ఆరు మిలియన్లు కానీ ప్రతి సంవత్సరం నిరాశతో బాధపడుతున్నారు. ఏదేమైనా, పదార్థ దుర్వినియోగం మరియు మానసిక ఆరోగ్య సేవల పరిపాలన సంకలనం చేసిన ఇటీవలి గణాంకాల ప్రకారం, ఆ సంఖ్య వాస్తవానికి చాలా ఎక్కువ కావచ్చు. మహిళల కంటే పురుషులు తమ నిరాశను నివేదించే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉందని గణాంకాలు చూపించాయి-మరియు వారు వృత్తిపరమైన సహాయం కోరే అవకాశం కూడా తక్కువ. మరింత హుందాగా: మాంద్యంతో బాధపడుతున్న పురుషులు మన ఆడవారి కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ ఆత్మహత్య చేసుకుంటారు.
మే అధికారికంగా మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన నెల కాబట్టి, వారి లింగంతో ధైర్యంగా ర్యాంకులను విచ్ఛిన్నం చేసిన మరియు గతంలో వారి నిరాశ గురించి తెరిచిన ప్రసిద్ధ మరియు విజయవంతమైన పురుషులలో కొంతమందిని జరుపుకోవాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము they మరియు వారు నిర్వహించే మార్గాలను వివరించారు దాన్ని అధిగమించండి. కాబట్టి మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించే మాంద్యం యొక్క కృత్రిమ ప్రభావాలను మీరు అనుభవిస్తుంటే-మీరు అలసిపోయినట్లు, చిరాకుగా మరియు ఎక్కువగా ఉదాసీనంగా భావిస్తున్నట్లయితే-దయచేసి మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని వెంటనే చూడమని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము. మరియు మీ లక్షణాలు మరింత నిర్వహించదగినవి అయితే, ఇక్కడ ఉన్నాయి బ్లూస్‌తో పోరాడటానికి మీరు ఉపయోగించే అనేక drug షధ రహిత మార్గాలు.
1 జోన్ హామ్
AMC
ది మ్యాడ్ మెన్ స్టార్ తన తల్లికి పదేళ్ల వయసులో కడుపు క్యాన్సర్‌తో బాధపడ్డాడు మరియు అతని తండ్రి కేవలం పదేళ్ల తరువాత. సంవత్సరాలుగా, హామ్ తన దీర్ఘకాలిక మాంద్యం గురించి చాలాసార్లు తెరిచాడు.
దానిని ఓడించటానికి, హామ్ తాను స్నేహితుల యొక్క బలమైన మద్దతు వ్యవస్థపై ఆధారపడ్డానని మరియు అతను UK కి వివరించినట్లు చెప్పాడు అబ్జర్వర్ : 'నేను కొంతకాలం థెరపీ మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ చేసాను, ఇది నాకు సహాయపడింది. చికిత్స ఏమి చేస్తుంది: మీరు మీ స్వంత మురి, మీ స్వంత బుల్‌షిట్‌లో కోల్పోయినప్పుడు ఇది మీకు మరొక కోణాన్ని ఇస్తుంది. ఇది సహాయపడుతుంది. మరియు నిజాయితీగా? యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సహాయం! మీరు ఆలోచించేంతవరకు మీ మెదడు కెమిస్ట్రీని మార్చగలిగితే: 'నేను ఉదయం లేవాలనుకుంటున్నాను, మధ్యాహ్నం నాలుగు గంటల వరకు నిద్రపోవాలనుకోవడం లేదు. నేను లేచి నా ఒంటిని చేసి పనికి వెళ్లి… 'ఆటో మీటర్ రీసెట్ చేయండి, ఇంజిన్ను కిక్ స్టార్ట్ చేయండి!' జోన్ హామ్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ అతనిది ఉత్తమ జీవితం ఇంటర్వ్యూ.
