ప్రకారంగా నేషనల్ అలయన్స్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ , నలుగురిలో ఒకరు అమెరికన్లలో ఒక విధమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితితో జీవిస్తున్నారు, లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి. కానీ ఆ సంఖ్యలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ పోరాటాల చుట్టూ ఉన్న కళంకాలు కొనసాగుతూనే ఉన్నాయి. దిగువన, మీరు భావించే విధంగా మీరు ఒంటరిగా లేరని నిరూపించడానికి మేము మానసిక ఆరోగ్య కోట్‌ల యొక్క విభిన్న జాబితాను కలిసి ఉంచాము. కొన్ని చదవండి ప్రోత్సాహకరమైన పదాలు ఫీల్డ్‌లోని నిపుణుల నుండి మరియు మీకు తెలిసిన ఇతర పేర్ల నుండి.
పెద్ద తరంగాల కలలు
సంబంధిత: మీకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం గురించి 84 స్వీయ-సంరక్షణ కోట్‌లు .
మానసిక ఆరోగ్యం అంటే ఏమిటి?
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్వచిస్తుంది 'మానసిక శ్రేయస్సు యొక్క స్థితి, ఇది జీవితంలోని ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కోవటానికి, వారి సామర్థ్యాలను గ్రహించడానికి, బాగా నేర్చుకుని మరియు బాగా పని చేయడానికి మరియు వారి సంఘానికి దోహదపడేలా చేస్తుంది.' ఈ హెడ్‌స్పేస్‌ను నిర్వహించడానికి ఆర్థిక, కుటుంబం మరియు సమాజ మద్దతు చాలా ముఖ్యమైనవి. కొన్ని సమస్యలను సాపేక్షంగా సులభంగా మరియు తక్కువ ఖర్చుతో పరిష్కరించవచ్చు, మానసిక ఆరోగ్యం చుట్టూ ఉన్న పరిమిత వనరులు మరియు కళంకాలు లెక్కలేనంత మంది వ్యక్తులను సహాయం కోరకుండా నిరోధిస్తాయి.
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కోట్‌లు నిజంగా సహాయపడతాయా?
అన్ని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వృత్తిపరమైన సహాయంతో ఉత్తమంగా పరిష్కరించబడతాయి, కానీ మీరు మీ స్వంతంగా వైద్యం చేయకూడదని దీని అర్థం కాదు. స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్‌లను చదవడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా అనిపించకపోయినా, ఈ సూక్తులు వాస్తవానికి మన ఉత్సాహాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి మరియు మనల్ని ఒంటరిగా భావించేలా చేస్తాయి.
ఈ విషయాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి మీరు ఉపయోగించే ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఆన్‌లైన్‌లో గంటల తరబడి గడపడం—ఏదైనా సానుకూలత కోసం కూడా—మనల్ని విడిచిపెట్టవచ్చు మరింత అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తుంది మునుపటి కంటే. అయితే, మీరు టాస్క్‌ను మరింత శ్రద్ధగా సంప్రదించినట్లయితే, మీరు కొన్ని కొత్త అంతర్దృష్టులు మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలతో దూరంగా ఉండవచ్చు.
మానసిక ఆరోగ్యం గురించి స్ఫూర్తిదాయకమైన చిన్న కోట్స్
- 'ఇంకా, నేను లేచాను.' - మాయ ఏంజెలో
- 'ఇది ఇంకా చింతించవలసిన సమయం కాదు.' - హార్పర్ లీ
- 'ఆశ ఉంది, మీ మెదడు మీకు చెప్పినప్పుడు కూడా లేదు.' - జాన్ గ్రీన్
- 'స్వీయ-సంరక్షణ మీరు మీ శక్తిని ఎలా తిరిగి తీసుకుంటారు.' - లా డెలియా
- 'ఆందోళన తరచుగా చిన్న విషయానికి పెద్ద నీడను ఇస్తుంది.' - స్వీడిష్ సామెత
- 'మీ కథను మీకు చెప్పే విధానం ముఖ్యం.' - అమీ కడ్డీ , PhD
- 'పోరాటం లేకపోతే పురోగతి లేదు.' - ఫ్రెడరిక్ డగ్లస్
- 'ఇది మనల్ని చంపే ఒత్తిడి కాదు, దానికి మన ప్రతిచర్య.' - హన్స్ సెలీ
- 'అనుభూతులు గాలులతో కూడిన ఆకాశంలో మేఘాలలా వస్తాయి మరియు పోతాయి. చేతన శ్వాస నా యాంకర్.' - థిచ్ నాట్ హన్హ్
- 'చీకటిలో చింత అది మరింత చీకటిగా చేస్తుంది.' - కామ్రాన్ రైట్
సంబంధిత: మీకు తక్షణం స్ఫూర్తినిచ్చే 70+ అద్భుతమైన జీవిత కోట్‌లు .
