తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు నిద్ర లేవడం ఆధ్యాత్మిక అర్థం
దాచిన కలల అర్థాలను వెలికి తీయండి
మీరు ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో నిద్రలేవడం గమనించారా? 1am, 2am, 3am, 4am లేదా 5am కూడా? మీరు అర్ధరాత్రి మేల్కొన్నారా?
ప్రపంచం నిద్రపోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా, కానీ మీరు మేల్కొని ఉన్నారా? ప్రపంచం చీకటిగా ఉంది మరియు ప్రతిసారీ మీరు వింత కారు విజ్ వింటూ ఉంటారు. మీరు తిరిగి నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీరు చేయలేరు. విభిన్న నిద్ర చక్రాలపై దృష్టి సారించినందున మనమందరం రాత్రి కొద్దిగా మేల్కొంటామని చెప్పడం నిజం. కొన్నిసార్లు మన ఉష్ణోగ్రత చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు మేల్కొంటాము, కానీ ఈ సమయంలో మనం సహజంగానే మేల్కొంటామా? కాబట్టి భూమిపై దీని అర్థం ఏమిటో మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారు! సరే ఇక చూడకండి, మీరు ఆధ్యాత్మికంగా ఈ తొలి గంటలలో ఎందుకు మేల్కొంటున్నారో మేము సమీక్షిస్తాము. అవును, ఇది యాదృచ్చికం కాదు. నేను మీడియం నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తున్నప్పుడు, ఈ వెబ్‌సైట్‌లో ఏదో తప్పు జరుగుతుంది, నేను రాత్రిపూట నిద్రలేకుండా ఉంటాను. వెంటనే, తెల్లవారుజామున 3-4 గంటలకు నేను ఒక నిర్దిష్ట అంశం గురించి వ్రాయవలసి ఉంటుంది, మరింత కంటెంట్‌ను జోడించాలి, లేదా లోపాలను క్రమబద్ధీకరించండి లేదా సైట్‌ను ఉంచడానికి ఏమైనా అవసరమవుతుంది. నిజానికి, నా ఉత్తమ పని ఉదయం 3 గంటలకు. భయంకరమైన మరియు కొంత గగుర్పాటు కలిగించే విషయం ఏమిటంటే, నేను ప్రతిరోజూ ఉదయం 3 గంటలకు, చుక్క మీద, సందేహం లేకుండా మేల్కొంటాను. నిజానికి, నేను ప్లాన్ చేసేంత క్రమం వచ్చింది, నేను ఉదయం 8-9 గంటలకు నిద్రపోతాను, తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు నిద్రలేచి, తిరిగి ఉదయం 5-6 గంటల మధ్య నిద్రపోతాను. ఎంత ఇబ్బంది అని అనుకున్నాను. అందరిలాగే రాత్రి అయినా నేను ఎందుకు నిద్రపోలేకపోయాను?
పూప్ గురించి కలలు అంటే ఏమిటి
నిజానికి, నేను దాని గురించి మరేమీ ఆలోచించలేదు. అప్పుడు 3am కి మేల్కొనే సందర్భం క్రమంగా మరింతగా పెరుగుతుంది, నా జీవితంలో ఒత్తిడి, ఇతరుల అవసరాలు లేదా మధ్యవర్తిత్వ అవసరాలను బట్టి నేను పరిశోధన మొదలుపెట్టాను, మీరు మరియు నేను మేల్కొనే కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాను. అర్ధరాత్రి - ఆధ్యాత్మిక కోణం నుండి. అప్పుడు నేను మొదటిసారిగా జీవితంలో ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణం ప్రారంభించినప్పుడు, నాకు పదేళ్ల వయసు ఉన్నప్పుడు, ముప్పై సంవత్సరాల క్రితం, ప్రతిరోజూ తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు నన్ను నిద్రలేపుతాను. నిజానికి, ఆధ్యాత్మికంగా అవగాహన ఉన్నవారందరూ ఉదయాన్నే నిద్రలేచేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. అవును, మీరు బాగా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఆత్మ మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుంది!
మీరు తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు లేదా ఉదయం ఏ గంటకు మేల్కొంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి, మేము జీవితంలో ఆధ్యాత్మిక వైపు కానీ మన శరీరంలో మనం ఇచ్చే శక్తిని మరియు రోజువారీ జీవితంలో దీని అర్థం ఏమిటో సమీక్షించాలి! మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు దైవిక సందేశాలను అందుకుంటాము మరియు ఇది మన శక్తికి సంబంధించినది. అన్ని తరువాత, మన శరీరాలు శక్తి క్షేత్రాలతో నిండి ఉన్నాయి. మనం జెన్ బౌద్ధమతం వైపు తిరిగితే మరియు చీకటి మరియు మానవ శరీరానికి మధ్య సంబంధం ఉన్నట్లయితే, ఇది మేల్కొని ఉండటం మరియు ఆత్మతో సంబంధం. మేల్కొలుపు యొక్క రాత్రిపూట సంఘటనలు మనకు జీవితంపై మరింత లోతైన దృక్పథాన్ని అందిస్తాయి. ఆకాశంలోని ఇంకి నల్లగా ఉండటం అనేది సాధారణంగా మనకు అవసరమైన అన్ని అంశాల గురించి ఆలోచించే సమయం - ఉద్యోగం, సంబంధాలు, ఆరోగ్యం, కుటుంబం మరియు సంపద. మీలాగే చాలా మంది అర్ధరాత్రి నిద్రలేచి తిరిగి నిద్రపోలేరు. బహుశా మీరు గూగుల్‌లో సర్ఫింగ్ చేస్తుండవచ్చు లేదా బిల్లులు ఎలా చెల్లించాలో అని ఆందోళన చెందుతున్నారు.
