జీన్-క్లాడ్ వాన్ డామ్మే 57 సంవత్సరాల వయస్సు ఉండవచ్చు, కానీ అతను ఖచ్చితంగా దాన్ని పొందాడు. 'బ్రస్సెల్స్ నుండి వచ్చిన కండరాలు' మార్షల్ ఆర్ట్స్ స్టార్ 80 వంటి యాక్షన్ సినిమాల్లో బట్‌ను తన్నడం ద్వారా 80 వ దశకంలో తన పేరు తెచ్చుకున్నాడు. రక్త క్రీడ మరియు కిక్‌బాక్సర్— అమెజాన్ యొక్క కొత్త టీవీ సిరీస్‌తో అధికారికంగా తిరిగి వచ్చింది, జీన్-క్లాడ్ వాన్ జాన్సన్.
డిసెంబర్ 15 న ప్రదర్శించబడిన ఈ ప్రదర్శనలో, డామ్ ఒక అంతర్జాతీయ మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు సినీ నటుడిగా తనను తాను హాస్యాస్పదంగా, కల్పితంగా తీర్చిదిద్దారు, అతను ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రమాదకరమైన రహస్య గూ y చారిగా కూడా ఉంటాడు. రిటైర్డ్ మరియు విసుగు చెందిన అతను తిరిగి ఆకారంలోకి రావాలని నిర్ణయించుకుంటాడు, తద్వారా అతను ఎక్కువగా ఇష్టపడేదాన్ని తిరిగి పొందగలడు: రహస్య హిట్‌మ్యాన్ ఆపరేషన్లకు కవర్‌గా సినిమాల్లో నటించడం.
మీరు చెప్పగలిగినట్లు అధికారిక ట్రైలర్ , ఈ ధారావాహిక నాలుక-చెంప స్వరంతో ఉంటుంది, కాని కొన్ని తీవ్రమైన కరాటే కదలికలు చేయమని వాన్ డామ్మేను పిలుస్తుంది. మాట్లాడుతున్నారు కు పురుషుల ఆరోగ్యం అతను ఇంత గొప్ప ఆకారంలో ఎలా ఉంటాడనే దాని గురించి, 57 ఏళ్ల జన్యుశాస్త్రం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుందని ఒప్పుకున్నాడు:
'నా తల్లిదండ్రుల నుండి నాకు మంచి జన్యువులు ఉన్నాయి, మరియు DNA చాలా ముఖ్యమైనది. నా తల్లి మరియు తండ్రి చర్మం తప్పుపట్టలేనిది. '
అతను చిన్నతనంలో తాను చేసిన కృషి యొక్క ప్రయోజనాలను పొందుతున్నానని అతను అంగీకరించాడు, దశాబ్దాల క్రితం వశ్యత శిక్షణను ప్రారంభించడం తన కండరాలను చాలా సాగేలా చేయడానికి సహాయపడిందని పేర్కొన్నాడు. నిజమే, చాలా అధ్యయనాలు ఉన్నాయి కౌమారదశలో వ్యాయామం ప్రారంభించే వ్యక్తులు తమ సంధ్యా సంవత్సరాలను తాకిన వారి కంటే ఎక్కువ శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా మరియు మానసికంగా పదునుగా ఉంటారని ఇది సూచిస్తుంది.
కానీ ఆ అధిక కిక్‌లన్నీ రోజువారీ హార్డ్ వర్క్ తీసుకోవని కాదు.
'నేను ఈ ఉదయం శిక్షణ పొందాను' అని అతను చెప్పాడు. 'నేను నా సైకిల్ మరియు 40 నిమిషాల బరువులు, కిక్‌బాక్సింగ్ మరియు సాగదీయడం చేసాను.'
అతను వారానికి మూడుసార్లు కార్డియో చేస్తాడు మరియు ప్రతిరోజూ మూడు కండరాల సమూహాన్ని పని చేస్తాడు. అతను ఒక రోజు ఛాతీ, కండరపుష్టి మరియు ముంజేయి చేస్తే, అప్పుడు అతను ట్రైసెప్స్ మరియు వెనుక మరియు దూడలను మరొకదానిపై చేస్తాడు, మరియు మూడవ రోజున కాళ్ళు మరియు అబ్స్, మధ్యలో ఒక్కొక్కటి విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు.
డైటింగ్ విషయానికి వస్తే, అతను తన రెండు ఇష్టమైన విందులలో మునిగిపోతాడు: వోట్మీల్ కుకీలు మరియు కాఫీ. ఎందుకంటే, హే, మీరు కొంచెం జీవించాలి!
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి !
