ఏదైనా వెల్‌నెస్ నిపుణుడు మీకు చెబుతారు a మంచి ఆహారం సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవసరం. కానీ మీరు మీ చిన్నగదిని పూర్తిగా సరిదిద్దడానికి ముందు, మీరు ప్రారంభించవచ్చు దీర్ఘాయువు కోసం కృషి చేస్తున్నారు ఒక సాధారణ మార్పిడితో. పెర్ల్ టేలర్ , ఒహియోలో నివసిస్తున్న 103 ఏళ్ల వృద్ధురాలు టిక్‌టాక్‌లో తన రహస్యాలను పంచుకోవడం ద్వారా ప్రజాదరణ పొందింది, అక్కడ ఆమెను 'జమైకన్ బామ్మ' అని పిలుస్తారు. a లో కొత్త ఇంటర్వ్యూ తో ఈరోజు , టేలర్ తన మంచి ఆరోగ్యానికి క్రెడిట్ ఇచ్చే గ్రీన్ జ్యూస్ రెసిపీని వెల్లడించింది.
సంబంధిత: పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు లేని 116 ఏళ్ల వృద్ధురాలు తన దీర్ఘాయువు ఆహారాన్ని వెల్లడించింది .
103 ఏళ్ల మనవరాలు టేలర్ బెర్నాల్ గత కొంత కాలంగా @taygusta తన TikTok ఖాతాలో తన అమ్మమ్మ క్లిప్‌లను పోస్ట్ చేస్తోంది. లో ఒక వీడియో , టేలర్ సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి రహస్యం 'ప్రేమ' అని చెప్పాడు.
'నేను నన్ను నిజంగా ప్రేమిస్తున్నాను' అని టేలర్ తన 34 ఏళ్ల మనవరాలు పోస్ట్ చేసిన వీడియోలో పేర్కొంది. 'చాలా మందికి సమస్య ఉందని నేను అనుకుంటున్నాను ఎందుకంటే వారు తమ గురించి ఆలోచించరు-వారు అక్కడ ఉన్న ప్రతిదాని గురించి ఆలోచిస్తారు, మీకు తెలుసా? అయితే మీరు మొదట మీ గురించి ఆలోచించాలి. మీరు ముందుగా మీకు సహాయం చేసుకోవాలి.'
వాస్తవానికి, టేలర్ యొక్క సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి దోహదపడిన మరికొన్ని స్పష్టమైన కారకాలు ఉన్నాయి. ఇప్పటికీ ఒంటరిగా జీవించడమే కాకుండా, 103 ఏళ్ల ఆమె తన రెండంతస్తుల ఇంటి మెట్లపై నావిగేట్ చేయగలదు, ఎప్పుడూ క్యాన్సర్ బారిన పడలేదు మరియు ఇటీవల వరకు వాకర్ లేకుండా నడవగలిగింది, ఈరోజు నివేదించారు.
సింహం దేనిని సూచిస్తుంది?
'ఆమె దీర్ఘాయువు చాలా వరకు ఆమె హైపర్ ఇండిపెండెన్స్ నుండి వచ్చింది, ఆమె ఇన్నాళ్లూ ఆమె స్వంతంగా జీవించింది, నిజంగా ఆరోగ్యంగా ఉంది మరియు చాలా చురుకుగా ఉంది ... ఆమె సానుకూల మనస్తత్వంతో పాటు,' అని బెర్నాల్ వార్తాపత్రికతో చెప్పారు.
టేలర్ సాధారణంగా చేపలు, కూరగాయలు మరియు సలాడ్‌ల చుట్టూ కేంద్రీకృతమై తన స్వంత భోజనాన్ని వండుతారు. కానీ ఆమె ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ఎల్లప్పుడూ 'ఆరోగ్యకరమైనవి' కావు. టేలర్ అప్పుడప్పుడు ఐస్ క్రీం, స్వీట్ వైన్ మరియు చిప్స్ వంటి కొన్ని అపరాధ ఆనందాలలో మునిగిపోతాడు.
సంబంధిత: WWI నుండి 117-సంవత్సరాల వృద్ధురాలు ప్రతిరోజూ అదే తిన్నది .
వాండ్లలో 3 ప్రేమను తిప్పికొట్టాయి
103 ఏళ్ల వృద్ధుడు కూడా చెప్పాడు ఈరోజు ఆమెకు హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్‌ని కలిగి ఉన్న ఒక పరిచయం ఉంది మరియు ఆమె 100 శాతం లేని '[ఆమెకు] చాలా విషయాలు నేర్పింది'. 'ఆమె ఇంట్లో కుండ లేదు-అంతా పచ్చిగా ఉంది. నేను ప్రయత్నించాను, కానీ నేను చేయలేను,' ఆమె చెప్పింది.
కానీ టేలర్ తన హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్-యాజమాన్య పరిచయస్తుల నుండి ఒక రెసిపీని కలిగి ఉంది. ప్రతిరోజూ, ఆమె ఇప్పటికీ ఒక గ్లాసు గ్రీన్ జ్యూస్‌లో క్యూబ్స్‌గా తరిగిన తాజా కలబంద, కాలే, పార్స్లీ, అల్లం, సెలెరీ, ఒక టీస్పూన్ పొడి ఆకుకూరలు, ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం నుండి కొనుగోలు చేస్తుంది, నీరు మరియు రుచి కోసం స్వీటెనర్‌ను తాగుతుంది- ప్రకారం, టేలర్ స్ప్లెండాను ఉపయోగిస్తాడు ఈరోజు.
'నా జీర్ణశక్తి నిజంగా గొప్పది' అని 103 ఏళ్ల వృద్ధుడు గ్రీన్ జ్యూస్ గురించి చెప్పాడు. 'మరియు నేను సుమారు 30 సంవత్సరాలుగా చేస్తున్నాను.'
బెస్ట్ లైఫ్ అగ్ర నిపుణులు, కొత్త పరిశోధన మరియు ఆరోగ్య ఏజెన్సీల నుండి అత్యంత తాజా సమాచారాన్ని అందిస్తుంది, కానీ మా కంటెంట్ వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు తీసుకుంటున్న మందుల విషయానికి వస్తే లేదా మీకు ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య సందేహాలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని నేరుగా సంప్రదించండి.
కాలీ కోల్‌మన్ కాలీ కోల్‌మన్ బెస్ట్ లైఫ్‌లో సీనియర్ ఎడిటర్. ఆమె ప్రధాన దృష్టి వార్తలను కవర్ చేయడం, ఇక్కడ ఆమె కొనసాగుతున్న COVID-19 మహమ్మారి గురించి పాఠకులకు తెలియజేస్తుంది మరియు తాజా రిటైల్ మూసివేతలపై తాజాగా ఉంటుంది. చదవండి మరింత