2 బ్రూస్ స్ప్రింగ్స్టీన్
బాస్ తన సెమినల్ ఆల్బమ్‌లో పనిచేస్తున్నప్పుడు 80 ల ప్రారంభంలో నిరాశను ఎదుర్కొన్నాడు నెబ్రాస్కా, ఒక స్నేహితుడు మరియు జీవిత చరిత్ర రచయిత ప్రకారం ఇది ఆత్మహత్య కూడా. 'నా సమస్యలు మాదకద్రవ్యాల మాదిరిగా స్పష్టంగా లేవు' అని స్ప్రింగ్స్టీన్ గుర్తు చేసుకున్నాడు ది న్యూయార్కర్. ' గని భిన్నంగా ఉండేవి, అవి నిశ్శబ్దంగా ఉన్నాయి-అంతే సమస్యాత్మకమైనవి, కానీ నిశ్శబ్దమైనవి. అన్ని కళాకారులతో, చరిత్రను స్వీకరించడం మరియు స్వీయ అసహ్యం కారణంగా, వేదికపై సంభవించే స్వీయ-నిర్మూలన వైపు విపరీతమైన ఒత్తిడి ఉంది. '
అదృష్టవశాత్తూ, స్ప్రింగ్స్టీన్ యొక్క స్నేహితుడు మరియు మేనేజర్ జోన్ లాండౌ అతన్ని ఒక చికిత్సకుడితో అనుసంధానించారు, మరియు అతని భార్య, పట్టి సియాల్ఫా అతని కోలుకోవటానికి కారణమని పేర్కొన్నాడు. 'అతను తనను తాను చూసుకుని పోరాడగలిగాడు' అని ఆమె చెప్పింది.
3 క్రిస్ ఎవాన్స్
ఇది కామిక్-బుక్ అభిమానులకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు, కాని కెప్టెన్ అమెరికా పాత్ర పోషిస్తున్న వ్యక్తి వాస్తవానికి నిరాశ మరియు ఆందోళనతో పోరాడుతాడు-ముఖ్యంగా అతని మార్వెల్ బ్లాక్ బస్టర్‌లలో ఒకరికి ప్రచార విధులను నిర్వర్తించేటప్పుడు. 'నేను… కొన్నిసార్లు ఆందోళనతో పోరాడుతున్నాను, ముఖ్యంగా ఇలాంటి సినిమాలను ప్రమోట్ చేసేటప్పుడు. నేను చేసే పని, ప్రజల దృష్టిలో ఉండటం, ఇది ఒత్తిడితో కూడిన వాతావరణం. కాబట్టి మీ ఆందోళనకు కారణమయ్యే విషయాల గురించి వెళ్లి మాట్లాడటం మంచిది 'అని ఎవాన్స్ చెప్పారు షార్ట్ లిస్ట్ పత్రిక . ఈ రోజుల్లో, అతను తన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి బౌద్ధమతాన్ని ధ్యానం చేసి అధ్యయనం చేస్తాడు. మరియు ఎవాన్స్ యొక్క కొన్ని జిమ్ చిట్కాల కోసం, ఇక్కడ అతని అతిపెద్దవి ఉన్నాయి కండరాల నిర్మాణ రహస్యాలు.
4 రాక్
షట్టర్‌స్టాక్
ది బేవాచ్ నక్షత్రం నిరాశతో పోరాడింది-లేదా 'ఆ మృగంతో పోరాడింది', అతని మాటలలో-తన 20 వ దశకం ప్రారంభంలో ఫుట్‌బాల్ కెరీర్ డెడ్ ఎండ్ నొక్కండి. 'డిప్రెషన్‌తో, మీరు ఒంటరిగా లేరని మీరు గ్రహించగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం నేను కనుగొన్నాను' అని ఆయన చెప్పారు ఓప్రా విన్ఫ్రే నెట్‌వర్క్ . ముందుకు సాగడానికి, అతను 'విశ్వాసం కలిగి ఉండాలని, మీ బాధకు మరొక వైపు మంచిదని' చెప్పాడు.
5 ప్రిన్స్ హ్యారీ
అందరికీ ఇష్టమైనది శృంగార యువరాజు అతని తల్లి, ప్రిన్సెస్ డయానా కారు ప్రమాదంలో విషాదకరంగా మరణించినప్పుడు కేవలం 12 సంవత్సరాల వయస్సు. అతను ఇటీవల వెల్లడించినట్లుగా, అతను దాదాపు రెండు దశాబ్దాలుగా తన దు rief ఖాన్ని పరిష్కరించడానికి చాలా కష్టపడ్డాడు-అనేక సందర్భాల్లో నాడీ విచ్ఛిన్నానికి ప్రమాదకరంగా దగ్గరగా ఉన్నాడు. అతను చెప్పినట్లు ది టెలిగ్రాఫ్, అతను చివరికి టాక్ థెరపీ, అలాగే బాక్సింగ్‌లో ఒక అవుట్‌లెట్‌ను కనుగొన్నాడు. ఈ రోజుల్లో, అతను మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన కోసం వాదించడానికి తన కథను ఉపయోగించాడు.
