ఆధునిక ప్రేమలో నైపుణ్యం కలిగిన మరియు చికిత్స వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని అధ్యయనం చేసే చికిత్సకుడిగా, నేను డేటింగ్ వ్యక్తులు మరియు జంటల లైంగిక జీవితాల గురించి నిరంతరం ఆరా తీస్తాను. నా సెషన్లలో నేను విన్నది ఇటీవలి డేటాకు అద్దం పడుతుంది, ఇది యు.ఎస్. పెద్దల సంఖ్య పెరుగుతున్నట్లు సూచిస్తుంది సెక్స్ గత సంవత్సరంలో. ఆ సంఖ్య 2018 లో 23 శాతానికి చేరుకుంది జనరల్ సోషల్ సర్వే .
సాంఘిక శాస్త్రవేత్తలు, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు ఆర్థికవేత్తలు “సెక్స్ మాంద్యం” కోసం హేతుబద్ధతలను తూలనాడారు. సోషల్ మీడియా మరియు ఫోన్ వాడకం పెరుగుదల యొక్క కొత్త అవగాహనకు అప్రియమైన మరియు దాడి చేసే సెక్స్ . మన లైంగిక జీవితాలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే సామాజిక ప్రభావాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నప్పటికీ, మన వ్యక్తిగత సంబంధాలకు ప్రత్యేకమైన అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. సంబంధాలలో ఉన్నవారు శృంగారంలో పాల్గొనడాన్ని ఆపివేయడానికి, అలాగే వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలో ఇక్కడ చాలా సాధారణమైన వ్యక్తిగత కారణాలు ఉన్నాయి.
1. మీరు సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడంపై దృష్టి పెడతారు కాని కోరిక కాదు.
కోరిక, అపరాధం లేదా సిగ్గు లేకుండా మన ఆనందాలకు లొంగగల మన సామర్థ్యం నిర్వచనం ప్రకారం స్వార్థం. దీనికి విరుద్ధంగా, దీర్ఘకాలిక సంబంధాలు పరస్పర గౌరవం మరియు ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క అవసరాల యొక్క సంపూర్ణతపై నిర్మించబడతాయి. అభివృద్ధి చెందుతున్న లైంగిక జీవితాన్ని పొందాలంటే, మన విలువలు మరియు మన సహజమైన కోరికల మధ్య వైరుధ్యాలతో పోరాడాలి. సాన్నిహిత్యం భద్రత మరియు స్థిరత్వంపై వృద్ధి చెందుతుంది, అయితే కోరిక కొత్తదనాన్ని పోగొడుతుంది మరియు దినచర్య ద్వారా అరికట్టబడుతుంది.
మీ సంబంధంలో లైంగికంగా అతిక్రమించే అవకాశాలను కనుగొనడం ఒక జోక్యం. రాయడం లేదా పేర్కొనడం పరిగణించండి మీ భాగస్వామికి శృంగార ఫాంటసీ . లైంగిక సంబంధం కోసం కొత్త స్థలాన్ని (గది, నగరం, రాష్ట్రం) గుర్తించండి. నియమాలను ఉల్లంఘించడం గురించి మాట్లాడటం, మీరు వాటిని నిజంగా విచ్ఛిన్నం చేయకపోయినా, మీ లైంగిక కనెక్షన్‌లో ఉల్లాసభరితమైన మరియు సాహసోపేత స్ఫూర్తిని ఆహ్వానించవచ్చు.
2. మీరు కలిసి తగినంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపకండి.
2010 లో, పరిశోధన జాతీయ వివాహ ప్రాజెక్టు వారానికి ఒకసారైనా ఒకరితో ఒకరు ఒంటరిగా గడిపే జంటలు తక్కువ తరచుగా చేసిన జీవిత భాగస్వాముల కంటే 3.5 రెట్లు ఎక్కువ లైంగిక సంతృప్తిని పొందే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు.
