ది U.S. శ్రామికశక్తి హాజరుపై అధిక ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. మహమ్మారి తర్వాత కూడా, ఉద్యోగులు అనారోగ్యంతో 'నెట్టడం' కొనసాగిస్తున్నారు, ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు కార్యాలయానికి చేరుకుంటారు వారి పరిస్థితి లేదా వారు ఎలా భావిస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా. కానీ మేము ఎల్లప్పుడూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రోత్సహించబడనందున, అలా చేయడానికి సరైన కారణాలు పుష్కలంగా లేవని కాదు. సహజంగానే, అనారోగ్యం వ్యాప్తిని నివారించడం జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది, కానీ పని నుండి బయటకు రావడానికి చాలా మంచి కారణాలు ఉన్నాయి. అప్పుడప్పుడు మానసిక ఆరోగ్య దినం కూడా ఇల్లు మరియు ఆఫీసు వెలుపల ఉండడానికి పూర్తిగా చట్టబద్ధమైన సాకుగా ఉంటుంది. మీరు లేకపోవడాన్ని మీ యజమానికి ఎలా వివరించాలనే దానిపై కొన్ని చిట్కాలతో పాటు మరింత పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యమైన సాకులు కోసం చదువుతూ ఉండండి.
సంబంధిత: 41 పని వారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఆఫీసు వెలుపల ఉన్న ఫన్నీ సందేశాలు .
కీ టేకావేలు
- ఒకరి ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి అనారోగ్య రోజులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య రోజులు వంటి ఆరోగ్య సంబంధిత గైర్హాజరీలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
- కుటుంబ విషయాలు, వైద్య అపాయింట్‌మెంట్‌లు మరియు జ్యూరీ డ్యూటీ మీ యజమానికి ముందస్తు నోటీసుతో పనికి సెలవు తీసుకోవడానికి సరైన కారణాలు.
- విశ్వసనీయతను ప్రదర్శించడానికి ఒక మార్గంగా పని నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు నిర్వహణతో కమ్యూనికేషన్ అవసరం.
ఆరోగ్య-సంబంధిత లేకపోవడం
1. వ్యక్తిగత అనారోగ్యం
అనారోగ్యాల వ్యాప్తిని అరికట్టడం మరియు కోలుకోవడానికి మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వడం పనికి సెలవు ఇవ్వడానికి సరైన కారణాలు మాత్రమే కాదు, అవి ప్రజారోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. తిరిగి 2014లో, అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ మైక్రోబయాలజీ దానిని కనుగొంది వైరస్లు ప్రభావితం చేయవచ్చు ఒక డోర్క్‌నాబ్ లేదా టేబుల్‌టాప్‌ను కలుషితం చేసిన కొద్ది గంటల తర్వాత 60 శాతం మంది కార్మికులు. ఈ రకమైన తక్షణ, కార్యాలయంలో వ్యాప్తి చెందడం వల్ల నేషనల్ పార్టనర్‌షిప్ ఫర్ ఉమెన్ & ఫామిలీస్ (NPWF) వంటి సంస్థలు ప్రకటించబడ్డాయి చెల్లించిన అనారోగ్య సెలవు ప్రజారోగ్య వ్యూహం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం.
వాస్తవానికి, అనారోగ్యం కారణంగా ఒక రోజు సెలవు తీసుకునే హక్కు రిమోట్ కార్మికులకు కూడా వర్తిస్తుంది. అన్నింటికంటే, మీరు కార్యాలయానికి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేకపోయినా, వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు బాగా పని చేయడం అంత సులభం కాదు. 2022 అధ్యయనంలో ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ ఆర్గనైజేషనల్ బిహేవియర్ ఒక వైఫల్యం అని కూడా కనుగొన్నారు అనారోగ్య రోజులను ఉపయోగించుకోండి ఇంటి నుండి పని చేసే వ్యక్తులలో బర్న్‌అవుట్ మరియు విచారంతో ముడిపడి ఉంది.
2. మానసిక ఆరోగ్య దినం
1992లో, వరల్డ్ ఫెడరేషన్ ఫర్ మెంటల్ హెల్త్ మరియు వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్ అక్టోబర్ 10ని ప్రకటించాయి. ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం .' 30 సంవత్సరాల తర్వాత, ఈ పదం మా పదజాలంలో ఒక సాధారణ భాగంగా మారింది, ప్రత్యేకించి ఇది కార్యాలయానికి వర్తిస్తుంది.
మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అనేది మొత్తం శ్రేయస్సులో పెట్టుబడి పెట్టడానికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది, ఇది వాస్తవానికి పనికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ఉత్పాదకతను పెంచడానికి దారితీస్తుంది. తగ్గించబడింది కాలిపోయే భావాలు , ఒంటరిగా ఉండటం మరియు ఆందోళన అనేది గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అదనపు ప్రయోజనాలు.
నల్ల వితంతువు కావాలని కలలుకంటున్నది
మానసిక ఆరోగ్య దినాన్ని గడిపే మార్గాలలో థెరపిస్ట్‌తో సంప్రదించడం, బహిరంగ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వంటివి ఉంటాయి.
3. శారీరక అలసట
శారీరక అలసట స్పష్టంగా పని పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మాన్యువల్ శ్రమతో పని చేస్తే. పని చేయడానికి తమను తాము నడిపించే ప్రయాణికులకు కూడా ఇది ముఖ్యమైన విషయం. మీరు ఏకాగ్రత లేదా అప్రమత్తంగా ఉండటం కష్టంగా ఉన్నంత వరకు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీరు పని నుండి తప్పుకోవడాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించాలి. శారీరక అలసటను నివారించడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును సంరక్షించడానికి రెగ్యులర్ విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడం కీలకం. ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న వారి భద్రతకు కూడా తోడ్పడుతుంది.
సంబంధిత: మీరు ఇంటి నుండి పని చేస్తే, మీరు ఇప్పుడు స్పెయిన్‌లో డిజిటల్ నోమాడ్‌గా జీవించవచ్చు .
ఉద్యోగం నుండి కాల్ చేయడానికి కుటుంబ సంబంధిత కారణాలు
4. కుటుంబ అత్యవసర పరిస్థితి
జీవితం అనూహ్యంగా ఉంటుంది మరియు కుటుంబ అత్యవసర పరిస్థితులు దీనికి మినహాయింపు కాదు. ఊహించని సంఘటన కుటుంబ సభ్యుల శ్రేయస్సు లేదా భద్రతపై ప్రభావం చూపినప్పుడు, తక్షణ శ్రద్ధ మరియు మద్దతు అందించడానికి మిమ్మల్ని పిలవవచ్చు.
ఫ్యామిలీ అండ్ మెడికల్ లీవ్ యాక్ట్ (FMLA) ఉద్యోగులు 12 వారాల వరకు చెల్లించని చెల్లింపులను పొందేందుకు అనుమతిస్తుంది, ఉద్యోగ రక్షిత సెలవు తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి ఉన్న తక్షణ కుటుంబ సభ్యునికి శ్రద్ధ వహించడానికి లేదా వారి స్వంత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలపై దృష్టి పెట్టడానికి సంవత్సరానికి.
నా భార్య నన్ను మోసం చేసిందా
మీరు పనికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత పరిస్థితిపై నవీకరణను అందించమని అడగబడవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ప్రొఫెషనల్‌గా ఉండటం మరియు మీ యజమానికి వీలైనంత ఎక్కువ ముందస్తు నోటీసు అందించడం.
5. అనారోగ్యంతో ఉన్న బంధువును చూసుకోవడం
అనారోగ్యంతో ఉన్న బంధువును చూసుకోవడానికి కూడా పనికి దూరంగా సమయం వెచ్చించాల్సి రావచ్చు. వారిని వైద్య అపాయింట్‌మెంట్‌లకు తరలించడానికి, రోజువారీ కార్యకలాపాలలో వారికి సహాయం చేయడానికి లేదా భావోద్వేగ మద్దతును అందించడానికి మీరు పిలవబడవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు అతిగా విస్తరించుకోకుండా ఉండటానికి వారి అవసరాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు అవసరమైన ఏవైనా చట్టపరమైన లేదా ఆర్థిక విషయాల గురించి కూడా విచారించాలి. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6. ముఖ్యమైన కుటుంబ సంఘటనలు
వివాహాలు లేదా గ్రాడ్యుయేషన్‌లు వంటి ముఖ్యమైన కుటుంబ ఈవెంట్‌లు సరైన నోటీసుతో సమయాన్ని వెచ్చిస్తాయి. చాలా మంది యజమానులు ఈ సమావేశాలకు హాజరు కావాల్సిన అవసరాన్ని అర్థం చేసుకుంటారు, కాబట్టి మీరు దూరంగా ఉంటారని వీలైనంత త్వరగా మీ సూపర్‌వైజర్‌కు తెలియజేయండి. గుర్తుంచుకోండి, చాలా మంది యజమానులు అనారోగ్య రోజులు మరియు చెల్లింపు సమయాన్ని (PTO) అందించడానికి ఒక కారణం ఉంది. ఒకటి అనారోగ్యానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, మరొకటి చాలా వ్యక్తిగత కారణాల కోసం మిమ్మల్ని పిలవడానికి అనుమతిస్తుంది.
