గత ఏడు నెలల్లో మనమందరం చాలా ఆత్మ శోధిస్తున్నాము. మీరు చాలా రోజుల పాటు ఇంట్లో కూర్చున్నప్పుడు, ఒకప్పుడు మీకు చాలా ఉద్దేశించిన వ్యక్తులతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు-ప్రపంచ మహమ్మారి మీకు ఆ పని చేస్తుంది. కానీ పాత స్నేహితుడితో తిరిగి కనెక్ట్ అవుతోంది భావోద్వేగాల వరదకు దారితీస్తుంది. ఇది అనుకోకుండా ఇబ్బందికరమైన ఏదో చెప్పడానికి లేదా మీ బాధను కలిగించేంతగా మీ గార్డును పడగొట్టవచ్చు. వాస్తవానికి, వారు ఎంత బరువు సంపాదించారో ఎవరికీ చెప్పకూడదని లేదా వారి బూడిద తాళాలపై వ్యాఖ్యానించకూడదని మీకు తెలుసు, కాని మీరు ఈ పరిస్థితిలో పలకడానికి అవకాశం ఉన్న ఇతర, అకారణంగా హానికరం కాని పదాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, పాత స్నేహితుడికి మీరు చెప్పగలిగే చెత్త విషయం ఏమిటి? 'మంచి పాత రోజులు గుర్తుందా?' ఈ పదాలు ఎందుకు గాయపడతాయో తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు మరొక సారి మీ పదాలను జాగ్రత్తగా ఎన్నుకోవటానికి, చూడండి వారి ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయిన వారితో మీరు చెప్పగలిగే చెత్త విషయం ఇది .
స్నేహితుల సమూహంలోని ప్రతి ఒక్కరూ పాత సమయాన్ని ఒకే విధంగా గుర్తుంచుకుంటారని అనుకోవడం చాలా సులభం - కాని ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు. ఒక వ్యక్తి యొక్క గొప్ప సమయాలు మరొకరికి బాధాకరంగా ఉండవచ్చు.
'మనలో చాలా మంది మా ప్రవర్తనలు, నిర్ణయాలు మరియు పరస్పర చర్యల గురించి సిగ్గుపడవచ్చు, ముఖ్యంగా మా టీనేజ్ లేదా యువ వయోజన సంవత్సరాల్లో, మనం ఎవరో నిజంగా గుర్తించాము' అని లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్ చెప్పారు లేహ్ రాక్వెల్ , స్థాపకుడు రాక్వెల్ వెల్నెస్ కౌన్సెలింగ్ .
రాక్వెల్ మీరు బదులుగా 'మీ వద్ద ఉన్న సానుకూల జ్ఞాపకశక్తిని లేదా మాజీ ఉపాధ్యాయుని గురించి లేదా కనెక్షన్ గురించి గుర్తుకు తెచ్చుకోవటానికి ముందు విషయాలను ‘గుర్తుంచుకో’ సంభాషణకు మార్చడానికి అనుమతించమని చెప్పారు.
మీ పాత స్నేహితుడు ఆ రకమైన చాట్‌లో పాల్గొంటే, 'ఇది మీ ఇద్దరికీ మరింత ఇబ్బందికరంగా ఉండే సంభాషణ కాకుండా, ఇది హృదయపూర్వక సంభాషణ అని మీరు కొన్ని మంచి సంకేతాలను సంపాదించుకున్నారు' అని ఆమె పేర్కొంది.
అడవి జంతువుల గురించి కలలు
పాత స్నేహితుడికి ఏమి చెప్పకూడదనే దానిపై మరింత నిపుణుల మద్దతు గల చిట్కాలు కావాలా? చదవండి మరియు మీరు మీ పదాలను చూడవలసిన మరొక పరిస్థితి కోసం, చూడండి విడాకులు తీసుకున్నవారికి మీరు చెప్పగలిగే చెత్త విషయం ఇది .
'నేను మీ నుండి యుగాలలో వినలేదు.'
షట్టర్‌స్టాక్
వాస్తవం ఏమిటంటే, ప్రజలు ఒకరితో ఒకరు ఎప్పటికప్పుడు సంబంధాలు కోల్పోతారు మరియు అది సరే. తరచుగా, రెండు పార్టీలు డ్రిఫ్ట్కు బాధ్యత వహిస్తాయి, కాబట్టి మరొక వ్యక్తిపై బాధ్యత వహించడం అన్యాయం మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అంతకు మించి, ప్రజలు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.
రెండవ తేదీన ఏమి చేయాలి
“పాత స్నేహితుడిని పిలవడం అంత తేలికైన విషయం కాదు” అని చెప్పారు సాండ్రా గ్లావన్ , సూపర్ సెన్సిటివ్ శాండి అనే వెబ్‌సైట్ వ్యవస్థాపకుడు ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ప్రజలకు సహాయపడుతుంది . ఆందోళన ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మన ప్రస్తుత యుగంలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. 'ఈ రోజు ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఆందోళన. ఆందోళన రుగ్మతతో వ్యవహరించడం వలన మీరు అలసిపోతారు, అధికంగా ఉంటారు మరియు జీవితంలో ప్రాథమిక పనులను కూడా చేయటానికి ఆత్రుతగా ఉంటారు 'అని గ్లావన్ వివరించాడు.
