తండ్రి సమయం ప్రకటిస్తుంది: మీరు పెద్దయ్యాక, మీరు పెద్దవారై కనిపిస్తారు. చాలా వరకు, ఈ నియమం ఐరన్‌క్లాడ్. అన్ని విషయాల మాదిరిగానే, కొన్ని మినహాయింపులు ఉన్నాయి-అయినప్పటికీ టిన్సెల్టౌన్ యొక్క డెనిజెన్లలో ఆ రేటు చాలా ఎక్కువ. రుజువు కావాలా? మార్వెల్ హీరోల స్లేట్ ను చూడండి: ఈ వ్యక్తులలో చాలామంది వారి 40 ఏళ్ళలో బాగానే ఉన్నారు మరియు ఇంకా రాక్ బాడీలు కాంక్రీటుతో తయారు చేయబడినట్లుగా కనిపిస్తారు (మరియు గుద్దవచ్చు).
శిశువు కలలు
కానీ స్పాండెక్స్-రాకింగ్ హీరోగా లేదా వెండితెరను అనుగ్రహించే ఏ పాత్రగానైనా దిగడం వృద్ధాప్యంలో గడియారాన్ని అద్భుతంగా వెనక్కి తీసుకోదు. లేదు, ఈ ప్రముఖ కుర్రాళ్ళు మరియు లేడీస్ వీలైనంత తేలికగా ఉండటానికి కొన్ని తీవ్రమైన పనిని చేశారు. మరియు సంపదను వ్యాప్తి చేయాలనే ఆసక్తితో, మేము వారి 20 ఉత్తమ రహస్యాలను ఇక్కడ కలిసి చేసాము. కాబట్టి చదివి వృద్ధి చెందండి. మరియు హెడ్-టర్నింగ్ ఎ-లిస్టర్స్ నుండి మరింత ప్రేరణ కోసం, తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి పర్ఫెక్ట్ బాడీస్ ఉన్న సెలబ్రిటీలు ప్రతిరోజూ ఏమి చేస్తారు .
1 చాడ్విక్ బోస్మాన్, 41
అవును, నమ్మడం చాలా కఠినమైనది-ఎందుకంటే అతనికి వాష్‌బోర్డ్ అబ్స్ మరియు మనిషి యొక్క సగం డెల్టాయిడ్లు సగం వయస్సులో ఉన్నాయి- చాడ్విక్ బోస్మాన్ ఉంది 41 సంవత్సరాలు . బ్లాక్ పాంథర్ స్వయంగా ప్రతి వారం మూడు రోజులు HIIT సర్క్యూట్ శిక్షణకు మరియు రెండు రోజులు మార్షల్ ఆర్ట్స్ శిక్షణకు, ముఖ్యంగా కాపోయిరా మరియు జియు-జిట్సులకు కేటాయించడం ద్వారా ఈ ఆశించదగిన శరీరాన్ని నిర్వహిస్తాడు. నిజానికి, ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో, అతను ఆటపట్టించాడు తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో డ్యాన్స్‌లాక్ ఫైట్-ట్రైనింగ్ రొటీన్.
2 క్రిస్టీ బ్రింక్లీ, 63
ఈ రోజుకి, క్రిస్టీ బ్రింక్లీ ఆమె పురాణ ఎరుపు ఫెరారీ నుండి మరియు యువత ఫౌంటెన్‌లోకి అడుగుపెట్టినట్లు కనిపిస్తోంది. ఆమె రహస్యం? పండ్లు మరియు కూరగాయలు, అన్నీ కలిసిపోతాయి. 'నా సాధారణ ఉపాయం ఏమిటంటే, ప్రతి రోజు వేరే రంగు రసంతో ప్రారంభించాలి,' ఆమె చెప్పారు ఇది తినండి, అది కాదు! .
ఫోటో మైక్ కొప్పోల / జెట్టి ఇమేజెస్
3 హెడీ క్లమ్, 44
హెడీ క్లమ్స్ ఆమె శాశ్వతంగా మెరుస్తూ ఉండటానికి రహస్యం చాలా సులభం: ఆమె నిద్రపోతుంది చాలా . వాస్తవానికి, ప్రతి రాత్రి సుమారు 10 గంటలు. 'పిల్లలు నిద్రలోకి వెళ్ళినప్పుడు నేను చాలా చక్కగా నిద్రపోతాను' అని ఆమె చెప్పింది హాలీవుడ్ లైఫ్ . ప్రతిఒక్కరికీ ఇష్టమైన సూపర్ మోడల్ వలె ఎక్కువ షుటీని పొందడానికి, తప్పకుండా నైపుణ్యం పొందండి వేగంగా నిద్రపోవడానికి డాక్టర్ ఆమోదించిన రహస్యాలు .
