మీ వ్యాక్సిన్ తీసుకునే ముందు మీరు చేయగలిగిన చెత్త పని, నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు

మీరు గౌరవనీయమైన COVID వ్యాక్సిన్ కోసం అపాయింట్‌మెంట్ పొందగలిగితే, అది సాధ్యమైనంత సజావుగా సాగుతుందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. అందువల్ల మీ COVID వ్యాక్సిన్‌ను తక్కువ ప్రభావవంతం చేసే ఒక సాధారణ అలవాటు ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మీరు ఉంటే రెండు సాధారణ ఓవర్ ది కౌంటర్ taking షధాలను తీసుకోవడం , మీరు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి కోసం మీరే ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. మీ COVID వ్యాక్సిన్ తీసుకునే ముందు మీరు ఏ మాత్రలు పాప్ చేయకూడదో తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలనుకుంటే తరువాత మీరు మీ షాట్ అందుకుంటారు, అది తెలుసుకోండి టీకాలు వేసిన తరువాత ఇలా చేయడం చాలా పెద్ద తప్పు అని డాక్టర్ ఫౌసీ చెప్పారు .

ABC న్యూస్‌కు ఇచ్చిన కొత్త ఇంటర్వ్యూలో, సిమోన్ వైల్డ్స్ , మసాచుసెట్స్ యొక్క COVID-19 వ్యాక్సిన్ అడ్వైజరీ గ్రూప్ సభ్యుడు మరియు సౌత్ షోర్ మెడికల్ సెంటర్‌లో ఒక అంటు వ్యాధి నిపుణుడు, MD, అడ్విల్ మరియు మోట్రిన్ వంటి in షధాలలో ప్రభావవంతమైన పదార్ధం ఇబుప్రోఫెన్ మరియు టైలెనాల్‌లో కనిపించే ఎసిటమినోఫెన్ రెండూ ఉండవచ్చని చెప్పారు. నిజానికి COVID వ్యాక్సిన్ తక్కువ ప్రభావవంతం చేయండి . షాట్స్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గించడానికి కొంతమంది ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవచ్చు, వైల్డ్స్ ఇలా అంటాడు, “టీకా-ప్రేరిత యాంటీబాడీ ప్రతిస్పందనలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై డేటా లేకపోవడం వల్ల COVID-19 వ్యాక్సిన్‌లకు ముందు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా టైలెనాల్‌తో ప్రీమెడికేషన్ చేయమని మేము సిఫార్సు చేయము. . ”

పత్రికలో ప్రచురించిన 2009 అధ్యయనం ప్రకారం లాన్సెట్ , 459 మంది ఆరోగ్యకరమైన శిశువులలో, వీరిలో సగం మందికి పారాసెటమాల్, ఎసిటమినోఫెన్ ఆధారిత నొప్పి నివారణ, ఒక టీకాకు ముందు మరియు వారిలో సగం మందికి ప్లేసిబో ఇవ్వబడింది, టీకాకు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలు “గణనీయంగా ఉన్నాయి రోగనిరోధక పారాసెటమాల్ సమూహంలో తక్కువ , ”అధ్యయనం యొక్క రచయితలు కనుగొన్నారు.

అసిటమినోఫెన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ రెండూ జ్వరం వంటి అసహ్యకరమైన వ్యాక్సిన్ దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ మైక్రోబయాలజీ పరిశోధకులు కనుగొన్నారు NSAIDS తీసుకోవడం (నాన్‌స్టెరోయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) - ఇబుప్రోఫెన్‌ను కలిగి ఉన్న మందుల వర్గం administration 'పరిపాలన సమయాన్ని బట్టి హానికరం లేదా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ” క్రెయిగ్ బి. విలెన్ , యేల్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో లాబొరేటరీ మెడిసిన్ అండ్ ఇమ్యునాలజీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్, MD, నిర్దిష్ట SSAID లు “SARS-CoV-2 సంక్రమణకు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను తగ్గించడానికి” కనుగొనబడ్డాయి.