మీ సంబంధంలో సమయం మరియు శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టడం సానుకూలతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు లైంగిక సంతృప్తి పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఈ సమయంలో చెక్కడానికి జీవితం “చాలా బిజీగా” అనిపిస్తే, పరిగణించండి తేదీ రాత్రులు షెడ్యూల్ లేదా మీలాంటి సెక్స్ మీటింగ్ లేదా వర్కౌట్ క్లాస్, అది ప్రాధాన్యతనిచ్చేలా చూసుకోవాలి.
3. మీకు ఏమి కావాలో మీకు తెలియదు - లేదా ఎలా అడగాలి.
ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి మనకు ఏమి కావాలో స్పష్టమైన అవగాహన ఉండాలి. ఆనందాన్ని కొన్నిసార్లు స్వీయ-తృప్తిగా మరియు మాదకద్రవ్యంగా చూస్తారు, చాలా మంది ప్రజలు దీనిని నిర్వచించకూడదనుకుంటున్నారు మరియు అందువల్ల అన్వేషించడాన్ని నిరోధించారు. కానీ మన ప్రాధాన్యతలను తీర్పు చెప్పే బదులు, మనం వాటిని స్వంతం చేసుకోవాలి. రోజూ హస్త ప్రయోగం చేయడం మనతో సంబంధాన్ని పెంచుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. ప్రయోగం ద్వారా, మంచిగా అనిపించే వాటిని మరియు మనం ఎలా తాకాలనుకుంటున్నామో గుర్తించవచ్చు.
మా అవసరాలను తీర్చడం మా హక్కు - మరియు మా భాగస్వాములకు మా లైంగిక ప్రాధాన్యతలను స్పష్టంగా చెప్పడం అంటే అది సాధించడంలో వారికి రోడ్‌మ్యాప్ ఇవ్వడం లాంటిది. మీ అవసరాలను ఎలా తీర్చాలో మీ భాగస్వామికి చూపించండి లేదా చెప్పండి. మీరిద్దరూ దీనికి మంచిగా ఉంటారు (మీ సంబంధం కూడా అలాగే ఉంటుంది).
4. మీరు మీ శరీరంతో సుఖంగా లేరు.
శరీర చింతన యొక్క అనేక అంశాలు, బరువు చింతలు, లైంగిక ఆకర్షణ, మరియు సెక్స్ సమయంలో శరీరం గురించి ఆసక్తి కలిగి ఉండటం, మహిళల్లో లైంగిక సంతృప్తిని అంచనా వేస్తాయి, 2009 లో ప్రచురించిన పరిశోధనల ప్రకారం ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ . ఈ ఆందోళనల వల్ల పురుషులు కూడా ప్రభావితమవుతారు సైకాలజీ ఆఫ్ మెన్ & మస్కులినిటీ 'సాధారణ' బరువు పురుషులలో 20 శాతం మంది సెక్స్ సమయంలో తమ శరీరంలోని ఒక కోణాన్ని దాచిపెట్టినట్లు కనుగొన్నారు.
ఈ సాక్ష్యం మన శరీరాలను మన సంతృప్తిని ప్రభావితం చేయడమే కాదు, వాటి పట్ల మన భావాలను సూచిస్తుంది. సానుకూల స్వీయ-చర్చను అమలు చేయడం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడమే కాక, మన మెదడుల్లోని ప్రతికూల పొడవైన కమ్మీలను అంతర్గతంగా పునర్నిర్మించడానికి కూడా నిరూపించబడింది. అదనంగా, సోషల్ మీడియాలో శరీర “ప్రేరణ” ని తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం ద్వారా మన దృష్టి రంగంలోకి మనం అనుమతించే వాటిపై అవగాహన పెంచుకోవడం మన స్వీయ-భావనను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
5. మీరు జీవిత పరివర్తనను ఎదుర్కొంటున్నారు.
