విసుగు చెందినప్పుడు చేయవలసిన 37 పనులు కాబట్టి మీరు మీ మనస్సును కోల్పోరు

మహమ్మారి యుగంలో ఉండటం అంటే మనకు లాక్ (డౌన్) మీద విసుగు ఉందని ఎవరైనా అనుకుంటారు. నిజం ఏమిటంటే, కొంతమంది వ్యక్తులు కొత్త మరియు ఉత్పాదక అలవాట్లను రూపొందించడానికి సమయాన్ని ఉపయోగించినప్పటికీ, మనలో చాలామంది మన రోజులు గడిపారు. ప్రదర్శనలు చూస్తున్నారు సోషల్ మీడియా కోసం మా రాత్రులు నిద్రను త్యాగం చేయడం మేము ఇప్పటికే చూశాము. మరియు ఇతర వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారో చూడటం ఎంత లాభదాయకంగా ఉంటుందో, అది మన స్వంత పరిణామానికి అంతగా చేయదు.

కానీ చింతించకండి, స్వీయ-అభివృద్ధిని అభ్యసించే అవకాశాలు ఉన్నాయి మరియు మనం చేయాల్సిన పని ఏమీ లేనప్పుడు అవి తరచుగా కనిపిస్తాయి. క్రింద కొన్ని జాబితా చేయబడ్డాయి విసుగు చెందినప్పుడు చేయవలసిన పనులు ఇది చాలా అర్హత కలిగిన వ్యక్తిగత వృద్ధిని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే వేరొకరి జీవితంపై ట్యాబ్‌లను ఉంచడం ఎంత సరదాగా ఉంటుందో, మన స్వంతదానిపై దృష్టి పెట్టడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: ప్రస్తుతం ఇంట్లో చేయవలసిన 50 సరదా విషయాలు .

ఇంట్లో విసుగు చెందినప్పుడు చేయవలసిన 37 ఉత్తమ విషయాలు

విసుగు చెందినప్పుడు చేయవలసిన ఉత్పాదక పనులు

విసుగు తరచుగా మరియు సులభంగా వస్తుంది. కానీ ఉత్పాదకత? బాగా, అది మరింత మిశ్రమ బ్యాగ్ కావచ్చు. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ రెండింటినీ విలీనం చేయడం అంత కష్టం కాదు. దీనికి కావలసిందల్లా కొంచెం ప్రణాళిక మరియు కొంచెం క్రమశిక్షణ. మేము మిమ్మల్ని ఏదైనా చేయడంలో ఖచ్చితంగా డ్రిల్‌మాస్టర్ చేయలేనప్పటికీ, మేము ఖచ్చితంగా మొదటి బిట్‌తో సహాయం చేయగలము. కాబట్టి పెద్దగా కలలు కనండి, ఎందుకంటే మంచి విషయాలు మీ దారికి వస్తున్నాయి.

1. సంగీత వాయిద్యం నేర్చుకోండి
   

   

   '
   దీనిని ఉపయోగించుకోండి లేదా పోగొట్టుకోండి' అనేది వైద్యులు కండరాల క్షీణతకు సంబంధించిన హెచ్చరికలలో కారం చల్లడం ఇష్టపడే పాత సామెత మరియు ఇది మెదడుకు కూడా వర్తిస్తుంది. అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి 60 ఏళ్ల వయసులో సంగీత వాయిద్యం నేర్చుకుంటున్నాను లేదా పాతవారు వాస్తవానికి అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు జ్ఞాపకశక్తి నష్టాన్ని ఆపవచ్చు. ప్రణాళికా సామర్థ్యాలు మరియు సమాచార ప్రాసెసింగ్‌తో సహా ఇతర విధులు కూడా సంగీత పాఠాలతో మెరుగుపడతాయి. అదనంగా, సంగీతం ప్లే చేయడం సరదాగా ఉంటుంది. పాఠాల కోసం తమ ఇంటిని వదిలి వెళ్లకూడదనుకునే వ్యక్తుల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో టన్నుల కొద్దీ వనరులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.

   నగ్నంగా ఉండటం గురించి కలలు

2. మీ జంక్ డ్రాయర్‌ని శుభ్రం చేయండి

   కొన్ని పనులు పూర్తి చేయడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. లేదా వారు కేవలం చాలా నిస్తేజంగా అనిపించవచ్చు. ఇప్పటికీ, కొన్నిసార్లు, ఒక బోరింగ్ పని మీరు బోరింగ్ రోజు అంతరాయం అవసరం. మీ జంక్ డ్రాయర్‌ను క్లీన్ చేయడం అనేది ఎవరూ చేయకూడదనుకునే వాటిలో ఒకటి, కానీ అది పూర్తయిన తర్వాత ప్రతి ఒక్కరూ మంచి అనుభూతి చెందుతారు. అంతేకాకుండా, చిందరవందరగా దాచిన వస్తువులు ఏవి తప్పిపోయాయో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