ఫోటో ఫ్రెడరిక్ ఎం. బ్రౌన్ / జెట్టి ఇమేజెస్
4 జెఫ్ గోల్డ్బ్లం, 65
షట్టర్‌స్టాక్
ఈ విధంగా ఉంచండి: జెఫ్ గోల్డ్బ్లం అదే వయస్సు మిక్కీ రూర్కే మరియు జాన్ గుడ్మాన్ . మరియు ఇది అతని తోటివారి కంటే చాలా మనోహరంగా వయస్సు పెట్టడానికి అనుమతించిన సాధారణ విషయాలు. 'నాకు మంచి రాత్రి నిద్ర వస్తుంది. నేను సబ్బుతో ముఖం కడుగుతాను. నేను కొద్దిగా పని చేయడం ఇష్టం. నేను సరిగ్గా తినడానికి ప్రయత్నిస్తాను. నేను శుభ్రంగా ఉండిపోయాను. నేను నిజంగా తాగను, పొగ తాగను 'అని ఆయన అన్నారు GQ . 'నా దృక్పథాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాను.'
5 రాబర్ట్ డౌనీ, జూనియర్, 52
అతను ఇంకా చేయలేదు, కాని ఐరన్ మ్యాన్ స్వయంగా ఐరన్మ్యాన్ ట్రయాథ్లాన్ను పూర్తి చేయగలడు అనడంలో సందేహం లేదు: అన్ని తరువాత, రాబర్ట్ డౌనీ జూనియర్., పాపము చేయని ఆకారంలో ఉంది. 30 శాతం ప్రోటీన్, 30 శాతం కొవ్వు మరియు 40 శాతం పిండి పదార్థాలు, ప్రకారం పురుషుల ఫిట్‌నెస్ ప్రముఖ అవెంజర్ ప్రాక్టీస్ వింగ్ చున్, బ్రూస్ లీ యొక్క మార్షల్ ఆర్ట్ ఆఫ్ ఛాయిస్, రోజువారీ.
6 పాల్ రూడ్, 48
షట్టర్‌స్టాక్
చేసారో, పాల్ రూడ్ అక్షరాలా వయస్సు లేదు . నిజానికి, వద్ద ఉన్నవారు రాబందు ఒక పరిగెత్తింది క్విజ్ దీనిలో మీరు పాల్ రూడ్ యొక్క 20 మరియు అతని 40 లలో ఫోటోలను చూడవలసి వచ్చింది మరియు ఇది పాతది అని ess హించండి. (హెచ్చరిక: ఇది చాలా కష్టం.) అయితే, అతని రహస్యం ఆశ్చర్యకరంగా సామాన్యమైనది. 'నేను సన్‌స్క్రీన్‌పై పెద్ద నమ్మకం' అని ఆయన చెప్పారు శైలిలో .
7 గోల్డీ హాన్, 72
గోల్డీ హాన్ (ఎల్) 71 కావచ్చు (అవును, నిజంగా), కానీ ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక వ్యాయామం అయినా ఉండేలా చూసుకోవడం ద్వారా ఆమె చాలా చిన్నవారి శక్తిని నిర్వహిస్తుంది. హాన్ చెప్పారు ప్రజలు : 'నేను నర్తకిని, కాబట్టి నేను కదలకుండా ఉండలేను.' కాబట్టి ఆమె రక్తం కదిలేందుకు ఏదైనా, బైక్‌లు, పరుగులు పెడుతుంది.
8 వినోనా రైడర్, 46
ఆండ్రియా రాఫిన్ / షట్టర్‌స్టాక్
అవును, మేము నమ్మడం కూడా అసాధ్యం అది వినోనా రైడర్ 46. నమ్మలేని మరొక వాస్తవం? రైడర్ పెదవి alm షధతైలం మరియు సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఆమె అగమ్యగోచరతను కొనసాగిస్తుంది-మరేమీ లేదు. రైడర్ మరియు రూడ్ మధ్య, జీజ్, ఇప్పుడు కొన్ని సన్‌స్క్రీన్‌లో పెట్టుబడులు పెట్టడానికి మంచి సమయం కావచ్చు.
