బీర్కు బం ర్యాప్ వస్తుంది. ఖచ్చితంగా, మీరు వారం తరువాత అండర్గ్రాడ్ లాగా sw పుతున్నట్లయితే, మీరు ఒక అగ్లీ బరువు పెరుగుట, గ్యాస్పింగ్ కాలేయం మరియు ఏ మానవుడైనా తినవలసిన దానికంటే ఎక్కువ పిండి పదార్థాలను చూస్తున్నారు. కానీ కొంచెం బాధ్యతతో-మరియు మీ కూలర్‌లో సరైన బ్రాండ్లు-ఒకటి లేదా రెండు చల్లని వెనక్కి తట్టడం మంచిది. వాస్తవానికి, కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు మంచి వ్యాయామం తర్వాత చక్కటి రికవరీ పానీయంగా బీర్ రెట్టింపు అవుతుందని నమ్ముతారు.
ప్రకారం పురుషుల ఫిట్‌నెస్, ఒకటి లేదా రెండు బీర్లు మిమ్మల్ని బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని మరియు తరువాత గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. కఠినమైన వ్యాయామం చేసిన వెంటనే గంటలో పిండి పదార్థాలను తీసుకోవడం మీ కండరాలకు మరియు మీ జీవక్రియకు అవసరమని శాస్త్రవేత్తలు అంగీకరిస్తున్నారు. (దాని విలువ ఏమిటంటే: ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ వ్యాయామశాలను విడిచిపెట్టి, కాల్చిన చికెన్‌తో ఒక పిట్చర్ బీర్‌ను వెనక్కి తన్నాడు.)
బీర్ తాగడం మరియు ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో కీలకం ఏమిటంటే, మీ తీసుకోవడం మితంగా ఉంచడం మరియు మీ మద్యపానాన్ని తక్కువ చివరలో ఉంచడం. (మీరు అంతకంటే ఎక్కువ తాగుతుంటే, అనేక గ్లాసుల నీటితో దాన్ని సెట్ చేయండి.)
దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మా అభిమాన బీర్లను గొప్ప పోస్ట్-వర్కౌట్ బ్రూల కంటే రెట్టింపు చేసాము (ఎల్లప్పుడూ నమ్మదగిన మైఖేలోబ్ అల్ట్రాను మినహాయించి), మరియు మేము వాటిని ఇక్కడ ర్యాంక్ చేసాము. కాబట్టి మీరు ఈ వసంత summer తువు మరియు వేసవిలో పేవ్‌మెంట్‌ను కొట్టడం లేదా క్రాస్‌ఫిట్ బాక్స్‌ను తాకినట్లయితే, ఈ చల్లని వాటిలో ఒకదానితో నింపడానికి బయపడకండి.మరియు పరిణామాలు లేకుండా మునిగిపోవటం గురించి మరింత సలహా కోసం, ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది బరువు పెరగకుండా మీకు కావలసినది తినండి.
30 బెక్స్
ఈ జర్మన్ బీరులో ఆల్కహాల్ మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నాయి మరియు దాని అమెరికన్ ప్రత్యర్ధుల కంటే రుచిగా ఉంటుంది.
-147 కేలరీలు
-4.7% ఎబివి
29 బ్లూ మూన్ సమ్మర్ హనీ గోధుమ
నారింజ పై తొక్కతో తయారుచేసిన మృదువైన గోధుమ బీర్ కంటే కొన్ని విషయాలు ఎక్కువ నోరు త్రాగుతాయి మరియు తీపి తేనె రుచిని ప్రగల్భాలు చేస్తాయి, మరియు ఈ బ్లూ మూన్ కాలానుగుణమైన అన్నిటినీ (అన్ని కేలరీలు లేకుండా) అందిస్తుంది.
-159 కేలరీలు
-5.2% ఎబివి
28 బ్రూక్లిన్ ½ ఆలే
సాంప్రదాయ ఫామ్‌హౌస్ అలెస్ నుండి బ్రూక్లిన్ బ్రూవరీ ఈ సిట్రస్ ఆలే కోసం ప్రేరణ పొందింది, ఇది వ్యవసాయ కార్మికులు కష్టపడి పనిచేసే రోజు తర్వాత తమను తాము రిఫ్రెష్ చేయడానికి తాగుతారు.
