మీరు a లో ఉంటే దీర్ఘకాలిక సంబంధం , అంతుచిక్కని 'స్పార్క్'ని నిర్వహించడం సవాలుగా ఉంటుందని మీకు తెలుసు. మీరు మీ భాగస్వామిని మొదటిసారి కలిసినప్పుడు, మీరు వారితో ఆకర్షితులై ఉండవచ్చు మరియు కొత్తదనాన్ని పులకింపజేయడం కంటే ఆనందాన్ని కలిగించేది మరొకటి ఉండదు. కానీ ఒకే వ్యక్తితో చాలా సంవత్సరాలు గడిపిన తర్వాత, మీ సంబంధాన్ని లేదా వివాహాన్ని సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు స్పృహతో మంటను పెంచుకోవాలి.
'సంబంధాలు కష్టపడి పని చేయవచ్చనేది రహస్యం కాదు, కానీ వాటిని సులభతరం చేయడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం.' మేగాన్ హారిసన్ , జంట మిఠాయిల LMFT , చెబుతుంది ఉత్తమ జీవితం . 'సంబంధంలో స్పార్క్‌ను సజీవంగా ఉంచడానికి ఇద్దరు భాగస్వాముల నుండి కృషి అవసరం, కానీ ఫలితంగా మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉంటారో మీరు పరిగణించినప్పుడు అది విలువైనది.'
అలా చేయడానికి, థెరపిస్ట్‌లు మీ భాగస్వామిని మీ సంబంధానికి మీ నిబద్ధత మరియు అంకితభావాన్ని ప్రదర్శించే నిర్దిష్ట ప్రశ్నలను అడగమని సిఫార్సు చేస్తారు-అలాగే వారి ప్రతిస్పందనను కూడా చురుకుగా వింటారు. స్పార్క్‌ను సజీవంగా ఉంచడానికి మీరు అడగాల్సిన ఆరు ప్రశ్నల కోసం చదవండి.
దీన్ని తదుపరి చదవండి: మీ భాగస్వామి అడిగే 5 ప్రశ్నలు అంటే వారు విడిపోవాలనుకుంటున్నారు, చికిత్సకులు అంటున్నారు . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
1 'మీకు 'మీ' సమయం కావాలా?'
మీరు మీ సంబంధంలో ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి మీ స్వంతంగా కొంత సమయం అవసరం కావచ్చు. ఇది తీవ్రమైన విభజన కాదు, కానీ మీరు వ్యక్తిగతంగా ఆనందించే పనిని చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, కొలీన్ వెన్నర్ , LMHC, MCAP, LPC, వ్యవస్థాపకుడు మరియు క్లినికల్ డైరెక్టర్ న్యూ హైట్స్ కౌన్సెలింగ్ & కన్సల్టింగ్, LLC, చెప్పారు.
తేదీకి వెళ్లడానికి గొప్ప ప్రదేశాలు
'జంటగా, మీరు కలిసి జీవితాన్ని గడపడం కోసం చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. మీరిద్దరూ వ్యక్తిగత సమయాన్ని వెచ్చించడం కూడా అంతే ముఖ్యం, తద్వారా మీరు రీఛార్జ్ మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు,' అని వెన్నెర్ వివరించాడు. ఇది 'దూరం హృదయాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది' అనే సిద్ధాంతంలో భాగం మరియు స్వతంత్రంగా సమయాన్ని గడపడం వలన మీరు మీ సంబంధాన్ని ఎందుకు అంతగా ఆదరిస్తున్నారో మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
'ఒకరికొకరు దూరంగా ఉన్న సమయం మీ సంబంధానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు ప్రేమ మరియు అభిరుచి యొక్క భావాలను రేకెత్తిస్తుంది' అని వెన్నెర్ జతచేస్తుంది. 'మీరు వేరుగా ఉన్నప్పుడు, మీరు తిరిగి కలిసినప్పుడు ఒకరితో ఒకరు మరింత మెచ్చుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.'
షవర్‌లో సెక్స్ ఎలా చేయాలి
2 'మీ ప్రేమ భాషలు ఏమిటి?'