6 జిమ్ కారీ
CBS కోసం 2004 ప్రొఫైల్‌లో, ప్రఖ్యాత హాస్యనటుడు తన వృత్తి జీవితంలో అనేక పాయింట్లలో నిరాశకు గురైనట్లు ఒప్పుకున్నాడు మరియు అతను కొంతకాలం ప్రోజాక్‌కు వెళ్ళాడని వెల్లడించాడు, ఇది 'నాకు కొంతకాలం జామ్ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడవచ్చు. ' ఈ రోజు, క్యారీ తన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి అతీంద్రియ ధ్యానం ద్వారా ప్రమాణం చేస్తాడు.
7 బ్రాడ్ పిట్
1990 లలో, పిట్ గ్రహం మీద అతిపెద్ద నక్షత్రం. కానీ అతని వృద్ధి చెందుతున్న వృత్తి మరియు ప్రపంచవ్యాప్త ఆరాధన అతనిని నిరాశ నుండి రక్షించలేకపోయాయి. 'నేను ధూమపానం చేస్తున్నాను చాలా డోప్ ... నేను ప్రతి రాత్రి అదే పని చేస్తున్నాను మరియు నిద్రపోతున్నాను, అదే దినచర్య,' అని అతను చెప్పాడు ది హాలీవుడ్ రిపోర్టర్.
పిట్ తన జీవితంలో ఒక సహాయక శక్తిగా ప్రయాణించినట్లు పేర్కొన్నాడు-ముఖ్యంగా కాసాబ్లాంకా పర్యటన, ఇది తన దృక్పథాన్ని విస్తృతం చేసి పేదరికం యొక్క తీవ్ర స్థాయికి కళ్ళు తెరవడం ద్వారా అతను ఇంతకు ముందెన్నడూ చూడలేదని చెప్పాడు. ఈ రోజు, పిట్ తనను తాను మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంపై దృష్టి పెట్టాడు, ముఖ్యంగా ఇటీవల విడాకుల మధ్య. అతను చెప్పినట్లు GQ శైలి : 'నేను థెరపీని ప్రారంభించాను. నేను ప్రేమిస్తున్నాను, నేను ప్రేమిస్తున్నాను. సరైనదాన్ని పొందడానికి నేను ఇద్దరు చికిత్సకుల ద్వారా వెళ్ళాను. ' అతను మద్యపానం కూడా మానేశాడు.
8 జాచ్ గ్రీంకే
2006 లో, గ్రీంకే కాన్సాస్ సిటీ రాయల్స్ కొరకు మంచి యువ పిచ్చర్. కానీ అతను ఉన్నత పాఠశాల నుండి సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడ్డాడు, మరియు అతను ప్రోస్ చేరుకున్నప్పుడు అతని ఆందోళన చాలా తీవ్రంగా ఉందని అతను కనుగొన్నాడు, అతను బేస్ బాల్ ను పూర్తిగా విడిచిపెట్టాడు. బదులుగా, రాయల్స్ గ్రీన్‌కేను వికలాంగుల జాబితాలో ఉంచారు, అతను ఒక చికిత్సకుడిని సందర్శించి జోలోఫ్ట్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాడు. అతను బేస్ బాల్కు తిరిగి వచ్చాడు మరియు 2009 లో కాన్సాస్ సిటీతో అమెరికన్ లీగ్ సై యంగ్ అవార్డును కూడా గెలుచుకున్నాడు. అతను జోలోఫ్ట్ ను కొనసాగిస్తున్నాడు మరియు చెప్పారు , 'Medicine షధం ఎప్పుడూ గొప్ప విషయం. . . ఇది అద్భుతం. నేను ఇంతకు ముందు దాని గురించి తెలుసుకున్నాను. '
తెలివిగా జీవించడం, మంచిగా కనిపించడం మరియు చిన్న వయస్సులో ఉండటం కోసం మరింత అద్భుతమైన సలహా కోసం, ఫేస్బుక్లో ఇప్పుడు మమ్మల్ని అనుసరించండి!