9 పాట్రిక్ స్టీవర్ట్, 77
షట్టర్‌స్టాక్
అతను ఈ సంవత్సరంలో ఆచరణాత్మకంగా వృద్ధాప్యంగా కనిపించి ఉండవచ్చు లోగాన్ , కానీ ముఖ జుట్టు మరియు అగ్రశ్రేణి నటన క్రింద, పాట్రిక్ స్టీవర్ట్ వయస్సులేని రత్నం. స్టీఫెన్ కోల్బర్ట్ 35 సంవత్సరాలలో స్టీవర్ట్ ఒక రోజు వయస్సులో లేడని వాస్తవం కారణంగా, అతను టైమ్ ట్రావెలర్ అని ఒకసారి ఆరోపించాడు. సమయ ప్రయాణికుడు లేదా కన్యల రక్తాన్ని తినే వారిలో ఒకరు అని తీవ్రంగా ఖండించిన తరువాత, స్టీవర్ట్ అతను దీన్ని ఎలా చేస్తున్నాడో వివరించాడు: 'నా జీవితంలోని ప్రతి అంశంలోనూ శుభ్రమైన జీవనం [మరియు] పరిశుభ్రమైన ఆలోచన నా మాంసాన్ని-నా చర్మం-టోన్డ్ గా ఉంచుతుంది. ' ఇది రాకెట్ సైన్స్ కాదు, చేసారో.
10 కేట్ బ్లాంచెట్, 48
బోస్మాన్, డౌనీ, జూనియర్, రూడ్ Mar మార్వెల్ సినిమాటిక్ యూనివర్స్ ఒప్పందంపై సంతకం చేయడం మంచి పవిత్ర గ్రెయిల్ అని నమ్ముతున్నందుకు మీరు క్షమించబడతారు. కానీ కేట్ బ్లాంచెట్స్ రహస్యానికి సినిమా ఒప్పందాలతో సంబంధం లేదు. లేదు, ఆమె ట్రిక్ ఒక చర్మ సంరక్షణ ఒప్పందం నుండి వచ్చింది. గత 13 సంవత్సరాలుగా, బ్లాంచెట్ SK-II ముఖ ముసుగులను ఉపయోగించారు, ఆమె తన శాశ్వతమైన యువతకు ఘనత ఇచ్చింది. సాధారణంగా, మేము అలాంటి నిర్లక్ష్య ఉత్పత్తి ఆమోదంపై సందేహపడతాము, కానీ ఆమెను చూడండి. మీరు ఫలితాలతో వాదించలేరు.
11 జారెడ్ లెటో, 45
జారెడ్ లెటో అతను ఎంత వయస్సులో ఉన్నాడో బాగా తెలుసు. నిజానికి, అతను నిజానికి ఒక ప్రక్క ప్రక్క పోస్ట్ షాట్ Instagram లో, అతను కనిపిస్తాడు ఒకేలా ఉంటుంది 2008 నుండి మరియు 2016 నుండి ఒక ఫోటోలో. 'కొద్దిగా మానవ రక్తం ఏమి చేస్తుందో ఆశ్చర్యంగా ఉంది' అని ఆయన చమత్కరించారు. అయితే, అతని అసలు వృద్ధాప్య వ్యతిరేక రహస్యాలు గురించి తీవ్రంగా అడిగినప్పుడు, సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర షెడ్యూల్ ట్రిక్ అని ఆయన స్పష్టం చేశారు.
12 నికోల్ కిడ్మాన్, 50
నికోల్ కిడ్మాన్ పింగాణీ ఛాయతో చాలా మృదువైనది మ్యూజియంలో ఉంది. ఆమె రహస్యం? సన్‌స్క్రీన్. (అవును, మరొకటి స్టఫ్ యొక్క ప్రతిపాదకుడు…) 'మీ చర్మాన్ని రక్షించడం నిజంగా మిమ్మల్ని వృద్ధాప్యం నుండి ఆపుతుంది' అని ఆమె రిఫైనరీ 29 కి తెలిపింది.
