మొదటి వాటిలో ఒకటి వృద్ధాప్య సంకేతాలు నుదిటిపై ముడతలు పడతాయి-మీరు ముఖ కవళికలను ప్రదర్శించిన తర్వాత కనిపించే ఇబ్బందికరమైన గీతలు మరియు కొన్నిసార్లు మీరు కోరుకున్న దానికంటే ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. మీ వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, నుదిటిపై ముడుతలను వదిలించుకోవడం మరియు మరింత యవ్వనంగా కనిపించడం ఎలా అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఈ చక్కటి గీతల రూపాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు వాటిని పూర్తిగా తొలగించడానికి చర్మ సంరక్షణ ప్రోస్ యొక్క ఉత్తమ చిట్కాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
సంబంధిత: మీ ముడతలను దాచడంలో సహాయపడే 8 చర్మ సంరక్షణ పదార్థాలు, నిపుణులు అంటున్నారు .
నుదురు ముడతలు రావడానికి కారణం ఏమిటి?
మీరు మీ కనుబొమ్మలను పెంచడం లేదా మీ కనుబొమ్మలను కేంద్రీకరించడం వంటి ముఖ కవళికలను ప్రతిసారీ మీ నుదిటి కండరాలు సంకోచించబడతాయి. అదే కదలికలను దశాబ్దాలుగా చేసిన తర్వాత, మీరు అవి సంభవించే ప్రదేశాలలో చక్కటి గీతలు లేదా ముడుతలను గమనించవచ్చు. చర్మం స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం మరియు చర్మం సన్నబడటం తగ్గుతుంది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి , ఇది వయస్సుతో సహజంగా సంభవిస్తుంది, ముడతలు పడే ప్రభావాన్ని జోడించండి. సంవత్సరాల తరబడి సూర్యరశ్మి కూడా వారి నష్టాన్ని తీసుకుంటుంది.
నుదిటి రేఖలు తిరగబడతాయా?
చాలా సందర్భాలలో, అవును. బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు మరియు ఇతర ముడతలు రిలాక్సర్‌లు లోతైన నుదురు ముడుతలను కూడా రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. రెటినోల్ వంటి కొన్ని పదార్ధాలను చేర్చడానికి మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అప్‌గ్రేడ్ చేయడం కూడా సహాయపడుతుంది, అయినప్పటికీ ఇది ముడుతలను పూర్తిగా తొలగించదు.
సంబంధిత: 104 ఏళ్ల వృద్ధురాలు తన యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్‌కేర్ రొటీన్‌ను వెల్లడించింది .
నుదురు ముడుతలను ఎలా వదిలించుకోవాలి
1. న్యూరోటాక్సిన్ ఆధారిత ఇంజెక్షన్లు
నుదిటి ముడుతలను తగ్గించడానికి అత్యంత నిరూపితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం ఒక ఇంజెక్షన్.
'బోటాక్స్, లేదా డైస్పోర్ట్ మరియు జియోమిన్ వంటి ముడుతలను తగ్గించే ఇతర బ్రాండ్లు, కండరాలలో నరాల సంకేతాలను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి, ఇది కండరాల తాత్కాలిక బలహీనత లేదా సడలింపుకు దారితీస్తుంది' అని చెప్పారు. గినిల్లే బ్రౌన్ , NP, సౌందర్య నర్స్ ప్రాక్టీషనర్ మరియు వ్యవస్థాపకుడు గినిల్లే బ్యూటీ ఈస్తటిక్స్ . 'ఇది నుదిటిపై నిర్దిష్ట ప్రదేశాల్లోకి ఇంజెక్ట్ చేసినప్పుడు, అది ముడతలు పడకుండా మరియు చెక్కిన గీతలను సృష్టించకుండా నిరోధిస్తుంది.'
మీరు దాని ప్రభావాన్ని కొనసాగించడానికి మరియు నుదిటి గీతలను దూరంగా ఉంచడానికి ఈ విధానాన్ని సంవత్సరానికి కొన్ని సార్లు పునరావృతం చేయాలి.
2. మైక్రోనెడ్లింగ్
మైక్రోనెడ్లింగ్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి మరియు చర్మ పునరుద్ధరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
'ప్రక్రియ సమయంలో, చిన్న సూదులు చర్మంలో సూక్ష్మ-గాయాలను సృష్టిస్తాయి, శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది' అని చెప్పారు. అలెక్సిస్ ప్ఫ్రాప్పర్ , లైసెన్స్ పొందిన సౌందర్య నిపుణుడు మరియు సౌందర్య స్పా స్థాపకుడు . 'ఇది కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఫలితంగా మృదువైన, దృఢమైన చర్మం మరియు కాలక్రమేణా ముడతలు తగ్గుతాయి.'
3. స్కిన్ రీసర్ఫేసింగ్
కొన్ని చికిత్సలు ఈ వర్గంలోకి వస్తాయి, చెప్పారు ఎరికా మేరీ గాట్ , సౌందర్య నిపుణుడు మరియు EM స్కిన్ వ్యవస్థాపకుడు . వాటిలో ఉన్నవి మైక్రోనీడ్లింగ్, మైక్రోచానెల్లింగ్, లేజర్స్, కెమికల్ పీల్స్ మరియు మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్.
'ఇది దెబ్బతిన్న చర్మం యొక్క బయటి పొరను తొలగించడం, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం మరియు కొత్త, మృదువైన చర్మం యొక్క పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది' అని గాట్ వివరించాడు. 'మీరు కనీసం నాలుగు వారాల పాటు ఈ చికిత్సలను విస్తరించారని నిర్ధారించుకోండి లేదా మీరు ముడుతలను మరింత తీవ్రతరం చేసే మంటను కలిగించవచ్చు.'
4. లేజర్ చికిత్సలు
చర్మవ్యాధి నిపుణులు మరియు సౌందర్య నిపుణులు సూర్యరశ్మి మరియు రోసేసియా నుండి మచ్చలు మరియు హైపర్పిగ్మెంటేషన్ వరకు అనేక రకాల చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి లేజర్‌లను ఉపయోగిస్తారు.
'నుదురు ముడుతలకు లేజర్ చికిత్సలు అధిక-శక్తి కాంతి కిరణాలతో చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా పని చేస్తాయి, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు చర్మం బిగుతుగా ఉండడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది' అని Pfropper చెప్పారు. 'ఫ్రాక్షనల్ లేజర్ థెరపీ లేదా ఇంటెన్స్ పల్సెడ్ లైట్ (IPL) థెరపీ వంటి వివిధ రకాల లేజర్‌లను నిర్దిష్ట అవసరాలు మరియు ముడతల తీవ్రతను బట్టి ఉపయోగించవచ్చు.'
మీ ప్రొవైడర్ మీ అవసరాలకు ఉత్తమమైన వాటి వైపు మిమ్మల్ని మళ్లించగలరు.
5. కెమికల్ పీల్స్
'కెమికల్ పీల్స్ చర్మం యొక్క బయటి పొరను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మరియు సెల్యులార్ టర్నోవర్‌ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా నుదిటి ముడతల రూపాన్ని తగ్గించడానికి పని చేస్తాయి,' అని Pfropper చెప్పారు. 'ఈ ప్రక్రియ చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన చర్మ కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా మృదువైన ఆకృతి మరియు తగ్గిన ముడతలు ఏర్పడతాయి.'
నలుపు మరియు తెలుపు కలలు కనడం అంటే ఏమిటి
చికిత్స తర్వాత మీరు ఎర్రబడటం లేదా పొరలుగా మారడం గమనించవచ్చు, చాలా మంది ప్రజలు కొన్ని రోజులు పనికిరాని సమయంలో ఇంట్లోనే ఉండడం ద్వారా దాచడానికి ఇష్టపడతారు.
సంబంధిత: 5 ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్స్, డాక్టర్ ప్రకారం .
నుదురు ముడుతలను సహజంగా ఎలా నివారించాలి
6. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
త్రాగే నీరు ముడుతలను తొలగించదు, కానీ మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండకపోతే, మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని మీరు గమనించవచ్చు, ఇది చర్మ ఆరోగ్యంపై వినాశనం కలిగిస్తుంది. మేయో క్లినిక్ ప్రకారం, పురుషులకు 15.5 కప్పులు మరియు మహిళలకు 11.5 కప్పులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు కూడా చేయవచ్చు హైడ్రేట్ చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది .
7. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి
హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, ఒత్తిడి చర్మంలోని ప్రోటీన్‌లను మార్చగలదు మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను తగ్గిస్తుంది , ఇది ముడుతలకు కారణమవుతుంది మరియు మరింత ఉపయోగకరమైన రూపాన్ని నిర్వహించడానికి మీ అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
8. ధూమపానం చేయవద్దు
మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేసిన పరిశోధన యొక్క ఒక సమీక్ష ధూమపానం మరియు చర్మం రూపాన్ని పొగాకు పొగ స్థితిస్థాపకత మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు. అలవాటు మానేయండి మరియు మీరు ఆ ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తారు.