3. డేట్ నైట్ కోసం ప్లాన్ చేయండి

   ఈవెంట్ కోసం ప్లాన్ చేయడం వాస్తవ కార్యాచరణ వలె సరదాగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా? ఇది ఊహ మాత్రమే కాదు, సైన్స్. తీవ్రంగా. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈవెంట్ కోసం ప్లాన్ చేయవచ్చు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఫాంటసీకి విస్తారమైన స్థలాన్ని అనుమతిస్తుంది-ఈ ప్రక్రియ వాస్తవానికి మీ ప్రణాళికల కంటే ఎక్కువ ఆనందాన్ని అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా, తేదీ రాత్రులు కనెక్షన్‌లు, కమ్యూనికేషన్ మరియు కృతజ్ఞతా భావాన్ని నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైనవి.

4. మీ మేకప్ బ్రష్‌లను శుభ్రం చేయండి

   ఇక్కడ ఒక భయానక వాస్తవం ఉంది: మీ మేకప్ బ్రష్‌లపై మిగిలి ఉన్న అవశేషాలు మీరు వాటిని తదుపరిసారి ఉపయోగించినప్పుడు మీ ముఖాన్ని లేతరంగు చేయవు, ఇది వాస్తవానికి మీ రంధ్రాలను కలుషితం చేస్తుంది. ఇది నిజం, శుభ్రం చేయని బ్రష్‌లు సేకరిస్తాయి దుమ్ము, ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా -ఇవన్నీ మీ చర్మంపై వినాశనం కలిగిస్తాయి.

   అదృష్టవశాత్తూ, పనిని పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి చుట్టూ క్లీనర్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నారు. మీరు వాటిని కడగడం, నీటిని పిండడం మరియు పొడిగా ఉంచడం వంటివి చేయవచ్చు. ఇక్కడ మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి విసుగు సరిపోకపోతే, భవిష్యత్తులో బ్రేక్-అవుట్‌లను నిరోధించే ఆలోచన ఉండవచ్చు.

5. వారానికి భోజనం తయారీ

   నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, భోజనం తయారీ మీకు చాలా సమయం మరియు డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు. మీరు చాలా ఎక్కువ చేసినప్పటికీ, మీకు తదుపరి అవసరమైనంత వరకు మీరు మిగిలిపోయిన వాటిని ఎల్లప్పుడూ స్తంభింపజేయవచ్చు. విభిన్న వంటకాలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు కొత్త పాక పద్ధతులను ప్రయత్నించడానికి ఇది మీకు మంచి సాకును కూడా ఇస్తుంది.

6. కొన్ని DIY ప్రాజెక్ట్‌లను నిర్వహించండి
   

   

   DIY ప్రాజెక్ట్‌లు ప్రారంభ లాక్డౌన్ సమయంలో పెద్దదిగా మారింది. మేము మా స్వంత ఇంటి వెలుపల చాలా ప్రదేశాలలో అనుమతించబడనందున కూడా అర్ధమే. అప్పటి నుండి విషయాలు సడలించినప్పటికీ, ట్రెండ్ చుట్టూ అతుక్కుపోయింది. మరియు మీరు వెళ్ళడానికి మొత్తం ఇంటిని కలిగి ఉన్నప్పుడు, అనుసరించడానికి చాలా విభిన్న ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు మీ ఇంటి అలంకరణను అలంకరించుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ గోడ స్థలాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా, నిర్ణయం మీ ఇష్టం.

7. ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుల కోసం ఒక కేర్ ప్యాకేజీని కలిపి ఉంచండి

   కుటుంబం లేదా స్నేహితుల కోసం ఒక కేర్ ప్యాకేజీని ఉంచడం అనేది కొద్దిగా సానుభూతిని అభ్యసించడానికి గొప్ప మార్గం. మీరు కొంతకాలంగా చూడని వారితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది ఒక ఆలోచనాత్మక మార్గం. మీరు మీ లక్ష్యం యొక్క ఆసక్తుల వైపు బుట్టను క్యూరేట్ చేయాలి, విషయాలపై మీ స్వంత వ్యక్తిగత స్పిన్‌ను ఉంచడానికి చాలా సృజనాత్మక మార్గాలు ఉన్నాయి.

విసుగు చెందినప్పుడు వంటగదిలో చేయవలసిన సృజనాత్మక విషయాలు

వంట మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుందని మీకు తెలుసా? సాంప్రదాయేతర ఆలోచన మెదడు యొక్క రెండు వైపులా ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది, మనస్సును పదును పెట్టడం మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది . ఇది మీకు నియంత్రణ మరియు సాఫల్య భావాన్ని కూడా ఇస్తుంది, మీ మొత్తం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. అది మీకు విజయంగా అనిపిస్తే, చదవండి. మేము తదుపరి చేయవలసిన పనుల జాబితాలో కొన్ని మంచి ఆలోచనలను జాబితా చేసాము.