నియామకాలు మరియు బాధ్యతలు
7. వైద్య నియామకాలు
మీరు పని గంటల వెలుపల మీ అపాయింట్‌మెంట్‌లను షెడ్యూల్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌కి వెళ్లడం అనేది పని నుండి సమయం తీసుకోవడానికి సరైన కారణం, ప్రత్యేకించి ఇది తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి లేదా తదుపరి సంరక్షణ కోసం. మీ మేనేజర్‌కు ముందుగానే తెలియజేయండి మరియు అవసరమైతే డాక్టర్ నోట్‌ను అందించండి.
8. జ్యూరీ విధి
జ్యూరీ విధి యజమానులు కల్పించాల్సిన చట్టపరమైన బాధ్యత. జ్యూరీలో సేవ చేయడానికి పిలవబడే ఉద్యోగులకు యజమానులు చెల్లించని సమయాన్ని అందించాలని ఫెడరల్ చట్టం ఆదేశించింది. మీరు అధికారిక సమన్‌లను స్వీకరించినట్లయితే, వెంటనే మీ యజమానికి తెలియజేయండి మరియు వారికి కాపీని అందించండి. మీ పౌర విధిని నెరవేర్చడానికి మీ యజమాని మీకు అవసరమైన సమయాన్ని ఇవ్వాలి.
9. మతపరమైన సెలవులు
మతపరమైన సెలవుదినాన్ని పాటించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం సమర్థనీయమైనది మరియు యజమానులు వారి విశ్వాసాన్ని ఆచరించడానికి వారి ఉద్యోగుల హక్కులను గౌరవించాలి. మీరు ఏదైనా మతపరమైన సెలవుదినాల గురించి ముందుగానే మీ యజమానికి తెలియజేయాలి, వారికి సెలవు అవసరం కావచ్చు, తద్వారా వారు ఏవైనా అవసరమైన వసతి కల్పించగలరు. ప్రత్యేకతలు రాష్ట్రానికి రాష్ట్రానికి భిన్నంగా ఉంటాయి, అయితే యజమానులను డిమాండ్ చేసే సమాఖ్య నిబంధనలు ఉన్నాయి ' సహేతుకంగా వసతి కల్పించండి 'మత విశ్వాసాలు.
సంబంధిత: మీ హోమ్ ఆఫీస్‌లో మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి 7 మార్గాలు, నిపుణులు అంటున్నారు .
మీ gf కి పంపడానికి అందమైన విషయాలు
గృహ మరియు సాంకేతిక సమస్యలు
10. ఇంటర్నెట్ అంతరాయాలు
ఇంటర్నెట్ అంతరాయాలు పనిని పూర్తి చేయకుండా రిమోట్ వర్కర్లను నిరోధించగలవు మరియు పనికి కొన్ని గంటలు లేదా పూర్తి రోజు సెలవు కూడా తీసుకోవలసి రావచ్చు. మీరు సమస్యను గుర్తించిన వెంటనే మీ యజమానిని సంప్రదించండి మరియు సమస్యను ఎంత త్వరగా పరిష్కరించవచ్చో తెలుసుకోండి. అయితే, మీరు కాల్ చేయడానికి ముందు మీ ఫోన్ హాట్‌స్పాట్‌ని ఉపయోగించడం లేదా ఉచిత WiFiని అందించే స్థానిక కేఫ్‌ని సందర్శించడం వంటి ఇతర ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాలను ముందుగా అన్వేషించాలి.
11. విద్యుత్ వైఫల్యాలు
విద్యుత్ వైఫల్యాలు పని పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు కొంత సమయం కూడా అవసరం కావచ్చు. మీ పని సామర్థ్యంపై అంతరాయం ఏర్పడితే మీ యజమానికి తెలియజేయడం మరియు పరిస్థితిని వివరించడం కీలకం. వారు అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు అవసరమైన సమయాన్ని తీసుకోవడానికి లేదా ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాలను సూచించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవచ్చు:
- ప్రత్యామ్నాయ ప్రదేశం నుండి పని చేస్తున్నారు
- జనరేటర్ లేదా బ్యాకప్ పవర్ సోర్స్‌ని ఉపయోగించడం
- గడువులు లేదా టాస్క్‌లను రీషెడ్యూల్ చేయడం
- అంతరాయానికి అనుగుణంగా మీ పని షెడ్యూల్‌ని సర్దుబాటు చేయడం
12. ఇంటి మరమ్మతులు
లీక్‌ను పరిష్కరించడం లేదా అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం వంటి ఇంటి మరమ్మతుల అవసరం హెచ్చరిక లేకుండా రావచ్చు. ఈ పరిస్థితుల్లో, మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి సమస్యను వెంటనే పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం. మళ్లీ, మీరు సమస్యను నిర్వహిస్తున్నారని వీలైనంత త్వరగా మీ సూపర్‌వైజర్‌కు తెలియజేయండి. మీకు వీలైతే, రిమోట్‌గా పని చేయడానికి ఆఫర్ చేయండి లేదా వారం తర్వాత సమయాన్ని వెచ్చించండి.
ఊహించని పరిస్థితులు
13. రవాణా సమస్యలు
కారు సమస్య లేదా పబ్లిక్ ట్రాన్సిట్ జాప్యాలు వంటి రవాణా సమస్యలు, ఉద్యోగులు సమయానికి పనికి చేరకుండా నిరోధించవచ్చు. రవాణా సమస్య కారణంగా మీరు పనికి రాలేకపోతే, వెంటనే మీ యజమానిని సంప్రదించండి. ప్రత్యామ్నాయ రవాణాను కనుగొనడం లేదా ఇంటి నుండి మీ పనిని చేయడం వంటి సంభావ్య పరిష్కారాలను చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
14. తీవ్రమైన వాతావరణ పరిస్థితులు
తీవ్రమైన వాతావరణ పరిస్థితులు ప్రయాణాన్ని అసురక్షితంగా చేస్తాయి మరియు ఉద్యోగులు ఇంట్లోనే ఉండవలసి రావచ్చు. ప్రతికూల వాతావరణం కారణంగా మీరు సురక్షితంగా పని చేయలేకపోతున్నట్లయితే, మీ యజమానికి తెలియజేయండి మరియు రిమోట్‌గా పని చేయడం లేదా వ్యక్తిగత రోజు తీసుకోవడం వంటి సంభావ్య పరిష్కారాలను చర్చించండి. గుర్తుంచుకోండి, అన్నిటికంటే మీ భద్రత మరియు శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.
15. ప్రమాదాలు
మీరు పని చేయకుండా నిరోధించే ఏవైనా ప్రమాదాల గురించి యజమానులు అవగాహన కలిగి ఉండాలి మరియు పునరుద్ధరణ మరియు వైద్యం కోసం అవసరమైన సమయాన్ని అందించాలి, అలాగే ఏవైనా చట్టపరమైన లేదా ఆర్థిక విషయాలకు హాజరవుతారు. మీరు సురక్షితంగా ఉన్న వెంటనే వారిని సంప్రదించండి
సంబంధిత: ఎప్పుడూ అనారోగ్యం పొందని వ్యక్తుల 6 నిద్రవేళ అలవాట్లు .
పెంపుడు జంతువు సంబంధిత ఆందోళనలు
16. అనారోగ్య పెంపుడు జంతువు
పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉన్న ఎవరికైనా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు అది ఎంత బాధగా ఉంటుందో తెలుసు. కొన్ని సందర్భాల్లో తక్షణ చర్య అవసరమని కూడా వారికి తెలుసు. చాలా మంది యజమానులు అనారోగ్యంతో ఉన్న పెంపుడు జంతువును చూసుకోవాల్సిన అవసరాన్ని అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, సమయాన్ని అభ్యర్థించేటప్పుడు వృత్తిపరమైన మరియు కంపెనీ విధానాలకు కట్టుబడి ఉండటం ముఖ్యం.
రెండవ తేదీకి ఎక్కడికి వెళ్ళాలి
17. వెటర్నరీ నియామకాలు
మీ పెంపుడు జంతువు ఆరోగ్యానికి రెగ్యులర్ వెటర్నరీ నియామకాలు కూడా అవసరం. మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ పని గంటల వెలుపల ఈ అపాయింట్‌మెంట్‌లను షెడ్యూల్ చేయలేరు. మీరు మీ పెంపుడు జంతువు ఆరోగ్యానికి కొంత సమయం కేటాయించవలసి వస్తే మీ యజమానితో సంభాషించండి.
18. పెంపుడు జంతువుల అత్యవసర పరిస్థితులు
తప్పిపోయిన లేదా గాయపడిన జంతువు వంటి పెంపుడు జంతువుల అత్యవసర పరిస్థితులు హెచ్చరిక లేకుండా తలెత్తవచ్చు. మీ పెంపుడు జంతువు కోసం వెతకడం లేదా వాటి కోసం అత్యవసర సంరక్షణను గుర్తించడం వంటివి మీ కార్యాలయంలో ఎక్కువగా సానుభూతి కలిగి ఉంటాయి. ఎప్పటిలాగే, మీరు ఏమి జరుగుతుందో మరియు మీకు ఎంత సమయం అవసరమో వీలైనంత త్వరగా వారికి తెలియజేయడం కీలకం.
పని నుండి బయటకు కాల్ చేయడానికి చిట్కాలు
నిర్వహణతో కమ్యూనికేట్ చేయండి.
పని నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు, తక్షణమే మేనేజ్‌మెంట్‌తో కమ్యూనికేట్ చేయడం, కంపెనీ విధానాలకు కట్టుబడి ఉండటం మరియు మీ కారణాల గురించి నిజాయితీగా ఉండటం చాలా అవసరం. కమ్యూనికేషన్ యొక్క బహిరంగ మార్గాలను నిర్వహించడం ద్వారా మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నోటీసులను అందించడం ద్వారా, మీరు కార్యాలయంలో ఏవైనా అంతరాయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
కంపెనీ విధానాలను అనుసరించండి.
కట్టుబడి ఉంది కంపెనీ విధానాలు మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని సీరియస్‌గా తీసుకుంటారని మరియు మీరు నమ్మదగిన, నిబద్ధత కలిగిన ఉద్యోగి అని సమయాన్ని సెలవును అభ్యర్థించడం సూచిస్తుంది. సెలవు సమయానికి సంబంధించి మీ కంపెనీ విధానాలతో మీకు బాగా పరిచయం ఉండేలా చూసుకోండి మరియు పని నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు తగిన విధానాలను అనుసరించండి. ఇది మీ యజమానితో సానుకూల సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు ఏదైనా సంభావ్య అపార్థాలను నివారించవచ్చు.
నిజాయితీగా ఉండు.
పని నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు నిజాయితీ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైన విధానం. మీరు లేకపోవడానికి గల కారణం గురించి నిజాయితీగా ఉండండి మరియు కల్పిత వివరణలు లేదా తప్పుదారి పట్టించే సమాచారాన్ని అందించకుండా ఉండండి. (అయితే, మీ ఆరోగ్యం గురించి సవివరమైన, వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని అందించాల్సిన అవసరం ఉండకపోవచ్చని గమనించండి.) మీరు మీ పరిస్థితుల గురించి ముందస్తుగా మరియు నిజాయితీగా ఉన్నట్లయితే, యజమానులు అర్థం చేసుకునే అవకాశం మరియు అనుకూలతను కలిగి ఉంటారు.
తప్పించుకోవడానికి సాకులు
మీరు 'హంగ్ ఓవర్'
హ్యాంగ్‌ఓవర్‌లో ఉండటం అనేది తప్పిపోయిన పనికి ఆమోదయోగ్యమైన సాకు కాదు, ఉల్లాసమైన కంపెనీ గెట్-టుగెదర్ తర్వాత కూడా (లేదా ప్రత్యేకంగా కాదు). అయితే, మద్యం సేవించడం వల్ల తలనొప్పి, వికారం మరియు అలసట వంటి అనేక రకాల అసహ్యకరమైన లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ కారణంగా పని నుండి బయటకు పిలవడం బాధ్యతారాహిత్యంగా వస్తుంది మరియు ఒక ఉద్యోగిగా మీపై చెడుగా ప్రతిబింబించవచ్చు. బదులుగా, మీ ఆల్కహాల్ వినియోగం గురించి గుర్తుంచుకోండి, ముఖ్యంగా పని దినాలకు ముందు రాత్రులలో.
అనుకూలమైన-సమయ ఆహార విషం
పనిని కోల్పోవడానికి పదే పదే ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌ని సాకుగా ఉపయోగించడం నిజాయితీ లేనిదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు మీ యజమానికి అనుమానాలు కలిగించవచ్చు. పని కోల్పోవడానికి నిజమైన ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ఒక చట్టబద్ధమైన కారణం అయితే, మీరు లేకపోవడానికి గల కారణం గురించి నిజాయితీగా ఉండండి మరియు అదే సాకును పదేపదే ఉపయోగించకుండా ఉండండి.