సాధారణంగా, నేను 3 కి కానీ కొన్నిసార్లు 4 కి కానీ మేల్కొంటాను. అవును, ఇది చాలా రాత్రులు జరుగుతుంది. నన్ను తాకిన విషయం ఏమిటంటే నేను అనుభూతి చెందుతున్న అపారమైన వేడి. నేను చెమటలు పట్టడం, వేడిగా ఉడకబెట్టడం మరియు కాసేపు నడవాలి లేదా బయటకి వెళ్ళాలి. ఇప్పుడు, ఇది దాదాపు ఇరవై సంవత్సరాలుగా జరుగుతోంది. దీని నుండి మనం తీసుకోవాల్సిన అతి ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, ఉదయం 3 గంటల నుండి 5 గంటల మధ్య ఆధ్యాత్మిక వాస్తవికత అత్యంత సన్నగా ఉంటుంది. హాలోవీన్ రాత్రి దీని గురించి మనం తరచుగా వింటూ ఉంటాం. స్పిరిట్ మీకు కొన్ని ఆధారాలు, ఆలోచనలు మరియు చివరికి సందేశాలను కనెక్ట్ చేసి అందించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. అవును, ఈ సమయంలో వచ్చే ఏదైనా సందేశాలను మీరు వినడం ముఖ్యం. మీరు వేడిగా లేదా చెమటతో అనారోగ్యానికి గురవుతారనే వాస్తవం గురించి మీరు ఎక్కువగా ఆలోచించకపోవచ్చు, వేడి అనేది మీరు పైన పేర్కొన్న వాటితో 'కమ్యూనికేట్' చేస్తున్నది, అవును, ఆధ్యాత్మికంగా మీరు వేరే కోణంతో కనెక్ట్ అవుతున్నారు. ఈ సందేశాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి కొంత పని మరియు సమయం పడుతుంది.
మొదట, కేవలం పైకి దూకడం కంటే. మరియు ప్రశాంతతను సృష్టించడానికి మీ ఊహను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు విజువలైజేషన్ యొక్క ఒక దశలో మీరే పని చేయాలి, మీరు రక్షించబడటమే కాకుండా సుఖంగా కూడా ఉంటారు. ఈ రాత్రి మేల్కొలుపులతో నేను తరచుగా వ్యవహరించే మార్గం ఏమిటంటే ఆలయం, ప్రకృతిలో ప్రత్యామ్నాయంగా ఒక కోట. ఇది మన భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక మార్గం కలిసే ప్రదేశం. మన మేల్కొనే ప్రపంచ ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచం మధ్య ముసుగులు సన్నబడటం ఏకం అయినప్పుడు మీరు మీ మనస్సులోని దేనినైనా ఉపయోగించవచ్చు. ఆత్మ వారి స్వంత నిబంధనల ప్రకారం మీతో మాట్లాడగలిగే ప్రదేశం ఇది. దీనిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఏకైక మార్గం మీ మనస్సు మరియు బలాన్ని అభివృద్ధి చేయడం. వారు ఎలాంటి కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారో దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు కలవరపడకుండా చూసుకోండి మరియు మీ మనస్సులో వాతావరణాన్ని సెట్ చేయండి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు మీ అన్ని శక్తులను ఆకర్షించడానికి మరియు అంతర్గతంగా శాంతి భావనను సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా చీకటిగా ఉన్నందున దీన్ని చేయడం సులభం అవుతుంది. మీరు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీరు మృదువైన మరియు సున్నితమైన కాంతిని చూస్తారు, అది ప్రకాశంతో ప్రకాశిస్తుంది. ఒక ఆత్మ మీతో కనెక్ట్ అయిన తర్వాత మీరు ఎదుర్కొన్న ఏదైనా సందేశాలు లేదా ఆలోచనలను వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సందేశాన్ని అందుకున్న తర్వాత తిరిగి నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
శ్రద్ధ వహించడానికి సులభంగా ఉండే చల్లని పెంపుడు జంతువులు