13 బ్రాడ్ పిట్, 53
షట్టర్‌స్టాక్
వయసులేని అద్భుతం బ్రాడ్ పిట్స్ రహస్యం అతని ఆహారంలో ఉంది. అతను ఒమేగా -3 లు (సాల్మన్ మరియు చియా విత్తనాలు వంటివి), ముడుతలతో పోరాడటానికి మరియు ఫైటోసెరమైడ్లు (దుంపలు మరియు బ్రౌన్ రైస్ వంటివి) తో నిండిన ఆహారాన్ని ప్రధానంగా తింటాడు. పిట్ గుడ్లు మరియు సన్నని మాంసంలో కూడా పాల్గొంటుంది, ఆరోగ్యకరమైన మోతాదు అమైనో ఆమ్లాలను పొందటానికి, ఇది చర్మ కణాలకు నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీ స్వంత ఆహారాన్ని యువత యొక్క వాస్తవ ఫౌంటెన్‌గా మార్చడానికి, ఎక్కువ తినడానికి ప్రయత్నించండి 20 ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ సూపర్ఫుడ్స్ .
14 జూలియా రాబర్ట్స్, 50
ఫోటో డాన్ మెక్‌మెడ్గాన్ / జెట్టి ఇమేజెస్
జూలియా రాబర్ట్స్ , ది ' ప్రపంచంలోని అత్యంత అందమైన మహిళ 'యొక్క 2017, అభిషేకించినట్లు ప్రజలు , 1991 లో ఆమె మొదటిసారి గౌరవం పొందినప్పుడు ఆమె చేసినట్లుగానే కనిపిస్తుంది. (ఆమె టైటిల్‌ను ఐదుసార్లు రికార్డును గెలుచుకుంది, దాని విలువ కోసం.) ఆమె రహస్యం? ఇవన్నీ ఆహారంలో ఉన్నాయి: సాల్మన్, గ్రిల్డ్ చికెన్ మరియు గుడ్లు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు, బెర్రీలు మరియు అవోకాడోలు మరియు బ్రౌన్ రైస్ వంటి సంక్లిష్ట పిండి పదార్థాలు. రాబర్ట్స్ ప్రతిరోజూ కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు తాగడం ఖాయం. మరియు అది తగినంతగా ఒప్పించకపోతే, ఇక్కడ ఉంది జూలియా రాబర్ట్స్ శాశ్వతమైన దేవత అని రుజువు.
15 సాండ్రా బుల్లక్, 53
ఇక్కడ నిరాడంబరమైన ప్రతిపాదన ఉంది మరియు మీరు అంగీకరిస్తారని మేము ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాము: సాండ్రా బుల్లక్ ఆమె చేసినట్లుగానే కనిపిస్తుంది ప్రతిపాదన , ఇది ఎనిమిది సంవత్సరాల క్రితం వచ్చింది. బుల్లక్ ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యాయామ నియమాన్ని నిర్వహించడం ద్వారా ఆమె యవ్వన సారాన్ని నిర్వహిస్తుంది-ఆమెకు కొద్దిగా ఉపాయం తప్ప. అదే దినచర్యకు అంటుకునే బదులు, బుల్లక్ ప్రతి ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలకు విషయాలను మార్చుకుంటాడు, కాబట్టి ఆమె శరీరం ఎప్పుడూ వ్యాయామానికి అలవాటుపడదు.
16 మాట్ డామన్, 47
షట్టర్‌స్టాక్ / డెనిస్ మకరెంకో
లో ది బోర్న్ ఐడెంటిటీ (2002), మాట్ డామన్ కండరాల గోడ. లో జాసన్ బోర్న్ , (2016) మాట్ డామన్ కండరాల గోడ. కొన్ని అదనపు పల్లములు కాకుండా, వ్యక్తి అదే కనిపిస్తాడు. 300 పుషప్‌లు, 50 స్క్వాట్‌లు, 100 సిట్-అప్‌లు మరియు 35-పౌండ్ల బరువున్న పుల్-అప్‌లు: డామన్ తన శారీరక కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నాడు.
17 జె.కె సిమన్స్, 62
ఖచ్చితంగా, ఆ వ్యక్తి క్యూ బాల్ కావచ్చు-ఖచ్చితంగా చమత్కారం మరియు శక్తి యొక్క ఉమ్మివేయడం చిత్రం కాదు-కానీ మీరు చూశారా జె.కె. సిమన్స్ ఆలస్యంగా? చేసారో, మనిషి జాక్ చేయబడింది . అవి 62 ఏళ్ల వ్యక్తి యొక్క కండరపుష్టి కాదు. (ఈ చిత్రం వద్ద మాకు విప్లాష్ డబుల్ టేకింగ్ వచ్చింది.) సిమన్స్ తన శరీరాన్ని సాంప్రదాయ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ దినచర్య ద్వారా మార్చాడు: కండరపుష్టి కర్ల్స్, మిలిటరీ ప్రెస్‌లు, ఆ విధమైన విషయం. అతని ఉపాయం అంకితభావం: సిమన్స్ వారానికి కనీసం నాలుగు రోజులు బరువులు కొట్టడం ఖాయం.
