మీరు ఇప్పుడు మిలియన్ సార్లు విన్నారు COVID-19 యొక్క వ్యాప్తిని మందగించడానికి ఫేస్ మాస్క్‌లు కీలకం . ఫేస్ మాస్క్ ధరించడం మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారిని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, మీరు సరిగ్గా ధరించినట్లయితే మాత్రమే అది జరుగుతుంది. మీ గడ్డం కింద మీ ఫేస్ మాస్క్ లాగడం లేదా తప్పు సైజు మాస్క్ ధరించడం COVID-19 వ్యాప్తిని నివారించడానికి సహాయపడదు, ఫేస్ మాస్క్ నిరుపయోగంగా ఉంటుంది. మీ ఫేస్ మాస్క్ దాని పని చేస్తుందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఈ తప్పులు చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి. ఫేస్ మాస్క్‌ల సరైన ఉపయోగం గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవాలి, చూడండి మీ ఫేస్ మాస్క్ ను శుభ్రపరిచే 5 మార్గాలు తప్పు .
ఫేస్ మాస్క్ యొక్క ఏ వైపు లోపలికి వెలుపల వెళుతుందో మీరు శ్రద్ధ చూపడం లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు ఎంచుకోవచ్చని మార్చి చివరిలో ఫేస్బుక్ చుట్టూ ఒక పుకారు వ్యాపించింది మీరు ధరించిన పునర్వినియోగపరచలేని ఫేస్ మాస్క్ యొక్క ఏ వైపు , మీరు ఏ విధమైన కవరేజీని కోరుకుంటున్నారో బట్టి. మీరు అనారోగ్యంతో లేనప్పుడు మరియు వైరస్ను దూరంగా ఉంచాలనుకున్నప్పుడు వైట్ సైడ్ అవుట్, నీలం వైపు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు సూక్ష్మక్రిములను ఉంచడం కోసం. యొక్క ఎపిసోడ్లో బ్లూమ్‌బెర్గ్ క్విక్‌టేక్ , వింగ్ హాంగ్ సెటో , ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సహకార కేంద్రం ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజ్ ఎపిడెమియాలజీ అండ్ కంట్రోల్ కో-డైరెక్టర్, ఎండి, ఈ పుకారును వివాదం చేశారు. సెటో ప్రకారం, నీలిరంగు వైపు ఎప్పుడూ ధరించాలి ఎందుకంటే ఇది జలనిరోధితమైనది, అయితే తెలుపు ఎల్లప్పుడూ ధరించాలి ఎందుకంటే ఇది శోషక మరియు దగ్గు లేదా తుమ్మును గ్రహిస్తుంది.
అదేవిధంగా, మీ వస్త్రం ముఖం ముసుగు ధరించడానికి సరైన మార్గం మరియు తప్పు మార్గం ఉంది. ఆ జేబులో మీ గుడ్డ ముసుగు ఉంటుంది వడపోత కోసం మరియు మీ ముసుగు లోపలి భాగంలో ఉండాలి, జేబు లేని వైపు వెలుపల ధరించాలి. ఫేస్ మాస్క్‌ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి కరోనావైరస్ ఆపడానికి ఎంత మంది ముసుగులు ధరించాలి .
2 మీరు రోజంతా ఒకే ఫేస్ మాస్క్ ధరిస్తున్నారు.
ఐస్టాక్
మీ ముసుగు వడపోత, అంటే 'క్రమం తప్పకుండా మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది' అని చెప్పారు డిమిటార్ మారినోవ్ , MD, వర్నా మెడికల్ యూనివర్శిటీలో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ అంటు వ్యాధుల నియంత్రణ మరియు నివారణ . మీరు మీ ముసుగును మార్చుకోకపోతే, 'వైరల్ కణాలు పేరుకుపోయి పర్యావరణంలోకి వ్యాప్తి చెందుతాయి.'
