ఎర్నీ హడ్సన్ వయస్సు కేవలం ఒక సంఖ్య అని సజీవ సాక్ష్యం. 78 ఏళ్ల నటుడు అసలు 1984లో కనిపించిన దానికంటే ఈ రోజు చాలా భిన్నంగా కనిపించడం లేదు ఘోస్ట్ బస్టర్స్ చిత్రం అతని మనోహరమైన లుక్స్ మరియు సూపర్-టోన్డ్ బైసెప్స్ మొదట అభిమానుల దృష్టిని ఆకర్షించినప్పుడు. అయితే, హడ్సన్ 44 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నట్లుగా ఈ రోజు ఎలా సరిపోతున్నాడు?
ఒక కొత్త ఇంటర్వ్యూలో పురుషుల ఆరోగ్యం , హడ్సన్, విన్‌స్టన్ జెడ్డెమోర్ పాత్రలో ప్రసిద్ధి చెందాడు ఘోస్ట్ బస్టర్స్ ఫ్రాంచైజ్, తన బఫ్ ఫిజిక్‌ని చాక్ చేశాడు వారానికి మూడుసార్లు వర్కవుట్‌లు, సమతుల్య ఆహారం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు హుందాగా జీవించడం.
మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ తన మాజీ వ్యక్తి పట్ల ఇంకా భావాలు కలిగి ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా
సంబంధిత: 91 ఏళ్ల ఫిట్‌నెస్ స్టార్ యవ్వనంగా ఉండటానికి తన ఉత్తమ వ్యాయామ చిట్కాలను పంచుకున్నారు .
'నాకు 50 ఏళ్లు వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం మారుతుందని ప్రజలు చెప్పారు' అని హడ్సన్ పత్రికకు చెప్పారు. 'ఏమీ మారలేదు. అరవయ్యో, ఏదీ మారలేదు. డెబ్బైలు...ఒక మార్పు వచ్చింది.'
రెండుసార్లు క్యాన్సర్ బతికిన వ్యక్తి, హడ్సన్ తన స్వంత అడపాదడపా ఉపవాసంలోకి మొగ్గు చూపాడు, దీనిలో అతను మధ్యాహ్నం 12:00 గంటల మధ్య మాత్రమే తింటాడు. మరియు 7:00 p.m. అతను పండ్లు మరియు కూరగాయలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తాడు, చాలా నీరు త్రాగుతాడు మరియు అప్పుడప్పుడు తనకు తానుగా ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను తింటాడు.
అతని ఆహారం నుండి ఆల్కహాల్‌ను తీసివేయడం కూడా అతనికి బాగా ఉపయోగపడింది, హడ్సన్ పేర్కొన్నాడు. ది మిస్ సౌజన్యత స్టార్ అతను 19 సంవత్సరాల వయస్సులో త్రాగి ట్యాంక్‌లో నిద్ర లేచినప్పటి నుండి మద్యానికి దూరంగా ఉన్నాడు.
“ఆ సెల్‌లో జనాలు ఎగబడ్డారు, వాసన చాలా బలంగా ఉంది, నేను విసరడం ప్రారంభించాను, ఆ తర్వాత, నేను తాగడానికి వెళ్ళిన ప్రతిసారీ, వాసన నా కడుపుని తిప్పుతుంది, మరియు నేను సంవత్సరాలుగా చేయలేను. నాకు ఇది అవసరమా?' అతను వివరించాడు
హడ్సన్ కూడా గంజాయిని వినోదభరితంగా ఉపయోగించడంలో మునిగిపోడు: 'నేను గంజాయితో కొంచెం మతిస్థిమితం పొందుతాను-వాస్తవానికి నేను చాలా మతిస్థిమితం కలిగి ఉన్నాను, అందువల్ల అది నా కోసం ఏమీ లేదని నేను భావిస్తున్నాను' అని అతను చెప్పాడు.
మీ స్నేహితురాలి పుట్టినరోజుకి ఏమి ఇవ్వాలి
కానీ తన యవ్వనాన్ని కొనసాగించే విషయానికి వస్తే, హడ్సన్ బయట మంచి అనుభూతి చెందడం ఎంత ముఖ్యమో లోపల మంచి అనుభూతి చెందడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మొండి పొత్తికడుపు కొవ్వు లేదా 'మిస్టర్ జిగ్లెస్'ను ఎదుర్కోవడానికి, హడ్సన్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు జిమ్‌ను తాకాడు.