9. రెగ్యులర్ వ్యాయామం పొందండి
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచండి మరియు చర్మం మందం.
10. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
విటమిన్లు సి మరియు ఇ వంటి సమతుల్య ఆహారంలో లభించే వివిధ పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సూర్యుడు మరియు కాలుష్యం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి. తగినంత ప్రోటీన్ మీ శరీరం కొల్లాజెన్‌ను తయారు చేయగలదని నిర్ధారిస్తుంది, ఇది అందిస్తుంది చర్మం-బొద్దుగా ప్రభావం , ప్రకారంగా న్యూయార్క్ టైమ్స్ .
11. మీ ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
యొక్క ప్రభావం యొక్క అధ్యయనం ముఖ సౌందర్యంపై భారీ ఆల్కహాల్ వాడకం మద్యపానం పెరిగిన ముఖ రేఖలతో ముడిపడి ఉందని కనుగొనబడింది. మీరు వాటిని తగ్గించాలనుకుంటే, మీ మద్యపానాన్ని అరికట్టడం సహాయపడుతుంది.
12. చాలా సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి
ఇది అత్యవసరం. 'UV కిరణాల నుండి చర్మానికి ఫోటోడ్యామేజ్‌ను నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది కొల్లాజెన్ నష్టానికి మరియు చర్మం వృద్ధాప్యానికి గొప్ప సహాయకులలో ఒకటి' అని చెప్పారు. మెరీనా సోమిన్స్కీ , RN, యజమాని క్యాపిటల్ ఈస్తటిక్స్ . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
సంబంధిత: ఈ 5 పదార్థాలతో చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎప్పుడూ కొనకండి, చర్మవ్యాధి నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు .
నుదిటి రేఖలను తగ్గించడానికి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు
13. రెటినోయిడ్స్
కనిపించే, కొలవగల ఫలితాలను అందించగల ఏకైక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఇది ఒకటి.
'విటమిన్ A యొక్క ఉత్పన్నం వలె, రెటినోల్ అనేది సెల్ టర్నోవర్‌ను పెంచడానికి మరియు కాలక్రమేణా మీ చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్ ఉత్పత్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడే బలమైన ఆమ్లం,' అని సోమిన్స్కీ చెప్పారు. 'కొల్లాజెన్ చర్మ స్థితిస్థాపకతకు బాధ్యత వహిస్తుంది, అంటే రెటినోల్ చర్మం యొక్క దృఢత్వం మరియు బొద్దుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, మీ రూపాన్ని ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.'
మీ దినచర్యలో సరైనది మరియు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం దానిని ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి అనే దాని గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
14. పెప్టైడ్స్
మాయిశ్చరైజర్లు మరియు సీరమ్‌ల శ్రేణిలో పెప్టైడ్‌లు ప్రచారం చేయబడడాన్ని మీరు చూడవచ్చు-మరియు అవి ముడతలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడతాయి.
'పెప్టైడ్‌లు అమైనో ఆమ్లాల చిన్న గొలుసులు, ఇవి కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం వంటి నిర్దిష్ట విధులను నిర్వహించడానికి కణాలను సూచిస్తాయి, ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది' అని గాట్ చెప్పారు.
15. యాంటీఆక్సిడెంట్లు
యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముడతల నివారణకు ఒక ప్రత్యేకమైన విధానాన్ని తీసుకుంటాయి. 'అవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను చంపుతాయి, ఇది చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్‌లకు హాని కలిగిస్తుంది, ఇది ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలకు కారణం' అని గాట్ చెప్పారు. విటమిన్లు ఇ మరియు సి వంటి వాటి కోసం చూడండి.
16. విటమిన్ సి
విటమిన్ సి నిరోధించడానికి ఉపయోగించే యాంటీఆక్సిడెంట్ సూర్యుని నష్టంతో సంబంధం ఉన్న మార్పులు మరియు హైపర్పిగ్మెంటేషన్. ఇది సీరం రూపంలో లభిస్తుంది.