1. పాత కుటుంబ రెసిపీని ప్రయత్నించండి

   

   క్రీడ కోసం వంట చేయడం కంటే ఉత్తమమైనది ప్రయోజనం కోసం వంట చేయడం. సంస్కృతులలో, చరిత్ర, వారసత్వం మరియు సంప్రదాయాన్ని పంచుకోవడానికి ఆహారం ఉపయోగించబడుతుంది. చాలా కాలం క్రితం ఆనందించిన ప్లేట్‌లను మళ్లీ పరిచయం చేయవచ్చు కొన్ని జ్ఞాపకాలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి , వ్యక్తులు తమ గతంలోని వ్యక్తులు మరియు స్థలాలతో తమను తాము తిరిగి పరిచయం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

2. లేదా మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్ భోజనాన్ని మళ్లీ సృష్టించండి

   సరే, కాబట్టి అందరూ ఇంట్లో వంట చేయరు. అది సరే, మీ స్వంత వంటగది నుండి రెస్టారెంట్-గ్రేడ్ భోజనాన్ని ఆస్వాదించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి చాలా సంస్థలు ఉన్నాయి వారి వంటకాలను పబ్లిక్ చేసింది .

   వారు నిజంగా వారి వంటకాలను మరింత అందుబాటులో ఉంచాలనుకుంటున్నారా లేదా వారు ఈ చర్యను మంచిగా చూస్తారని భావించారా, అది నిజంగా పట్టింపు లేదు. ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, ఇంటి నుండి మరియు ధరలో కొంత భాగానికి అధిక-నాణ్యత గల భోజనాన్ని ఆస్వాదించగలగడం.

3. మీ తదుపరి డిన్నర్ పార్టీని ప్లాన్ చేయండి

   అవును, మేము ప్రణాళికకు తిరిగి వచ్చాము. మరియు అవును-ఇది తేదీ రాత్రికి వచ్చినప్పుడు అది ఇప్పటికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో మాత్రమే, నిమగ్నమవ్వడానికి అదనపు వివరాలు ఉన్నాయి. ప్లేస్‌మ్యాట్స్? అవును. కత్తిపీట? చాలా ఖచ్చితంగా. థీమ్స్? ఖచ్చితంగా ఉండవచ్చు. మీ అంతర్గత జూలియా చైల్డ్‌ని ఛానెల్ చేయడం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఊహించినట్లయితే, ఇప్పుడు మీ సమయం ఆసన్నమైంది.

4. కొత్త కాక్‌టెయిల్ రెసిపీని ప్రయత్నించండి
   

   

   మంచి ఆహారం జరుపుకోవాల్సిన విషయం. కానీ మంచి ఆహారం మరియు డ్రింక్స్, అది ఒక అందమైన నక్షత్ర కాంబో. మరియు మీరు రెండవదాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటే, అది కూడా సరే. ఒక కొత్త కాక్‌టెయిల్ రెసిపీని ప్రయత్నించడం విసుగు పుట్టించే రోజును ఉత్తేజపరిచేందుకు ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు మీ అన్ని బాధ్యతలను ముందుగానే చూసుకున్నారని మరియు ఆ తర్వాత చక్రం తిప్పే ఆలోచనలో లేరని నిర్ధారించుకోండి.

5. ఇంట్లోనే ఐస్‌క్రీం తయారు చేసుకోండి

   మీరు స్వీట్లతో ప్రయోగాలు చేయబోతున్నట్లయితే, మీరు కొంతమంది స్నేహితులను సేకరించాలనుకోవచ్చు. ఆ విధంగా, మీరు అన్ని నష్టాలను ఒంటరిగా చేయరు. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఐస్ క్రీం రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు (తాజా మరియు ఫ్రీజర్ బర్న్ ప్రమాదం లేదు), కానీ దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీకు కావాలంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన వైవిధ్యాలు కూడా చేయవచ్చు. ఫ్రూట్ ఐస్ క్రీం డైరీ మరియు సంతృప్త కొవ్వులతో లోడ్ చేయబడిన ఉత్పత్తులకు ఇంట్లో తయారుచేసిన గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: స్మార్ట్‌ఫోన్ లేకుండా సమయాన్ని చంపడానికి 20 మేధావి మార్గాలు .

