ధూమపానం నిజంగా మీ ఆరోగ్యానికి చెడ్డదని అందరికీ తెలుసు. సిగరెట్‌లోని తారు నుండి వచ్చే టాక్సిన్స్ మీ రక్తంలోకి ప్రవేశించి చిక్కగా ఉంటాయి. మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది. మరియు మీ ధమనులు మరింత ఇరుకైనవి, మీ శరీరమంతా ప్రసరించే ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని నిరోధిస్తాయి. అన్నింటికీ కలిపి, ఈ కారకాలు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ యొక్క అవకాశాన్ని గణనీయంగా పెంచుతాయి. ధూమపానం గుండెకు ఏమి చేస్తుంది (ఇది s పిరితిత్తులు, మెదడు, చర్మం, లైంగిక అవయవాలు, నోరు, గొంతు లేదా కడుపుపై పిక్నిక్ కాదు).
కానీ చాలా మంది 'సాధారణం' లేదా 'సామాజిక' ధూమపానం చేసేవారు సిగరెట్లు చాక్లెట్లలాంటివని అభిప్రాయపడుతున్నారు: కొంచెం మితంగా ఉంటే బాధపడదు, సరియైనదా?
తప్పు. జ లండన్లోని యూనివర్శిటీ కాలేజీలోని యుసిఎల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ కొత్త నివేదిక , ప్రచురించబడింది బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ , రోజుకు కేవలం ఒక సిగరెట్ తాగడం వల్ల గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం గణనీయంగా పెరుగుతుందని కనుగొన్నారు.
'కాంతి / తక్కువ నికోటిన్ సిగరెట్ కోసం తప్పుగా as హించినట్లుగా, కొన్ని సిగరెట్లు తాగడం సాధారణంగా సురక్షితం అని నమ్ముతారు' అని క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ యుకె మరియు యూనివర్శిటీ కాలేజ్ లండన్ క్యాన్సర్ ట్రయల్స్ సెంటర్ డిప్యూటీ డైరెక్టర్ అలన్ హాక్షా రాశారు. 24 658 యుఎస్ కౌమారదశలో, 10% మంది తేలికపాటి ధూమపానం హానికరం కాదని భావించారు, మరియు 35% తేలికపాటి ధూమపానం మాత్రమే వారి అలవాట్లను 'చాలా హాని'తో ముడిపడి ఉందని భావించారు.
మీరు ధూమపానం చేసే మొత్తం వ్యాధి ప్రమాదానికి అనులోమానుపాతంలో ఉందని చాలా మంది నమ్ముతారు, ఉదాహరణకు 20 కి బదులుగా రోజుకు 1 సిగరెట్ మాత్రమే ధూమపానం చేయడం అంటే మీకు తీవ్రమైన అనారోగ్యం వచ్చే అవకాశం 1/20 మాత్రమే. Lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ విషయానికి వస్తే ఇది నిజం, ఒక పెద్ద అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ నివారణ అధ్యయనం మీరు ధూమపానం చేసే సిగరెట్ల సంఖ్య మరియు భోజన క్యాన్సర్ ప్రమాదం మధ్య ఎక్కువ లేదా తక్కువ సరళ సంబంధం ఉందని తేలింది.
ఏదేమైనా, 1946 మరియు మే 2015 మధ్య 13 861 మంది ప్రజల ఆరోగ్య సంగ్రహాలను సమీక్షించిన యుసిఎల్ అధ్యయనం, 'తేలికపాటి' ధూమపానం చేసేవారి కంటే 'భారీ' ధూమపానం చేసేవారిలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, తేలికపాటి ధూమపానం చేసేవారికి ప్రమాదం ఇంకా చాలా ఉంది నిటారుగా.
పురుషులకు, రోజుకు 20 సిగరెట్లు తాగడం ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 96 శాతం పెంచింది. రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే ధూమపానం చేసేవారికి ఇప్పటికీ 48 శాతం ప్రమాదం లేదు.
మహిళలకు, ప్రమాదాలు ఎప్పుడూ ఎక్కువగా ఉంటాయి. రోజుకు కేవలం ఒక సిగరెట్ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 57% పెరిగిందని హాక్షా బృందం కనుగొంది.
అందుకని, జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, 'హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ధూమపానం యొక్క సురక్షితమైన స్థాయి లేదు' అని అధ్యయనం తేల్చింది.
సుదీర్ఘమైన, బాధాకరమైన మరణానికి దారితీయని డి-స్ట్రెస్‌కు మీకు ఒక మార్గం అవసరమని మీకు అనిపిస్తే, 10 మార్గాలు విజయవంతమైన పురుషులు ఒత్తిడిని తగ్గించండి.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి !
