మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు బాధపడే ఏదైనా ఏదైనా ఉంటే, అది చెడ్డ జుట్టు రోజు. కానీ, జనాభాలో ఎక్కువ శాతం మందికి, ఈ చెడ్డ జుట్టు రోజులు ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును క్రమంగా కోల్పోవటంతో పోలిస్తే ఏమీ కాదు. ప్రకారం అమెరికన్ హెయిర్ లాస్ అసోసియేషన్, మూడింట రెండు వంతుల మంది పురుషులు 35 ఏళ్ళ వయసులో జుట్టు రాలడం ప్రారంభిస్తారు. అయితే ఇంకా ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే: జనాభాలో 85 శాతం మంది చివరికి 50 మందికి జుట్టు రాలడం వల్ల మహిళలు సగం మంది ఉన్నారు .
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ పరిస్థితి నుండి ఎవరూ నిజంగా సురక్షితంగా లేరు. కానీ అధిగమించలేని ఈ అసమానతల నేపథ్యంలో కూడా, మీ విలువైన తాళాల కోసం అన్ని ఆశలు పోవు. మీ జుట్టుకు కొంత టిఎల్‌సిని చూపించడానికి (మరియు మరింత సన్నబడకుండా నిరోధించడానికి), ఈ ఆశ్చర్యకరమైన నేరస్థుల కోసం చూడండి - మరియు తదనుగుణంగా వారిని ఎదుర్కోండి. ఏదైనా సన్నబడటానికి జుట్టును ముసుగు చేయడానికి మీకు శీఘ్ర మార్గం అవసరమైతే, చూడండి తక్షణమే యవ్వనంగా కనిపించడానికి 15 ఉత్తమ జుట్టు కత్తిరింపులు .
1 కొత్త మందు
షట్టర్‌స్టాక్
క్రొత్త ation షధం మీ శరీరంలో మొత్తం మార్పులను తెస్తుంది-అదే సమయంలో మీ మొత్తం శరీరంపై జుట్టు పెరిగే రేటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని మందులు రెండు రకాల జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తాయి: టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం మరియు అనాజెన్ ఎఫ్లూవియం. టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం కొత్త taking షధాలను తీసుకున్న తర్వాత మొదటి రెండు, నాలుగు నెలల్లో ప్రభావం చూపడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువ జుట్టు రాలడాన్ని గమనించినట్లయితే, మీ అత్యంత విలువైన ఆస్తిని మరింత నష్టం నుండి కాపాడటానికి వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. రెండవ రకమైన జుట్టు రాలడం, అనాజెన్ ఎఫ్లూవియం, క్యాన్సర్ రోగులలో క్రమం తప్పకుండా కీమోథెరపీని పొందుతుంది. ఈ రకమైన జుట్టు రాలడం మీ మాతృక కణాలను పూర్తిగా కొత్త జుట్టును ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది, అంటే మీరు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై కూడా జుట్టును కోల్పోవచ్చు. మరియు మీ మేన్ ను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం, వీటిని చూడండి టాప్ హాలీవుడ్ స్టైలిస్టుల నుండి 15 టాప్ హెయిర్ టిప్స్ .
2 మీ వ్యాయామ నియమావళి
అన్ని జిమ్ మతోన్మాదులను పిలుస్తున్నారు-మీరు ఇంట్లో గడిపిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం వ్యాయామశాలలో గడుపుతుంటే, మీ నియమావళిని పున val పరిశీలించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. ఒక ప్రకారం అధ్యయనం లో అన్నల్స్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ , పాల్గొనేవారి వ్యాయామం దినచర్య ఎంత కఠినంగా ఉందో, వారు తరువాత జీవితంలో జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. మీరు రోజుకు కొన్ని గంటల కంటే ఎక్కువ ఇనుము పంపింగ్ చేస్తుంటే, అది మీ వెంట్రుకలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ జుట్టును ఉంచాలనుకుంటే, ప్రతి వారం కొన్ని గంటల జిమ్ సమయాన్ని తగ్గించడం ట్రిక్ కావచ్చు.
3 ఇనుము లోపం
జుట్టు రాలడం అనేది ఇనుము లోపం వల్ల కలిగే రక్తహీనత యొక్క సాధారణ లక్షణం కానప్పటికీ, ఈ దుస్థితితో బాధపడుతున్నవారు ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారు. ఒక ప్రకారం అధ్యయనం లో జర్నల్ ఆఫ్ కొరియన్ మెడికల్ సైన్స్ , ఈ నిర్దిష్ట రకం జుట్టు రాలడం వల్ల ప్రభావితమైన వారు చాలా సంవత్సరాలు లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. కణాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళే సమ్మేళనం హిమోగ్లోబిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో ఇనుము కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది కాబట్టి, జుట్టు మరియు గోరు పెరుగుదల వంటి ముఖ్యమైన ప్రక్రియలను నిర్వహించగల మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని ఇది గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం ద్వారా లేదా ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ లోపాన్ని తీర్చవచ్చు-అయినప్పటికీ మీరు దీన్ని చేసే ముందు వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. మీకు అవసరమైన పోషకాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, వీటిని చూడండి గ్రహం మీద 50 ఉత్తమ మందులు .
జనన నియంత్రణ
షట్టర్‌స్టాక్
వాండ్లలో మూడు ఫలితాన్ని ఇష్టపడతాయి
మీ హార్మోన్లు దశలవారీగా ఉన్నప్పుడు, మీ జుట్టు నిజంగా బాధపడుతుంది. ఒక లో అధ్యయనం లో ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ డెర్మటాలజీ , జనన నియంత్రణ ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలలో సాపేక్ష పెరుగుదలకు కారణమవుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, అది DHT ఉత్పత్తిలో సంబంధిత పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది జుట్టు కుదుళ్లను తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. మీరు జనన నియంత్రణలో ఉండాలనుకుంటే, మీ కుటుంబంలో జన్యు జుట్టు రాలడానికి ఒక ప్రవృత్తిని కలిగి ఉంటే, ప్రొజెస్టిన్ ఇంప్లాంట్లు, హార్మోన్ ఇంజెక్షన్లు, స్కిన్ పాచెస్ మరియు యోని రింగులు వంటి ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టిన్‌లను అధిక మొత్తంలో విడుదల చేసే జనన నియంత్రణలను స్పష్టంగా స్టీరింగ్ చేయాలని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు.
ఇంటి లోపల టోపీ పెట్టుకోవడం అసభ్యంగా ఉందా?
5 అడ్డుపడే జుట్టు కుదుళ్లు
అవును, మనమందరం శీఘ్రంగా కడగడం మరియు షవర్‌లో కడిగివేయడం కోసం ఉన్నాము, అయితే ఈ సంక్షిప్తత మీ జుట్టుకు ఎంత నష్టం కలిగిస్తుంది? ఇది మారుతుంది, కొంచెం. మిగిలిపోయిన ఉత్పత్తి అవశేషాలను పక్కన పెడితే, మనలో కొందరు ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తారు, ఇది సహజంగా మన చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేస్తుంది. షాంపూ లేకుండా కొన్ని రోజుల తర్వాత మీ మెరిసే మరియు జిడ్డైనది ఇది. మీరు జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్యకరమైన వయోజనులైతే, అడ్డుపడే హెయిర్ ఫోలికల్స్ పై మీరు ఈ సంఘటనను నిందించవచ్చు. పరిష్కారం? ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి షాంపూని స్పష్టం చేస్తుంది వారానికి రెండు మూడు సార్లు. షాంపూలో ఎటువంటి కండీషనర్ ఉండదని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఇది సమస్యను మొదటి స్థానంలో సృష్టించింది. మరియు మరింత గొప్ప జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాల కోసం, చూడండి మీ వయస్సు నుండి 10 సంవత్సరాలు గొరుగుట చేసే ఒక హ్యారీకట్ .
6 తప్పు ఉత్పత్తులు
మీ జుట్టు కాలువను అడ్డుకోవడాన్ని మీరు గమనించడం మొదలుపెడితే, మీరు రోజువారీ లేదా వారపు ప్రాతిపదికన ఉపయోగిస్తున్న ఉత్పత్తుల గురించి సమగ్రంగా అంచనా వేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. స్టార్టర్స్ కోసం, ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ ప్రామాణిక షాంపూలను ఖచ్చితంగా స్పష్టం చేసే దానితో భర్తీ చేయడం మంచిది. మీరు షవర్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ జుట్టు నుండి కండీషనర్‌ను కడిగిన వెంటనే, మీ నెత్తికి 30 సెకన్ల మసాజ్ ఇవ్వడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. చివరగా, మీ ఉదయం దినచర్యకు సులభమైన అదనంగా ఉన్న శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రయోజనాలను పొందటానికి రోగైన్ యొక్క కళంకాన్ని వదులుకోండి.
