పని ఉన్నంతవరకు, జీవితాన్ని దుర్భరంగా మార్చడంలో నరకం చూపే బాస్ ఉన్నాడు.
అతను / ఆమె అయినందున మేము ద మ్యాన్ (లేదా ది ఉమెన్) కు వ్యతిరేకంగా రిఫ్లెక్సివ్‌గా అప్రమత్తంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ అసలు పని చేయడం కంటే యజమానితో వ్యవహరించడం మీకు కష్టతరమైనప్పుడు, దాని గురించి ఏదైనా చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది.
'కష్టమైన' పర్యవేక్షకుడిని నిర్వచించడానికి అనంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి: మితిమీరిన డిమాండ్, మోజుకనుగుణము, ఆలోచించనిది. పోర్న్ గురించి పాటర్ స్టీవర్ట్ అభిప్రాయం చెప్పినట్లే, మీరు చూసినప్పుడు మీకు తెలుస్తుంది. 'చాలా తరచుగా, వారు అర్థం చేసుకోలేరని నేను విన్నాను, వారు అరుస్తారు, వారు గౌరవంగా లేరు, వారు సంభాషించేవారు కాదు, వారు చేసేదంతా ప్రతికూలంగా వ్యాఖ్యానిస్తుంది' అని న్యూయార్క్‌లోని మానసిక చికిత్సకుడు జీన్ మోన్ చెప్పారు. 'వారి ప్రవర్తనకు తక్కువ విషయం ఉంది.'
కాబట్టి మీరు విషయాలను ఎలా తిప్పాలి? లేదా మీరు తిరగండి మరియు నడుస్తూనే ఉన్నారా? మునుపటిది ఎల్లప్పుడూ మంచి మొదటి అడుగు. ఇక్కడ కొన్ని నిపుణుల సలహా ఉంది.
తల్లిదండ్రుల మరణం గురించి కలలు కంటున్నారు
1 విశ్రాంతి
'మీ యజమాని మిమ్మల్ని రెచ్చగొట్టినప్పటికీ ప్రశాంతంగా ఉండడం మీరు తీసుకోగల ఉత్తమ దశ' అని లిన్ టేలర్ చెప్పారు మీ భయంకరమైన కార్యాలయ నిరంకుశాన్ని మచ్చిక చేసుకోండి: పిల్లతనం బాస్ ప్రవర్తనను ఎలా నిర్వహించాలి . 'పరిస్థితిని సానుకూల రీతిలో చేరుకోండి, హిస్టీరియాలో మునిగిపోకుండా ప్రశాంతమైన, వృత్తిపరమైన, హేతుబద్ధమైన శైలితో వారిని నిరాయుధులను చేయండి. సమంగా ఉండటం మరియు ఒత్తిడిని కదిలించే సామర్థ్యం కలిగి ఉండటం అంటువ్యాధి. '
2 దీన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి
మీ యజమాని పూర్తిగా విరుచుకుపడుతున్నా లేదా సూక్ష్మంగా దిగజారినా, అది ఎప్పటికీ అంతర్గతీకరించే విషయం కాదు. 'మీరు అక్కడ లేకపోతే, వేరొకరు మీ స్థానంలో ఉంటారు, దుర్వినియోగం అవుతారు' అని మోన్ చెప్పారు. 'అది ఒక ప్రొజెక్షన్ మీ మీద. ఇది కాదు గురించి మీరు. ' మీ పర్యవేక్షకుడు చెప్పినదానిలో నిర్మాణాత్మక విమర్శలు ఉన్నాయా? దాన్ని తీసుకోండి, కానీ మీ అహాన్ని అతను చెప్పిన విధానం నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయండి.
3 యజమానిని అధ్యయనం చేయండి
మీ పర్యవేక్షకుడు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అతన్ని టిక్ చేసేది ఏమిటి? అతని ఆశయాలు ఏమిటి? అతని భయాలు ఏమిటి? అతని ప్రతికూల ప్రేరేపకులను అర్థం చేసుకోండి, కానీ వాటిని గ్రహించవద్దు. సానుభూతి మీకు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు దాని నుండి మానసికంగా విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది. 'వాస్తవం ఏమిటంటే, మీ యజమాని మారడం లేదు' అని మోన్ చెప్పారు. 'మీరు కష్టమైన వ్యక్తితో వ్యవహరించే విధానాన్ని మార్చవలసి ఉంటుంది.'
4 పరిష్కారం ఆధారంగా ఉండండి
మీరు పొరపాటు చేస్తే, వెంటనే దాన్ని స్వంతం చేసుకోండి మరియు మీరు దాన్ని పరిష్కరిస్తారని చెప్పండి - సాకులు లేవు. మీ యజమాని తప్పిపోయిన లక్ష్యాల గురించి తన చల్లదనాన్ని కోల్పోతే, అతని నిరాశను గుర్తించి, పరిష్కారాన్ని అందించండి. 'అది మిమ్మల్ని చాలా కలవరపెట్టాలి' లేదా 'బ్యాక్‌లాగ్‌తో నేను ఎలా సహాయం చేయగలను?' కోపాన్ని తగ్గిస్తుంది 'అని టేలర్ చెప్పారు. 'మీరు సరిగ్గా నిర్వహిస్తే బాస్ యొక్క నింద క్షమాపణ అవమానంగా మారుతుంది.'