మీరు 'ప్రేమ భాషల' గురించి విని ఉండవచ్చు, అవి శారీరక స్పర్శ, ధృవీకరణ పదాలు, సేవా చర్యలు, బహుమతులు స్వీకరించడం లేదా నాణ్యమైన సమయం ద్వారా ప్రేమను అందించడానికి మరియు స్వీకరించడానికి మీరు ఇష్టపడతారు. మీరు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తులను వారి ప్రేమ భాషల గురించి ఎన్నడూ అడగకపోతే, ఆ స్పార్క్‌ను ఉంచడానికి లేదా మళ్లీ పుంజుకోవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
'మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రేమ భాషను తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు వారి ప్రేమ భాషను మాట్లాడటానికి మరియు మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు వారికి చూపించడానికి ఒక చేతన ప్రయత్నం చేయవచ్చు.' జోనీ ఓగ్లే , LCSW, CSAT, CEO ఎత్తుల చికిత్స , చెప్పారు.
ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రేమ భాష సేవకు సంబంధించినది అయితే, మీరు వారి చేయవలసిన పనుల జాబితాలో వండడానికి లేదా లాండ్రీ చేయడానికి లేదా మీకు తెలిసిన ఇతర పనులను పూర్తి చేయడానికి ఆఫర్ చేయవచ్చు. బహుమతులను ఇష్టపడే వారు పుష్పగుచ్ఛాన్ని అభినందిస్తారు, అయితే ధృవీకరణ పదాలు అవసరమయ్యే వ్యక్తులు 'నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు విలువైనవాడిని' అని మీరు చెప్పడం విని థ్రిల్ అవుతారు.
దీన్ని తదుపరి చదవండి: ఇది మీ ప్రేమ భాష అయితే, మీరు విడాకులు తీసుకునే అవకాశం ఎక్కువ .
3 'కలిసి చేయడానికి మీకు ఇష్టమైనవి ఏమిటి?'
'మీరు' సమయం ఎంత ముఖ్యమో, కలిసి గడిపే సమయం కూడా అంతే ముఖ్యం అని చికిత్సకులు అంటున్నారు. మీకు ఇష్టమైన తేదీ గురించి లేదా వారు మీతో ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి మీ భాగస్వామిని అడగడం అమూల్యమైన అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.
'ఇది మీకు తేదీ రాత్రులు లేదా వారాంతపు సెలవుల కోసం కొన్ని గొప్ప ఆలోచనలను అందిస్తుంది' అని ఓగ్లే వివరించాడు. 'సంబంధంలో విషయాలను తాజాగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం, కాబట్టి మీ భాగస్వామికి ఇష్టమైన కార్యకలాపాలను తెలుసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.'
భవిష్యత్తులో ఏదో ఒక సమయంలో వారు చేయాలనుకుంటున్న సాహసం గురించి మీరు నేరుగా వారిని అడగవచ్చని వెన్నెర్ చెప్పారు. 'జంటగా సాహసోపేతంగా ఉండటం అనేది కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. మీరు కలిసి పురాణ యాత్రకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీలో ఎవరూ ఇంతకు ముందు చేయని విభిన్నమైనదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు' అని ఆమె చెప్పింది. 'కలిసి జ్ఞాపకాలను సృష్టించే చర్య మీరు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా మరియు తదుపరి ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మరింత ఉత్సాహంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.'
నా కుక్కకి ఏమైంది
4 'ఈ రోజు నేను మీ కోసం ఏమి చేయగలను?'
ఏదైనా సంబంధంలో అంతర్భాగం మీ భాగస్వామి అవసరాలను తీర్చేలా చూసుకోవడం. మీరు ఏమి చేయగలరు మరియు మీరు వారికి ఎలా సహాయపడగలరు అనే దాని గురించి మీ ముఖ్యమైన వారిని అడిగితే, భవిష్యత్తులో వారి అవసరాలను అంచనా వేయడానికి మీరు మెరుగ్గా సన్నద్ధమవుతారు.
'మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క అవసరాలను తీర్చాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని చూపండి, మీరు వారి గురించి ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నారో వారికి తెలుసునని నిర్ధారించుకోవాలి. వారి మనోభావాలు మరియు భావోద్వేగాలపై శ్రద్ధ వహించండి' అని వెన్నెర్ సూచించాడు. 'వారి సమస్యలు మరియు ఆందోళనలను వినడానికి మీరు అందుబాటులో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. సముచితమైన చోట పొగడ్తలు ఇవ్వండి మరియు బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. అతను లేదా ఆమె ప్రత్యేకంగా భావిస్తున్నందున మీరు మీ భాగస్వామిని మీకు మరింత దగ్గర చేస్తారు.'
హారిసన్ దీనిని ప్రతిధ్వనిస్తూ, మీరు ఏమి చేయగలరని అడగడం 'మీరు వారి ఆనందాన్ని మీ స్వంతం కంటే ముందు ఉంచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని' చూపిస్తుంది.
మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా డెలివరీ చేయబడిన మరిన్ని సంబంధాల సలహా కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
5 'మీకు సెక్సీగా లేదా కోరికగా అనిపించేది ఏమిటి?'
మీ సంబంధంలో 'స్పార్క్' యొక్క ముఖ్య భాగం భౌతిక సాన్నిహిత్యం. ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది కానప్పటికీ, మీ భాగస్వామికి ఏది కావాల్సినదిగా భావించాలో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
టీనేజ్ 2014 కోసం టీన్ రొమాన్స్ సినిమాలు
'ఆ సన్నిహిత మరియు నిర్దిష్ట వివరాలను పంచుకోమని మీరు [మీ భాగస్వామి]ని అడగవచ్చు,' జాక్లిన్ గులోట్టా , PhD, LMHC, కోసం సహకరిస్తున్న రచయిత థెరపీని ఎంచుకోవడం , చెబుతుంది ఉత్తమ జీవితం . 'మీరు 'చెక్-ఇన్‌లు' కూడా చేయవచ్చు మరియు వారు బాగున్నారా మరియు వారికి మరింత మెరుగైన అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు అని వారిని అడగండి.'
మీ భాగస్వామి మీ సంతోషం మరియు కోరికలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, అది ధృవీకరణ చెందుతుంది-మరియు మరోవైపు, మీ భాగస్వామి వారి కోరికలు మరియు అవసరాల గురించి అడగడానికి మీరు సమయాన్ని వెచ్చించడాన్ని అభినందిస్తారు.
'మా భాగస్వామి మరియు మా సంబంధం గురించి సానుకూలంగా భావించడం కూడా మనం సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు సన్నిహిత స్థాయిలో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది' అని గులోట్టా చెప్పారు. 'మేము హాని కలిగించగలిగినప్పుడు మరియు మనకు సెక్సీగా మరియు కావలసిన అనుభూతిని కలిగించే వాటిని పంచుకోగలిగినప్పుడు, అది ఆ అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది మరియు స్పార్క్‌ను సజీవంగా ఉంచుతూ లోతైన కనెక్షన్‌ని ఏర్పరుస్తుంది.'
6 'మీ లక్ష్యాలు మరియు కలలు ఏమిటి?'
జీవితంలో లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం మనలో చాలా మందికి కీలకమైన డ్రైవర్, మరియు ఇవి బంధం సమయంలో అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు మారవచ్చు. మీరు తాజాగా ఉన్నారని మరియు మీ భాగస్వామి జీవితంలో నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో తెలియజేయడం అనేది మీ నిరంతర అనుకూలతకు మంచి పరీక్ష అని ఓగ్లే చెప్పారు.
'మీరు జీవితంలో ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారనే దాని గురించి మీరిద్దరూ ఒకే పేజీలో ఉన్నట్లయితే, మీ సంబంధం బలంగా మరియు దీర్ఘకాలం కొనసాగే అవకాశం ఉంది' అని ఆమె వివరిస్తుంది. 'మీరు ఈ ప్రాంతంలో అనుకూలంగా లేకుంటే, దాని గురించి నిజాయితీగా చర్చించడం మరియు మీరు మధ్యస్థాన్ని కనుగొనగలరేమో చూడటం ముఖ్యం.'
