ఒక ప్రోయాక్టివ్ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం మాత్రమే ముఖ్యమైనది కాదు - ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడంలో కూడా కీలకం. కానీ మీరు ఒక నిర్దిష్ట స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత, ఇది నివారణ గురించి తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ముడతలు మరియు వయస్సు యొక్క ఇతర సమస్యాత్మక సంకేతాల రూపాన్ని తగ్గించడం గురించి ఎక్కువ. అదృష్టవశాత్తూ, జీవితంలో తర్వాత కనిపించే చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు చాలా విధానాలను ఉపయోగించవచ్చు, వీటిలో ఫైన్ లైన్‌లు, దృఢత్వం, పొడి మరియు అసమాన స్కిన్ టోన్‌లు ఉన్నాయి. సుచిస్మిత (తియా) పాల్ , MD, a బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ కాలిఫోర్నియాలో. a లో సెప్టెంబర్ 2023 టిక్‌టాక్ వీడియో 50 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం పాల్ తన ఐదు-దశల దినచర్యను పంచుకున్నారు, మీరు సంవత్సరాలు యవ్వనంగా కనిపించడంలో సహాయపడే ఉత్పత్తులు మరియు అభ్యాసాలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఆమె దశల వారీ సూచనల కోసం చదవండి.
సంబంధిత: 104 ఏళ్ల వృద్ధురాలు తన యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్‌కేర్ రొటీన్‌ను వెల్లడించింది .
1 సున్నితమైన ప్రక్షాళనతో ప్రారంభించండి.
సున్నితమైన ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగడం ద్వారా మీ ఉదయం దినచర్యను ప్రారంభించాలని పాల్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
'చర్మం యొక్క సహజ నూనెను తీసివేయని ప్రక్షాళనతో సున్నితమైన ప్రక్షాళనతో ప్రారంభించండి' అని ఆమె చెప్పింది, CeraVe నుండి హైడ్రేటింగ్ క్లెన్సర్‌ను సూచిస్తుంది.
సంబంధిత: 8 స్కిన్‌కేర్ మిస్టేక్స్ మిమ్మల్ని వృద్ధాప్యంగా కనిపించేలా చేస్తాయి .
2 తర్వాత సీరమ్ అప్లై చేయండి.
తదుపరి దశ విటమిన్ సితో కూడిన సీరమ్ 'ఆ అసమాన చర్మపు రంగు కోసం,' లా రోచె-పోసే విటమిన్ సి సీరమ్‌ను సూచనగా పట్టుకుని పాల్ చెప్పారు. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, విటమిన్ సి 'చర్మంపై సూర్యుని మచ్చలు మరియు ఇతర నల్ల మచ్చలు' ద్వారా మీ చర్మపు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది. బోనస్‌గా, విటమిన్ సి మీ చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని రక్షించడం మరియు పెంచడం వంటి ఇతర వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రభావాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుందని చూపబడింది.
సంబంధిత: నాకు 59 ఏళ్లు మరియు ముడతలు లేవు-ఇదిగో నా టాప్ 5 చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు .
3 మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి.
తదుపరి దశ మాయిశ్చరైజర్, కానీ పాల్ ప్రకారం, సరైన రకాన్ని ఎంచుకోవడం 'కీలకమైనది'.
'ఇందులో పెప్టైడ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి చక్కటి గీతలు మరియు దృఢత్వం కోల్పోవటానికి సహాయపడటానికి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి' అని లాంకోమ్ రెనెర్జీ HPN 300-పెప్టైడ్ క్రీమ్‌ను ప్రస్తావిస్తూ ఆమె చెప్పింది.
హైలురోనిక్ యాసిడ్‌తో కూడిన మాయిశ్చరైజర్ మీరు అనుభవించే ఏదైనా పొడిబారడానికి సహాయపడుతుందని పాల్ పేర్కొన్నాడు.
సంబంధిత: మీ ముడతలను దాచడంలో సహాయపడే 8 చర్మ సంరక్షణ పదార్థాలు, నిపుణులు అంటున్నారు .
4 కంటి క్రీమ్ గురించి మర్చిపోవద్దు.
పాల్ కంటి క్రీమ్‌ను ఉపయోగించమని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాడు, ఇది కళ్ళ చుట్టూ పొడి మచ్చలు ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. వారి 50 ఏళ్లలోపు వారికి, పాల్ లోరియల్ పారిస్ రివిటాలిఫ్ట్ హైలురోనిక్ యాసిడ్ + కెఫిన్ హైడ్రేటింగ్ ఐ సీరమ్‌ని ఉపయోగించమని సూచించాడు.
మీరు కూడా ఉపయోగించవచ్చు కంటి క్రీమ్ రాత్రి సమయంలో. సాయంత్రం దీనిని ఉపయోగించినప్పుడు, మాయిశ్చరైజింగ్ తర్వాత దీన్ని మీ చివరి దశగా మార్చుకోవాలని పాల్ సూచించాడు.
5 ఎల్లప్పుడూ సన్స్క్రీన్ వర్తించండి.
పాల్ యొక్క ఐదు-దశల ఉదయం చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు చివరి దశ? సన్స్క్రీన్-మరియు దాని ప్రాముఖ్యతను అతిగా చెప్పలేము. మీరు మీ 50 ఏళ్లలో నమ్మదగిన బ్రాండ్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పాల్ సూపర్‌గూప్‌ను సూచిస్తారు! కనిపించని సన్స్క్రీన్ మరియు ఉత్పత్తిని కేవలం ముఖానికి మించి, చెవులు, మెడ, ఛాతీ మరియు చేతులకు వర్తింపజేయాలని గమనికలు.
మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంత మోతాదులో ఉపయోగించాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, పాల్ దానిని కూడా కవర్ చేస్తూ, మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయాలని ప్రత్యేక వీడియోలో పేర్కొన్నాడు. రెండు వేళ్లు మరియు మీ ముఖం యొక్క రెండు వైపులా వాటిని ఉపయోగించండి. రోజంతా మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోవడం కూడా మంచి ఆలోచన అని ఆమె చెప్పింది.
అబ్బి రీన్‌హార్డ్ ఏబీ రీన్‌హార్డ్ సీనియర్ ఎడిటర్ ఉత్తమ జీవితం , రోజువారీ వార్తలను కవర్ చేయడం మరియు తాజా శైలి సలహాలు, ప్రయాణ గమ్యస్థానాలు మరియు హాలీవుడ్ సంఘటనల గురించి పాఠకులను తాజాగా ఉంచడం. చదవండి మరింత