నేను జిమ్‌కు వెళ్లాలనుకుంటున్నాను
17. హైలురోనిక్ యాసిడ్
ఈ పదార్ధం ఆర్ద్రీకరణను జోడించడం ద్వారా స్వల్పకాలిక ముడతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
'హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఒక హ్యూమెక్టెంట్, అంటే ఇది పర్యావరణం నుండి తేమను ఆకర్షిస్తుంది మరియు నిలుపుకుంటుంది మరియు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది' అని గాట్ వివరించాడు. 'మీరు స్కిన్ హైడ్రేషన్‌ను పెంచినప్పుడు, అది నుదిటిపై ముడుతలను తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తుంది, మీ చర్మం బొద్దుగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.'
18. ప్రైమర్
మీ మేకప్ కింద ప్రైమర్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల ఇతర ఉత్పత్తులకు మృదువైన పునాది ఏర్పడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది గీతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
సంబంధిత: 8 స్కిన్‌కేర్ మిస్టేక్స్ మిమ్మల్ని వృద్ధాప్యంగా కనిపించేలా చేస్తాయి .
నుదిటి ముడతలకు చికిత్స చేయడం ప్రారంభించడానికి సరైన వయస్సు ఏది?
మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ఉత్తమ సమాధానం! 'జీవనశైలి మరియు సౌందర్య ప్రాధాన్యతలు వంటి వ్యక్తిగత అంశాల ఆధారంగా ఆదర్శ సమయం మారుతూ ఉంటుంది కాబట్టి నేను రోగులకు ఇదే సలహా ఇస్తున్నాను' అని బ్రౌన్ పంచుకున్నాడు. 'చాలా మంది వ్యక్తులు వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను గమనించడం ప్రారంభిస్తారు, ఉదాహరణకు, నుదిటిపై లేదా కళ్ల చుట్టూ చక్కటి గీతలు, సూర్యరశ్మి నుండి నిరంతరంగా ఉండే నల్లటి మచ్చలు లేదా మొటిమల మచ్చల కారణంగా చర్మం ఆకృతిలో మార్పులు, సాధారణంగా వారి 20ల చివరి నుండి 30 సంవత్సరాల ప్రారంభంలో.'
మీరు చికిత్సలను ప్రారంభించినట్లయితే, మార్పులు మరింత తీవ్రంగా ఉండే వరకు వేచి ఉండకుండా, రివర్స్ చేయడం సులభం కావచ్చు. మీరు నిపుణుల నుండి సలహాలను కూడా పొందవచ్చు.
'ఏదైనా చికిత్స చేయించుకునే ముందు సరైన ఫిట్‌ని కనుగొనడానికి ప్రొవైడర్ లేదా బహుళ ప్రొవైడర్‌లను సంప్రదించడం నా అగ్ర సిఫార్సులలో ఒకటి' అని బ్రౌన్ జతచేస్తుంది. 'సిఫార్సు చేయబడిన విధానాల గురించి ప్రశ్నలు అడగడం చాలా కీలకం, 'ఈ చికిత్స నాకు ఎందుకు సరిపోతుంది?' 'నేను ఎలాంటి వాస్తవిక ఫలితాలను ఆశించగలను?' 'సంభావ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి మరియు ఏవైనా అవాంఛనీయ ఫలితాలను మేము ఎలా పరిష్కరిస్తాము?' మరియు 'ఉత్తమ ఫలితాలు మరియు నిర్వహణ కోసం నేను ఏ చర్యలు తీసుకోగలను?''
ఎందుకు మీరు ఉత్తమ జీవితాన్ని విశ్వసించగలరు
ఉత్తమ జీవితం మీకు అత్యంత ఖచ్చితమైన మరియు నవీనమైన సమాచారాన్ని అందించడానికి అగ్ర చర్మవ్యాధి నిపుణులు, సౌందర్య నిపుణులు మరియు సౌందర్య అభ్యాసకులను సంప్రదిస్తుంది. మా పాఠకులకు సరికొత్త శాస్త్రాన్ని అందించడానికి మేము పీర్-రివ్యూడ్ జర్నల్‌ల నుండి పరిశోధనలను కూడా చేర్చాము.
ముగింపు
స్కిన్‌కేర్ అప్‌గ్రేడ్‌ల నుండి ఇంజెక్షన్‌ల వరకు మృదువైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ కోసం ఉత్తమమైన ప్రణాళికను రూపొందించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మరియు మరిన్ని చర్మ సంరక్షణ సలహాల కోసం, సందర్శించండి ఉత్తమ జీవితం మళ్ళీ త్వరలో.
జూలియానా లాబియాంకా జూలియానా అనుభవజ్ఞుడైన ఫీచర్స్ ఎడిటర్ మరియు రచయిత. ఇంకా చదవండి