ఎలుగుబంట్లు మరియు పిల్లలు గురించి కలలు
-102 కేలరీలు
-3.4% ఎబివి
27 పీక్ ఆర్గానిక్ వింటర్ సెషన్ ఆలే
పీక్ బ్రూవింగ్ దాని ఉత్పత్తులలో అన్ని స్థానిక మరియు సేంద్రీయ పదార్ధాలను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నిస్తుంది, మరియు ఈ డార్క్ మాల్టెడ్ ఆలే బ్రూవరీ యొక్క వ్యాపార నీతికి ఒక నిదర్శనం, ఇది ఒక బీరును స్థిరంగా తయారుచేయగలదు మరియు ఇంకా గొప్ప రుచిగా ఉంటుంది.
-144 కేలరీలు
-5% ఎబివి
26 బ్రాస్సేరీ డి లా సెన్నె తారస్ బౌల్బా
కొన్నిసార్లు మీరు ప్రామాణికంగా వెళ్లాలి, మరియు దీని అర్థం పెద్ద బెల్జియన్ బీర్ (ఇది మనలో ఒకటి ఉత్తమ బీర్-బ్రూయింగ్ దేశాలు అన్ని తరువాత). ఈ తేలికపాటి అందగత్తె ఆలే బీర్ రుచికరమైనది, ఇది కనీసం బెల్జియన్ ప్రమాణాల ప్రకారం, ఆల్కహాల్‌లో కనికరం తక్కువగా ఉంటుంది.
-135 కేలరీలు
-4.5% ఎబివి
25 పూర్తి సెయిల్ సెషన్ గిడ్డంగి
ఒరెగాన్ నుండి వచ్చిన, ఈ అవార్డు గెలుచుకున్న, ఆల్-మాల్ట్ లాగర్ మీ గట్ను ఉబ్బరం చేయకుండా మృదువైన మరియు తీపి రుచిని అందిస్తుంది.
-130 కేలరీలు
-5.1% ఎబివి
24 అబిటా పర్పుల్ పొగమంచు
ఈ న్యూ ఓర్లీన్స్ అభిమానానికి కోరిందకాయలతో తయారు చేస్తారు, దీనికి ప్రత్యేకమైన తీపి, ఫల రుచి ఉంటుంది.
-128 కేలరీలు
-4.2% ఎబివి
23 విక్టరీ లాగర్
ఈ బ్రూ జర్మన్ తరహా హాప్స్, మాల్ట్ మరియు ఈస్ట్ కలిగి ఉంది మరియు మృదువైన మాల్టీ రుచిని అందిస్తుంది.
-144 కేలరీలు
-4.8% ఎబివి
22 స్క్లాఫ్లై లేత ఆలే
మొత్తం ఆల్కహాల్ మరియు కేలరీలను తక్కువగా ఉంచేటప్పుడు ఉప్పగా, మాల్టి రుచిని నిర్వహించగల లేత ఆలే అరుదైన మరియు అద్భుతమైనది.
-132 కేలరీలు
-4.4% ఎబివి
21 యుయెంగ్లింగ్ గిడ్డంగి
అమెరికన్ బ్రూవింగ్ యొక్క క్లాసిక్, ఈ రిచ్ మరియు రుచికరమైన లాగర్ ప్రయత్నించిన-కాని-నిజమైన బీర్, ఇది మిమ్మల్ని ఫిట్‌నెస్ వారీగా వెనక్కి తీసుకోదు.
-126 కేలరీలు
-4.6% ఎబివి
20 ఈవిల్ ట్విన్ బికిని బీర్
మీరు ఆరోగ్య స్పృహతో ఉంటే, ఐపిఎ యొక్క బలమైన హాప్పీ రుచిని ఇష్టపడితే, చెడు జంట సారాయి నుండి ఈ ఉత్పత్తి వంటి సెషన్ బీర్‌ను ప్రయత్నించండి, ఇది మీకు అదే కిక్‌ని ఇస్తుంది కాని సాంప్రదాయ ఐపిఎ కంటే కేలరీలు మరియు హాప్‌లపై తేలికగా ఉంటుంది.
-120 కేలరీలు
-4% ఎబివి
19 మర్ఫీ యొక్క ఐరిష్ స్టౌట్
అక్కడ ఉన్న తక్కువ కేలరీల స్టౌట్లలో ఇది ఒకటి, మీలో (అర్థమయ్యేలా) ఆ గొప్ప క్రీము రుచిని కోరుకునేవారికి, మరియు ఈ సందర్భంలో పరిణామాలు లేకుండా, కాఫీ యొక్క సూచన.
-144 కేలరీలు
-4% ఎబివి
18 ఫిలడెల్ఫియా బ్రూయింగ్ కంపెనీ వాల్ట్ విట్
మీకు తెలిసిన వారి పేరు పెట్టబడిన ఈ బ్రూ కవిత్వం చదవడం కంటే చాలా రుచికరమైన, తీపి, ఫల రుచిని అందిస్తుంది.
-120 కేలరీలు
-4.5% ఎబివి
17 సియెరా నెవాడా మళ్ళీ
దీనిని గోస్ అని పిలుస్తారు, జర్మన్ తరహా బీర్ కొద్దిగా పండ్ల రసంతో కలిపి ఆల్కహాల్ను కత్తిరించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును రిఫ్రెష్మెంట్కు జోడిస్తుంది. కృతజ్ఞతగా, ఓట్రా వెజ్ కేలరీల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది రుచి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
-139 కేలరీలు
-4.5% ఎబివి
16 బెల్ యొక్క ఓర్స్మాన్ ఆలే
మిచిగాన్ కు చెందిన బెల్'స్ బ్రూవరీ నుండి ఒక ప్రత్యేక సెషన్ సిట్రస్ మరియు నిమ్మకాయ వాసనను అందిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి చాలా మద్యం తాగకుండా మీ హాప్స్ పరిష్కరించడానికి మరొక గొప్ప మార్గం.
-140 కేలరీలు
-4.5% ఎబివి
15 ఫ్లయింగ్ డాగ్ స్నేక్ డాగ్ ఐపిఎ
ఈ జాబితాలో చాలా మంది కంటే ఇది చాలా ఎక్కువ పంచ్లను ప్యాక్ చేస్తున్నందున ఖచ్చితంగా దీన్ని మితంగా తాగండి, కానీ మీకు లభించే ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఇది కేలరీలలో ఇప్పటికీ చాలా తక్కువ, మరియు ముఖ్యంగా, ఇది రుచికరమైనది. మీరు మితంగా తాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, ఇక్కడ ఒక గైడ్ ఉంది మీ బూజింగ్ అలవాట్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి చెబుతాయి.
-188 కేలరీలు
-7.1% ఎబివి
14 న్యూ బెల్జియం సన్షైన్ గోధుమ బీర్
ప్రసిద్ధ కొలరాడో-ఆధారిత న్యూ బెల్జియం బ్రూయింగ్ కంపెనీ నుండి వచ్చిన ఈ బ్రూ, గోధుమ బీర్‌తో ముడిపడి ఉన్న మృదువైన, త్రాగడానికి సులభమైన నాణ్యతను అందిస్తుంది, అయితే బీరులోని అన్ని హానికరమైన పదార్ధాలలో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
-145 కేలరీలు
-4.5% ఎబివి
13 బౌలేవార్డ్ పాప్-అప్ సెషన్ IPA
కాన్సాస్‌లో తయారైన ఈ బీర్ కారామెల్ మాల్ట్ యొక్క స్పర్శతో మరియు తక్కువ స్థాయి చేదు మరియు ఆల్కహాల్ కంటెంట్‌తో బలమైన హాపీ రుచుల సాంప్రదాయ సెషన్ మిశ్రమాన్ని అందిస్తుంది.
-126 కేలరీలు
-4.3% ఎబివి
12 దక్షిణ పెకాన్ బ్రౌన్ ఆలే
ఈ మిస్సిస్సిప్పి-ప్రోడ్‌కట్ వాస్తవానికి పెకాన్‌ల నుండి తయారైంది, దీనికి రుచికరమైన నట్టి రుచిని ఇస్తుంది.
-135 కేలరీలు
-4.5% ఎబివి
11 ఫ్యాట్ టైర్ అంబర్ ఆలే
పాశ్చాత్య యు.ఎస్. లో ప్రధానమైన రిచ్, రుచికరమైన అంబర్ బీర్ కానీ తూర్పు తీరాన్ని నెమ్మదిగా తీసుకుంటోంది. ఇది పదునైన మరియు రుచికరమైనది మరియు కేలరీలపై తేలికగా ఉంటుంది.
వర్షపు నీటిని సేకరించే చట్టానికి విరుద్ధం
-160 కేలరీలు
-5.2% ఎబివి
10 న్యూ బెల్జియం స్లో రైడ్
మరొక సెషన్, ఈ బీర్ అపరాధం లేకుండా, ఉప్పగా, ఫల రుచిగా ఉంటుంది.
-140 కేలరీలు
-4.5% ఎబివి
9 ఫ్లయింగ్ డాగ్ ఈజీ ఐపిఎ
ఫ్లయింగ్ డాగ్ దేశంలోని గొప్ప మైక్రో బ్రూవరీలలో ఒకటి, మరియు ఇది మీ నడుముపట్టీని వక్రీకరించని వారి రుచికరమైన, హాప్పీస్ట్ వెర్షన్.