విసుగు చెందినప్పుడు చేయవలసిన ఉత్తమమైన పనులు: ఆన్‌లైన్ ఎడిషన్

గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా థింగ్స్ హిట్ అయ్యి ఉండవచ్చు, కానీ కృతజ్ఞతలు తెలియజేయడానికి కనీసం ఒక విషయం ఉంది: ఇంటర్నెట్. మేము చాలా ఒంటరిగా ఉన్న సమయాల్లో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, వినోదాత్మకంగా మరియు శృంగారభరితంగా ఉండటానికి ఇది మాకు సహాయపడింది. వాస్తవానికి, దాని సమర్పణలు దాని కంటే చాలా లోతుగా ఉంటాయి. క్రింద, మేము ఆన్‌లైన్‌లో చేయవలసిన కొన్ని ఇతర విషయాలను జాబితా చేసాము.

1. ఆన్‌లైన్ క్లాస్ తీసుకోండి

   

   ఆన్‌లైన్ కోర్సు తీసుకోవడం అనేది ఏదైనా సబ్జెక్ట్‌పై మీ జ్ఞానాన్ని విస్తృతం చేసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం. మరియు మేము చెప్పినప్పుడు ఏదైనా విషయం, మేము అర్థం. నేడు, మీరు వంటి సూపర్ సముచిత విషయాలపై ఆన్‌లైన్ తరగతులను కనుగొనవచ్చు సూపర్ హీరోల తత్వశాస్త్రం , విదూషక కళ , ఇంకా మానవ అస్థిపంజరం .

2. మీకు ఇష్టమైన సంగీత వీడియోల ద్వారా వెళ్ళండి

   సమయం గడపడానికి సంగీతం వినడం ఎల్లప్పుడూ మంచి మార్గం. మీకు ఇష్టమైన కొన్ని మ్యూజిక్ వీడియోలను విసరడం కొంచెం అదనపు వినోదాన్ని అందిస్తుంది. ఇది మెమరీ లేన్‌లో ప్రయాణాన్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, కొన్ని కొత్త కదలికలను తెలుసుకోవడానికి కొన్ని అవకాశాలను కూడా అందిస్తుంది.

3. కొత్త భాష నేర్చుకోండి

   ఒక కొత్త భాష నేర్చుకోవడం వల్ల వాస్తవానికి పెరుగుతుందని మీకు తెలుసా మీ మెదడు పరిమాణం ? ఇది ఇతర సంస్కృతులు మరియు ఆచార వ్యవహారాలతో పరిచయం పొందడానికి కూడా ఒక గొప్ప మార్గం. ఆన్‌లైన్‌లో కొన్ని యాప్‌లు మీకు ప్రారంభించడానికి సహాయపడతాయి. ఆ విధంగా, మీరు పుస్తకాలు మరియు బోధకుల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు.

4. వీడియో గేమ్ ఆడండి

   వీడియో గేమ్‌లు చెడ్డ ర్యాప్‌ను పొందుతాయి, అయితే ప్రాదేశిక నావిగేషన్ మరియు మోటార్ ఫంక్షన్ వంటి వాటిని మెరుగుపరచడంలో కార్యాచరణ సహాయపడుతుందని సూచించడానికి ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఈ గ్రే మ్యాటర్ పెర్క్‌లతో పాటు, గేమింగ్ ఇతరులతో ఇంటరాక్ట్ అయ్యే అవకాశాలను కూడా అందిస్తుంది, వ్యక్తులు వంటి కీలక సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది చర్చలు మరియు సహకారం . అదనంగా, అవి సమయాన్ని గడపడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం.

5. పెన్‌పాల్‌ని కనుగొనండి

   అది నిజం, పెన్‌పాల్‌లు తిరిగి వచ్చాయి. మరియు అవును, మేము మహమ్మారికి ధన్యవాదాలు చెప్పగలము. కొందరు అపరిచితులకు రాయడం ప్రారంభించారు కొంత ఆశను పంచుతోంది చీకటి కాలంలో. మరికొందరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు కొత్త సామాజిక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి చేశారు. మరియు ఖచ్చితంగా, పూర్తి విసుగుతో చేసిన వారు కూడా ఉన్నారు. మీరు ట్రెండ్‌ని అనుసరించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు జనాదరణ పొందిన నెట్‌వర్క్‌లను చూడవచ్చు గ్లోబల్ పెన్‌ఫ్రెండ్స్ లేదా పెన్‌పాల్ వరల్డ్.

6. ఆన్‌లైన్ వర్కౌట్ చేయండి
   

   

   మరోసారి, ఈ మహమ్మారికి మనం కృతజ్ఞతలు చెప్పాలి. అన్నింటికంటే, మీకు జిమ్‌కు యాక్సెస్ లేనప్పుడు ఫిట్‌గా ఉండటం కష్టం. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, ఆన్‌లైన్ వర్కౌట్‌లు గతంలో కంటే మరింత జనాదరణ పొందాయి మరియు అందుబాటులో ఉన్నాయి. టన్నుల కొద్దీ చెల్లింపు సేవలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, చుట్టూ ఉచిత వనరులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీరు వెతుకుతున్న దాన్ని Googleకి ప్లగ్ చేయండి మరియు మిగిలిన వాటిని అల్గారిథమ్ చూసుకోవాలి.