'ఉపవాసం వల్ల మిస్టర్ జిగ్లెస్‌ని వదిలించుకోలేదు. అతను అక్కడే తొంగిచూశాడు, నీకు తెలుసా, రాత్రి నీతో మాట్లాడతాడు. అతను గుసగుసలాడేవాడు: మనం ఏదైనా తినాలి . మరియు అకస్మాత్తుగా, నేను మిస్టర్ జిగిల్స్‌కు ఆహారం పెడుతున్నాను' అని హడ్సన్ చెప్పాడు పురుషుల ఆరోగ్యం ట్రిమ్ మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి అతని ప్రయాణం గురించి. 'కాబట్టి కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నేను ఇలా అనుకున్నాను: నేను జిమ్‌కి వెళ్లాలి '
హడ్సన్ యొక్క వారపు వ్యాయామాలు పైలేట్స్, కోఆర్డినేషన్ మరియు బ్యాలెన్స్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు మరియు స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, హడ్సన్ తనని 'నిజంగా పంప్ చేసిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది' అని చెప్పాడు.
'నాకు ఇరవైలలో ఉన్న ఈ శిక్షకుడు ఉన్నాడు, మరియు అతను నా ఇరవైలలో ఉన్నట్లుగా నన్ను నెట్టివేస్తాడు. మరియు నేను పని చేయని రోజుల్లో, నేను కనీసం ఒక అరగంట నడకలో చక్కని వేగంతో వెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తాను, హృదయ స్పందన రేటును 110 BPM కంటే పెంచండి' అని ఆయన పంచుకున్నారు. 'మిస్టర్ జిగ్లెస్‌కి అది అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా కనిపిస్తోంది!'
ఎవరైనా మిమ్మల్ని మోసం చేస్తే ఎలా చెప్పాలి
బయటి నుండి చూస్తే, హడ్సన్ జిమ్ ఎలుకగా కనిపించవచ్చు-కాని నటుడు అది కేసుకు దూరంగా ఉందని పేర్కొన్నాడు. 'నేను అలాంటి వారిలో ఒకడిని కాదు,' అని అతను చెప్పాడు.
ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూలంగా ఆలోచించే వ్యక్తి అంటారు
హడ్సన్ యొక్క ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో, ఉమ్మడి చలనశీలత మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడం మరియు కండరాల పనితీరు మనస్సులో అగ్రస్థానంలో ఉంది. తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం అతని వ్యాయామ నియమావళికి ప్రధానమైనవి.
'నా చిన్నప్పటి నుండి, నేను ఎల్లప్పుడూ నా కాలి వేళ్ళను తాకగలగడం' అని అతను చెప్పాడు. 'కాబట్టి రోజులో ఏదో ఒక సమయంలో, ప్రతిరోజూ, నేను ఇప్పటికీ నా కాలి వేళ్ళను తాకగలనని నిర్ధారించుకోవడానికి నేను ఒక స్ట్రెచ్ చేస్తాను.'
అయినప్పటికీ ఘోస్ట్ బస్టర్స్ స్టార్ తన కండరాలపై ఉన్న ఆకర్షణ 'పొగుడు' అని భావిస్తాడు, హడ్సన్ తన టోన్డ్ ఫిజిక్ తన గురించి ప్రజలు గమనించిన రెండవ విషయం కాదని కోరుకుంటాడు. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'వయస్సు విషయం వచ్చినప్పుడు, 'ఓహ్ మీరు ఇంకా బతికే ఉన్నారని మేము ఆశ్చర్యపోతున్నాము!' నేను సెక్సీగా ఉన్నాను అని చెబితే బాగుంటుంది అప్పుడు నా వయసు 78 అని చెప్పు' అని హడ్సన్ వివరించాడు.
ఎమిలీ వీవర్ ఎమిలీ NYC-ఆధారిత ఫ్రీలాన్స్ వినోదం మరియు జీవనశైలి రచయిత - అయినప్పటికీ, మహిళల ఆరోగ్యం మరియు క్రీడల గురించి మాట్లాడే అవకాశాన్ని ఆమె ఎప్పటికీ వదులుకోదు (ఆమె ఒలింపిక్స్ సమయంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది). ఇంకా చదవండి