7 మీరు ఇప్పుడే జన్మనిచ్చారు
ప్రకారం లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఈస్తటిక్ అండ్ యాంటీ ఏజింగ్ మెడిసిన్ , గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా అద్భుతమైన తాళాలు కలిగి ఉండటానికి ఒక కారణం ఉంది. సహజమైన జుట్టు చక్రాలు ఇలా ఉంటాయి: మీ తలపై ఉన్న ప్రతి జుట్టు మొత్తం 6 సంవత్సరాలు పెరుగుతుంది, తరువాత రెండు మూడు నెలల వరకు విశ్రాంతి దశ ద్వారా వెళుతుంది. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో, మీ వెంట్రుకలు చాలావరకు విశ్రాంతి దశలో ఉంటాయి, మీ జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ దశ ముగిసిన ఫలితంగా చాలా మంది మహిళలు ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రకమైన జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మార్గం లేదు, అయినప్పటికీ ఇది కొన్ని నెలల తర్వాత తగ్గిపోతుంది.
8 థైరాయిడ్ పరిస్థితి
షట్టర్‌స్టాక్
జుట్టు పెరుగుదల మందగించడానికి హైపోథైరాయిడిజం, లేదా పనికిరాని థైరాయిడ్ గ్రంథి మరొక కారణం. మీ శరీరం తగినంత మొత్తంలో హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనందున, మీ జుట్టు చక్రం దెబ్బతింటుంది. మీరు దేనినైనా ఎదుర్కొంటుంటే ఇవి పొడి చర్మం లేదా నిరాశ వంటి లక్షణాలు, వైద్యుడితో మాట్లాడే సమయం కావచ్చు. మరియు ఈ ముఖ్యమైన అవయవం సజావుగా సాగడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం, చూడండి ఆరోగ్యకరమైన థైరాయిడ్ కలిగి 20 మార్గాలు .
9 మీరు అధికంగా ఆహారం తీసుకుంటున్నారు
షట్టర్‌స్టాక్
వ్యాయామశాలను చాలా తరచుగా కొట్టడం మాదిరిగానే, మీ ఆహారాన్ని అనారోగ్యకరమైన మార్గాల్లో పరిమితం చేయడం మీ తియ్యని తాళాలకు తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. మీరు మీ రోజువారీ కేలరీల వినియోగాన్ని ఎక్కువగా పరిమితం చేస్తుంటే, ఇది మీ జీవక్రియ మరియు మీ శారీరక పనితీరులను నెమ్మదిస్తుంది, మీ జుట్టు పెరుగుతున్న చక్రంతో సహా. అది పక్కన పెడితే, మీ జుట్టు ఇకపై అందుకోని ముఖ్యమైన పోషకాల కోసం దాహం వేస్తుంది. మీరు నిజంగా ఆహారం తీసుకోవలసి వస్తే, జుట్టు పెరుగుదలను నిర్వహించడానికి బయోటిన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.
10 ఓవర్ స్టైలింగ్
ఇది చాలా సులభం, నిజంగా: మీరు మీ జుట్టుతో ఎంత ఎక్కువ గందరగోళానికి గురిచేస్తారో, మీ ఫోలికల్స్కు ఎక్కువ నష్టం కలిగిస్తుంది. ఈ నిజం వేసాడు డోవ్ మెన్ + కేర్ యొక్క హెయిర్ ఫాల్ స్టడీలో, వేడిచేసిన సాధనాల యొక్క అధిక-స్టైలింగ్ మరియు ఉపయోగం జుట్టుకు చాలా హాని కలిగిస్తుందని కనుగొన్నారు. ఇది ముగిసినప్పుడు, ఈ సమస్యకు పరిష్కారం సమానంగా సులభం: దీన్ని అతిగా చేయవద్దు. గరిష్టంగా, మీరు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే మీ జుట్టు మీద వేడిని ఉపయోగించాలి. మీ శైలిని ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి, డబ్బాలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఇది సమయం కావచ్చు పొడి షాంపూ . మరియు మరిన్ని జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాల కోసం, మీ జుట్టును నిఠారుగా ఉంచడానికి ఇది ఆరోగ్యకరమైన మార్గం .
పెళ్లి చేసుకోవాలని కలలు కన్నారు
11 హార్మోన్ పున the స్థాపన చికిత్స
హే అబ్బాయిలు, మీరు పీక్ జిమ్ (లేదా బెడ్ రూమ్) పనితీరు కోసం మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచుకుంటే, మీ హార్మోన్ల మార్పుకు మీ జుట్టు కుదుళ్లు మీకు కృతజ్ఞతలు చెప్పవు. మీ తగ్గుతున్న వెంట్రుకలతో మీరు తయారు చేసుకోండి లేదా మీ సహజమైన టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలతో జుట్టు యొక్క పూర్తి తలకి అనుకూలంగా ఉండటానికి ఎంచుకోండి.