7. కొత్త పాడ్‌క్యాస్ట్‌ను కనుగొనండి

   మీరు టీవీని చూసే మూడ్‌లో లేకుంటే సంగీతం కంటే కొంచెం ఆకర్షణీయంగా ఉండాలనుకుంటే, పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు సరైన మార్గం. మీరు వంటలు చేస్తున్నప్పుడు, వ్యాయామశాలలో లేదా మంచం మీద కూర్చున్నప్పుడు కూడా ట్యూన్ చేయవచ్చు. ఈ కార్యక్రమాలు బ్రేకింగ్ న్యూస్, జనాదరణ పొందిన సంస్కృతి, నిజమైన నేరం మరియు టన్నుల కొద్దీ ఇతర ఉత్తేజకరమైన అంశాల నుండి ఏదైనా కవర్ చేస్తాయి.

8. మీ తదుపరి డిన్నర్ పార్టీ కోసం కొత్త వంటకాలను చూడండి

   మనమందరం వెబ్‌లో విహరించడాన్ని ఇష్టపడతాము, కానీ నిజమైన ఉద్దేశ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని అలా చేయడం గేమ్‌ను మారుస్తుంది. పైన పేర్కొన్నట్లుగా, మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్‌ల నుండి కొన్నింటితో సహా అనేక అద్భుతమైన వంటకాలు ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. అదనంగా, మీ పదార్థాలపై ట్యాబ్‌లను ఉంచడం ముఖ్యం. మెనుని ఖరారు చేసే ముందు ఏదైనా అలెర్జీలు లేదా అసహనం గురించి మీ అతిథులను తప్పకుండా అడగండి.

9. మీరు వెళ్లాలనుకునే ప్రదేశాల వర్చువల్ టూర్ చేయండి

   దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే వాటిలో ప్రయాణం ఒకటి. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరూ చేయలేని వాటిలో ఇది కూడా ఒకటి. ఖరీదైన విమాన టిక్కెట్లు, డిమాండ్ చేసే పని షెడ్యూల్‌లు మరియు ఇతర బాధ్యతలు తరచుగా బుక్ చేయడంలో వైఫల్యానికి కారణమవుతున్నాయి.

   శుభవార్త మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రణాళిక ప్రక్రియను ప్రారంభించవచ్చు. మరియు ఇంటర్నెట్‌కు కృతజ్ఞతలు, సంవత్సరాల క్రితం రావడం సాధ్యం కాని సమాచారాన్ని మరియు చిత్రాలను మేము యాక్సెస్ చేయగలము.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: దిగ్బంధం కోసం తయారు చేయబడిన 15 ప్రభావవంతమైన స్వీయ సంరక్షణ చిట్కాలు .

స్నేహితులతో విసుగు చెందినప్పుడు ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది

స్నేహితులు చుట్టుముట్టినప్పటికీ, ఎప్పుడైనా విసుగు చెందుతుంది. అన్నింటికంటే, ఏమీ చేయలేని పరిస్థితులను కంపెనీ ఎల్లప్పుడూ పరిష్కరించదు. కానీ చింతించకండి, మేము సమూహాన్ని వినోదభరితంగా ఉంచడానికి కొన్ని మార్గాలను రూపొందించాము. ప్రారంభించడానికి దిగువ చదవడం కొనసాగించండి.

1. బోర్డ్ గేమ్ ఆడండి

   

   ఇది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పునరుజ్జీవనం చేసిన పెన్‌పాల్‌లు మాత్రమే కాదు. సంఖ్యల ప్రకారం, బోర్డు ఆటలు కూడా తిరిగి వచ్చాయి. 2013 మరియు 2016 మధ్య, ఆటల ప్రపంచ విక్రయాలు మరియు పజిల్స్ .3 నుండి .6 బిలియన్లకు పెరిగాయి-మరియు మిలీనియల్స్ ట్రెండ్‌ను నడుపుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. 'సెటిలర్స్ ఆఫ్ కాటాన్,' 'హెర్డ్ మెంటాలిటీ,' మరియు 'వింగ్స్‌పాన్' అత్యధికంగా అమ్ముడవుతున్న వాటిలో ఉన్నాయి.