5 దృ er ంగా ఉండండి, కానీ రక్షణాత్మకంగా లేదా దూకుడుగా ఉండకండి
'మీ యజమానితో నిరంతరం మాట్లాడండి, కానీ ప్రతిస్పందించండి వారికి - లేదు స్పందించలేదు , 'అని మోన్ చెప్పారు. ఉదాహరణకు, ఒక యజమాని మిమ్మల్ని ఒక సమావేశంలో తక్కువ చేసి, వారిని పక్కకు లాగి, 'నా పనిలో మీకు సమస్య ఉంటే, నేను ఒక సమావేశాన్ని ఏర్పాటు చేసి, దాని గురించి ముఖాముఖి మాట్లాడగలిగితే నేను అభినందిస్తున్నాను. , కాబట్టి నేను మెరుగుపడగలను. ' 'నేను అభినందిస్తున్నాను,' 'మీరు ఇష్టపడుతున్నారా' మరియు 'నేను కోరుకుంటున్నాను' వంటి పదబంధాలను ఉపయోగించి, ఖచ్చితంగా మరియు స్పష్టతతో మాట్లాడండి.
6 ప్రతిదీ డాక్యుమెంట్ చేయండి
తెల్లవారుజామున 3 గంటల వరకు మీరు పనిచేసిన ఆ ప్రతిపాదనను మీరు ఆయనకు పంపించారని బాస్ ఖండిస్తున్నారా, లేదా అధ్వాన్నంగా, అతను ఒక పెద్ద ఖాతాను కోల్పోలేదని ఆరోపించాడు, ఎందుకంటే అతను ఎప్పుడూ చూడలేదు. అతనికి అసలు ఇమెయిల్ పంపండి, దాన్ని ప్రింట్ చేసి ఉంచండి. మీ పనితీరు మరియు మీ ప్రతిస్పందనల గురించి ఏదైనా సంభాషణలపై గమనికలు తీసుకోండి.
మానవ వనరుల విభాగం సంస్థ మరియు నిర్వహణ కోసం పనిచేస్తుంది - మీరు కాదు. మీరు ఫిర్యాదులతో HR కి వెళితే, వారు మీ యజమాని వద్దకు తిరిగి వస్తారు. సమస్యలను ఒక్కొక్కటిగా పరిష్కరించండి.
7 హెచ్‌ఆర్‌కు వెళ్లవద్దు
మీ సహోద్యోగుల తప్పులు స్లైడ్ చేయడానికి అనుమతించబడుతున్నప్పుడు మీరు విమర్శలకు గురి అవుతున్నారా? గడువు ముగిసినప్పుడు లేదా ఖాతా గెలిచినప్పుడు జరుపుకోవడానికి విరామం ఇవ్వకుండా, మీ యజమాని 24-7 మీ పట్ల ప్రతికూలంగా ఉన్నారా? వారు డిమాండ్ నుండి దుర్వినియోగం వరకు దాటి ఉండవచ్చు, ఇది మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని త్వరగా దెబ్బతీస్తుంది. 2014 సర్వే ప్రకారం, కార్యాలయంలోని వేధింపులలో 56 శాతం మంది పర్యవేక్షకులు. 'లక్ష్యం యొక్క ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నప్పుడు కష్టమైన మరియు దుర్వినియోగమైన లేదా బెదిరింపు యజమాని మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది' అని వర్క్‌ప్లేస్ బెదిరింపు సంస్థకు చెందిన పీహెచ్‌డీ గ్యారీ నమీ చెప్పారు. 'చెల్లింపు చెక్ ఎంత పెద్దది అయినప్పటికీ, పేచెక్ కారణంగా ఎవరూ హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు అర్హులు.'
8 మీరు వేధింపులకు గురైనప్పుడు తెలుసుకోండి
మీరు ప్రేమించినందున మీరు ఉద్యోగం తీసుకున్నారు. ఇప్పుడు మీరు వారాంతాల్లో ఇంటికి క్రాల్ చేసి మంచం ఎక్కారు. మీ డాక్టర్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మాట్లాడటం మరియు మీ EKG పై అతని నుదురును కదిలించడం. 'మీరు ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడుతున్నందున మీరు ఉద్యోగం తీసుకున్నారు, కానీ మీరు తీవ్రమైన ఒత్తిడి సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలను పొందడం ప్రారంభించినప్పుడు, దాన్ని మరచిపోండి - మీ ఉద్యోగం ముగిసింది' అని నమీ చెప్పారు. 'మీరు మీ శ్రేయస్సును మొదట ఉంచి ముందుకు సాగాలి.'
9 ఎప్పుడు చెప్పాలో తెలుసుకోండి
10 అనుభవాన్ని మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించుకోండి
కానీ ఆదర్శంగా అది రాదు, మరియు మీ బాస్ పాట్రిక్ బాటెమాన్ కంటే మైఖేల్ స్కాట్. కార్యాలయాలను మార్చడం మీ సమస్యలను శాశ్వతంగా పరిష్కరిస్తుందని అనుకోకండి. 'మీరు ఒక ఉద్యోగం నుండి మరొక ఉద్యోగానికి వెళ్లవచ్చు, కానీ ఈ రకమైన వ్యక్తి మళ్ళీ తిరిగి రాబోతున్నాడు. కాబట్టి వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక వ్యూహాన్ని పటిష్టం చేయండి 'అని మోన్ చెప్పారు. 'బాస్ ఎంత కష్టపడినా, మీ గురించి తెలుసుకోవడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ అనుభవాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.'