కాబట్టి మీరు రోజంతా బహిరంగంగా ఉంటే, మీరు మీ ఫేస్ మాస్క్‌ను తరచూ మార్చుకోవాలి. నిజానికి, సిప్పోరా షేన్‌హౌస్ , ఎండి, ఎ బోర్డు సర్టిఫైడ్ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు స్కిన్ సేఫ్ డెర్మటాలజీ మరియు స్కిన్ కేర్ వద్ద, ప్రతి రెండు గంటలకు గుడ్డ ముసుగులు మార్చమని సిఫార్సు చేయబడింది. మరియు మరిన్ని ఫేస్ మాస్క్ చిట్కాల కోసం, చూడండి ముసుగు ధరించే ముందు మీరు తీసుకోవలసిన 7 జాగ్రత్తలు .
మీరు నగ్నంగా ఉన్నారని కలలుకంటున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?
3 మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి మీ ఫేస్ మాస్క్ ను లాగుతున్నారు.
ఐస్టాక్
బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి మీ ఫేస్ మాస్క్‌ను లాగడం ముసుగు యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని పూర్తిగా ఓడిస్తుంది, అయినప్పటికీ చాలా మంది దీనిని చేస్తారు ఎందుకంటే వారి గొంతు ముసుగుతో కప్పబడిందని వారు భావిస్తున్నారు, షేన్‌హౌస్ చెప్పారు. మీ ముసుగును మీ గడ్డం మీద కూర్చోబెట్టడానికి మీరు మీ ముసుగును తీసివేసినప్పుడు, మీరు మీ గురించి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న మరెవరైనా వైరస్కు గురికావచ్చని ఆమె చెప్పింది.
వాస్తవానికి, ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు మీ ఫేస్ మాస్క్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం, ఇటీవలి నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ అధ్యయనాన్ని పరిశీలిస్తే పెద్ద గొంతుతో మాట్లాడటం వల్ల వేలాది బిందువులను పరిచయం చేయవచ్చు ప్రతి సెకనులో COVID-19 ను గాలిలోకి కలిగి ఉంటుంది. ఇంకా ఘోరంగా, ఆ బిందువులు 14 నిమిషాల వరకు గాలిలో గుర్తించదగినది మీరు మాట్లాడటం పూర్తయిన తర్వాత.
4 మీరు మీ ముఖ ముసుగును చేతి తొడుగులతో తాకుతున్నారు.
ఐస్టాక్
ఈ విషయం యొక్క నిజం ఏమిటంటే, మీరు ధరించేటప్పుడు మీ ఫేస్ మాస్క్‌ను తాకకూడదు, అది ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి దాన్ని లాగడం లేదా మీ ముఖం మీద ఎక్కడ కూర్చుంటుందో సర్దుబాట్లు చేయడం-ముఖ్యంగా మీరు ఉన్నప్పుడు చేతి తొడుగులు ధరించి , అని షేన్‌హౌస్ చెప్పారు.
'మీరు చేతి తొడుగులు ధరించాలని ఎంచుకుంటే, వాటిని తీసివేయాలి-మీరు వాటిని తీసివేసినప్పుడు వాటిని లోపలికి తిప్పడం, మరియు మొదటిదాన్ని రెండవదానికి బంతి చేయడం-ఆపై మీ ఫేస్ మాస్క్‌ను తొలగించడం లేదా తాకడం' అని ఆమె చెప్పింది. 'చేతి తొడుగులు ధరించడం ధరించేవారికి తప్పుడు భద్రతా భావాన్ని అందిస్తుంది, ఎందుకంటే వారు తమ మురికి చేతి తొడుగులతో ప్రతిదాన్ని తాకడం ముగుస్తుంది-వారు తమ చేతులను శుభ్రంగా ఉంచుతున్నందున వారు సురక్షితంగా ఉన్నారని అనుకుంటారు. చేతి తొడుగులు మీ ముఖానికి బదిలీ చేయగల సూక్ష్మక్రిములను కలిగి ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ ముసుగుతో కదులుతున్నప్పుడు లేదా ఆడుతున్నప్పుడు. ' మరియు మరింత సాధారణ లోపాలను నివారించడానికి, చూడండి మీరు మీ ఇంటిని విడిచిపెట్టిన ప్రతిసారీ 8 పొరపాట్లు చేస్తున్నారు .
ఫేస్ మాస్క్ ధరించినప్పుడు మీరు మీ ముక్కును కప్పుకోరు.
మీ ముసుగు మీ నోటిని కప్పడానికి మాత్రమే కాదు. కరోనావైరస్ వ్యాప్తి చెందడంలో మీ ముక్కు ఎంతగానో ప్రభావం చూపుతుందని చెప్పారు దుసాన్ గోల్జిక్ , ఫార్మ్‌డి, వైద్య రచయిత మరియు డీల్స్ఆన్ హెల్త్ సహ వ్యవస్థాపకుడు.
'మేము తరచూ మా ముక్కు ద్వారా he పిరి పీల్చుకుంటాము, మరియు మా ముసుగులను మా నోటిపై మాత్రమే ఉంచితే, మనం వైరస్కు గురవుతున్నాము' అని ఆయన చెప్పారు. 'ప్లస్, మనకు వైరస్ మరియు తుమ్ము సోకినట్లయితే, మేము మా ముక్కు ద్వారా వైరల్ కణాలను విడుదల చేస్తాము మరియు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను కలుషితం చేస్తాము.'
మగబిడ్డకు జన్మనివ్వాలని కలలు కన్నారు
6 మీరు తడిగా ఉన్న ఫేస్ మాస్క్ ధరించి ఉన్నారు.
ఐస్టాక్
మీ ఫేస్ మాస్క్‌ను మీరు తరచూ మార్చాల్సిన అవసరం ఏమిటంటే, అవి చెమటతో తడిసిపోతాయి, అని షేన్‌హౌస్ చెప్పారు-ఇది COVID-19 నుండి రక్షించడంలో మీ ఫేస్ మాస్క్‌ను పనికిరానిదిగా చేస్తుంది. తడి ముసుగులు పొడి ముసుగు వలె శ్వాసకోశ కణాలను ఫిల్టర్ చేయలేవు. ఫేస్ మాస్క్ తర్వాత పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు మీరు వేచి ఉండాలని దీని అర్థం ముసుగు కడగడం ధరించే ముందు, ఆమె చెప్పింది. మరియు మీ ఫేస్ మాస్క్ శుభ్రపరిచే అంతిమ గైడ్ కోసం, చూడండి మీ ఫేస్ మాస్క్ శుభ్రం చేయడానికి నంబర్ 1 మార్గం .
7 మీరు తప్పుడు రకమైన ఫేస్ మాస్క్ ధరిస్తున్నారు.
ఐస్టాక్
మీ ఫేస్ మాస్క్‌లో రెస్పిరేటర్ వాల్వ్ ఉంటుంది ? అలా అయితే, షేన్‌హౌస్ ప్రకారం, COVID-19 యొక్క వ్యాప్తిని మందగించే విషయంలో ఇది పనికిరాదు. అన్నింటికంటే, ఫేస్ మాస్క్‌ల యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, ప్రజలు తమ సూక్ష్మక్రిములను తమలో తాము ఉంచుకోవడంలో సహాయపడటం, ఇతర వ్యక్తులకు కలుషితమైన బిందువుల సంభావ్యతను తగ్గించడం.
'వన్-వే రెస్పిరేటరీ వాల్వ్ ధరించిన వారి చుక్కలు మరియు సూక్ష్మక్రిములను చుట్టుపక్కల గాలిలోకి పీల్చుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది' అని షైన్హౌస్ వివరిస్తుంది. 'ఇది ఇతరుల సూక్ష్మక్రిములను పీల్చుకోకుండా చేస్తుంది-వాటిని ప్రొఫెషనల్ N95 లాగా ఫిల్టర్ చేస్తుంది-ఇది వారి స్వంత సూక్ష్మక్రిములను కలిగి ఉండదు, తద్వారా వారి సమీప పరిసరాల్లోని ఎవరినైనా వారి సూక్ష్మక్రిములకు గురి చేస్తుంది.'
ఉత్తమ జీవితం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా మరియు సమాచారంగా ఉంచడానికి COVID-19 కి సంబంధించిన తాజా వార్తలను నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంది. మీ చాలా సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి బర్నింగ్ ప్రశ్నలు , ది మీరు సురక్షితంగా ఉండటానికి మార్గాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, ది వాస్తవాలు మీరు తెలుసుకోవాలి, ది నష్టాలు మీరు తప్పించాలి, ది పురాణాలు మీరు విస్మరించాలి మరియు లక్షణాలు తెలుసుకొని ఉండుట. మా COVID-19 కవరేజ్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి , మరియు మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి తాజాగా ఉండటానికి.
