ఎప్పుడైనా చూసిన ఎవరైనా బ్రాడ్లీ కూపర్ సినిమాలో పరిమితిలేనిది బహుశా 'NZT-48 నిజమా?' అతని మెదడు యొక్క 100% ప్రాప్యతతో అతని పాత్ర చేయగలిగే అన్ని అద్భుతమైన విషయాలు చూసిన వెంటనే. (అప్పుడు మీరు కాదని కనుగొన్న తర్వాత చాలా నిరాశను ఎదుర్కొన్నారు.) శుభవార్త ఉంది, అయినప్పటికీ: మిమ్మల్ని తెలివిగా చేయడానికి ఖచ్చితమైన మాత్ర ఉనికిలో లేనప్పటికీ (ఇంకా!), ఇంకా పుష్కలంగా ఉన్నాయి మిమ్మల్ని తెలివిగా చేసే ఇతర మాత్రలు మరియు మీ మనస్సును అన్‌లాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మరియు ఉత్తమ భాగం? మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ కూడా అవసరం లేదు-లేదా, మీకు తెలిసిన, మీ చనిపోయిన స్నేహితుడి అపార్ట్మెంట్ చుట్టూ వారి స్టాష్ కూపర్-స్టైల్ కోసం వెతకాలి-ఒకటి పొందడానికి. మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి, మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ అభ్యాస నైపుణ్యాలను పెంచడానికి ఈ 15 ఎంపికలను ప్రయత్నించండి. మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, మా గైడ్‌ను చూడండి 40 తర్వాత పదునుగా ఉండటానికి 40 మార్గాలు .
1 అడ్రాఫినిల్
షట్టర్‌స్టాక్
Mod షధ మోడాఫినిల్ - AKA నిజజీవితం అని పిలవబడేది పరిమితిలేనిది పిల్ nar సాధారణంగా నార్కోలెప్టిక్స్ కోసం సూచించబడుతుంది, కాని ప్రజలు పగటిపూట వారి డెస్క్‌ల వద్ద నిద్రపోకుండా నిరోధించడం కంటే ఎక్కువ చేయవచ్చని కనుగొనబడింది. పరిశోధకులు a లోని ప్రభావాలను చూశారు 2015 సమీక్ష మరియు ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు ప్రణాళిక పనులకు సహాయపడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఓవర్ ది కౌంటర్ కాదు - కానీ అనుబంధ అడ్రాఫినిల్, మరియు ఇది శరీరం ద్వారా జీవక్రియ చేసినప్పుడు, అది వాస్తవానికి మోడాఫినిల్ అవుతుంది. అవును, ఇది మిమ్మల్ని తెలివిగా చేసే శీఘ్ర మరియు సులభమైన మాత్రలలో ఒకటి. మీరు దీన్ని భోజనంతో జత చేయాలనుకోవచ్చు మరియు మీరు తప్పు చేయలేరు పురుషులకు 10 ఎసెన్షియల్ పవర్ ఫుడ్స్ .
తెల్ల తులిప్స్ అంటే ఏమిటి
2 మెలటోనిన్
షట్టర్‌స్టాక్
మీకు పూర్తి రాత్రి నిద్ర రావడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు బహుశా మెలటోనిన్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించారు. కానీ నిద్రతో సహా సప్లిమెంట్ మీ మెదడుకు .పునివ్వడానికి సహాయపడుతుంది. లోతైన నిద్రలోకి రావడానికి ఇది మీ శరీరానికి అదనపు పుష్ ఇవ్వడమే కాదు, మరుసటి రోజు మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటారు, కానీ ఒక 2012 అధ్యయనం తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనతకు చికిత్స చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.