-126 కేలరీలు
-4.7% ఎబివి
8 ఒమ్మెగాంగ్ విట్టే
బ్రూవరీ ఒమ్మెగాంగ్ అప్‌స్టేట్ న్యూయార్క్‌లో ఉంది, అయితే ఈ బీర్ బెల్జియన్ తరహా గోధుమ అలెస్ తర్వాత సున్నితమైన రుచికరమైన రుచి కోసం రూపొందించబడింది.
-153 కేలరీలు
-5.2% ఎబివి
7 సియెర్రా నెవాడా పలే ఆలే
రుచికరమైన హాప్పీ మరియు కారంగా ఉండే రుచిని అందించేటప్పుడు ఈ బుల్-బాడీ అంబర్ ఆలే కేలరీలపై చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, అయితే కొంచెం ఎక్కువ ఆల్కహాల్‌తో మీరు వ్యాయామం తర్వాత ఇష్టపడవచ్చు. అయితే, మీరు ఈ ఉపయోగకరమైన వీడియోను కూడా చూడవచ్చు బరువు పెరగకుండా మద్యం ఎలా తాగాలి .
-175 కేలరీలు
-5.6% ఎబివి
6 బ్యాలస్ట్ పాయింట్ ఈవెన్ కీల్
ఈ బీరులో దాదాపు షాకింగ్ తక్కువ ఆల్కహాల్ ఉంది, కానీ ఇప్పటికీ సిట్రస్ యొక్క అదనపు డాష్‌తో హాపీ రుచిని అందిస్తుంది.
-168 కేలరీలు
-3.8% ఎబివి
5 బీమిష్ ఐరిష్ స్టౌట్
ఈ క్రీము మరియు కాఫీ-టింగ్డ్ ఐరిష్ బ్రూ మీలో ఉన్నవారికి స్టౌట్స్‌కు పాక్షికంగా ఉన్నప్పటికీ మీ కేలరీల తీసుకోవడం చూస్తున్న మరొక మంచి ఎంపిక.
-146 కేలరీలు
-4.1% ఎబివి
4 యుంటా బ్లాక్ బాబా లాగర్
ఈ లాగర్ రుచికరమైన చీకటి, కాఫీ రుచులను కలిగి ఉంది, కానీ ఆల్కహాల్ మరియు పిండి పదార్థాలపై ఇంకా తేలికగా ఉంటుంది.
-120 కేలరీలు
-4% ఎబివి
3 వ్యవస్థాపకుల రోజంతా ఐపిఎ
ఈ మిచిగాన్-బ్రూడ్ సెషన్ బీర్లో ఆల్కహాల్ మరియు పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్నాయి, కానీ రుచి పరంగా దాని మాల్ట్స్, ధాన్యాలు మరియు హాప్స్ మిశ్రమంతో చాలా ఉన్నాయి.
-147 కేలరీలు
-4.7% ఎబివి
2 స్టోన్ IPA కి వెళ్ళండి
దేశంలోని అగ్రశ్రేణి ఐపిఎ-బ్రూవర్లలో స్టోన్ ఒకటి, మరియు సెషన్ ఐపిఎలో వారు తీసుకున్న అద్భుతమైన హాప్పీ, పైని రుచిని అందిస్తుంది.
-150 కేలరీలు
-4.5% ఎబివి
1 గిన్నిస్ డ్రాఫ్ట్
ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది, కానీ నిజం, దీనిని తాగడం కొన్నిసార్లు మీరు మాపుల్ సిరప్ తాగినట్లు అనిపిస్తుంది. మంచి పాత-కాలపు గిన్నిస్‌లో మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి: తక్కువ కేలరీలు, అద్భుతమైన రుచి మరియు ఆశ్చర్యకరంగా తక్కువ ఆల్కహాల్ కంటెంట్. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, మైఖేలోబ్ అల్ట్రాను ఆర్డర్ చేయడం కంటే ఇది చల్లగా ఉంటుంది.
-126 కేలరీలు
-4.0% ఎబివి
తెలివిగా జీవించడం, మంచిగా కనిపించడం, యవ్వనంగా అనిపించడం మరియు కష్టపడి ఆడటం కోసం మరింత అద్భుతమైన సలహా కోసం, ఫేస్బుక్లో ఇప్పుడు మమ్మల్ని అనుసరించండి!
