మీరు దీన్ని వాసన చూడగలిగితే, మీరు చాలా కెఫిన్ తాగుతున్నారు, అధ్యయనం కనుగొంటుంది

మీ వంటగదిలో, ఒక కప్పు కాఫీ మూడు లేదా నాలుగుగా మారే ధోరణిని కలిగి ఉంటే, మీ కెఫిన్ అలవాటు అదుపు లేకుండా పోయే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కానీ మీరు ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోగలరు? U.K. యొక్క పోర్ట్స్మౌత్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకులు దీనిని కనుగొన్నారు మీపై అధిక-ఆధారపడటాన్ని గుర్తించడానికి ఒక మార్గం ఉంది ఉదయం కప్పు జో : బలహీనమైన కప్పు కాఫీ వాసనను మీరు గమనించాలా వద్దా అనే దానిపై చాలా శ్రద్ధ పెట్టడం.

బాణం తల దేనిని సూచిస్తుంది

లో తేడాలను నిర్ణయించడానికి బృందం బయలుదేరింది కాఫీ వాసనకు ప్రజలు ఎలా స్పందిస్తారు వారు పెద్ద కాఫీ వినియోగదారులు కాదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చివరకు అలవాటు పడుతున్న కాఫీ తాగేవారు చాలా దూరంగా ఉన్నారని వారు కనుగొన్నారు కాఫీ సువాసనకు మరింత సున్నితమైనది , మరియు జో యొక్క బలహీనమైన కప్పులో కెఫిన్ యొక్క చిన్న జాడలను కూడా బయటకు తీయవచ్చు. 'కెఫిన్ వాడకం ఎక్కువగా ఉందని మేము కనుగొన్నాము, ఒక వ్యక్తి కాఫీ వాసనను త్వరగా గుర్తించాడు' అని వివరించారు లోరెంజో స్టాఫోర్డ్ , పీహెచ్‌డీ, ఘ్రాణ నిపుణుడు మరియు అధ్యయనం యొక్క సహ రచయిత.

స్టాఫోర్డ్ మరియు అతని బృందం కూడా బలంగా ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు కాఫీ కోరికలు కెఫిన్‌ను గుర్తించే సామర్థ్యాన్ని మరింత చక్కగా కలిగి ఉంది: అవి రెండూ కాఫీ వాసనకు మరింత సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు సువాసనను త్వరగా గుర్తించగలవు. 'అధిక కెఫిన్ వినియోగదారులు చాలా తక్కువ సాంద్రతలతో భారీగా పలుచన కాఫీ రసాయన వాసనను గుర్తించగలిగారు,' అని స్టాఫోర్డ్ చెప్పారు, మరియు ఈ సామర్థ్యం వారి తృష్ణ స్థాయితో పెరిగింది. కాబట్టి, వారు కెఫిన్‌ను ఎంత ఎక్కువగా కోరుకుంటున్నారో, కాఫీ కోసం వారి వాసన బాగా ఉంటుంది. ”

వారి పరిశోధనలు అధ్యయనాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయి ఇతర రకాల మందులు, వివిధ పదార్ధాల జాడ మొత్తాలు బానిసలలో కోరికలను రేకెత్తిస్తాయని ఇవి నిర్ణయించాయి.

కాబట్టి, తరువాతిసారి మీరు దూరపు కాఫీ షాప్ నుండి కాఫీ యొక్క మందమైన కొరడా వాసన చూస్తే లేదా నీరు కారిపోయిన కాఫీ కప్పు మీకు అనుమానాస్పదంగా ఉందని గమనించినప్పుడు, మీ కెఫిన్ అలవాటు చాలా దూరం పోయిందా అని అడగటం విలువ. మీరు ఎక్కువ కెఫిన్ తాగుతున్నారనే మరిన్ని సంకేతాల కోసం చదవండి మరియు మీ వాసన యొక్క భావం సమస్యను ఎలా సూచిస్తుందో మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి మీరు ఈ 2 విషయాలను వాసన చూడలేకపోతే, మీరు కోవిడ్ కలిగి ఉండవచ్చు .

1 చెమట

షట్టర్‌స్టాక్

కాఫీ మీకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మీకు ఒక కప్పు చాలా ఎక్కువ ఉంటే, తో ఆ శక్తి చెమట మిగులుతుంది. ఎందుకంటే కెఫిన్ మీ నాడీ వ్యవస్థలో పనితీరును వేగవంతం చేస్తుంది, మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది మరియు మీ రక్తపోటును పంపింగ్ చేస్తుంది-ఇవన్నీ మిమ్మల్ని చెమట పట్టేలా చేస్తాయి.

కెఫిన్ యొక్క మితమైన సేర్విన్గ్స్ సమస్యను ప్రేరేపించకూడదు, మాయో క్లినిక్ రోజుకు 400 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ లేదా నాలుగు కప్పులు తినడం వల్ల మీ సిస్టమ్ స్పైరలింగ్ పంపబడుతుంది, ఇది మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది. మరియు, చెమటను తగ్గించాలని చూస్తున్నారా? గొప్ప వ్యాయామం పొందడానికి మీరు ఎందుకు చెమట పట్టడం లేదు .

2 గుండె దడ

ఐస్టాక్

కార్డియాక్ ఎలక్ట్రోఫిజియాలజిస్ట్ మరియు హార్ట్ రిథమ్ డిజార్డర్స్ స్పెషలిస్ట్ ఎంబిబిహెచ్, ఎంపిహెచ్ అరుణ్ శ్రీధర్ ప్రకారం, కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకున్న చాలామంది ఇష్టపడతారు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు . మీ హృదయ స్పందన సక్రమంగా లేదా చాలా ఎక్కువ రేటులో ఇరుక్కుపోయి ఉంటే, మీ లక్షణాలు అధికంగా అనిపిస్తే లేదా మీరు మైకముగా లేదా మూర్ఛగా ఉంటే, మీరు అత్యవసర గదికి వెళ్లాలి, ”శ్రీధర్

1 వికారం

షట్టర్‌స్టాక్

తాగిన తర్వాత ప్రజలు తరచుగా వికారం అభివృద్ధి చేయడమే కాదు చాలా కెఫిన్ వారు పదార్ధం నుండి ఉపసంహరించుకునేటప్పుడు కూడా వికారం అభివృద్ధి చెందుతారు. మీరు ఈ డబుల్-వామ్మీ అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, ఉద్దీపనకు ప్రతిస్పందనగా మీ కడుపు ఎక్కువ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుందని అర్థం, మరియు ఇది తిరిగి కొలవడానికి సమయం. మరియు కడుపు లక్షణాలపై మరింత, మీ అజీర్ణం మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది ఇక్కడ ఉంది .

1 ఆందోళన

షట్టర్‌స్టాక్

కెఫిన్ అక్షరాలా మీ సిస్టమ్‌లోకి ఆడ్రినలిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది , “పోరాటం లేదా విమాన” ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది మిమ్మల్ని అంచున వదిలివేయండి . వాస్తవానికి, ఫలితం కొన్నిసార్లు చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు దానిని ఉచ్ఛరిస్తారు