3 జింగో బిలోబా
జింగో బిలోబా-ఇది పురాతన జీవన వృక్ష జాతులలో ఒకటి-రహస్య ఆయుధాన్ని కలిగి ఉంది. మెదడు హెర్బ్ అని పిలుస్తారు, ఇది సాధారణంగా మెదడును పదునుగా ఉంచడానికి, ఆలోచన, అభ్యాసం మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో అనుబంధ రూపంలో తీసుకోబడుతుంది, యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ . ఐరోపాలో, ఇది నాడీ కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడే సామర్థ్యం కారణంగా చిత్తవైకల్యం కోసం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. మిమ్మల్ని తెలివిగా చేసే ఈ మాత్రల నాణ్యమైన సంస్కరణను ఎంచుకునేలా చూసుకోండి. చూడండి 40 ఏళ్లు పైబడిన వారికి 13 ఆరోగ్యకరమైన ఆహార కాంబోలు మీరు ఈ క్రొత్త శక్తిని పెంచాలనుకుంటే.
4 ఎల్-థియనిన్
షట్టర్‌స్టాక్
గ్రీన్ టీ స్వయంగా ఆరోగ్యంగా ఉండగా, ఆకులు అమైనో ఆమ్లం ఎల్-థియనిన్ కూడా కలిగి ఉంటాయి. దీనిని అనుబంధ రూపంలో తీసుకోవడం అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గమని చెప్పబడింది మరియు a 2008 అధ్యయనం కొన్ని సానుకూల ఫలితాలను కనుగొంది, ఇది మానసిక అప్రమత్తతపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని వెల్లడించింది.
5 బాకోపా మొన్నేరి
బాకోపా మొన్నేరి సాధారణ, పుష్పించే మొక్కలా కనబడవచ్చు, కానీ ఇది కొన్ని శక్తివంతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. భారతదేశం మరియు ఇతర చిత్తడి ప్రాంతాలలో సాధారణంగా పెరిగే ఈ హెర్బ్ ఆయుర్వేద medicine షధం లో శతాబ్దాలుగా జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని సమీక్షలు అది చేయమని సూచించడానికి ఆధారాలు ఉన్నాయని చెప్పారు, కాని ఇంకా ఎక్కువ పరిశోధనలు పూర్తి కావాలి. మరింత ఆరోగ్యకరమైన జీవన చిట్కాల కోసం, ఈ 20 యాంటీ ఏజింగ్ సూపర్ఫుడ్స్‌తో యవ్వనంగా ఉండండి .
6 పనాక్స్ జిన్సెంగ్
పనాక్స్ జిన్సెంగ్ అనేక కారణాల వల్ల శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది, వాటిలో ఒకటి అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచగల సామర్థ్యం. మరియు ఉత్తమ భాగం? బహుళ అధ్యయనాలు ఇది మెదడు శక్తిని ఒక స్థాయికి ఎదగడానికి సహాయపడుతుందని, ప్రజలకు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండటానికి, ఆలోచనను మెరుగుపరచడానికి మరియు నేర్చుకోవడంలో సహాయపడగలదని చూపించింది యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ .
బ్లూ జే అర్థం చూడటం
7 కెఫిన్
షట్టర్‌స్టాక్
ఖచ్చితంగా, మీరు కాఫీ తాగవచ్చు - కాని మీరు మీ మెదడును మేల్కొల్పడానికి కెఫిన్‌ను అనుబంధ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని మరింత అప్రమత్తం చేయడమే కాదు (ఎప్పుడైనా ఒక కప్పు కాఫీ తాగిన ఎవరైనా బహుశా గమనించినట్లు), కానీ a 2016 సమీక్ష మితమైన మోతాదు కూడా నేర్చుకోవడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ మెదడు శక్తిని పెంచుతుంది.
8 రోడియోలా రోసియా
రోడియోలా రోసియా - AKA 'గోల్డెన్ రూట్' its దాని medic షధ లక్షణాల కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న మరొక మొక్క. మరియు, వాటిలో ఒకటి మెదడుకు సహాయపడుతుంది: ఎ 2002 సమీక్ష జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ మరియు అభ్యాసానికి సహాయపడటానికి దీనిని మెదడు టానిక్‌గా ఉపయోగించవచ్చని కనుగొన్నారు.