'ప్రజలు తమ [నొప్పి నివారణలను] కలిగి ఉన్న మొదటి మోతాదుకు గణనీయమైన ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండకపోతే మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము,' విలియం షాఫ్నర్ , వాండర్‌బిల్ట్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్‌లో అంటు వ్యాధి నిపుణుడు మరియు నివారణ medicine షధం యొక్క ప్రొఫెసర్ ఎండి, ఎబిసి న్యూస్‌కు వివరించారు.

అయినప్పటికీ, OTC నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం మాత్రమే కారణం కాదు మీ రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది . ఇంకా ఏమి చేయగలదో తెలుసుకోవడానికి చదవండి మీ టీకా ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రభావవంతం చేయండి . టీకా మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, అది తెలుసుకోండి ఈ COVID వ్యాక్సిన్ సైడ్ ఎఫెక్ట్ మీ షాట్ తర్వాత వారం తరువాత చూపబడుతుంది .

1 ఒత్తిడి మీ రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది.

ఐస్టాక్

మీకు కావాలంటే కోవిడ్కి టీకా మీ శారీరక శ్రేయస్సు కోసం, మొదట మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం సహాయపడుతుంది. ఓహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ యొక్క కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం ప్రచురణకు అంగీకరించబడింది సైకలాజికల్ సైన్స్ పై పెర్స్పెక్టివ్స్ , మీరు ఒత్తిడికి గురైతే, మీరు రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోయి ఉండవచ్చు తక్కువ ఒత్తిడితో ఉన్న వ్యక్తులతో పోలిస్తే టీకాలు వేసిన తరువాత COVID కి. మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే మరిన్ని టీకా వార్తల కోసం, అది తెలుసుకోండి మీరు 65 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, మీరు ఈ కొత్త వ్యాక్సిన్ పొందకూడదు, నిపుణులు హెచ్చరిస్తారు .

2 కాబట్టి నిరాశ చేయవచ్చు.

ఐస్టాక్

అదేవిధంగా, ఒహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు సైకలాజికల్ సైన్స్ పై పెర్స్పెక్టివ్స్ మాంద్యంతో సహా భావోద్వేగ ఒత్తిళ్లు “రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను అభివృద్ధి చేయగల శరీర సామర్థ్యాన్ని మార్చగలవని” అధ్యయనం కనుగొంది. మరియు తాజా COVID వార్తల కోసం మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .

3 వ్యాయామం మీ టీకాను మరింత ప్రభావవంతం చేస్తుంది.

షట్టర్‌స్టాక్

మీరు మీ COVID వ్యాక్సిన్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, పరిసరాల చుట్టూ ఉన్న ఒక జాగ్ మీకు అవసరమైనది కావచ్చు. పైన పేర్కొన్న అధ్యయనం వెనుక ఉన్న పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 'టీకా యొక్క ప్రారంభ ప్రభావాన్ని పెంచడానికి కొన్ని సాధారణ పనులు చేయడం సాధ్యమే, మీ టీకాను స్వీకరించడానికి 24 గంటలలోపు 'శక్తివంతమైన' వ్యాయామం పొందడం సహా. మరియు సరికొత్త టీకా నుండి ఏమి ఆశించాలో మరింత తెలుసుకోండి ఇవి న్యూ జాన్సన్ & జాన్సన్ వ్యాక్సిన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు .

కలలో కారు అంటే ఏమిటి

4 కాబట్టి నిద్రపోవచ్చు.

ఐస్టాక్

ప్రారంభంలో తిరగడానికి ఒక అవసరం లేదు? మీ COVID వ్యాక్సిన్ నుండి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మంచి రాత్రి నిద్ర మంచి మార్గం. టీకాలకు ముందు రోగనిరోధక పనితీరును పెంచడంలో “స్వల్పకాలిక జోక్యం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని” అధ్యయనం యొక్క పరిశోధకులు గమనిస్తున్నారు, షాట్ పొందిన ఎవరైనా వారి టీకా నియామకానికి ముందు 24 గంటల వ్యవధిలో తగినంత నిద్ర పొందాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. COVID ఎక్కడ వ్యాప్తి చెందుతుందో తెలుసుకోవడానికి, తెలుసుకోండి మీ రాష్ట్రంలో COVID వ్యాప్తి ఎంత ఘోరంగా ఉంది .