ఇంటికి విలువనిచ్చే అంశాలు
18 మహర్షాలా అలీ, 43
మూన్లైట్ మరియు ల్యూక్ కేజ్ నక్షత్రం మహర్షాలా అలీ యొక్క అబ్స్ చాలా వయస్సు-ధిక్కరించేవారు, వారు అతని వయస్సులో సగం మంది పురుషులకు ప్రత్యేకంగా కేటాయించిన ఒక గిగ్ను ఇచ్చారు: కాల్విన్ క్లైన్ లోదుస్తుల ప్రచారం. ( మార్క్ వాల్బెర్గ్ మరియు జస్టిన్ బీబర్ వారు మొదట బిల్‌బోర్డ్‌లను అలంకరించినప్పుడు ఇద్దరూ 21 మంది ఉన్నారు.) వెబ్‌ఎమ్‌డికి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూ ప్రకారం, ఎర్ర మాంసం మరియు పాడిని నివారించడం మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కార్డియోలో స్లేటింగ్ చేయడం ద్వారా అలీ తన శాశ్వత ఎనిమిది ప్యాక్‌లను తన రోజువారీ రోజున కూడా నిర్వహిస్తాడు: అలీ బైక్ నడుపుతూ చుట్టూ తిరుగుతుంది.
19 మాథ్యూ మెక్‌కోనాఘే, 48
షట్టర్‌స్టాక్ / పాన్ ఫోటో ఏజెన్సీ
మాథ్యూ మాక్కనౌగే సన్‌స్క్రీన్‌ను బాగా ఉపయోగించడం ద్వారా అతని చర్మాన్ని స్ప్రైగా చూస్తుంది. (ఈ సమయంలో, సన్‌స్క్రీన్ జీవితం యొక్క అమృతం అని మేము నమ్ముతున్నాము.) అయితే, మాజీ సెక్సీయెస్ట్ మ్యాన్ అలైవ్ కేవలం పాత SPF ని ఉపయోగించదు. అతను చెప్పినట్లు మేరీ క్లైర్ యుకె , అతను మెంతోల్ కలిగి ఉన్న క్రీముల కోసం స్ప్రింగ్ చేస్తాడు, మెంతోల్-ఆధారిత ఉత్పత్తులు తక్కువ జిడ్డైనవి మరియు చర్మం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడతాయి. వృద్ధాప్య చర్మంపై మీ స్వంతంగా పోరాడటానికి, తప్పకుండా నేర్చుకోండి మంచి కోసం ముడుతలను తొలగించడానికి 20 సులభమైన మార్గాలు .
20 జెన్నిఫర్ అనిస్టన్, 48
అసలు యాంటీ ఏజింగ్ దేవత రెండు సాధారణ ఉపాయాల ద్వారా ప్రమాణం చేస్తుంది: చాలా నీరు త్రాగటం మరియు 'సరైన నిద్ర పొందడం' ఆమె , ఇది… చూడండి. ఖచ్చితంగా, హైడ్రేషన్ మరియు విశ్రాంతి చాలా అవసరం, మరియు క్లమ్ మరియు లెటో స్పష్టంగా రుజువు చేసినట్లుగా, ఒకరి దర్శనానికి సంవత్సరాల నుండి గొరుగుట చేయవచ్చు. కానీ 15 సంవత్సరాలు ఒక సాగినది. అవును, ఈ ఫోటో నుండి 2002. ( మరియు ఈ సంవత్సరం తీసుకున్నట్లు మీరు అనుకున్నారు…) ఏదేమైనా, ఈ స్నాప్‌షాట్ ఒక విషయం మాత్రమే అర్ధం: జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ ఫాదర్ టైమ్‌లో కొంత ధూళి ఉంది. వేరే సమాధానం లేదు.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి మరింత సలహా కోసం, ఇప్పుడే మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి!
