శాస్త్రవేత్తలు కిరాణా షాపింగ్ మరియు చిత్తవైకల్యం మధ్య ఆశ్చర్యకరమైన కనెక్షన్‌ని కనుగొన్నారు

ప్రతి మూడు సెకన్లకు, ప్రపంచంలో ఎవరైనా చిత్తవైకల్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది , అల్జీమర్స్ డిసీజ్ ఇంటర్నేషనల్ (ADI) ప్రకారం. అంటే మీరు ఈ కథనాన్ని పూర్తి చేసే సమయానికి, 40 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది కొత్త వ్యక్తులు ఈ బలహీనపరిచే వ్యాధిని ఎదుర్కొంటారు, దీనికి చికిత్స లేదు.

ముక్కు అంతటా గీత అర్థం

ఈ వాస్తవం ఆందోళనకరమైనది ఎందుకంటే అభిజ్ఞా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం-మీ మెదడు సామర్థ్యం ఆలోచించండి, నేర్చుకోండి మరియు స్పష్టంగా గుర్తుంచుకోండి - ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యంలో కీలకమైన భాగం. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు చెయ్యగలరు మీ చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లతో, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం వంటివి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆహార భద్రత మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలకు ప్రాప్యత వృద్ధులకు, ముఖ్యంగా తక్కువ సామాజిక ఆర్థిక స్థితి ఉన్నవారికి సమస్యలు కావచ్చు.

ఇప్పుడు, ప్రభుత్వ సహాయ కార్యక్రమం ద్వారా పాత అమెరికన్లు కిరాణా షాపింగ్‌తో మద్దతు పొందడం వల్ల వారి అభిజ్ఞా పనితీరు క్షీణించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని కొత్త అధ్యయనం వెల్లడించింది. చిత్తవైకల్యాన్ని నివారించడంలో ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో మరియు మీ మెదడు ఆరోగ్యానికి దాని అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: మధుమేహం మీ చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని 73 శాతం పెంచేలా చేస్తుంది-దీని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో ఇక్కడ ఉంది .

ఆరోగ్యకరమైన మెదడు వృద్ధాప్యానికి ఆహార భద్రత చాలా ముఖ్యమైనది.

ఆహార భద్రత విషయానికి వస్తే ( తగినంత ఆహారం కోసం పరిమిత లేదా అనిశ్చిత ప్రాప్యత ), వృద్ధులు అనేక కారణాల వల్ల ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు. ట్రిస్టా బెస్ట్ , RD, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ బ్యాలెన్స్ వన్ సప్లిమెంట్స్ , చెబుతుంది ఉత్తమ జీవితం , 'వివిధ జీవిత పరిస్థితులు వృద్ధులను ఆహార అభద్రతకు గురి చేయగలవు, ఇది ముందస్తు ఆరోగ్య సంబంధిత పదవీ విరమణ, కుటుంబ మద్దతు లేకపోవడం, అధిక రుణ రేట్లు, ఆకస్మిక ఆదాయ నష్టం, గుర్తించబడని శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు, పేలవమైన ఆర్థిక ప్రణాళిక , మరియు మరిన్ని. ఈ వ్యక్తులు దరఖాస్తు చేసుకోగలిగితే ఆహార సహాయ కార్యక్రమాల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.'

మెదడు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే మరియు అభిజ్ఞా క్షీణతను నిరోధించే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను వృద్ధులకు అందించడంలో సహాయపడటంలో ఆహార సహాయ కార్యక్రమాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, అనేక అధ్యయనాలు ఆహార అభద్రత చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని మరియు వృద్ధాప్యంలో అభిజ్ఞా పనితీరును పరిమితం చేయండి , తరచుగా తగ్గిన ఆహారం నాణ్యత మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మానసిక క్షోభ కారణంగా.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: ఈ కామన్ స్పైస్ వాస్తవానికి మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, అధ్యయనం చెప్పింది .

ఈ జాతీయ ఆహార సహాయ కార్యక్రమం మీ చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు.

లో ప్రచురించబడిన కొత్త అధ్యయనం న్యూరాలజీ దీనిలో పాల్గొన్న పాత U.S. పెద్దలు కనుగొన్నారు సప్లిమెంటల్ న్యూట్రిషన్ అసిస్టెన్స్ ప్రోగ్రామ్ (SNAP )-గతంలో ఫుడ్ స్టాంప్ ప్రోగ్రామ్‌గా పిలవబడేది-అర్హత ఉన్న, కానీ ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనని వారి కంటే తక్కువ మెమరీ క్షీణత రేట్లు ఉన్నాయి. ప్రత్యేకంగా, 50 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలలో ఆహార భద్రతను మెరుగుపరచడం వారి పోషకాహారాన్ని పెంచుతుందని మరియు దారి తీస్తుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. మెరుగైన మెదడు పనితీరు , తద్వారా అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నేను బిడ్డకు పాలివ్వాలని కలలు కన్నాను

