ఇది మీ కదులుట నిజంగా అర్థం

కదులుట, లేదా మీ చేతులు మరియు కాళ్ళతో చిన్న కదలికలు చేయడం, మీరు ఈ కదలికలను పని వాతావరణంలో లేదా ఇంట్లో ఎక్కువగా అనుభవించినా చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. కదులుట అనేది సాధారణంగా ప్రాజెక్ట్ లేదా చేతిలో ఉన్న పరిస్థితిపై తగిన శ్రద్ధ చూపకపోవటంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు, వాస్తవానికి ఈ చిన్న కదలికలు ప్రయోజనకరంగా ఉండే కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి-సంక్లిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వంటివి. అయినప్పటికీ, ఇతర పరిస్థితులలో, మీ కదలిక మీకు తెలియకుండానే పెద్ద సమస్యలను సూచిస్తుంది.

మీ కదలికలు అధికంగా ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటే, మీరు నిర్ధారణ చేయని రుగ్మతతో జీవిస్తున్నారు-మీ కాళ్ళు మరియు చేతుల ఈ కదలికల ద్వారా ఇది ప్రదర్శించబడుతుంది. కాబట్టి, మీలో మితిమీరిన కదలికలతో బాధపడుతున్నవారికి, మీ జుట్టు మెలితిప్పినట్లు మరియు పాదాలను నొక్కడం యొక్క సాధారణ కారణాలను మేము కనుగొన్నాము.

1 మీరు ADHD నిర్ధారణ చేయలేదు.

ప్రకారం కాలిఫోర్నియాలోని ప్రవర్తనా ఆరోగ్యం మరియు గాయం నయం చేసే క్లినిక్ అయిన వాంటేజ్ పాయింట్ రికవరీలోని వైద్యులు, కదులుటకు సాధారణ కారణాలలో ఒకటి చికిత్స చేయని శ్రద్ధ-లోటు / హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD). మీరు నిరంతరం చమత్కరించడం, మాట్లాడటం, ఇతరులకు అంతరాయం కలిగించడం మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి ఉద్దేశించిన కార్యకలాపాలలో బాగా పని చేయకపోతే, మీ చంచలతను పున val పరిశీలించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. ఇంకా, మీ చంచలత మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన సంబంధాలలో చాలా ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటే, అప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

మీకు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ ఉంది.

కదులుటతో సంబంధం ఉన్న మరో సాధారణ రుగ్మత రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్, ఇది ఒక రుగ్మత సాధారణంగా రాత్రి బాధితులను పీడిస్తుంది లేదా వారు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, చెప్పారు నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్. ఈ రుగ్మత మీ కాళ్ళలో అసౌకర్య అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలు సడలించినప్పుడు కూడా వాటిని తరలించడానికి అవసరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాల గురించి పెద్దగా తెలియకపోయినా, కార్ రైడ్‌లు, సుదూర విమానాలు మరియు ఇతర కార్యకలాపాల వంటి ఎక్కువ కాలం పనిచేయకపోవడం వల్ల మీరు ఎక్కువ సమయం కూర్చుని ఉండాలి.

పడటం గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి

3 మీరు ఆటిస్టిక్ కావచ్చు.

షట్టర్‌స్టాక్

మీరు చాలా సందర్భాల్లో ఇంకా ఉండలేకపోతే, మీరు ప్రేరణలను అడ్డుకోలేక పోవడం లేదా ఆటిజం వల్ల కలిగే ఇంద్రియ-మోటారు సమస్యలతో వ్యవహరించడం దీనికి కారణం కావచ్చు, చెప్పారు ఎమిలీ రాస్టాల్, క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సీటెల్ చిల్డ్రన్స్ ఆటిజం సెంటర్. ఆటిజం కోసం రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు లేనప్పటికీ, దానితో పోరాడుతున్న పెద్దలు వారు రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారని తెలియకుండానే అలా చేస్తారు. ఇతరులు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు వారి బాడీ లాంగ్వేజ్ ద్వారా వ్యక్తీకరించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉందని మీరు కనుగొంటే, లేదా భావోద్వేగాన్ని నియంత్రించడంలో మరియు సంభాషణను కొనసాగించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, అప్పుడు, మీరు ఎదుర్కొంటున్న చంచలమైన సమస్యలతో పాటు, అది ఆటిజంకు సూచించవచ్చు.

మీరు మీ భార్యతో చెప్పకూడని విషయాలు

4 మీరు మెనోపాజ్ ద్వారా వెళుతున్నారు.

షట్టర్‌స్టాక్

ఉప్ప్సల విశ్వవిద్యాలయంలో పరిశోధకులుగా కనుగొన్నారు , రాత్రిపూట స్థిరంగా కదలటం రుతువిరతి యొక్క ప్రారంభ దశలను సూచిస్తుంది. రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించే స్వీడిష్ మహిళల ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, రాత్రి చెమటలు మరియు అలసట వంటి హార్మోన్ల బదిలీకి సంబంధించిన లక్షణాలతో పాటుగా కదులుట మరియు విరామం లేని లెగ్ సిండ్రోమ్. ప్రాథమికంగా, అధ్యయనం ఎత్తి చూపినట్లుగా, ఈ హార్మోన్ల క్షీణత ముఖ్యంగా రాత్రి వేళల్లో కదులుతుంది.

మీకు PTSD ఉంది.

పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ తరచుగా దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి అనే భావన కలిగి ఉంటారు కాబట్టి, బాధితులు వారి పెంట్-అప్ శక్తిని కొంతవరకు ఛానెల్ చేయడానికి ఒక మార్గంగా కదులుతారు. అధ్యయనం RAND కార్పొరేషన్ ప్రచురించింది. మీరు ఇప్పుడు ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు, పీడకలలు లేదా మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే స్థాయికి సంఘటన యొక్క ఆలోచన వద్ద సాధారణ శారీరక అసౌకర్యం ద్వారా తిరిగి అనుభవిస్తున్న బాధాకరమైన సంఘటనను మీరు అనుభవించినట్లయితే, అప్పుడు మీ కదలికను సూచించవచ్చు చాలా పెద్ద సమస్య.

అమెజాన్‌లో కొనుగోలు చేయడానికి యాదృచ్ఛిక విషయాలు

6 మీరు ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగాన్ని వ్యక్తపరచడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.

షట్టర్‌స్టాక్

కదులుట అనేది ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగాన్ని వ్యక్తపరచలేకపోవటం యొక్క ప్రత్యక్ష ఫలితం కావచ్చు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు నిజంగా ఈ తెలియని భావోద్వేగాన్ని చిన్న లేదా అధిక కదలికలతో భర్తీ చేస్తారు. స్థానభ్రంశం ప్రవర్తన అని పిలువబడే, బాధితులు తమకు ప్రాప్యత చేయడంలో ఇబ్బందులు పడుతున్నారనే భావోద్వేగాన్ని వ్యక్తీకరించడం కంటే కదులుట సురక్షితంగా ఉందని భావిస్తారు.

7 మీరు ఒక సామాజిక పరిస్థితిలో ఆత్మ చైతన్యం పొందుతున్నారు.

మీరు ఎంత బహిర్ముఖంగా ఉన్నా, కొన్ని సామాజిక పరిస్థితులు వంటివి మొదటి తేదీలు లేదా మీ సామాజిక దృ am త్వం పరీక్షించబడటం ఖాయం ఉన్న పెద్ద సామాజిక సమావేశాలు-ఇప్పటికీ నమ్మశక్యం కాని నాడీ-చుట్టుముట్టడం. కాబట్టి, ఉద్రిక్తమైన సామాజిక పరిస్థితుల్లోకి నెట్టివేసినప్పుడు మీకు కలిగే ఆందోళన అధికంగా కదులుతుంది. సంక్షిప్తంగా, మన శరీరాలు ఈ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు స్పందనను భావోద్వేగ అవుట్‌లెట్‌గా ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తాయి.

8 మీరు సంక్లిష్టమైన సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

మీ స్థిరమైన హెయిర్ టగ్గింగ్ మరియు గోరు కొరకడం కూడా మీరు ప్రయత్నిస్తున్న వాస్తవాన్ని సూచిస్తుంది సమస్యను పరిష్కరించండి దీనికి అనుగుణంగా మీ పూర్తి శ్రద్ధ అవసరం పరిశోధన లో ప్రచురించబడింది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ . వాస్తవానికి, మీ స్థిరమైన కదలికలు ఉత్పాదకతకు గొప్పగా ఉన్నాయని రుజువు చేస్తాయి అధ్యయనాలు మీరు నొక్కడం అనిపించినప్పుడు ఆగిపోకుండా, మీ ట్యాపింగ్ అడుగులు మీ పనిని కొనసాగించమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయని చూపిస్తుంది. కాబట్టి, మీ ప్రక్కనే ఉన్న సహోద్యోగి మీ పాదాలను నొక్కడం కోసం మిమ్మల్ని మందలించేటప్పుడు, మీ కదలిక మీ ఇతర సహోద్యోగుల కంటే ఎక్కువ సామర్థ్యంతో సమస్యలను పరిష్కరించడంలో అనివార్యంగా మీకు సహాయపడుతుందని వారికి చెప్పండి.

9 మీరు కెఫిన్ అధిక మోతాదును అనుభవిస్తున్నారు.

షట్టర్‌స్టాక్

ప్రకారం మయో క్లినిక్, మీరు 400 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ కంటే ఎక్కువ తినేటప్పుడు, మీరు పదార్థం యొక్క అధిక మోతాదును అనుభవించవచ్చు. కెఫిన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ వనరులు బ్లాక్ కాఫీ, బ్లాక్ టీ, సోడా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ మరియు చాక్లెట్, ఇవన్నీ అధికంగా తినేటప్పుడు, మైకము, విరేచనాలు, జ్వరం, నిద్రలేమి, తలనొప్పి మరియు - అవును, మీరు it హించింది-కదులుతుంది. మీరు భ్రాంతులు మరియు ఛాతీ నొప్పులు వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

ఎలిగేటర్ల కలలు కనడానికి

10 మీరు విసుగు చెందారు.

షట్టర్‌స్టాక్

విసుగు అనేది అధిక కదలికలకు చాలా స్పష్టమైన కారణం, ఎందుకంటే మీ శరీరం మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది న్యూరోసైకోలోజియా . ఈ అధ్యయనం విసుగును అనుభవించిన వ్యక్తులు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి తరచుగా కదులుట (అధిక మెరిసే మరియు పాద నొక్కడం వంటివి) ఉపయోగిస్తుందని కనుగొన్నారు. అదనంగా, వారు ఈ విసుగు నుండి తప్పించుకునే మార్గాన్ని అందించగలరని వారు తేల్చిచెప్పారు, ఇది మీ మనస్సును సంచరించడానికి లేదా 'పగటి కల'కి పూర్తిగా అనుమతిస్తుంది.