థెరపిస్ట్‌ల నుండి మానసిక ఆరోగ్య కోట్స్
- 'మనమందరం పంచుకునే మానవత్వం మనకు లేని మానసిక అనారోగ్యాల కంటే ముఖ్యమైనది.' - ఎలిన్ R. సాక్స్ , PhD
- 'ఏ తారాగణం లేదు, మచ్చ లేదు, కుట్లు లేవు. నొప్పి యొక్క రుజువుతో ఎక్స్-రే లేదు. మానసిక అనారోగ్యం యొక్క భౌతిక సాక్ష్యం చాలా అరుదుగా ఉంటుంది, కానీ విస్తృతమైన మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వారికి నొప్పి మరియు అలసట లోతుగా మరియు భారీగా ఉంటుంది.' - ఎమిలీ సాండర్స్ , LMFT
- 'మీ నిజమైన వ్యక్తిగా ఉండగలగడం మంచి మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క బలమైన భాగాలలో ఒకటి.' - లారెన్ ఫోగెల్ మెర్సీ , PhD
- 'స్వీయ-కనికరం అంటే మనం ఇతరులకు ఇచ్చే అదే దయను మనకు ఇవ్వడం.' - క్రిస్టోఫర్ జెర్మెర్ , PhD
- 'మీరు గాలి తుఫానుల నుండి లోయలను రక్షించినట్లయితే, మీరు వాటి లోయల అందాన్ని ఎప్పటికీ చూడలేరు.' - ఎలిసబెత్ కుబ్లెర్-రాస్ , MD
- 'లోతైన శ్వాస అనేది మన నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ప్రేమ భాష.' - లారెన్ ఫోగెల్ మెర్సీ, Ph.D
- 'నువ్వు నీ జబ్బు కాదు. నీకు చెప్పడానికి ఒక్కొక్క కథ ఉంది. నీకు పేరు, చరిత్ర, వ్యక్తిత్వం ఉన్నాయి. నీవే ఉండిపోవడం యుద్ధంలో భాగం.' - జూలియన్ సీఫ్టర్ , MD
- 'ఆహారం, పానీయం, సమయం లేదా ఆర్థిక వనరుల కొరత కోసం ఎటువంటి చికిత్స లేదా స్వీయ సంరక్షణ పూరించదు.' - విట్నీ గుడ్‌మాన్ , LMFT
- 'విరిగిన చేయి లేదా కాలు విరిగిన వ్యక్తి మొత్తం వ్యక్తి కంటే తక్కువ అని ఎవరూ ఎప్పుడూ చెప్పరు, కానీ ప్రజలు మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల గురించి అన్ని సమయాలలో అలా చెబుతారు లేదా సూచిస్తారు.' - ఎలిన్ R. సాక్స్, PhD
మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఫన్నీ కోట్స్
- 'కొన్నిసార్లు వాస్తవికతకు తగిన ప్రతిస్పందన పిచ్చిగా మారడం.' - ఫిలిప్ కె. డిక్
- 'నన్ను కలవరపరిచే విషయాలలో ఒకటి... మానసిక అనారోగ్యానికి సంబంధించి, ప్రత్యేకంగా బైపోలార్ డిజార్డర్‌కు సంబంధించి చాలా కాలక్షేపం ఎలా ఉంటుందనేది. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, మానిక్ డిప్రెషన్‌తో జీవించడానికి విపరీతమైన బంతులు అవసరం… వారు పతకాలు జారీ చేయాలి మందుల యొక్క స్థిరమైన ప్రవాహం.' - క్యారీ ఫిషర్
- 'వేడి స్నానం నయం చేయని కొన్ని విషయాలు ఉండాలి, కానీ వాటిలో చాలా నాకు తెలియదు.' - సిల్వియా ప్లాత్
- 'నేను చాలా కాలం పాటు భయంకరమైన తెలివితో పిచ్చివాడిని అయ్యాను.' - ఎడ్గార్ అలెన్ పో
- 'ఫ్రాయిడ్: ఇది ఒక విషయం కాకపోతే, అది మీ తల్లి.' - రాబిన్ విలియమ్స్
