జలుబు ఉండటం సరదా కాదు. ఫ్లూ రావడం, బహుశా అంతకన్నా తక్కువ. ఈ రెండు వైరస్లు సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో విస్తరిస్తాయి, మీ కార్యాలయం గుండా నడవడం బుబోనిక్ ప్లేగు శిఖరం వద్ద వెనిస్ మురుగు కాలువల గుండా షికారు చేసినట్లుగా సురక్షితంగా అనిపిస్తుంది. అనారోగ్యానికి ఇంకా చికిత్స లేదు, కానీ రెండింటినీ ఎలా నివారించవచ్చో మరియు వాటి లక్షణాలు తగ్గుతాయనే దాని గురించి నిరంతరం శాస్త్రం అభివృద్ధి చెందుతోంది. ఇంకా పాత దోషాలు కదిలించడం కష్టం, మరియు అవి మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి. క్రింద, మేము పురాణాలను పగలగొట్టాము. శీతాకాలపు జలుబు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, తెలుసుకోండి ఫ్లూ మహిళల కంటే పురుషులను ఎందుకు గట్టిగా దెబ్బతీస్తుంది .
1 అపోహ: జలుబు ఫ్లూగా మారుతుంది
షట్టర్‌స్టాక్
వాస్తవాలు: జలుబు (రినోవైరస్) మరియు ఫ్లూ (ఇన్ఫ్లుఎంజా) రెండూ శ్వాసకోశ అనారోగ్యాలు అయితే, అవి వేర్వేరు వైరస్ల వల్ల కలుగుతాయి. వారు ఒకరికొకరు గందరగోళానికి గురవుతారు ఎందుకంటే అవి కొన్ని సమయాల్లో ఒకేలా కనిపిస్తాయి. జ్వరం, శరీర నొప్పులు, విపరీతమైన అలసట మరియు పొడి దగ్గు వంటి జలుబు కంటే ఫ్లూ తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. కాలానుగుణ ఫ్లూ సంబంధిత సమస్యల నుండి ప్రతి సంవత్సరం 200,000 మందికి పైగా ప్రజలు ఆసుపత్రి పాలవుతున్నారని సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ అంచనా వేసింది. సాధారణ జలుబు ముక్కు కారటం లేదా ముక్కుతో కూడిన ముక్కును ఉత్పత్తి చేసే అవకాశం ఉంది మరియు ఇది సాపేక్షంగా NBD. మరియు ఫ్లూ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, నేర్చుకోండి ఫ్లూ నివారించడానికి ఒకే ఉత్తమ మార్గం .
పొడవాటి జుట్టు గురించి కల
2 అపోహ: ఫ్లూ అంత తీవ్రమైనది కాదు
వాస్తవాలు: ఇంకా ఫ్లూ బారిన పడటం ఏమీ లేదని అనుకుంటున్నారా? ఆలస్యంగా దానిని తగ్గించని వ్యక్తి యొక్క హబ్రిస్ లాగా ఉంది. ప్రతి సంవత్సరం యు.ఎస్ జనాభాలో 5 నుండి 20 శాతం మందికి ఫ్లూ వస్తుందని సిడిసి అంచనా వేసింది - మరియు 2014-15 ఫ్లూ సీజన్లో 146 మంది పిల్లలు ఫ్లూ సంబంధిత కారణాలతో మరణించారు. గర్భిణీ స్త్రీలు, ఉబ్బసం ఉన్నవారు, గుండె సమస్యలు లేదా 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు తీవ్రమైన ప్రభావాలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనంగా ఉంటుంది.
3 అపోహ: మీకు ఫ్లూ షాట్ వస్తే, మీరు రోగనిరోధక శక్తిని పొందుతారు
వాస్తవాలు: ఫ్లూ షాట్ H1N1, H3N2 మరియు ఇన్ఫ్లుఎంజా B ల నుండి రక్షిస్తుంది, అయితే టీకా ఇచ్చిన సీజన్లో ఉన్న ఫ్లూ వైరస్లలో 70 నుండి 80 శాతం మాత్రమే ఉంటుంది. క్షమించండి కంటే సురక్షితంగా ఉండటం మంచిది, కాబట్టి ముందుకు సాగండి. ఫ్లూ సీజన్ రష్యన్ రౌలెట్ యొక్క రౌండ్ లాగా ఉంటే, షాట్ పొందడం గది నుండి 4 బుల్లెట్లను తీయడం లాంటిది. చాలా ఫార్మసీలు టీకాను ఉచితంగా ఇస్తాయి కాబట్టి ఇది చాలా సులభం కాదు.