ఇప్పుడు, నేను కవర్ చేయదలిచిన ఇతర ప్రాంతం ఏమిటంటే, రాత్రి వేళల్లో మనల్ని మళ్లించడానికి ఏమీ లేదని చెప్పడం ముఖ్యం. మేము రక్షించబడినవి అని పిలవబడేవి, సమస్యలు రక్షించబడవు. కాంతి మన శక్తిని లేదా మన ఇబ్బందులను దాచదు. కొన్నిసార్లు నేను రాత్రిపూట మేల్కొని ఉండటానికి ప్రయత్నించాను, తద్వారా నేను అలసిపోయాను మరియు అప్పుడు నిద్రలోకి జారుకుని, నిజంగా 3am టైం బాంబ్ దాటి నిద్రపోవచ్చు! ఇప్పుడు, ఆధ్యాత్మికంగా, 1am మరియు 5am గంటల మధ్య మేల్కొలపడానికి తోడేలు గంటలో మేల్కొలపడం అంటారు, ఇది గగుర్పాటు చేసే తోడేలును మీ మనస్సులో ఉంచుతుంది. తోడేలు యొక్క ఈ గంటను ప్రజలు అవతలి వైపుకు వెళ్ళే గంటగా పిలుస్తారు, నిద్రలేని రాత్రి కలవరపెట్టవచ్చు. కాబట్టి పరిశోధన గురించి ఏమిటి? మనం జీవితంలో అత్యంత హాని ఉన్నప్పుడు ఈ సమయం ఉదయం 3 నుండి 5 గంటల మధ్య కనెక్ట్ అవుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. సైన్యం లేదా ప్రత్యేక దళాలు ఇతరులపై దాడి చేసినప్పుడు, లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా యుద్ధంలో శత్రువు దాడి చేసే అవకాశం తక్కువ. రాత్రి మేల్కొలపడం సహజం కాదని మేము నమ్ముతాము. శిశువులను సమీక్షించుకుందాం, వారు తరచుగా ఆహారం కోసం రాత్రిపూట మేల్కొంటారు. అధ్యయనాల గురించి ఏమిటి? డాక్టర్ థామస్ వెహర్ రాత్రి మేల్కొన్న అనేక విషయాలను అధ్యయనం చేశారు. కాబట్టి గుహవాసులు మనకన్నా ఎక్కువగా నిద్రపోయారా, ఉదాహరణకు వారు బాగా నిద్రపోయారా మరియు మన కృత్రిమ కాంతి మరియు ఆధునిక ప్రపంచం కారణంగా మేము అర్ధరాత్రి మేల్కొంటామా?
డాక్టర్ థామస్ వెహర్ చేసిన అధ్యయనం మన నిద్ర లయలు మారాయని తేల్చింది. ఆధునిక మానవులు సగటున రాత్రి ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోతారు మరియు ఇది కృత్రిమ మెరుపు కారణంగా కావచ్చు. దీనివల్ల మనం నిద్ర లేమిగా మారిపోయాము. అతను ఒక అధ్యయనం చేసాడు మరియు ఒక సమూహం నుండి లైటింగ్‌ను తీసివేసాడు మరియు మరొక సమూహం సాధారణమైనదిగా కొనసాగింది. విచిత్రం ఏమిటంటే రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసం. కృత్రిమ కాంతికి గురైన వ్యక్తులు సాధారణంగా రాత్రి నాలుగు గంటల నిద్ర తర్వాత మేల్కొంటారు. రాత్రి నిద్ర లేచిన వారి శరీరంలో ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అధ్యయనంలో తేలింది. పక్షులను గుడ్లపై కూర్చోబెట్టి, జంతువులకు విశ్రాంతి ఇవ్వడంలో సహాయపడే అదే హార్మోన్ ఇదే.
నీలిరంగు జేస్ దేనిని సూచిస్తుంది
కాబట్టి, రేపు రాత్రి, మీరు మీ ఫోన్‌ని తనిఖీ చేయకుండా చూసుకోండి, మీ ల్యాప్‌టాప్ లేదా ఐప్యాడ్‌పై వెళ్లండి మరియు మీకు మరింత మంచి రాత్రి నిద్ర ఉండవచ్చు. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను తీసివేయడం మీ నిద్ర నమూనాపై ప్రభావం చూపుతుంది. రాత్రి మేల్కొనే ఆధ్యాత్మిక వైపు తిరిగి వెళితే మనం మాండూక్య అన్పనిషద్ అని పిలువబడే ప్రాచీన హిందూ వచనాన్ని సమీక్షించాలి. ఈ వచనం ప్రాథమికంగా నిద్రలో ఉన్న చైతన్యాన్ని మరియు మనం ఎందుకు మేల్కొని ఉన్నామో చూసింది. రాత్రి మేల్కొలపడం అనేది అతీంద్రియ స్థితి అని నమ్ముతారు, అది మన ఆత్మను తెలియనిదిగా చేస్తుంది. కాబట్టి, మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు ఆధ్యాత్మిక పరిచయానికి మేల్కొంటాము.
మనకు ఎల్లప్పుడూ ఎనిమిది గంటల అంతరాయం కలిగించే నిద్ర అవసరమా? ఇది కేవలం నిజం కాదు. కాబట్టి, నేను చెప్పినట్లుగా, మీరు అర్ధరాత్రి నిద్రలేచినట్లయితే, మంచం నుండి బయటపడండి. మీ జీవిత రహస్యాన్ని వెలికితీసేందుకు ప్రయత్నించండి, ధ్యానం చేయడానికి మరియు మీ ఏకాంతాన్ని జరుపుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి!
