మీ వ్యాధి ప్రమాదం జన్యు, జీవనశైలి మరియు పర్యావరణ కారకాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాతో రూపొందించబడింది, కానీ నిపుణులు అంటున్నారు ప్రత్యేకంగా ఒక విషయం మీ ఆరోగ్యంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: మీ ఆహారం. నిజానికి, ' పేద ఆహారాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏ ఇతర ప్రమాద కారకాల కంటే ఎక్కువ మరణాలకు కారణం మరియు ఊబకాయం మరియు నాన్-కమ్యూనికేషన్ వ్యాధులకు ప్రధాన కారణం' అని 2022 అధ్యయనం తెలిపింది. బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ (BMJ) . ఇప్పుడు, నిపుణులు ప్రత్యేకంగా ఒక రకమైన ఆహారం గురించి హెచ్చరిస్తున్నారు, ఇది కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌కు 29 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉందని వారు చెప్పారు. ఏ సాధారణ ఆహారం మీకు హాని కలిగిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు తగ్గించడం ద్వారా మనమందరం ప్రయోజనం పొందగలమని నిపుణులు ఎందుకు చెబుతున్నారు.
దీన్ని తదుపరి చదవండి: ఇది నంబర్ 1 పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ లక్షణం అని ప్రజలు విస్మరిస్తారు, వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు .
దీన్ని తినే పురుషులకు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 29 శాతం ఎక్కువ.
a ప్రకారం రెండవ 2022 అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ ఈ రకమైన ఆహారాన్ని తక్కువ తరచుగా తినే పురుషులతో పోలిస్తే, అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలను తరచుగా తినే పురుషులకు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 29 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఆహారం ఎలా ప్రభావితం చేసిందో తెలుసుకోవడానికి, అధ్యయనం వెనుక ఉన్న పరిశోధకులు-హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు టఫ్ట్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి శాస్త్రవేత్తల బృందం-200,000 మంది వ్యక్తుల నుండి ప్రశ్నాపత్రం ప్రతిస్పందనలను సమీక్షించారు. 25 సంవత్సరాల వ్యవధిలో ప్రతి నాలుగు సంవత్సరాలకు ఒకసారి డేటా సేకరించబడింది, ఇది సబ్జెక్టుల దీర్ఘకాలిక ఆహారపు అలవాట్లు మరియు ఆహార పౌనఃపున్య విధానాలపై అంతర్దృష్టులను ఇస్తుంది. బృందం ఆ ప్రతిస్పందనలను క్వింటైల్‌లుగా వర్గీకరించింది మరియు అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాల యొక్క తక్కువ వినియోగం నుండి అత్యధికంగా వాటిని ర్యాంక్ చేసింది. అత్యధికంగా ఉన్న పురుషులకు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని వారు కనుగొన్నారు.
దీన్ని తదుపరి చదవండి: ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీ క్యాన్సర్ రిస్క్ పెరుగుతుందని అధ్యయనం చెబుతోంది .
మీ మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి
అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ ఎందుకు చాలా ప్రమాదకరమైనవి అని నిపుణులు అంటున్నారు.
నిపుణులు ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు క్యాన్సర్‌తో ముడిపడి ఉంది , వారి సాధారణ పోషక విలువ లేకపోవడంతో పాటు. ప్రత్యేకించి, వారు కాస్మెటిక్ సంకలనాలు, ఆహార సంపర్క పదార్థాలు, నియోఫార్మ్డ్ కాంపౌండ్‌లు (NFCలు) మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాల నుండి పోషకాలను గ్రహించే మన సామర్థ్యం తగ్గడం క్యాన్సర్ సంభవం పెరగడానికి కొన్ని కారణాలుగా పేర్కొన్నారు.
ప్రకారం ఫాంగ్ ఫాంగ్ జాంగ్ , MD, PhD, టఫ్ట్స్‌లోని ఫ్రైడ్‌మాన్ స్కూల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ సైన్స్ అండ్ పాలసీలో క్యాన్సర్ ఎపిడెమియాలజిస్ట్ మరియు తాత్కాలిక కుర్చీ, ఈ కారకాలు గట్ మైక్రోబయోటాను మార్చవచ్చు మరియు చివరికి మంటను కలిగించవచ్చు. కేన్సర్‌ను మరింత ఎక్కువగా చేస్తుంది .
మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపండి, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
పురుషులలో క్యాన్సర్‌తో అత్యంత దగ్గరి సంబంధం ఉన్న ఉత్పత్తులు ఇవి.
పురుషులలో కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌తో అత్యంత సన్నిహితంగా ముడిపడి ఉన్న ఉత్పత్తులు మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేపలను కలిగి ఉన్న సిద్ధంగా-తినే భోజనం అని బృందం తెలుసుకుంది. 'ఈ ఉత్పత్తులలో కొన్ని ఉన్నాయి ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు సాసేజ్‌లు, బేకన్, హామ్ మరియు ఫిష్ కేక్‌ల వంటివి. ఇది మా పరికల్పనకు అనుగుణంగా ఉంది,' లు వాంగ్ , PhD, అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత మరియు ఫ్రైడ్‌మాన్ స్కూల్‌లో పోస్ట్‌డాక్టోరల్ ఫెలో, చెప్పారు సైన్స్ డైరెక్ట్ . 'ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలు, వీటిలో ఎక్కువ భాగం అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాల వర్గంలోకి వస్తాయి, ఇవి కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌కు బలమైన ప్రమాద కారకంగా ఉంటాయి. అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలలో కూడా చక్కెరలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి బరువు పెరగడానికి మరియు ఊబకాయానికి దోహదం చేస్తాయి మరియు ఊబకాయం అనేది కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌కు ఒక స్థిరమైన ప్రమాద కారకం, 'ఆమె జోడించారు.
తొమ్మిది కప్పుల టారో ప్రేమ
చక్కెర-తీపి పానీయాలు (సోడా, తియ్యటి రసాలు మరియు చక్కెర పాలు ఆధారిత పానీయాలు, ముఖ్యంగా) అధిక వినియోగం పురుషులలో కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఇది గత పరిశోధనలను ధృవీకరిస్తుంది, వీటిలో a 2021 అధ్యయనం కూడా ప్రచురించబడింది BMJ , ఇది అదే నిర్ధారణకు వచ్చింది.
పరిశోధకులు మహిళల్లో అదే లింక్‌ను కనుగొనలేదు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
మొత్తంగా, అధ్యయనం 159,907 మంది మహిళలు మరియు 46,341 మంది పురుషుల నుండి డేటాను సమీక్షించింది. అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాన్ని అధిక రేట్లు తినే పురుషులు స్పష్టంగా ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ , అదే విధంగా చేసిన మహిళల్లో పరిశోధకులు అలాంటి అనుబంధాన్ని చూడలేదు. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'అసోసియేషన్‌లలో నిజమైన లింగ భేదం ఉందా లేదా ఈ అధ్యయనంలో మహిళల్లో శూన్య ఫలితాలు కేవలం అవకాశం లేదా అసోసియేషన్‌ను తగ్గించే మహిళల్లో కొన్ని అనియంత్రిత గందరగోళ కారకాల వల్ల జరిగిందా అని మరింత పరిశోధన నిర్ధారించాల్సి ఉంటుంది' అని చెప్పారు. మింగ్యాంగ్ సాంగ్ , అధ్యయనంపై సహ-సీనియర్ రచయిత మరియు హార్వర్డ్ T.H వద్ద క్లినికల్ ఎపిడెమియాలజీ మరియు న్యూట్రిషన్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్. చాన్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్.
అయినప్పటికీ, పురుషులు మరియు మహిళలు తమ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాన్ని పరిమితం చేసినప్పుడు మెరుగైన ఆరోగ్య ఫలితాలను చూసే అవకాశం ఉంది. 'రసాయన ప్రాసెసింగ్ ఆహారాలు షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే చాలా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు ప్రాసెస్ చేయని ప్రత్యామ్నాయాల కంటే తక్కువ ఆరోగ్యకరమైనవి' అని జాంగ్ చెప్పారు. 'అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి మేము వినియోగదారులకు అవగాహన కల్పించాలి మరియు బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను సులభంగా ఎంచుకోవాలి.'
లారెన్ గ్రే లారెన్ గ్రే న్యూయార్క్ ఆధారిత రచయిత, సంపాదకుడు మరియు సలహాదారు. చదవండి మరింత