12 స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి
జుట్టు రాలడానికి మరొక తప్పుడు అపరాధి అలోపేసియా అరేటా, రోగనిరోధక వ్యవస్థపై దాడికి జుట్టును గందరగోళపరిచే ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి. ప్రకారం న్యూయార్క్ నగరంలోని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మార్క్ గ్లాషోఫర్, మీ నెత్తిమీద గుండ్రని వృత్తాలలో మీ జుట్టు రాలడం సంభవిస్తుంటే, మీరు ఎక్కువగా అలోపేసియా బాధితులు. అలోపేసియాను స్టెరాయిడ్స్‌తో మరియు రోగైన్ వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులతో చికిత్స చేయవచ్చు.
13 ట్రైకోటిల్లోమానియా
ట్రైకోటిల్లోమానియా, లేదా హెయిర్ లాగడం రుగ్మత, తరచుగా అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ లేదా ఆందోళన ఉన్నవారిని బాధపెడుతుంది. ప్రకారం మాయో క్లినిక్, ఆందోళన దాడులు తరచూ జుట్టును లాగే ఎపిసోడ్లకు కారణమవుతాయి, ఇవి ట్రైకోటిల్లోమానియా బాధితులకు శాశ్వతంగా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారు అలవాటు రివర్సల్ శిక్షణ, అభిజ్ఞా చికిత్స, అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ప్రోజాక్ లేదా పాక్సిల్ వంటి మానసిక స్థిరీకరణ మందుల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
14 ధూమపానం
షట్టర్‌స్టాక్
ధూమపానం చెడుగా ఉండటానికి మీరు మిలియన్ సార్లు మరియు మిలియన్ కారణాలు విన్నారు. ఇక్కడ మీ కోసం మరొకటి ఉంది. మీరు మీ నిగనిగలాడే మేన్‌ను ఉంచాలనుకుంటే, దాన్ని విడిచిపెట్టమని పిలవడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. జూరిచ్ విశ్వవిద్యాలయ హాస్పిటల్ పరిశోధనల ప్రకారం, ధూమపానం వల్ల హెయిర్ ఫోలికల్ యొక్క DNA దెబ్బతింటుంది, ఫోలిక్యులర్ ప్రోటీజ్ / యాంటీప్రొటీజ్ వ్యవస్థలలో పొగ-ప్రేరిత అసమతుల్యత జుట్టు పెరుగుదల చక్రంలో కణజాల పునర్నిర్మాణాన్ని నియంత్రిస్తుంది, ధూమపానం యొక్క అనుకూల ఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు ఫోలిక్యులర్ మైక్రో ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు ఫైబ్రోసిస్ ఫలితంగా ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్స్ విడుదల మరియు చివరకు ఓస్ట్రాడియోల్ యొక్క హైడ్రాక్సిలేషన్ అలాగే ఎంజైమ్ అరోమాటేస్ యొక్క నిరోధం సాపేక్ష హైపో-ఈస్ట్రోజెనిక్ స్థితిని సృష్టిస్తుంది. ' కాబట్టి, అవును, మీ శరీర కెమిస్ట్రీని ఇంత లోతైన మార్గాల్లో గందరగోళానికి గురిచేయని వాటి కోసం మీ దుష్ట అలవాటును మార్చుకోండి.
15 నిద్ర లేకపోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
నిద్ర లేకపోవడం మీ శరీరాన్ని బాధపడే స్థితికి నెట్టివేస్తుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను నిలుపుతుంది. కాబట్టి, కొన్ని zzz లను పొందండి మరియు మీ జుట్టు సంతోషంగా మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. ప్రకారం వెల్నెస్ మ్యాగజైన్ , ప్రతి ఆరుగురు అమెరికన్లలో ఒకరు నిద్ర లేమి అనుభూతి చెందుతారు. మీ కనీస నిద్ర సమయం మీకు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీ వెంట్రుకల కుదుళ్లు కూడా అదే విధంగా అనుభూతి చెందుతున్నాయని మీరు అనుకోవచ్చు.
