ఈ విధంగా అనుభూతి చెందడం వల్ల మీ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, కొత్త పరిశోధనలు కనుగొన్నాయి

ప్రస్తుతం, 37 మిలియన్లకు పైగా అమెరికన్లు - U.S. జనాభాలో 11 శాతం పైగా ఉన్నారు మధుమేహంతో జీవిస్తున్నారు . అయినప్పటికీ, ఈ ఆశ్చర్యకరమైన సంఖ్య పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క పెద్ద సమూహంలో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే సూచిస్తుంది: అదనంగా 96 మిలియన్ల అమెరికన్లు ప్రీ-డయాబెటిస్ కలిగి, టైప్ 2 మధుమేహానికి పూర్వగామి.

దారితీసే అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నప్పటికీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ బాగా తెలుసు, పరిశోధకులు ఇప్పటికీ మీ సమస్య యొక్క అసమానతలను పెంచే లక్షణాలను గుర్తిస్తున్నారు. వాస్తవానికి, ఒక కొత్త అధ్యయనం మీ ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేసే ఒక కారకాన్ని కనుగొంది-మరియు ఇది మనలో చాలా మంది క్రమం తప్పకుండా అనుభవించే ప్రత్యేక అనుభూతికి సంబంధించినదని వారు చెప్పారు. మీరు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారా మరియు అసోసియేషన్ ఉనికిలో ఉందని పరిశోధకులు ఎందుకు విశ్వసిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: అల్పాహారం కోసం ఈ రకమైన తృణధాన్యాలు తినడం వల్ల డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు, నిపుణులు అంటున్నారు .

అనేక కారణాలు మీ మధుమేహ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

అనేక కారకాలు సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ప్రకారం, మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా గర్భధారణ మధుమేహం యొక్క చరిత్ర (లేదా కుటుంబ చరిత్ర) కలిగి ఉండటం, 45 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు లేదా ఆఫ్రికన్-అమెరికన్, హిస్పానిక్ లేదా లాటినో లేదా అమెరికన్ ఇండియన్ సంతతికి చెందిన వారు వంటి వాటిలో కొన్ని మీరు మార్చలేనివి.

అధిక బరువు ఉండటం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం లేదా వారానికి మూడు సార్లు కంటే తక్కువ శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాలు మీ నియంత్రణలో ఉంటాయి. ఈ సవరించదగిన ప్రమాద కారకాలను మార్చడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన మీరు టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధి చెందకుండా నివారించవచ్చు, మీరు సవరించలేని ప్రమాద కారకాలు కూడా కలిగి ఉన్నప్పటికీ.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: మీరు దీన్ని మీ గోళ్లపై చూసినట్లయితే, ఇది మధుమేహం గురించి చెప్పే సంకేతం కావచ్చు .

ఈ విధంగా అనుభూతి చెందడం వల్ల మీ డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, మరొక అంశం టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది: ఒంటరితనం. నిజానికి, అధ్యయనం , లో ప్రచురించబడింది డయాబెటాలజీ , యూరోపియన్ అసోసియేషన్ ఫర్ ది స్టడీ ఆఫ్ డయాబెటిస్ [EASD] యొక్క జర్నల్, ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించే వ్యక్తులకు టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని నిర్ధారించింది.

ఒంటరితనం మరియు మధుమేహం ప్రమాదం యొక్క భావాల మధ్య సాధ్యమైన సంబంధాన్ని అన్వేషించడానికి, అధ్యయన రచయితలు నాలుగు సంఖ్యల ప్రశ్నపత్రాల సమితి ద్వారా సేకరించిన డేటాను విశ్లేషించారు. Nord-Trøndelag హెల్త్ స్టడీ (HUNT) సర్వేలు . ప్రత్యేకించి, వారు 1995 మరియు 1997 మధ్య జారీ చేయబడిన HUNT2 సర్వే నుండి ఒక ప్రశ్నపై దృష్టి పెట్టారు: 'గత రెండు వారాల్లో, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారా?' పాల్గొనేవారు ప్రతిస్పందనల నుండి ఎంచుకోవచ్చు: 'లేదు,' 'కొంచెం,' 'మంచి మొత్తం,' మరియు 'చాలా ఎక్కువ.'