2. మీ స్వంత కొవ్వొత్తులను తయారు చేయడం నేర్చుకోండి

   వాతావరణంలో మార్పు తరచుగా స్వాగతించబడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు విసుగు చెందినప్పుడు. కొవ్వొత్తుల తయారీ కిట్‌లు సహేతుకమైన ధరతో ఉంటాయి మరియు ఏదైనా చేయాలనే ఆకలితో ఉన్నప్పుడు చాలా అవసరమైన ఉత్తేజాన్ని అందిస్తాయి. అదనంగా, ఇది స్థలాన్ని హాయిగా చేయడానికి గొప్ప మార్గం. మరియు మీరు ఎప్పుడైనా మీ చేతుల్లో ఎక్కువ ఉత్పత్తిని కనుగొంటే, మీరు వాటిని ఎల్లప్పుడూ బహుమతులుగా ఇవ్వవచ్చు.

3. ఫ్రెంచ్ బ్రెయిడ్స్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి
   

   

   మీ మంచి స్నేహితులు పొడవాటి జుట్టు కలిగి ఉంటే, ఈ తదుపరి కార్యాచరణను అన్వేషించడం విలువైనదే కావచ్చు. అన్నింటికంటే, విభిన్న శైలులను నేర్చుకోవడం సరదాగా ఉంటుంది. కానీ గతానికి కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన మార్గం. పేరు వేరే విధంగా సూచించినప్పటికీ, ఫ్రెంచ్ braid నిజానికి అల్జీరియాలో గుర్తించబడుతుంది రాక్ కళ దాదాపు 6,000 సంవత్సరాల క్రితం నుండి ఈ శైలిని ధరించే స్త్రీలను వర్ణిస్తుంది. మీరు దీన్ని మీ స్వంతంగా గుర్తించలేకపోతే, మీరు ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి చాలా ఆన్‌లైన్ ట్యుటోరియల్‌లు ఉన్నాయి.

4. కుకీలను కాల్చండి

   మళ్ళీ, మేము వంటగదికి తిరిగి వచ్చాము. కుకీలను బేకింగ్ చేయడం సులభం మరియు సరదాగా ఉంటుంది మరియు ఓవెన్ నుండి బయటకు వచ్చే ముందు పిండిని కొద్దిగా రుచి చూసే అవకాశాలను పుష్కలంగా అందిస్తుంది. అనేక రకాల రకాలు అందుబాటులో ఉన్నందున, సమూహం ఏది బాగా ఇష్టపడుతుందో చూడటానికి మీరు వివిధ రకాలను బేకింగ్ చేయడాన్ని కూడా పరిగణించవచ్చు.

విసుగు చెందిన టీనేజర్స్ కోసం చేయవలసిన సరదా విషయాలు

విసుగు చెందిన యువకులు నిజంగా గొప్ప కంపెనీ కాదు. అవి మూడీగా మరియు హార్మోన్లకు సంబంధించినవి మరియు చదవడానికి కొంచెం కష్టంగా ఉంటాయి. మీకు ఈ వయస్సు పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, వారు బిజీగా ఉండటానికి సహాయం చేయడం విలువైనదే. పిల్లలు విసుగు చెంది ఏడుస్తున్నప్పుడు సూచించడానికి కొన్ని విషయాలు క్రింద జాబితా చేయబడ్డాయి.

1. 1. కొన్ని కొత్త దుస్తులను కలపండి

      

      టీనేజ్ వారి ప్రదర్శన గురించి ఆందోళన చెందుతారు. కొత్త దుస్తులను కలపడం అనేది వారి విశ్వాసాన్ని ఉంచడానికి ఒక మార్గం. వార్డ్‌రోబ్‌లో వారు ఏ వస్తువులను తిరిగి ప్రవేశపెట్టగలరో మరియు ఏవి విసిరేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయో చూడడానికి గది ద్వారా సైకిల్ చేయడానికి ఇది మంచి మార్గం. కనీసం, ఇది మాల్‌కు ప్రయాణాల మధ్య మీకు కొంత సమయం కొనుగోలు చేయవచ్చు.

   2. మీరు మెమరీ లేన్‌లోకి వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు ఫోటో ఆల్బమ్‌ను సృష్టించండి

      ఆ యుక్తవయసులో నిత్యం సెంటిమెంటల్‌గా కనిపించేది ఏదో ఉంది. మరియు చాలా ఫోటోలు మన ఫోన్‌ల చుట్టూ తిరుగుతున్నందున, పట్టుకోవడానికి కొన్ని భౌతిక వస్తువులను కలిగి ఉండటం ఆనందంగా ఉంది. ఈ ఏర్పడిన సంవత్సరాల నుండి వ్యక్తులు మరియు స్థలాల ఆల్బమ్‌ను రూపొందించడం అనేది యుక్తవయస్కులు తమ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి గొప్ప మార్గం. ఇది లైన్‌లో మరిన్ని సృజనాత్మక ప్రాజెక్టులను కూడా ప్రేరేపించవచ్చు.