- 'మీరు డిప్రెషన్ లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో బాధపడుతున్నారని నిర్ధారించే ముందు, మొదట మీరు ఒక ** రంధ్రాలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టలేదని నిర్ధారించుకోండి.' - విలియం గిబ్సన్
- 'మనకు పై ఉండాలి. పై సమక్షంలో ఒత్తిడి ఉండదు.' - డేవిడ్ మామెట్
- 'నేను చప్పరించడానికి నాకు అనుమతి ఇస్తున్నాను... ఇది చాలా విముక్తిని కలిగిస్తుంది.' - జాన్ గ్రీన్
- 'అందరూ నన్ను ద్వేషిస్తున్నారని నేను నా మనోరోగ వైద్యుడికి చెప్పాను. నేను హాస్యాస్పదంగా ఉన్నానని అతను చెప్పాడు-అందరూ నన్ను ఇంకా కలవలేదు.' - రోడ్నీ డేంజర్‌ఫీల్డ్
- 'నేను వ్యక్తుల బాధల పట్ల సానుభూతి పొందగలను కానీ వారి ఆనందాలతో కాదు. వేరొకరి ఆనందం గురించి ఆసక్తిగా విసుగు చెందుతాను.' - ఆల్డస్ హక్స్లీ
సంబంధిత: మీ ప్రపంచాన్ని మంచి ప్రదేశంగా మార్చడానికి 51 సానుకూల ధృవీకరణలు .
నగ్నంగా ఉండాలనే కలలు
ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల నుండి స్ఫూర్తిదాయకమైన మానసిక ఆరోగ్య కోట్‌లు
- 'మానసిక ఆరోగ్యం అనేది మనమందరం మాట్లాడుకోవాల్సిన విషయం, మరియు దాని నుండి మనం కళంకాన్ని తీసివేయాలి. కాబట్టి మనం అవగాహన పెంచుకుందాం. మానసిక అనారోగ్యం మరియు వ్యసనం సమస్య ఉంటే సరేనని అందరికీ తెలియజేయండి.' - డెమి లోవాటో
- 'ఎవరైనా వారి విజయ స్థాయి లేదా ఆహార గొలుసులో వారి స్థానం ఉన్నప్పటికీ, ఎవరైనా ప్రభావితం కావచ్చు. వాస్తవానికి, దాదాపు 20 శాతం మంది అమెరికన్ పెద్దలు తమలో ఏదో ఒక రకమైన మానసిక అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కొంటున్నందున దానితో పోరాడుతున్న వారిని మీరు తెలుసుకునే మంచి అవకాశం ఉంది. జీవితకాలం. కాబట్టి మనం దాని గురించి ఎందుకు మాట్లాడటం లేదు?' - క్రిస్టెన్ బెల్
- 'మరియు కొన్నిసార్లు నేను నా భావాలను నాలోనే ఉంచుకున్నాను, ఎందుకంటే వాటిని వివరించడానికి నాకు భాష దొరకలేదు.' - జేన్ ఆస్టెన్
- 'బలహీనంగా ఉండటం నిజానికి ఒక బలం మరియు బలహీనత కాదు-అందుకే ఎక్కువ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఇది శారీరకంగా అనారోగ్యంతో సమానం. మరియు మీరు ఆ వస్తువులన్నింటినీ లోపల ఉంచినప్పుడు, మీరు వాటిని బాటిల్ చేసినప్పుడు , ఇది మీకు అనారోగ్యం కలిగిస్తుంది.' - కారా డెలివింగ్నే
- 'మానసిక ఆరోగ్యం మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు పెట్టెలో పెట్టగలిగే ఈ చక్కని చిన్న సమస్య మాత్రమే కాదు.' - షానన్ పర్స్సర్