ప్రకరణం యొక్క అన్ని ఆచారాలలో-సంతానం లేనిది నుండి పేరెంట్‌హుడ్‌కు మారడం, ఒంటరితనం దంపతులకు మారడం, విడాకులు తీసుకున్నవారిని వివాహం చేసుకోవడం లేదా ఒక వ్యవహారం తర్వాత పునర్నిర్మాణం వంటివి పరిగణించండి role పాత్ర నిష్క్రమణలు మరియు ఎంట్రీలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మనం కొత్తగా నివసించడానికి పాత గుర్తింపును వీడాలి ఒకటి. మేము పాత్ర పరివర్తనను అనుభవించినప్పుడు ఆందోళన, నిరాశ మరియు అంతర్గత సంఘర్షణ ఏర్పడతాయి. తెలియని ప్రదేశంలోకి నడవడం, ఇది చాలా అందమైన అపరిచిత భూభాగం అయినా, భయాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.
భయానికి ఆదిమ మానవ ప్రతిస్పందన స్వీయ-రక్షణ మరియు బిగింపు. సాధారణీకరిస్తోంది ఈ తాత్కాలిక కాలం మీరు 'అలవాటుపడినట్లు' లేదా 'మంచిగా' ప్రవర్తించాలనే అంచనాలను తొలగించడం ద్వారా మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అందువల్ల లైంగికంగా తెరవబడుతుంది. విజయానికి ట్రాక్ రికార్డ్ నిర్మించడంలో మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మద్దతు ఇచ్చే చిన్న మరియు చేరుకోగల ఇంద్రియ చర్యలను అమలు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. వారి లైంగిక కథనాలను నిరంతరాయంగా చూసే జంటలకు పరివర్తన కాలాలు అధ్యాయాలు మరియు ముగింపులు కాదని తెలుసు.
6. మీ లైంగిక జీవితం మీ సంబంధంలో మరొక ప్రతిష్టంభన యొక్క ప్రతిబింబం.
మన లైంగిక జీవితాలు సంబంధంలోని ఇతర రోడ్‌బ్లాక్‌లకు బేరోమీటర్‌గా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు చేస్తున్నది తప్పు అని మీకు నిరంతరం చెబుతుంటే, మీ భాగస్వామి పట్ల ఆకర్షణ తగ్గడం గమనించవచ్చు. బెడ్ రూమ్ వెలుపల శక్తి పోరాటాలు షీట్ల క్రింద ఏమి ప్రసారం చేస్తాయో తెలుసుకుంటాయి. కింద మా భాగస్వాముల గురించి ప్రతి విమర్శ ఒక కోరిక, మంజూరు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతికూల చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, మీ నిరాకరణలను అభ్యర్థనలుగా చెప్పడం ప్రారంభించండి. మన కోరికలను ఉద్దేశ్యంతో మరియు దుర్బలత్వంతో, ఇతరులకన్నా మన గురించి తయారుచేసేటప్పుడు, అవి మంచి ఆదరణ పొందగలవు మరియు కలుసుకునే అవకాశం ఉంది.
7. మీ టెక్నాలజీ వ్యసనం మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను నిరోధిస్తుంది.
ఆధునిక జీవితం ఉద్దీపన కోసం తగినంత పదార్థాన్ని అందిస్తుంది. మా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలో సౌకర్యవంతంగా ప్రాప్యత చేయగల పరధ్యానం యొక్క మరిన్ని మోడ్‌లను కలిగి ఉండటం వలన మానవ కనెక్షన్ కోసం మన ఆకలిని అడ్డగించవచ్చు. మీరు మీ ఫోన్‌ను ఎప్పుడు, ఎక్కడ, ఎంతసేపు ఉపయోగిస్తున్నారో తెలుసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఎలా అనే దానిపై ఆసక్తి పొందండి టెక్నాలజీతో మీ నిశ్చితార్థం మీ జీవితంలో ఒత్తిడిదారుల నుండి మిమ్మల్ని మరల్చవచ్చు లేదా మీ ముఖాముఖి సంబంధాల నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
బెడ్‌రూమ్ స్థలం నుండి టీవీలు, ల్యాప్‌టాప్‌లు మరియు ఫోన్‌లను తొలగించడం వంటి సాంకేతిక పరిజ్ఞానం నుండి నిమగ్నమవ్వడానికి మరియు విడదీయడానికి ఉద్దేశపూర్వక నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మీ డిజిటల్ మరియు మానవ పరస్పర చర్యలతో మరింత సంతృప్తికరమైన అనుభవాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిద్ర మరియు శృంగారం కోసం మంచాన్ని పవిత్రంగా ఉంచడం వల్ల ఈ స్థలాన్ని ఈ రెండు చర్యలతో అనుబంధించడానికి మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు, రెండింటి యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతుంది.