4 అపోహ: మీరు విటమిన్ సి లేదా ఎచినాసియా తీసుకోవడం ద్వారా జలుబు లేదా ఫ్లూ రాకుండా నిరోధించవచ్చు
వాస్తవాలు: కొంతమంది ఈ విషయంతో సూపర్ డోస్ చేయడం ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు, కాని వారి సమర్థతకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా తక్కువ శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి. మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, విటమిన్ సి లేదా ఎచినాసియా రెండూ సగటు వ్యక్తిని జలుబు లేదా ఫ్లూ పట్టుకోకుండా నిరోధించవు. లక్షణాలు ప్రారంభమయ్యే ముందు తీసుకోవడం వారి వ్యవధిని తగ్గిస్తుందని చూపించే కొన్ని అధ్యయనాలను పరిశోధకులు జాగ్రత్తగా సూచిస్తారు. మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, ఎందుకు చదవండి 9 మంది అమెరికన్లలో విటమిన్ సి లో లోపం ఉంది .
5 అపోహ: ఆరోగ్యం బాగుపడటానికి ఆకలితో
షట్టర్‌స్టాక్
వాస్తవాలు: జలుబుకు ఆహారం ఇవ్వండి, జ్వరంతో ఆకలితో ఉందా? మీకు ఎప్పుడైనా ఉంటే, మీ మెదడు నుండి ఆ పాత భార్యల మాటను బయటకు తీయండి. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరానికి అవసరమైన దానికి సరిగ్గా వ్యతిరేకం. జ్వరం మీ ఆహారం తీసుకోవటానికి పూర్తిగా సంబంధం లేదు, కాబట్టి తినడం ద్వారా, మీరు మీ అసౌకర్యాల జాబితాకు ఆకలిని పెంచుతారు. మీరు కోల్పోయిన వాటిని భర్తీ చేయడానికి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీ సాధారణ కేలరీల తీసుకోవడం కోసం ఎక్కువ ద్రవాలు తాగడం మీ ఉత్తమ పందెం.
6 అపోహ: చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు లైంగికంగా ఒకరి గురించి కలలుకంటున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి
వాస్తవాలు: బామ్మ ఈ హెచ్చరికతో మీ కోసం వెతుకుతోంది, కానీ పాపం, ఆమె తప్పు. చల్లని వాతావరణం మిమ్మల్ని చల్లగా చేస్తుంది, కానీ అది చలికి కారణం కాదు. సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ రెండూ వైరస్లు, మరియు అవి శీతాకాలపు గాలిలో కాకుండా ఇతర మానవులలో మరియు వారు తాకిన ఉపరితలాలలో ఉంటాయి. జలుబు మరియు ఫ్లూ యొక్క కొన్ని శ్వాసకోశ లక్షణాలను తగ్గించడానికి తాత్కాలిక మార్పు సహాయపడుతుంది. స్నానం చేయడానికి, ఆవిరిలోకి అడుగు పెట్టడానికి లేదా చల్లని గాలి తేమను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
7 అపోహ: తడి జుట్టుతో బయటికి వెళ్లడం వల్ల మీకు జబ్బు వస్తుంది
వాస్తవాలు: దీనికి ఏమైనా నిజం ఉందని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. పతనం మరియు శీతాకాలంలో చాలా యు.ఎస్. లో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోతాయి, ఇది చాలా మంది సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ వైరస్లతో వచ్చే సమయం కూడా. మీ జుట్టు యొక్క తేమ ఏదైనా పెరగదు లేదా తగ్గదు కానీ మీరు బహిరంగంగా చూస్తారు. ఇప్పుడు మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా గడపడం ప్రారంభించండి check తనిఖీ చేయడం ప్రారంభించండి మీ 40 లను జయించటానికి 40 ఉత్తమ మార్గాలు .
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి!
