మీరు లైఫ్ రోల్ మోడల్స్ గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీ తలపైకి వచ్చే మొదటి పేరు బహుశా పీటర్ గ్రిఫిన్ కాదు. ది పితృస్వామ్యం ఫాక్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక నుండి ఫ్యామిలీ గై అనారోగ్యంగా ese బకాయం, దాదాపు పూర్తిగా నిశ్చలమైనది, మరియు, కల్పితమైనది. కానీ అతనికి జ్ఞానం లేదని అర్థం కాదు.
నిజం ఏమిటంటే, ఎవరైనా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామంతో ఎప్పటికీ జీవించగలరు. కానీ మీ శరీరాన్ని అద్భుతమైన మార్గాల్లో దుర్వినియోగం చేయడానికి ప్రత్యేకమైనదాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు ఇంకా ఎటువంటి పరిణామాలకు గురికాదు. దీనిని 'కీత్ రిచర్డ్స్ ప్రభావం' అని పిలవండి. మిగతావారికి తెలియని విషయం తెలియకుండా మీరు చాలా కాలం చెడు నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు.
పీటర్ గ్రిఫిన్ దాదాపు రెండు దశాబ్దాలుగా కాస్ట్కో వెనుక ఉన్న డంప్‌స్టర్ లాగా తన లోపలికి చికిత్స చేస్తున్న వ్యక్తి. పై యొక్క గత ఆదివారం ఎపిసోడ్ ఫ్యామిలీ గై, అతను వేరుశెనగ-బటర్-కప్-డోరిటోస్-సాసేజ్-కార్ పానినికి అనుకూలంగా క్వినోవాను తిరస్కరించాడు, క్యాడ్‌బరీ క్రీమ్ ఎగ్ పైభాగంలో పగుళ్లు ఏర్పడ్డాయి. ఓవల్ ఆఫీసులో క్లింటన్ ఉన్నప్పటి నుండి అతను ఒక రోజు వయస్సులో లేడని తెలుస్తుంది.
ఖచ్చితంగా మనకు నక్షత్రం నుండి నేర్చుకోవలసినది ఉంది ఫ్యామిలీ గై— ఇది యాదృచ్చికంగా, ఈ ఆదివారం తన 15 వ సీజన్ ముగింపును ఫాక్స్లో రాత్రి 9/8pm CST వద్ద కలిగి ఉంది. మేము మిస్టర్ గ్రిఫిన్ (సరే, ప్రదర్శన యొక్క అధికారిక రచనా సిబ్బంది) వద్దకు చేరుకున్నాము మరియు అతను ఒక ఇమెయిల్ ఇంటర్వ్యూకు ఆత్రంగా అంగీకరించాడు.
'ఆరోగ్యకరమైనది' అని ఎలా నిర్వచించాలి?
బాత్రూంలో కలల అర్థం
నేను చాలా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిని అనుకుంటున్నాను. ప్రతి ఉదయం నేను నా స్టెప్ కౌంటర్లో ఉంచాను మరియు మధ్యాహ్నం సమయంలో బ్యాటరీ చనిపోయినట్లు నేను గ్రహించాను. కాబట్టి నేను పడుకునే ముందు ఛార్జర్‌లో ఉంచాలని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాను, కాని ప్రతి రాత్రి నేను మరచిపోతాను.
మిమ్మల్ని మీరు మంచి వ్యక్తిగా చేసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ చేసే ఒక చిన్న పని ఏమిటి?
మంచి వ్యక్తిగా ఉండటం సులభం. ఇది ఎక్కువగా మీ పిల్లల పేర్లను గుర్తుంచుకోవడం మరియు మీరు భార్య విందు చాలా బాగుంది, మీరు 20 ఏళ్లుగా ప్రతి వారం కలిగి ఉన్న అదే మాంసం వంటకం అయినప్పటికీ. మీరు అబద్ధం చెప్పేంతవరకు, మీరు మంచి వ్యక్తి కావచ్చు.
మీకు ఇష్టమైన రకం వ్యాయామం ఏమిటి? మీరు కండరాలను నిర్మించడం లేదా మీ హృదయాన్ని బలోపేతం చేయడం గురించి ఎక్కువగా ఉన్నారా?
వారానికి ఒకసారి నేను జూ వద్ద ఉన్న కోతి పంజరంలోకి ఒక బుట్ట పండుతో ఎక్కాను. నేను పండును రక్షిస్తాను మరియు క్రిస్ ఎంతసేపు ‘అది పోయిందో వరకు’ స్టాప్‌వాచ్‌ను ఉపయోగిస్తాడు. ‘ఒక నిమిషం తర్వాత, పని చేస్తున్నట్లు అనిపించదు, కోతులతో పోరాడినట్లు అనిపిస్తుంది. తక్కువ తీవ్రమైన వ్యాయామం కోసం, మేము రొయ్యలను ఫ్లెమింగోలకు తీసుకువస్తాము.
