ప్రత్యేక వైద్యులు సముచిత సమాచారం యొక్క గొప్ప మూలం. కంటి వైద్యులు మీ తోటివారిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని మీకు చెప్పగలరు, చర్మవ్యాధి నిపుణులు వారి రహస్యాలను పంచుకోవచ్చు మెరుస్తున్న చర్మం , మరియు పాదరోగ వైద్యులు సౌకర్యవంతమైన, ఫ్యాషన్-ఫార్వర్డ్ పాదరక్షల కోసం షూ డిపార్ట్‌మెంట్‌ని షాపింగ్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం వైపు మిమ్మల్ని సూచించవచ్చు. వారు ఎన్నటికీ కొనుగోలు చేయని వస్తువులను కూడా వారు మీకు తెలియజేయగలరు. a లో ఇటీవలి టిక్‌టాక్ , UK-ఆధారిత పాడియాట్రిస్ట్ పాల్ మెకాలే , హ్యాండిల్ @paulthepodiatrist కింద పోస్ట్ చేసే వారు, అలా చేసి, ధరించడానికి చెత్త మూడు షూలను షేర్ చేసారు. మీరు మీ రొటేషన్ నుండి ఏ పాదరక్షలను తీసుకోవాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
1 ఫ్లిప్-ఫ్లాప్‌లు
ఆశ్చర్యకరంగా, మెకాలే 'వద్దు'గా గుర్తించిన మొదటి షూలలో ఒకటి ఫ్లిప్-ఫ్లాప్.
'మీరు మీ పాదాన్ని లూప్‌ల ద్వారా ఉంచినప్పుడు, మీరు షూపై పట్టుకోవాలి మరియు అది పంజా బొటనవేలుకు కారణమవుతుంది' అని ఆయన చెప్పారు. 'అలాగే, మీరు వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు వీటిని ధరించినప్పుడు పడిపోవడం మరియు పడటం చాలా సులభం, మరియు అవి మీ పాదాలకు ఎటువంటి మద్దతు ఇవ్వవు.'
మూడు సమస్యలు నొప్పులు మరియు నొప్పులు, అలాగే వికారమైన కాల్సస్‌లకు కారణమవుతాయి.
టోడ్స్ అదృష్టం
సంబంధిత: విమానంలో ఎప్పుడూ ధరించకూడని 6 షూలు, పాడియాట్రిస్టులు అంటున్నారు .
2 స్టిలెట్టోస్
స్టిలెట్టో హీల్స్ తరచుగా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి, కానీ మెకాలే వాటిని ఇష్టపడకపోవడానికి కారణం అది కాదు. వారు చాలా సన్నని పునాదిని కలిగి ఉన్నందున, మిమ్మల్ని మీరు స్థిరపరచుకోవడం చాలా కష్టమని అతను వివరించాడు, ఒక సహోద్యోగి ఇటీవల ఒక జతలో పడి ఆమె పాదం విరిగింది.
'మంచిగా కనిపించడానికి కూడా గాయం యొక్క అధిక ప్రమాదం విలువైనది కాదు,' అని అతను చెప్పాడు.
ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్ , హైహీల్స్ మీ కాలి వేళ్ళలో చిన్న ఎముకలపై కూడా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, బహుశా బొటన వ్రేలికి మరియు సుత్తికి కారణమవుతాయి. అదనంగా, అవి అకిలెస్ స్నాయువును తగ్గించడానికి కారణమవుతాయి, ఇది కాలక్రమేణా గాయానికి దారితీస్తుంది.
అయితే, పాడియాట్రిస్ట్ అన్ని రకాల మడమలకి వ్యతిరేకం కాదు. 'ఒకటిన్నర అంగుళాల మడమ చాలా మందికి సరే,' అని ఆయన చెప్పారు.
సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు ఒకరి కోసం పడటం
మీరు మరింత సురక్షితంగా స్ట్రట్ చేయాలని చూస్తున్నట్లయితే, బ్లాక్ హీల్‌తో ఏదైనా ఎంచుకోండి.
సంబంధిత: వైద్యులు మరియు స్టైల్ నిపుణుల నుండి 65 ఏళ్లు పైబడిన హీల్స్ ధరించడానికి 10 ఉత్తమ చిట్కాలు .
3 స్కేచర్స్
మెకాలే దాటవేయమని చెప్పిన చివరి షూ చాలా ఆశ్చర్యకరమైనది: స్కెచర్స్ స్నీకర్స్. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'స్లిప్-ఆన్‌లు మీ పాదాలను పట్టుకోవడానికి గట్టిగా ఉంటాయి మరియు మీ కాలి వేళ్లను పిండవచ్చు మరియు న్యూరోమాస్ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి' అని ఆయన చెప్పారు.