మీ అమ్మమ్మ చనిపోయింది (మళ్ళీ)
వాస్తవానికి, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం పనిని కోల్పోవడానికి తగినంత కారణం. అయితే, మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయ వ్యవధిలో తప్పించుకోవాలని ఆశించే చాలా కుటుంబ విషాదాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. ఏదో ఒకవిధంగా మీరు మీ ఐదవ అమ్మమ్మను కోల్పోయినందుకు బాధపడుతుంటే, ఉద్యోగం పట్ల మీ నిబద్ధతను లేదా తప్పిపోయిన పనికి తగినంత మంచి సాకుతో ముందుకు రావడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పునఃపరిశీలించాల్సిన సమయం ఇది కావచ్చు.
బోనస్ చిట్కా: సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉండండి
ఇది ఒక హెచ్చరిక కాబట్టి ఇది చాలా సాకు కాదు: అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని పిలిచేటప్పుడు సోషల్ మీడియా నుండి దూరంగా ఉండండి-ముఖ్యంగా మీరు అక్కడ చేస్తున్నది మీ సమయాన్ని ఏర్పాటు చేసేటప్పుడు బాస్‌కి ఇచ్చిన సాకుకు విరుద్ధంగా నడుస్తుంటే. మీరు స్నేహితులతో దూరంగా ఉన్నట్లయితే, డీల్ గురించి వారికి తెలుసని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మూడవ పక్షం కనెక్షన్ ద్వారా కనుగొనబడకూడదు.
చెప్పులు లేకుండా నడవడం కల
ఎఫ్ ఎ క్యూ
చివరి నిమిషంలో పని నుండి బయటకు రావడానికి మంచి కారణాలు ఏమిటి?
సాధారణంగా, మేము పనిని కోల్పోవడానికి గల కారణాలను అంచనా వేయలేము. ఆరోగ్యం బాగోలేదు, అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లవాడిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్న డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్ కూడా పని నుండి బయటకు రావడానికి సరైన కారణాలు. మీ యజమానికి వీలైనంత ఎక్కువ నోటీసు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు కోల్పోయిన సమయాన్ని ఎలా భర్తీ చేయవచ్చో చర్చించండి.
మీరు అనారోగ్యంతో లేనప్పుడు మీరు పని నుండి ఎలా పిలుస్తారు?
చాలా కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులను ఏడాది పొడవునా వ్యక్తిగత రోజులను ఉపయోగించుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి కాబట్టి, వ్యక్తిగత లేదా అత్యవసర విషయం కారణంగా పని నుండి బయటకు కాల్ చేయడం ఆమోదయోగ్యమైనది. కొంతమంది యజమానులు కూడా తమ ఉద్యోగులకు మానసిక ఆరోగ్య దినం తీసుకునేందుకు మద్దతు ఇస్తారు, ఇది ఏ ప్రధాన పని కట్టుబాట్లకు అంతరాయం కలిగించదు మరియు వారికి పుష్కలంగా ముందస్తు నోటీసు ఇవ్వబడుతుంది.
చుట్టి వేయు
ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన గైర్హాజరీలు, కుటుంబ విషయాలు, అపాయింట్‌మెంట్‌లు, గృహ సమస్యలు, ఊహించలేని పరిస్థితులు మరియు పెంపుడు జంతువులకు సంబంధించిన ఆందోళనలతో సహా ఉద్యోగానికి కాల్ చేయడానికి చాలా చట్టబద్ధమైన కారణాలు ఉన్నాయి. మేనేజ్‌మెంట్‌తో సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా, కంపెనీ విధానాలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు మీరు లేకపోవడానికి గల కారణం గురించి నిజాయితీగా ఉండటం ద్వారా, మీరు మీ యజమానితో సానుకూల సంబంధాన్ని కొనసాగించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పని-జీవిత సమతుల్యతను నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీ మరియు మీ ప్రియమైనవారి శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు సమయం అవసరమయ్యే ఏవైనా సమస్యల గురించి ఎల్లప్పుడూ ముందంజలో ఉండండి.
మరింత ఆరోగ్య సలహా కోసం నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
క్యారీ వైస్మాన్ క్యారీ వీస్మాన్ అన్ని SEO ప్రయత్నాలను పర్యవేక్షిస్తారు ఉత్తమ జీవితం . ఆమె కంటెంట్ ఆప్టిమైజేషన్ మరియు ఎడిటోరియల్ మార్కెటింగ్‌లో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. చదవండి మరింత