8. మీరు మానసిక స్థితిలో లేరు (వివిధ కారణాల వల్ల).
లైంగిక కోరిక లేకపోవడం శారీరక సవాళ్లు, మానసిక సమస్యలు లేదా రెండింటి కలయిక ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. డయాబెటిస్ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా యాంటీ-డిప్రెసెంట్స్ వంటి మందులు మీ అనుభూతిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో ప్రభావితం చేయవచ్చు. జీవిత ఒత్తిళ్లు, తదుపరి చింతలు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు లైంగిక వేధింపుల చరిత్ర అన్నీ లైంగిక దూరాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ మనస్సు మరియు శరీర అనుభవాలను విశ్వసనీయ భాగస్వామి, స్నేహితుడు లేదా చికిత్సకు తెలియజేయడం వల్ల లైంగిక సంబంధంపై వారి పట్టు తగ్గుతుంది.
మన సత్యాలను పంచుకోవడం పైన, మన శరీరాలు ఎలా తీగలాడుతున్నాయనే దానిపై శాస్త్రీయ జ్ఞానాన్ని పెంపొందించడం, తక్కువ కోరిక లేదా ప్రేరేపణకు సంబంధించిన అపరాధం మరియు అవమానాన్ని తగ్గించవచ్చు. లైంగిక ప్రతిస్పందన చక్రం మేము సినిమాల్లో సాక్ష్యమిస్తాము మరియు ఇతర రకాల వినోదాలు-అంటే కోరిక, ప్రేరేపణ, ఆపై ఉద్వేగం-మన నివసించిన చాలా అనుభవాలతో సరిపడవు. ఏకాభిప్రాయ శృంగారంలో, చర్య ప్రారంభమయ్యే వరకు మనలో చాలా మందికి కోరిక లేదా ఉద్రేకం కలగదు. ఇంతలో, కొంతమంది వ్యక్తులు శృంగారంతో శారీరక సంతృప్తిని కోరుకోకపోవచ్చు, కానీ భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం. ఉద్వేగం సాధించడానికి ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు తగ్గించడం జంటలు ప్రయాణంలో మరిన్ని అంశాలను ఆస్వాదించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
బిడ్డ పుట్టాలని కలల వివరణ
మన లైంగిక జీవితాలను జీవించి, అందువల్ల సున్నితమైనదిగా, ఎప్పుడైనా డైనమిక్‌ను మార్చడానికి మాకు అనుమతి ఇస్తుంది. ఒక సంబంధంలో శృంగార కథనాన్ని పున it సమీక్షించాలనే సంకల్పం మన స్వంత కోరికలను మరియు మా భాగస్వాముల కోరికలను లోతుగా చూడటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది, మరింత మెరుగైన శృంగారానికి దారితీసే అవకాశం ఉంది. మరియు మీ సెక్స్ మందగమనం మీరు అనుకున్నదానికన్నా పెద్ద సమస్య కాదా అని మీకు తెలియకపోతే, చూడండి మీ సంబంధం యొక్క ముగింపును అంచనా వేసే 27 సూక్ష్మ సంకేతాలు
