మీరు గత కొన్ని రోజులుగా ఉత్తర అమెరికాలోని ఏ ప్రాంతంలోనైనా బయట ఉంటే, అది చాలా చల్లగా ఉందని మీకు తెలుసు. ఉదాహరణకు, న్యూయార్క్ నగరంలో ఉష్ణోగ్రతలు టీనేజ్ మరియు ఇరవైలలో తగ్గాయి, మరియు మంచు మంచుతో కూడిన పేలుళ్లతో, గాలి మరింత చల్లగా అనిపిస్తుంది. మిగతా దేశాలు అంతగా మెరుగ్గా లేవు, మరియు పేద కెనడా విపరీతమైన శీతల హెచ్చరికను ఎదుర్కొంటోంది, దాని ఉష్ణోగ్రతలు -40 ఫారెన్‌హీట్‌కు గాలి చలితో మునిగిపోవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ చల్లని శీతాకాలంలో వెచ్చగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడటానికి మాకు కొన్ని గొప్ప హక్స్ ఉన్నాయి. మరియు సంవత్సరంలో ఈ శీఘ్ర సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం, మిస్ అవ్వకండి వింటర్ బ్లూస్‌ను ఓడించటానికి 25 సురేఫైర్ మార్గాలు .
1 తాత్కాలిక గది హీటర్‌ను సృష్టించడానికి మొక్కల కుండను ఉపయోగించండి.
హీట్ ప్రూఫ్ మత్ మీద డిష్ ఉంచండి, ఆపై దానిపై కొన్ని కొవ్వొత్తులను ఉంచండి, వాటిని వెలిగించి, వాటిపై గ్రిల్ ఉంచండి. అప్పుడు, పైన కొన్ని ఖాళీ మొక్కల కుండలను ఉంచండి, ఒక పైసా ఉపయోగించి రంధ్రం కప్పండి. ఎలా ఉంటుందో మీరు చూడవచ్చు ఇది ఇక్కడ పూర్తయింది .
2 థర్మోస్టాట్‌ను మోసగించడానికి మంచును ఉపయోగించండి.
మీరు థర్మోస్టాట్‌ను నియంత్రించలేని గదిలో నివసిస్తుంటే లేదా పని చేస్తే, దాని పైన మంచు ఉంచడం ద్వారా ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి మీరు దాన్ని మోసగించవచ్చు! మీరు కరగనిదాన్ని (దాని రేపర్లో ఉన్న పాప్సికల్ లాగా) ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే లేకపోతే మీరు థర్మోస్టాట్‌లోకి నీటిని పొందవచ్చు మరియు దానిని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు.
3 రివర్స్‌లో సీలింగ్ ఫ్యాన్‌ను అమలు చేయండి
షట్టర్‌స్టాక్
ఇది పైకప్పు దగ్గర వెచ్చని గాలి క్రింద భూమికి ప్రసరించడానికి సహాయపడుతుంది.
4 సూర్యుడు బయలుదేరినప్పుడు కర్టెన్లు తెరవండి.
షట్టర్‌స్టాక్
పోగొట్టుకోవాలని కలలు కంటుంది
ఇది కొద్దిగా ఉంటే, అంతస్తులను వేడెక్కడానికి సహాయపడుతుంది.
5 ఓవెన్ ఆన్ చేయండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక రకమైన స్పష్టమైనది, కానీ మీ పొయ్యి కేవలం వంట కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవచ్చని ప్రజలు మర్చిపోతారు. మీరు అక్కడ కాల్చిన చికెన్‌ను కొన్ని గంటలు అంటుకుంటే, మీ ఇల్లు రుచికరమైన వాసన కలిగించే బోనస్ ప్రయోజనం మీకు లభిస్తుంది.