   3. మీకు ఇష్టమైన పాటల ప్లేజాబితాను కలిపి ఉంచండి

      

      ప్లేజాబితాను సిద్ధం చేసి ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీరు జిమ్‌లో ఉన్నా, పార్టీని నిర్వహిస్తున్నా లేదా లాంగ్ డ్రైవ్‌కు వెళ్లినా, మీకు ఇష్టమైన పాటలన్నీ ఒకే చోట మరియు ప్రకటనలు లేకుండా ఉండటం చాలా బాగుంది. అదనంగా, యుక్తవయస్కులు చాలా త్వరగా మూడ్‌లను మార్చుకుంటారు, కాబట్టి క్యూలో ఎంపికలు ఉండటం వారికి ఎప్పుడూ బాధ కలిగించదు.

రాత్రిపూట చేయవలసిన రిలాక్సింగ్ థింగ్స్

విసుగు ఎప్పుడైనా కొట్టవచ్చు, కానీ రాత్రిపూట వచ్చినప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ దురదృష్టకరం. వాస్తవానికి, రాష్ట్రం తరచుగా శాస్త్రవేత్తలు పిలిచే వాటితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది నిద్రవేళ వాయిదా , మరియు ఇది నిద్రను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుందని తెలిసింది. ఆలోచన ఏమిటంటే, మీరు పగటిపూట ఎంత తక్కువ చేస్తే, మీరు తర్వాత సమయాన్ని తిరిగి పొందే అవకాశం ఉంది, నిద్రను ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు చివరికి మీ REM చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మేము అలవాటును తిప్పికొట్టడానికి కొన్ని మార్గాలను రూపొందించాము.

1. ఇంట్లో స్పా డే కోసం సిద్ధం చేయండి

   

   ఏమి ఊహించండి-ది ప్రపంచ స్పా మార్కెట్ 185కి చేరుకోవచ్చని అంచనా బిలియన్ 2030 నాటికి. సేవలకు డిమాండ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, అయితే పరిగణించవలసిన కొన్ని ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి—అక్కడకు చేరుకోవడం మరియు మీరు దిగిన తర్వాత మీరు ఖర్చు చేయాల్సిన డబ్బు. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   ఇంట్లోనే ఉండే ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు ఖర్చులు లేకుండా ఇంటి సౌలభ్యం నుండి స్పా లాంటి అనుభవాలను సాధించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మేము బబుల్ బాత్‌తో ప్రారంభించి, ఫేస్ మాస్క్‌ను ధరించి, కొన్ని కోట్ల నెయిల్ పాలిష్‌లను వేయండి మరియు దానిని రాత్రి అని పిలుస్తాము.

2. ఫేస్ మాస్క్ చేయండి

   స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు మంచం కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. మంచి భాగం ఏమిటంటే, ఈ కార్యకలాపాలు చాలా ఖరీదైనవి కావు మరియు ఎక్కువ సమయం పట్టవు. ఫేస్ మాస్క్‌పై విసరడం మీ చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాకుండా, మీ స్వంత ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించి బాధ్యతను కూడా అందిస్తుంది.

3. ఒక చిన్న కథ రాయండి

   నిద్రపోయే ముందు జర్నలింగ్ చేయడం అనేది మీకు మంచి నిద్రను సాధించడంలో సహాయపడటానికి సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ కార్యాచరణ మీకు బదులుగా మరింత సానుకూల అనుభవాలపై ఆత్రుతగా ఉన్న శక్తిని తిరిగి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు కూడా సహాయపడగలదు వేగంగా నిద్రపోతారు మరియు మీరు డౌన్ అయిన తర్వాత మెరుగైన నిద్ర నాణ్యతను ఆనందించండి.

4. లోతైన శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి
   

   

   శ్వాస వ్యాయామాలు తక్కువ ఒత్తిడి మరియు మంచి నిద్రతో ముడిపడి ఉన్నాయి. రెండోది పెరిగిన మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి మరియు ప్రశాంతమైన నాడీ వ్యవస్థతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. జనాదరణ పొందిన అభ్యాసాలలో ఉన్నాయి 4-7-8 పద్ధతి మరియు బాక్స్ శ్వాస .

మీరు విసుగు చెందినప్పుడు బహిరంగ కార్యకలాపాలు

రోజు విడిచి రోజు అదే గోడలవైపు చూస్తూ ఉంటే ముసలితనం వస్తుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, దృశ్యాలను మార్చడానికి మీరు చాలా దూరం వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. తదుపరిసారి మీకు విసుగు వచ్చినప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా పెరట్లోకి వెళ్లవచ్చు. మీకు ప్రైవేట్ యార్డ్‌కి యాక్సెస్ లేకపోయినా, ఏదైనా చేయాల్సిన అవసరం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం బయట చాలా స్థలం ఉంది. అందుబాటులో ఉన్న అన్ని అవుట్‌డోర్ స్పేస్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి క్రింద కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. మీ అవుట్‌డోర్ స్థలాన్ని డ్రెస్ చేసుకోండి

   

   బహిరంగ ప్రదేశాలు అవుట్‌డోర్‌లను అభినందించడానికి గొప్ప ప్రదేశం, కానీ చుట్టూ ఉన్న వారితో వీక్షణను పంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ అనువైనది కాదు. మీరు కొంచెం ఎక్కువ గోప్యతను ఇష్టపడే వ్యక్తి అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత బహిరంగ స్థలాన్ని ధరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. డాబా ఫర్నిచర్ మరియు కుండీలలో పెట్టిన మొక్కలు ఇక్కడ చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.