'అలాగే, ఆందోళన అధిక మరియు అహేతుక చింతల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది,' ఆమె జతచేస్తుంది. 'ఈ మానసిక స్థితితో పోరాడుతున్న వ్యక్తులు ప్రజలతో సమయం గడపకపోవడం లేదా వారిని పిలవడం కోసం అపరాధ భావన కలిగి ఉంటారు.' మరియు ఎక్కువ సార్లు భాషతో జాగ్రత్తగా ఉండటానికి, దు rie ఖిస్తున్న ఒకరికి మీరు చెప్పగలిగే చెత్త విషయం ఇది .
'మీరు వివాహం చేసుకున్నారా?'
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహం యొక్క ప్రశ్న 'స్వరం చెవిటి మరియు మొరటుగా ఉంటుంది' అని చెప్పారు లైసెన్స్ పొందిన మానసిక చికిత్సకుడు క్రిస్టిన్ స్కాట్-హడ్సన్ . “మొదట, అవతలి వ్యక్తి వివాహం చేసుకోవాలని కోరుకుంటాడు. వారు ఇప్పుడే ఎవరితోనైనా విడిపోయి ఉండవచ్చు మరియు ఇంకా మానసిక వేదనలో ఉన్నారు. వారు ఇష్టపడరని మరియు ఎవరూ తమను ప్రేమించరని భయపడవచ్చు. '
మరియు ఇతర రకాల అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి. 'వారు తమ కుటుంబం ఆమోదించని, స్వలింగ భాగస్వామి వంటి వారితో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు లేదా కుటుంబం కంటే భిన్నమైన విశ్వాసాన్ని పాటించే వారితో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు లేదా వారు పాలిమరస్ కావచ్చు' అని ఆమె కొనసాగుతుంది. 'ఎవరైనా అవివాహితులు అయినందున ఆ వ్యక్తి అర్ధవంతమైన సంబంధంలో లేడని స్వయంచాలకంగా అనుసరించరు ... మరియు అర్ధవంతమైన సంబంధం తమతోనే ఉండవచ్చు.' మీకు అవసరమైన మరింత పెద్ద మైలురాయి సలహా కోసం, చూడండి 40 ఏళ్లు వచ్చే ముందు అందరూ తెలుసుకోవలసిన ఒక విషయం .
'మీకు పిల్లలు ఉన్నరా?'
షట్టర్‌స్టాక్
అదేవిధంగా, మీ పాత స్నేహితుడిని పిల్లల గురించి అడగడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు-కాని మీరే ఆపండి. 'ఇది ప్రజలకు సాధారణం మరియు సులభమైన అంశం అని అనుకోకండి' అని స్కాట్-హడ్సన్ చెప్పారు. 'మూసివేసిన తలుపుల వెనుక ప్రజలు ఏమి పోరాటాలు మరియు సవాళ్లు ఎదుర్కొంటున్నారో మీకు తెలియదు.'
బహుశా వారు పిల్లలను కోరుకోలేదు, బహుశా వారు అందుబాటులో ఉన్న ప్రతి సంతానోత్పత్తి చికిత్సను అయిపోయారు, లేదా వారు పిల్లవాడిని కూడా కోల్పోయారు. 'ఈ సున్నితమైన విషయం గురించి అడగవద్దు' అని స్కాట్-హడ్సన్ చెప్పారు. 'జస్ట్ నో.' మరియు ఇతర ప్రశ్నలకు అన్ని ఖర్చులు లేకుండా ఉండటానికి, చూడండి మీరు ఒకరిని అడగగల కఠినమైన విషయం, మర్యాద నిపుణులు అంటున్నారు .
నేను కాల్చాలని కలలు కన్నాను
“ఏమిటి జరిగింది నీకు?'
షట్టర్‌స్టాక్ / SFIO CRACHO
మీరు ధరించడానికి అధ్వాన్నంగా ఉన్న పాత స్నేహితుడితో మాట్లాడినప్పుడు, మీరు గమనించిన వాటిని అనుమతించకుండా ఉండటానికి నొప్పులు తీసుకోండి. సముచితమైన లేదా విన్నవించినట్లయితే సహాయం అందించండి, కానీ నొప్పికి గురికాకండి. 'ఈ ప్రశ్న చాలా నష్టదాయకం' అని రచయిత మరియు సద్గురువు ఐడాన్ పార్క్ . “ఇది పాత స్నేహితుడితో ఏదో తప్పు ఉందని సూచిస్తుంది. కనెక్షన్‌లో కొన్ని రకాల భద్రతను ఏర్పాటు చేయడం మంచిది. '
'తీర్పు యొక్క భావనను ప్రేరేపించే లేదా వాటిలో ఏదో తప్పు ఉన్న ఏదైనా ప్రకటన సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది' అని ఆయన చెప్పారు. మరియు మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు బట్వాడా చేసిన మరింత సహాయకర చిట్కాల కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