16 పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్
ఈ హార్మోన్ల రుగ్మత మహిళలకు అరుదుగా లేదా సుదీర్ఘ stru తు చక్రాలను కలిగిస్తుంది. ప్రకారం మాయో క్లినిక్, చెత్తగా, ఈ సిండ్రోమ్ అండాశయాలు ఫోలికల్స్ అని పిలువబడే ద్రవాల యొక్క చిన్న సేకరణలను అభివృద్ధి చేస్తాయి. ఈ రోగులలో ఒక శాతం మందికి కనిపించే మరో లక్షణం జుట్టు రాలడం, హార్మోన్ల స్థాయిలలో స్థిరమైన హెచ్చుతగ్గుల వల్ల పుట్టుకొస్తుంది. ఈ లక్షణాలు వ్యాయామం మరియు డైటింగ్‌తో మరింత భరించదగినవి.
17 జన్యుశాస్త్రం
బట్టతలకి జన్యుశాస్త్రం చాలా సాధారణ కారణం, అవును, కానీ, ప్రకారం ఈ అధ్యయనం లో PLOS జన్యుశాస్త్రం , ఇది మేము మొదట్లో అనుకున్నదానికంటే చాలా క్లిష్టమైన ప్రక్రియ, మరియు 280 కంటే ఎక్కువ జన్యువులను కలిగి ఉంటుంది. ఈ జన్యు పటం నుండి, పాల్గొనేవారు తమ జుట్టును కోల్పోయే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు గుర్తించగలిగారు, మరియు ప్రమాద మండలంలో ఉన్నవారి నుండి, 20 శాతం మంది తమ తల్లులను అలాంటి దుస్థితికి నిందించవచ్చు-వారి తండ్రి కాదు. అయినప్పటికీ, పురుషులు మరియు మహిళలు తమ జుట్టును చాలా రకాలుగా కోల్పోతారని గమనించాలి. పురుషుల కోసం, జుట్టు నెమ్మదిగా దేవాలయాల వద్ద తగ్గుతుంది, చివరికి M- ఆకారపు వెంట్రుకలను ఏర్పరుస్తుంది, మహిళలు నెత్తిమీద నెత్తిమీద విస్తరించడం మరియు జుట్టు యొక్క సన్నబడటం గమనించవచ్చు.
జంటల కోసం ఆహ్లాదకరమైన తేదీ రాత్రి ఆలోచనలు
18 ఒత్తిడి
షట్టర్‌స్టాక్
ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యం యొక్క ప్రతి అంశాన్ని తప్పుడు మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ విలువైన తాళాలు సన్నబడటం ఒకటి. లో ఇది అధ్యయనం ప్రచురించబడింది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ పాథాలజీ , ఒత్తిడి వల్ల మీ జుట్టు చక్రం టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం అని పిలువబడే సాధారణ రకమైన జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. మీ ఒత్తిడి యొక్క గరిష్ట సమయంలో, మీరు నిజంగా జుట్టు చక్రానికి షాక్ ఇవ్వవచ్చు, దానిని పదేపదే షెడ్డింగ్ దశలోకి నెట్టివేస్తారు. అయితే, ఈ రకమైన జుట్టు రాలడం శాశ్వతంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఉద్రిక్తత మరియు ఆందోళన యొక్క ఈ భావాలను విడుదల చేసే కార్యకలాపాలు లేదా అభ్యాసాలలో పాల్గొనడం వలన మీ జుట్టును ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యకు తిరిగి తీసుకురావచ్చు-ఇది మీ కాలువను అడ్డుకోదు. చల్లబరచడానికి మరియు మంచి కోసం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, వీటిని ఎముక చేయండి 32 ఒత్తిడి-ప్రూఫ్ జీవితం యొక్క రహస్యాలు .
19 యాంటిడిప్రెసెంట్స్
షట్టర్‌స్టాక్
డాక్టర్ గ్లాషోఫర్ ప్రకారం, బైపోలార్ డిజార్డర్ చికిత్సకు తరచుగా ఉపయోగించే లిథియం మీ జుట్టు పెరిగే రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక నిర్దిష్ట యాంటిడిప్రెసెంట్ సూచించినప్పటి నుండి మీ జుట్టు పెరగడం ఆగిపోయిందని మీరు కనుగొంటే, మరొకదాన్ని ప్రయత్నించడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
మీకు ఇప్పుడే శస్త్రచికిత్స జరిగింది
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక పెద్ద (లేదా చిన్న) శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీరు మీ శరీరంపై ఒత్తిడి చేయటం చాలా గొప్పది, జుట్టు పెరుగుదల వంటి సాధారణ శారీరక పనులకు సాధారణం వలె తిరిగి ప్రారంభించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని నెలల తర్వాత, మీ కాలువను అడ్డుపెట్టుకోవడం కంటే తగిన మొత్తంలో మీరు ఇంకా గమనిస్తుంటే, మీ వైద్యుడిని పిలవడానికి సమయం కావచ్చు.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి!