మీ bf కి కాల్ చేయడానికి అందమైన పేర్లు
6 మీరు బయలుదేరే ముందు మీ దుస్తులను వేడెక్కించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు ఏమి ధరించబోతున్నారో నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు దుస్తులను వేడి నీటి బాటిల్ లేదా విద్యుత్ దుప్పటితో వేడి చేయవచ్చు. ఒక హెయిర్ డ్రయ్యర్ కూడా పని చేస్తుంది. లేదా, రోజంతా మిమ్మల్ని చక్కగా మరియు రుచికరంగా ఉంచడానికి మీరు కొన్ని వాస్తవ బ్యాటరీతో నడిచే విద్యుత్ దుస్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
7 ఎల్లప్పుడూ టోపీ ధరించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఇది స్పష్టంగా ఉండాలి, కానీ కండువా మరియు చేతి తొడుగులు సరిపోతాయని ఎంత మంది అనుకుంటున్నారు అనేది ఆశ్చర్యంగా ఉంది. గా హార్వర్డ్ హెల్త్ లెటర్ మీ తల బయటపడితే మీ శరీర వేడిలో 50 శాతం వరకు కోల్పోవచ్చు. ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో రక్తనాళాల సంకోచాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా మీ కాళ్ళు మరియు చేతులు కూడా చల్లగా ఉంటాయి.
8 వేడి స్నానం చేయండి.
సహజంగానే, వేడి స్నానం చేయడం లేదా ఇంకా మంచిది, వేడి స్నానం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. అయితే కొంతకాలం తర్వాత టబ్‌ను హరించకుండా ప్రయత్నించండి. వేడి నీరు మీ అపార్ట్మెంట్ను ఇన్సులేట్ చేస్తుంది, పొడి గాలిని తేమగా చెప్పలేదు.
9 కెఫిన్ మానుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహాన్ని ఉత్సాహంగా ఎలా ఉంచాలి
మీరు మీ చేతులను చక్కని వార్ప్ కప్ జో, సర్టిఫైడ్ క్లైంబింగ్ గైడ్ చుట్టూ చుట్టాలని అనుకోవచ్చు ఆల్పైన్ ప్రయత్నాలు దర్శకుడు మార్టి మోలిటోరిస్ బజ్‌ఫీడ్‌కు చెప్పారు కెఫిన్ పానీయాలు మరియు నికోటిన్లను నివారించడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే అవి మీ నాళాలను నిర్బంధించడానికి కారణమవుతాయి, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
10 తినండి, తినండి, తినండి.
షట్టర్‌స్టాక్
చల్లగా ఉన్నప్పుడు పూర్తిగా ఉండడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీ శరీరం కేలరీలను బర్న్ చేసినప్పుడు వేడిని సృష్టిస్తుంది. ప్రకారం కొన్ని అధ్యయనాలకు , కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారం ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది కాబట్టి మిమ్మల్ని వేడిగా ఉంచుతుంది, కానీ మసాలా ఆహారం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. తాజా అల్లం రూట్ మీ రక్త ప్రవాహానికి సహాయపడుతుందని చాలా కాలంగా నిరూపించబడింది, కాబట్టి ఇది కూడా అల్పాహారంగా ఉండటం మంచిది.
11 నీరు త్రాగాలి.
షట్టర్‌స్టాక్
నీరు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది వేడిని నిలుపుకోవటానికి, కాబట్టి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
12 వ్యాయామం.
మీరు చలిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేస్తారని మీకు తెలుసా? ఇదంతా థర్మోజెనిసిస్‌కు కృతజ్ఞతలు, మీ శరీరం మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడంతో పాటు, మీరు బయట ఉన్నప్పుడు కొద్దిగా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిజంగా పెంచుకోవచ్చు. నడవడానికి బదులుగా పని చేయడానికి జాగింగ్ ప్రయత్నించండి లేదా మీరు బయట నిలబడి ఉంటే జంపింగ్ జాక్స్ చేయండి. ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు అందరు చక్కగా మరియు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు నవ్వుతారు. మరియు మీరే పని చేయడానికి చిట్కాలు అవసరమైతే, చూడండి 11 మార్గాలు స్మార్ట్ వ్యక్తులు జిమ్‌కు వెళ్లడానికి తమను తాము ప్రేరేపిస్తారు .
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి ప్రతిరోజూ మా ఉచిత కోసం సైన్ అప్ చేయడానికివార్తాలేఖ !