- 'నాకు కలిగిన అనుభవం ఏమిటంటే, మీరు [మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాన్ని అనుభవించడం] గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించిన తర్వాత, వాస్తవానికి మీరు చాలా పెద్ద క్లబ్‌లో భాగమని మీరు గ్రహించారు.' - ప్రిన్స్ హ్యారీ , డ్యూక్ ఆఫ్ ససెక్స్
- 'మానిక్ డిప్రెషన్ నుండి నా కోలుకోవడం ఒక పరిణామం, ఆకస్మిక అద్భుతం కాదు.' - పాటీ డ్యూక్
- 'మానసిక ఆరోగ్యానికి కావలసింది మరింత సూర్యరశ్మి, మరింత నిజాయితీ మరియు మరింత సిగ్గులేని సంభాషణ.' - గ్లెన్ క్లోజ్
- 'వారు అనుభవిస్తున్న నలుపు, నీరసం, నిస్సహాయత మరియు ఒంటరితనాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వారు అవతలి వైపు వచ్చినప్పుడు వారికి అండగా ఉండండి. అణగారిన వ్యక్తికి స్నేహితుడిగా ఉండటం కష్టం, కానీ ఇది దయగల వారిలో ఒకటి, మీరు ఎప్పటికీ చేయగలిగే గొప్ప మరియు ఉత్తమమైన పనులు.' - స్టీఫెన్ ఫ్రై
- 'నేను ఇటీవల ఒకరితో అడిగాను: 'సరే, మీరు ఎక్కువ చికిత్స చేస్తే అది మీ కళాత్మక ప్రక్రియను తీసివేస్తుందని మీరు అనుకోలేదా?' మరియు నేను వారితో ఇలా చెప్పాను: 'మేము విక్రయించబడిన అతిపెద్ద అబద్ధం ఏమిటంటే, కళాకారులుగా మనం సృష్టించడానికి బాధతో ఉండవలసి ఉంటుంది.' — కాటి పెర్రీ
- కాలు విరిగిన వారికి మనం ఎప్పుడూ చెప్పము, వారు గోడలు వేయడం మానేసి, కలిసిపోవాలని. చెవి ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు మందులు తీసుకోవడం సిగ్గుపడాల్సిన విషయంగా మేము పరిగణించము. మేము మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను భిన్నంగా పరిగణించకూడదు.' - మిచెల్ ఒబామా
- 'బాగా జీవించడం, సుఖంగా ఉండడం మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ లేదా మరేదైనా మానసిక అనారోగ్యంతో [మీరు] పోరాడుతున్న ఆనందాన్ని పొందడం కూడా సాధ్యమే.' - డెమి లోవాటో
Instagram కోసం మంచి మానసిక ఆరోగ్య సూక్తులు
- 'మీరు మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాలు లేని జీవితానికి అర్హులు.'
- 'మొత్తం వెల్నెస్ విషయానికి వస్తే శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం.'
- 'ఏ బాహ్య ధ్రువీకరణ కంటే మీ మానసిక ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది.'
- 'మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం వైపు మీ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరిగా లేరు.'
- 'మీ మనస్సుతో దయగా ఉండండి.'
- 'మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయాణం మీకు ప్రత్యేకమైనది.'
- 'మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడుతున్నందుకు మీరు బలహీనంగా లేరు.'
- 'మీరు సానుకూల మనస్తత్వం మరియు జీవితంపై దృక్పథాన్ని సృష్టించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నారు.'
- 'జిమ్‌ని మర్చిపో, నేను ప్రతిరోజూ మెంటల్ పుష్-అప్‌లు చేస్తాను.'
- 'మీ మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క గందరగోళాన్ని స్వీకరించండి. ఇది మీ కథలో ఒక అందమైన భాగం.'
- 'నీకు తెలిసిన దానికంటే నువ్వు బలవంతుడివి. పోరాడుతూనే ఉండు యోధుడు.'
- 'మానసిక ఆరోగ్యం ముఖ్యం. మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం అడగడానికి బయపడకండి.'
- 'కఠినమైన రోజులలో మిమ్మల్ని మీరు అనుగ్రహించుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారు.'
సంబంధిత: ఏదైనా సందర్భంలో 400+ ఉత్తమ Instagram శీర్షికలు .
డిప్రెషన్ గురించి మానసిక ఆరోగ్య కోట్స్
- 'జీవితం పియానో లాంటిది; తెల్లని కీలు ఆనందాన్ని సూచిస్తాయి మరియు నలుపు దుఃఖాన్ని చూపుతుంది. కానీ మీరు జీవిత ప్రయాణంలో వెళుతున్నప్పుడు, నలుపు కీలు కూడా సంగీతాన్ని సృష్టిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.' - ఎహ్సాన్
- 'మీరు డిప్రెషన్ యొక్క పట్టు నుండి బయటికి వచ్చినప్పుడు అద్భుతమైన ఉపశమనం ఉంటుంది, కానీ మీరు జరుపుకోవడానికి అనుమతించబడరు. బదులుగా, విజయం యొక్క భావన మళ్లీ మళ్లీ జరుగుతుందనే ఆందోళనతో మరియు మీరు చూసినప్పుడు అవమానం మరియు దుర్బలత్వంతో భర్తీ చేయబడుతుంది. మీ అనారోగ్యం మీ కుటుంబాన్ని, మీ పనిని ఎలా ప్రభావితం చేసింది, మీరు జీవించడానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు తాకబడని ప్రతిదీ. — జెన్నీ లాసన్
- 'ఇది డిప్రెషన్‌కి సంబంధించిన విషయం: మానవుడు ఆమె దృష్టిలో ముగింపును చూసేంత వరకు దాదాపు దేనినైనా జీవించగలడు. కానీ డిప్రెషన్ చాలా కృత్రిమమైనది, మరియు అది ప్రతిరోజూ సమ్మేళనం చేస్తుంది, అంతం చూడటం అసాధ్యం.' - ఎలిజబెత్ వర్ట్జెల్
- 'బలవంతులు ప్రపంచం ముందు బలం చూపించే వారు కాదు, ఇతరులకు ఏమీ తెలియని యుద్ధాలలో పోరాడి గెలిచిన వారు.' - జోనాథన్ హర్నిష్
- 'మీరు ఒక మిలియన్ మంది వ్యక్తులతో నిండిన గదిలో ఉన్నప్పటికీ, నిరాశలో ఎక్కువ భాగం నిజంగా ఒంటరిగా అనిపిస్తుంది.' - లిల్లీ సింగ్
- 'నేను ఏమీ చేయకూడదనుకుంటున్నాను. ఈ రోజును ప్రారంభించాలని కూడా నేను కోరుకోవడం లేదు ఎందుకంటే అప్పుడు నేను దానిని పూర్తి చేస్తాను.' - రెయిన్బో రోవెల్
- 'కొన్నిసార్లు డిప్రెషన్ అనేది ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం అని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇలా, కొంతమంది తాగుతారు, కొందరు డ్రగ్స్ తీసుకుంటారు, కొంతమంది డిప్రెషన్‌కు లోనవుతారు. ఎందుకంటే అక్కడ చాలా అంశాలు ఉన్నాయి, మీరు దానిని ఎదుర్కోవటానికి ఏదైనా చేయాలి.' - నెడ్ విజ్జిని