మీ GF కి చెప్పడానికి ఉత్తమ విషయాలు
పాదాల బంతిపై మందమైన కణజాలం వల్ల న్యూరోమా ఏర్పడుతుంది, ఇది గులకరాయిపై నిలబడినట్లుగా అనిపించే నొప్పికి దారితీస్తుంది. మాయో క్లినిక్ .
అంతకు మించి, బూట్లు చాలా మృదువుగా ఉన్నాయని, అంటే మీ పాదాలు ఎక్కువ పని చేయాల్సి ఉంటుందని చెప్పారు. 'ఇది మంచిగా అనిపించవచ్చు, కానీ తర్వాత రోజులో, మీరు మరింత అలసిపోయారు' అని అతను పేర్కొన్నాడు.
ఈ బూట్లతో అతని చివరి ఆందోళన వారి దీర్ఘాయువు.
'అవి చాలా త్వరగా అరిగిపోతాయి మరియు అవి చాలా గొప్పగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు వాటిని ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు నెలలకు భర్తీ చేయాలి' అని ఆయన చెప్పారు. 'ఇది చాలా మంచిదని నేను అనుకోను.'
పొడవాటి జుట్టు కల
బదులుగా అతను సూచించేది ఇక్కడ ఉంది.
ఇంకొక దానిలో TikTok లో వీడియో , మెకాలే అతను తరచుగా ధరించే మరియు సిఫార్సు చేసే మూడు బూట్లు ఉన్నాయి.
మొదటిది లోఫర్-రకం షూ బేర్డ్ పాదరక్షలు . అతను షూ గురించి అతను ఇష్టపడే కొన్ని అంశాలను గుర్తిస్తాడు: మొదట, అవి తొలగించగల ఇన్సోల్‌లను కలిగి ఉంటాయి, అంటే ఫిట్‌ని అనుకూలీకరించడానికి మరియు మద్దతును జోడించడానికి అతను తన స్వంత ఇన్సోల్‌లను వాటిలో ఉంచవచ్చు. బూట్లలో చాలా ఖాళీ స్థలం ఉండటం కూడా అతనికి ఇష్టం, కాబట్టి కాలి ఇరుకైనది కాదు. చివరగా, వారు ఒక చిన్న బ్లాక్ మడమను కలిగి ఉన్నారు, ఇది దూడ మరియు అకిలెస్ స్నాయువు పైభాగంలో కొంత ఒత్తిడిని తీసుకుంటుందని అతను చెప్పాడు.
'ఇది చాలా మంది వ్యక్తుల సమస్యలను నిరోధిస్తుంది,' అని అతను పంచుకున్నాడు.
తరువాత, అతను పిలుస్తాడు ఆసిక్స్ జెల్-కయానో , అతను తన వాకింగ్‌లో ఎక్కువ భాగం లోపలికి వెళతాడని అతను చెప్పే షూ. ఆ షూకి గట్టి మడమ కౌంటర్ ఉందని, అది చీలమండను లాక్ చేసిందని మరియు మధ్య పాదాల ప్రాంతం ద్వారా గొప్ప మద్దతునిస్తుందని అతను పేర్కొన్నాడు.
'ఇది స్పష్టంగా లేస్-అప్, ఇది నాకు ఇష్టం,' అని ఆయన చెప్పారు.
అతని చివరి ఇష్టమైనది నైక్ ఎయిర్ ఫోర్స్ 1 . 'ఇది మాల్‌కి వెళ్లడం, డిన్నర్‌కి వెళ్లడం, నా స్నేహితులను కలవడం మరియు నేను 2,000 నుండి 5,000 అడుగులు వేయడానికి ఇష్టపడుతున్నప్పుడు ఇలాంటి వాటికి గొప్ప షూ' అని ఆయన చెప్పారు.
రెడ్ రాబిన్ ఆధ్యాత్మిక అర్థం
అతను అదనపు-వెడల్పు బొటనవేలు ప్రాంతం, లేస్-అప్ డిజైన్ మరియు చీలమండ స్థిరత్వాన్ని అందించే ఎత్తైన పైభాగాన్ని కలిగి ఉండటాన్ని ఇష్టపడతాడు.
మరింత ఆరోగ్యం మరియు శైలి సలహాల కోసం నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
జూలియానా లాబియాంకా జూలియానా అనుభవజ్ఞుడైన ఫీచర్స్ ఎడిటర్ మరియు రచయిత. చదవండి మరింత