మిమ్మల్ని పెద్దవారిగా కనిపించే బట్టలు
ప్రజలు ఇప్పటికీ నమ్ముతున్నారని మీరు నమ్మలేని అత్యంత ఆరోగ్యం లేదా ఫిట్నెస్ పురాణం ఏమిటి?
మీ తెలివితక్కువ వెబ్‌సైట్ ఎల్లప్పుడూ కూరగాయలు తినడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కానీ మీకు ఏమి తెలుసు? భూమిపై ఎప్పుడైనా కూరగాయలు తిన్న ప్రతి ఒక్కరూ చనిపోయారు. అది కేవలం సైన్స్.
న్యూజెర్సీ గవర్నర్ క్రిస్ క్రిస్టీ ఒకప్పుడు తనను తాను 'ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు మనిషి' అని పిలిచాడు. అధిక బరువు ఉన్న మనిషిని నిజంగా ఆరోగ్యంగా పరిగణించవచ్చా?
నేను మరియు క్రిస్టీ ఒకే వస్త్రం నుండి కత్తిరించాము. సాహిత్యపరంగా. శాండ్‌విచ్ మస్కట్ దుస్తులను కూడా తయారుచేసే ఈ దర్జీ నుండి తయారైన ప్రత్యేక దుస్తులను మనం పొందాలి. మరియు కొన్ని శాండ్‌విచ్‌లు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి నేను బాగానే ఉన్నాను.
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ పాక్షికంగా నిధులు సమకూర్చిన ఒక కొత్త అధ్యయనం, 3 లో 1 అధిక బరువు గల పురుషులు 70 ఏళ్ళకు చేరుకోరని కనుగొన్నారు. మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా?
ఏమైనప్పటికీ నేను 70 ఏళ్లు కావాలనుకుంటున్నాను? కాబట్టి, నేను నిశ్శబ్ద ఇంట్లో టీవీ చూడగలను, ఎందుకంటే పిల్లలు అందరూ బయటకు వెళ్లిపోయారు, వెళ్ళడానికి ఉద్యోగం లేదు, సగం ధర కోసం IHOP పొందండి, పరిణామం లేకుండా నా సేవకుడికి వికృత విషయాలు చెప్పండి…? ఓహ్ దేవా, నేను బరువు తగ్గడం ప్రారంభించాలి!
వ్యాయామశాలలో పాల్గొనడానికి మీకు సమయం దొరకకపోతే, ప్రతిరోజూ కొద్దిగా కార్డియో పొందడానికి సృజనాత్మక మార్గాలను ఎలా కనుగొంటారు?
మీరు నా పరిమాణంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు చేసే ప్రతిదానికీ మీ గుండె గుమ్మడికాయ వస్తుంది. షూ కట్టాలా? కార్డియో. కవరు తెరవాలా? కార్డియో. ఈ ఉదయం నేను మంచి చెమట పీలిన్ క్లెమెంటైన్ పని చేసాను.
50 ఏళ్లలోపు ఒక సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఎంత తరచుగా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి?
నా వయస్సు ప్రోస్టేట్ పరీక్ష కోసం డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలని లోయిస్ ఎప్పుడూ నాకు చెబుతున్నాడు. కానీ నేను స్వీయ పరీక్ష చేయగలను. నా ఎడమ వృషణము, నా కుడి వృషణము, మరియు మూడవది, చాలా చిన్నది, క్రొత్తది-ఈ నెల, ఆఫ్-టు-సైడ్ వృషణము బాగానే ఉన్నాయి.
మధ్యధరా ఆహారం లేదా పాలియో ఆహారం?
రెండు. ఆ విధంగా ఎక్కువ ఆహారం.
మీ రాష్ట్రంలో చేయవలసిన పనులు
మీరు సమయానికి తిరిగి వెళ్లి, చిన్నవారికి మీకు ఆరోగ్య సలహా ఇవ్వగలిగితే, అది ఏమిటి?
అలాంటి వాటితో నేను టైమ్ మెషీన్ను ఎందుకు వృధా చేస్తున్నాను? నేను హిట్లర్‌ను ముఖానికి గుద్దుతాను, క్లియోపాత్రాను ముద్దుపెట్టుకుంటాను మరియు ఫిబ్రవరిలో పుట్టినరోజు అయినందుకు లింకన్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నాను, అందువల్ల నాకు ఒక రోజు పని లభిస్తుంది.
తెలివిగా జీవించడం, మంచిగా కనిపించడం, యవ్వనంగా అనిపించడం మరియు కష్టపడి ఆడటం కోసం మరింత అద్భుతమైన సలహా కోసం, ఫేస్బుక్లో ఇప్పుడు మమ్మల్ని అనుసరించండి!