9 క్రియేటిన్
క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్స్ సాధారణంగా అథ్లెటిక్ పనితీరును పెంచే మార్గంగా విక్రయించబడుతున్నప్పటికీ, అవి మెదడు పనితీరును పెంచడానికి సహాయపడతాయి. జ 2003 అధ్యయనం శరీరంలో సహజంగా తయారైన పదార్థాన్ని తీసుకున్న పాల్గొనేవారు పని జ్ఞాపకశక్తి మరియు తెలివితేటలకు మెరుగుదలలు చూశారు.
10 స్పానిష్ సేజ్
స్పానిష్ సేజ్-స్పెయిన్ మరియు ఫ్రాన్స్‌కు చెందిన ఒక మొక్క-అందంగా లావెండర్ పువ్వులా కనిపిస్తుంది, కానీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో ఇది ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక లో 2003 అధ్యయనం , అనుబంధాన్ని తీసుకున్న పాల్గొనేవారు మెరుగైన అభిజ్ఞా పనితీరును నివేదించారు.
11 విన్‌పోసెటైన్
విన్‌పోసెటైన్-తక్కువ పెరివింకిల్ మొక్క నుండి సేకరించిన సారం-మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచే సామర్థ్యానికి పేరుగాంచింది. మరియు, మీరు నిజంగా ఇక్కడకు వచ్చిన భాగం: ప్రకారం ఒక అధ్యయనం , ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది-ముఖ్యంగా చిత్తవైకల్యం మరియు మూర్ఛ ఉన్నవారిలో.
12 లయన్స్ మానే మష్రూమ్
లయన్స్ మేన్ మీ విలక్షణమైన పుట్టగొడుగు కాదు. అవి చల్లగా కనిపించవు-ప్రాథమికంగా తెల్ల చీర్లీడర్ పోమ్-పోమ్ లాగా! -కానీ అధ్యయనాలు చూపించాయి అవి జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు వాటిని వేటాడవలసిన అవసరం లేదు: ప్రయోజనాలను పొందటానికి అనుబంధాన్ని పట్టుకోండి.
13 మాకా రూట్
మాకా రూట్ సప్లిమెంట్‌ను పట్టుకోవడం మీ లిబిడోను పెంచడానికి మరియు కొంచెం ఎక్కువ శక్తిని పొందడానికి గొప్ప మార్గం కాదు-ఇది మీ మెదడు శక్తిని పెంచడానికి కూడా సులభమైన మార్గం. జ 2016 అధ్యయనం ఎలుకలపై ఇది అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
14 పైపెరిన్
షట్టర్‌స్టాక్
పైపెరిన్-ఖాళీ మిరియాలు దాని పంజెన్సీని ఇస్తుంది-జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడింది, కానీ మీరు అనుబంధాన్ని మెదడు సహాయంగా కూడా తీసుకోవచ్చు. జ 2008 అధ్యయనం ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.
15 అల్లం
షట్టర్‌స్టాక్
మరణించిన ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి కలలుకంటున్నది
ఖచ్చితంగా, అల్లం ఒక ప్రసిద్ధ మసాలా-అయితే ఇది వేలాది సంవత్సరాలుగా medicine షధం యొక్క రూపంగా కూడా ఉపయోగించబడింది. జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించడానికి ప్రజలు దీనిని తీసుకున్నారు, కానీ అధ్యయనాలు చూపు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో అనుబంధం సహాయపడుతుంది, శ్రద్ధ మరియు ప్రతిచర్య సమయానికి సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడు మీకు ఈ గొప్ప మెదడు ఆహారం వచ్చింది, తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను వయస్సులేని టామ్ బ్రాడి ఆహారం వెనుక రహస్యం?
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి మరింత సలహా కోసం, ఫేస్బుక్లో మమ్మల్ని అనుసరించండి మరియు ఇప్పుడే మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి!