వారు HUNT2 సర్వే నుండి వచ్చిన సమాధానాలను 2017 మరియు 2019 మధ్య జారీ చేయబడిన HUNT4 సర్వే సమయంలో సేకరించిన డేటాతో పోల్చారు. HUNT2 సర్వేలో 'చాలా ఎక్కువ' అనే సమాధానంతో ఈ ప్రశ్నకు ప్రతిస్పందించిన అధ్యయన సబ్జెక్టులు టైప్ 2 కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించడానికి రెండింతలు అవకాశం ఉంది. HUNT4 సర్వేలో మధుమేహం.

పరిశోధకులు అసోసియేషన్‌ను ఎలా వివరిస్తారు.

ఒంటరితనం సంభవం పెరగడానికి ఎలా దారితీస్తుందో పరిశోధకులు అనేక సిద్ధాంతాలను అందించారు టైప్ 2 డయాబెటిస్ . ఒకటి, ఒంటరితనం ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేయగలదు, అది కార్టిసాల్‌ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. 'ఇది క్రమంగా ఆహారం తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరగడానికి దారితీయవచ్చు' అని అధ్యయన రచయితలు రాశారు. 'సక్రియం చేయబడిన, జీవక్రియ డిమాండ్ ఉన్న మెదడుకు తగినంత గ్లూకోజ్ సరఫరా చేయడంలో ఈ ప్రక్రియలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి' అని వారు తెలిపారు. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

ప్రత్యామ్నాయంగా, ఒంటరితనం మన మానసిక స్థితి మరియు నిద్రకు అంతరాయం కలిగించడం ద్వారా మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచే అవకాశం ఉంది. రోజర్ E. హెన్రిక్సెన్ , వెస్ట్రన్ నార్వే యూనివర్శిటీ ఆఫ్ అప్లైడ్ సైన్సెస్‌లోని ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ నర్సింగ్‌లో లీడ్ స్టడీ రచయిత మరియు అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్. 'ఒంటరితనం డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తుందని మునుపటి పరిశోధనలు మాకు చూపించాయి' అని ఆయన వివరించారు. 'ఒంటరితనం కూడా చెడు నిద్రకు దారి తీస్తుంది. అలాగే చెడు నిద్ర మరియు డిప్రెషన్ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తుందని మాకు తెలుసు.'

మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపండి, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .

ఒక కారణ సంబంధం ఇంకా నిరూపించబడలేదు.

తో మాట్లాడుతున్నారు వైద్య వార్తలు టుడే , ఆండ్రియా పాల్ , MD, ఇల్యూమినేట్ ల్యాబ్స్ కోసం వైద్యుడు మరియు వైద్య సలహాదారు, ప్రత్యామ్నాయ పరికల్పనను సూచించాడు - ఒంటరితనం మరియు మధుమేహం మధ్య ఎటువంటి కారణ సంబంధం లేదని భావించేది.

'నా అభిప్రాయం ప్రకారం, చాలా ఒంటరిగా ఉన్న వ్యక్తులు ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టని వ్యక్తులతో కూడా అతివ్యాప్తి చెందుతారు' అని ఆమె అవుట్‌లెట్‌తో అన్నారు. 'చాలా ఒంటరిగా ఉన్నప్పటికీ, పోషకాహారం, వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించే వ్యక్తిని చూడటం అసాధారణం. ఒంటరితనం నేరుగా ఒత్తిడి హార్మోన్ల క్రియాశీలత ద్వారా మధుమేహానికి కారణం కావచ్చు, ఈ అధ్యయనం అలా నిరూపించలేదు.'

ఒకవేళ నువ్వు చేయండి తరచుగా ఒంటరితనం అనుభూతి చెందుతుంది, మీరు నిజంగా ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకుని కొంత ఓదార్పు పొందవచ్చు. హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ గ్రాడ్యుయేట్ స్కూల్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషన్ నుండి 2021 నివేదిక ప్రకారం, సుమారుగా 36 శాతం అమెరికన్లు 'తీవ్రమైన ఒంటరితనం' అనుభూతిని నివేదించడం, సర్వేకు ముందు నాలుగు వారాలలో 'తరచుగా' లేదా 'దాదాపు అన్ని సమయాలలో లేదా అన్ని సమయాలలో' ఒంటరిగా ఉన్నట్లుగా నిర్వచించబడింది. థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్ సహాయంతో మరింత సామాజిక కనెక్టివిటీకి పని చేయడం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, వీటిలో మీ డయాబెటిస్ రిస్క్‌తో సహా-కానీ పరిమితం కాదు.

లారెన్ గ్రే లారెన్ గ్రే న్యూయార్క్ ఆధారిత రచయిత, సంపాదకుడు మరియు సలహాదారు. చదవండి మరింత