2. మీ స్వంత పెరట్లో పిక్నిక్ చేయండి

   మీరు సౌందర్య బాహ్య స్థలాన్ని సృష్టించడానికి ఇప్పటికే సమయాన్ని వెచ్చించి ఉంటే, మీరు దాన్ని ఆస్వాదించడం ప్రారంభించవచ్చు! పెరట్లో పిక్నిక్ అనేది మీరు చేసిన అన్ని ప్రయత్నాలను అభినందించడానికి ఒక సులభమైన మార్గం. అంతేకాకుండా, కుటుంబంతో మరికొంత నాణ్యమైన సమయంలో రహస్యంగా గడపడానికి ఇది సులభమైన మార్గం.

3. బైక్ రైడ్ కోసం వెళ్ళండి

   గుండె ఆరోగ్యం మరియు ప్రసరణను మెరుగుపరచడం నుండి మీ ప్రేగు కదలికల క్రమబద్ధతను పెంచడం వరకు, గుర్తించడం కష్టం సైక్లింగ్ గురించి గొప్ప విషయం . క్రీడ మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా గొప్పది, మానసిక స్థితి, జ్ఞాపకశక్తి మరియు సృజనాత్మక ఆలోచనతో సహాయపడుతుంది. ఇది పర్యావరణానికి కూడా మంచిది మరియు—మీరు ఇప్పటికే బైక్‌ని కలిగి ఉన్నంత వరకు—పూర్తిగా ఉచితం!

4. బీచ్‌ని కొట్టండి
   

   

   బీచ్‌లు చూడటానికి అందంగా ఉండటమే కాకుండా, మిమ్మల్ని అలరించే కార్యకలాపాలతో నిండి ఉన్నాయి. మీరు ఈత కొట్టాలనుకున్నా, స్నార్కెల్‌పైకి వెళ్లాలనుకున్నా లేదా పాడిల్‌బోర్డ్‌లో ప్రయాణించాలనుకున్నా, చుట్టుపక్కల ఎక్కడో అద్దెకు ఉండే అవకాశం ఉంది. మరియు హే, అతిగా చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు పుస్తకంతో వెనక్కి వెళ్లాలనుకుంటే లేదా చిన్నగా నిద్రపోవాలనుకుంటే, అది కూడా పని చేస్తుంది.

5. ఒక లాంగ్ వాక్ తీసుకోండి

   ఖచ్చితంగా, సుదీర్ఘ నడకకు వెళ్లడం అలా అనిపించకపోవచ్చు అత్యంత ఈ జాబితాలో ఉత్తేజకరమైన సూచన, కానీ ఆ సుదీర్ఘమైన, విసుగు పుట్టించే సమయాన్ని విడదీయడానికి ఇది ఖచ్చితంగా మంచి మార్గం. అదనంగా, బరువు తగ్గడం నుండి చుట్టూ నడవడం వల్ల టన్నుల కొద్దీ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి , తగ్గిన ఆందోళన మరియు మరిన్ని.

   ఇంటి నుండి చాలా అవసరమైన సమయాన్ని గడపడానికి కూడా ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు నడిచేటప్పుడు విసుగు చెంది ఉంటారని ఆందోళన చెందుతుంటే, తప్పకుండా కొన్ని హెడ్‌ఫోన్స్ తీసుకురావాలి. ఆ విధంగా మీరు కొన్ని ఫోన్ కాల్‌లు చేయవచ్చు, సంగీతం వినవచ్చు లేదా కొత్త పాడ్‌కాస్ట్‌కి ట్యూన్ చేయవచ్చు.

చుట్టి వేయు

విసుగు చెందినప్పుడు చేయవలసిన పనుల జాబితా కోసం అంతే, కానీ వెంటనే మాతో మళ్లీ చెక్ ఇన్ చేయండి! ఉత్తమ జీవితం ఏడాది పొడవునా మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు వినోదభరితంగా ఉంచడానికి కట్టుబడి ఉంది. మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి ఒకే రకమైన కంటెంట్‌ను ఆస్వాదించడానికి, అలాగే ఆరోగ్యం, వినోదం మరియు ప్రయాణంపై హిట్ పీస్‌లు.