'SNAPకి అర్హత ఉన్న వృద్ధులలో సగం కంటే తక్కువ మంది వాస్తవానికి పాల్గొంటారు, అయినప్పటికీ SNAPని ఉపయోగించే వ్యక్తులు ప్రోగ్రామ్‌ను ఉపయోగించని వారితో పోలిస్తే పదేళ్లలో రెండు సంవత్సరాల తక్కువ అభిజ్ఞా వృద్ధాప్యాన్ని అనుభవించినట్లు మా పరిశోధనలు చూపించాయి' అని సీనియర్ రచయిత చెప్పారు. ఆదినా జెకీ అల్ హజౌరీ , PhD, ఎపిడెమియాలజీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ కొలంబియా యూనివర్సిటీ మెయిల్‌మన్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్‌లో, ఒక ప్రకటనలో . 'అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు ఇతర చిత్తవైకల్యం ఉన్న వ్యక్తుల సంఖ్య పెరుగుతుందని అంచనా వేయబడినందున, ఈ తక్కువ భాగస్వామ్యం చిత్తవైకల్యం నివారణకు భారీ, తప్పిపోయిన అవకాశం.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

మీ బాస్ మిమ్మల్ని తొలగించబోతున్నట్లు సంకేతాలు

ముఖ్యంగా వృద్ధులు SNAP ప్రోగ్రామ్ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

పరిశోధకులు SNAPకి అర్హులైన మరియు పాల్గొన్న వ్యక్తుల నుండి డేటాను పరిశీలించారు ఆరోగ్యం మరియు పదవీ విరమణ అధ్యయనం (HRS) , 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న U.S. పెద్దల జనాభా ఆధారిత అధ్యయనం. వారిలో, 3,555 మంది SNAPకి అర్హులు మరియు 1996 నుండి 2016 వరకు ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు ఒకసారి జ్ఞాపకశక్తి మరియు జ్ఞాన పరీక్షలు చేయించుకున్నారు. కేవలం 559 మంది మాత్రమే SNAPని ఉపయోగించారు, ఇతరులు చేయలేదు. SNAPని ఉపయోగించని పాత అమెరికన్లు ప్రోగ్రామ్‌లో నమోదు చేసుకున్న వారితో పోలిస్తే పదేళ్లలో 1.74 నుండి 2.33 సంవత్సరాల జ్ఞాన వృద్ధాప్యాన్ని అనుభవించినట్లు ఫలితాలు సూచించాయి.

'SNAPలో పాల్గొనే వృద్ధులకు తక్కువ రేట్లు ఉంటాయి అభిజ్ఞా క్షీణత . మెదడు పనితీరుకు తోడ్పడే మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అధిక పోషక పదార్ధాలకు ప్రాప్యత కలిగి ఉండటం దీనికి కారణం కావచ్చు,' అని బెస్ట్ వివరిస్తుంది. 'SNAP ప్రయోజనాలు వారికి వైద్యుల సందర్శనలు మరియు జ్ఞానంతో సహా వారి మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా అవసరమైన మందులను కొనుగోలు చేయడానికి కూడా అనుమతిస్తాయి.'

మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కి పంపండి, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .

చిత్తవైకల్యం నుండి మీ మెదడును రక్షించుకోవడానికి ఆరోగ్యంగా తినండి.

అంతిమంగా, సరైన పోషకాహారంపై ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడం మరియు వారికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించడం ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి మరియు డిమెన్షియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పెయ్యి లు , PhD, పోస్ట్‌డాక్టోరల్ రీసెర్చ్ సైంటిస్ట్ ఎపిడెమియాలజీ విభాగం కొలంబియా మెయిల్‌మన్ స్కూల్‌లో, a లో చెప్పారు ప్రకటన , 'తక్కువ-ఆదాయ గృహాలలో ఆహార అభద్రతను తగ్గించడం మరియు అధిక పరిమాణంలో మరియు నాణ్యమైన ఆహారాలకు ప్రాప్యతను పెంచడం SNAP యొక్క ప్రాథమిక లక్ష్యం అయితే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. SNAP ఒత్తిడి మరియు ఆర్థిక కష్టాలను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది అకాలానికి సంబంధించినది. అభిజ్ఞా వృద్ధాప్యం మరియు తగ్గిన మెదడు ఆరోగ్యం. భవిష్యత్ పరిశోధన ఈ అంతర్లీన ప్రభావాలను అన్వేషించాలి.'

ఆడమ్ మేయర్ ఆడమ్ ఆరోగ్య రచయిత, ధృవీకరించబడిన సంపూర్ణ పోషకాహార నిపుణుడు మరియు 100% మొక్కల ఆధారిత క్రీడాకారుడు. చదవండి మరింత