- 'నేను ఏడ్చబోతున్నాను కాబట్టి నా ఫోటో తీయాలని నేను కోరుకోలేదు, నేను ఎందుకు ఏడుస్తానో నాకు తెలియదు, కానీ ఎవరైనా నాతో మాట్లాడినట్లయితే లేదా నన్ను చాలా దగ్గరగా చూస్తే నా నుండి కన్నీళ్లు ఎగిరిపోతాయని నాకు తెలుసు. కళ్ళు మరియు ఏడుపు నా గొంతు నుండి ఎగిరిపోతుంది మరియు నేను ఒక వారం ఏడుస్తాను.' - సిల్వియా ప్లాత్
- 'శరీరంపై ఎప్పుడూ కనిపించని గాయాలు ఉన్నాయి, అవి రక్తస్రావం చేసే వాటి కంటే లోతుగా మరియు బాధించేవి.' - లారెల్ కె. హామిల్టన్
- 'డిప్రెషన్ అనేది కలర్ బ్లైండ్ మరియు ప్రపంచం ఎంత రంగులమయంగా ఉందో నిరంతరం చెబుతుంది.' - అట్టికస్
- 'నిరాశ మరియు ఒంటరితనం ఒకే సమయంలో మంచి మరియు చెడుగా ఎలా అనిపించిందో నేను ఎప్పటికీ మర్చిపోలేను. ఇప్పటికీ అలాగే ఉంది.'- హెన్రీ రోలిన్స్
- 'నువ్వు 'నిరాశకు లోనవుతావు' అని అంటున్నావు-నేను చూసేది స్థితప్రజ్ఞత మాత్రమే. మీరు గందరగోళంలో ఉన్నారని మరియు లోపల నుండి బయట పడటానికి అనుమతించబడతారు. మీరు లోపభూయిష్టంగా ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు-దీని అర్థం మీరు మానవులే.' - డేవిడ్ మిచెల్
ఆందోళన గురించి మానసిక ఆరోగ్య కోట్స్
- 'చర్య కంటే వేగంగా ఆందోళనను ఏదీ తగ్గించదు.' - వాల్టర్ ఆండర్సన్
- 'ఎటువంటి ఆందోళనలు భవిష్యత్తును మార్చలేవు. ఎంతటి విచారం గతాన్ని మార్చదు.' - కరెన్ సల్మాన్సన్
- 'ఎప్పుడూ జరగని దుర్మార్గాలకు ఎంత బాధ కలిగింది.' - థామస్ జెఫెర్సన్
- 'అన్ని ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ, మనం ఎవరో విస్మరించి, ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి జీవించడం ప్రారంభించినప్పుడు కలుగుతుంది.' - పాలో కొయెల్హో
- 'మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు సమాధానం కోసం వేచి ఉండటం నేర్చుకుంటే మీ మనస్సు చాలా ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తుంది.' - విలియం S. బరోస్
- 'ఇబ్బందులను ఊహించవద్దు లేదా ఎప్పటికీ జరగని దాని గురించి చింతించకండి. సూర్యకాంతిలో ఉంచండి.' - బెంజమిన్ ఫ్రాంక్లిన్
- 'సృజనాత్మకత యొక్క ఉత్తమ ఉపయోగం ఊహ. సృజనాత్మకత యొక్క చెత్త ఉపయోగం ఆందోళన.' - దీపక్ చోప్రా
- 'ఆందోళన అనేది స్వేచ్ఛ యొక్క మైకము.' - ఎస్ ø స్వచ్ఛమైన కీర్కెగార్డ్
- 'మనుష్యుల వ్యవహారాలలో ఏదీ గొప్ప ఆందోళనకు అర్హమైనది కాదు.' - వంటకం
- 'ఒత్తిడి అనేది ఒక అజ్ఞాన స్థితి. ఇది ప్రతిదీ అత్యవసరమని నమ్ముతుంది. ఏదీ అంత ముఖ్యమైనది కాదు.' - నటాలీ గోల్డ్‌బెర్గ్
- 'గొంగళి పురుగు ప్రపంచం అంతమైందని భావించినప్పుడు, అతను సీతాకోకచిలుకగా మారిపోయాడు.' - అనామక సామెత
- 'ఆందోళన దాని బాధలను రేపటిని ఖాళీ చేయదు, కానీ ఈ రోజు దాని బలాన్ని మాత్రమే ఖాళీ చేస్తుంది.' - చార్లెస్ స్పర్జన్
- 'సంతోషానికి ఒకే ఒక మార్గం ఉంది మరియు అది మన సంకల్ప శక్తికి మించిన వాటి గురించి చింతించడం మానేయడం.' - ఎపిక్టెటస్
సంబంధిత: ప్రేమ, జీవితం మరియు ఒంటరితనంపై 102 విచారకరమైన కోట్స్ . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
వైద్యం గురించి సానుకూల మానసిక ఆరోగ్య కోట్స్
- 'మీరు అన్ని వేళలా సానుకూలంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. విచారంగా, కోపంగా, చిరాకుగా, నిరాశగా, భయంగా మరియు ఆత్రుతగా అనిపించడం సరైనదే. భావాలు కలిగి ఉండటం మిమ్మల్ని ప్రతికూల వ్యక్తిగా చేయదు. అది మిమ్మల్ని మనిషిగా చేస్తుంది.' - లోరీ డెస్చెన్
- 'మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మీరు ఎవరో నిర్వచించవు. అవి మీరు అనుభవించేవి. మీరు వర్షంలో నడుస్తారు మరియు మీరు వర్షాన్ని అనుభవిస్తారు, కానీ, ముఖ్యంగా, మీరు వర్షం కాదు.' - మాట్ హేగ్
- 'మీ ప్రస్తుత పరిస్థితులు మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో నిర్ణయించడం లేదు; అవి మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో నిర్ణయిస్తాయి.' - క్యూబీన్ నెస్ట్
- 'జీవితం సైకిల్ తొక్కడం లాంటిది. మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి, మీరు కదులుతూ ఉండాలి.' - ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్
- 'మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి, మీరు చాలా బ్రతికారు, మరియు మీరు రాబోయే సంసారాన్ని బతికించుకుంటారు.' - రాబర్ట్ ట్యూ
- '[నెమ్మదిగా శ్వాసించడం] భావోద్వేగ తుఫాను మధ్యలో ఒక యాంకర్ లాంటిది: యాంకర్ తుఫానును దూరం చేయదు, కానీ అది దాటిపోయే వరకు అది మిమ్మల్ని స్థిరంగా ఉంచుతుంది. - రస్ హారిస్
- 'మేము మా గాయం కాదు. మన మెదడు కెమిస్ట్రీ కాదు. అది మనం ఎవరో ఒక భాగం, కానీ మనం దాని కంటే చాలా ఎక్కువ.' - సామ్ J. మిల్లర్
- 'ఎగరలేకపోతే పరుగెత్తండి, పరుగెత్తలేకపోతే నడవండి, నడవలేకపోతే క్రాల్ చేయండి, ఏది చేసినా ముందుకు సాగాలి.' - మార్టిన్ లూథర్ కింగ్ జూనియర్
- 'నేను మంచి వ్యక్తినని మరియు నేను మంచి జీవితానికి అర్హుడనని లోపల లోతుగా తెలుసుకుంటూ ఎప్పటిలాగే నేను ముందుకు సాగుతున్నాను.' జోనాథన్ హర్నిష్
- 'నేను మీ బాధను అర్థం చేసుకున్నాను, నన్ను నమ్మండి, నేను చేస్తాను. ప్రజలు తమ జీవితంలోని చీకటి క్షణాల నుండి సంతోషంగా, సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడం నేను చూశాను. మీరు కూడా దీన్ని చేయగలరు. నేను నిన్ను నమ్ముతున్నాను. మీరు భారం కాదు. నువ్వు ఎప్పటికీ భారం కావు.' - సోఫీ టర్నర్
వర్గం
సిఫార్సు
