ఎలా ఉన్నా ఆరోగ్యకరమైన మీరు, ఒకానొక సమయంలో, మీరు విటమిన్ లేదా పోషక లోపంతో పోరాడుతారు. మరియు మనలో చాలామంది మన పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలు మొత్తం ఆహారాల నుండి, ఇది గమ్మత్తైనది. నిజానికి, ఒక 2017 అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది పోషకాలు 23 శాతం, 6.3 శాతం, మరియు 1.7 శాతం మంది అమెరికన్లు రక్తహీనత లేదా ఒకటి, రెండు, లేదా మూడు నుండి ఐదు విటమిన్ల లోపం ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.
అదృష్టవశాత్తూ, ఒక సాధారణ పరిష్కారం ఉంది. 'వ్యక్తిగతీకరించిన మల్టీవిటమిన్ మీకు అవసరమైన నిర్దిష్ట పోషకాలను తగిన స్థాయిలో పొందడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గం' అని వివరిస్తుంది ఏరియెల్ లెవిటన్, 1500 , సహ వ్యవస్థాపకుడు మీరు విటమిన్ . మల్టీవిటమిన్లు తీసుకునే వ్యక్తులు గుండె జబ్బుల రేటుతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తారని అధ్యయనాలు చూపించాయని లెవిటన్ పేర్కొంది.
సంరక్షణ కోసం సులభమైన పెంపుడు జంతువు
మల్టీవిటమిన్లు విటమిన్ లోపాలకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యలను కూడా పరిష్కరించగలవు, వీటిలో జుట్టు సన్నబడటం, మైగ్రేన్లు మరియు తక్కువ శక్తి , అలాగే ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కండరాల స్థాయిని పెంచడానికి అవసరమైన పోషకాలను భర్తీ చేస్తుంది. పురుషులు మరియు మహిళలు వేర్వేరు పోషక అవసరాలను కలిగి ఉన్నారు, కాబట్టి లింగ-నిర్దిష్ట మల్టీవిటమిన్ ఎంచుకోవడం గొప్ప ఆలోచన. మీ అవసరాలకు ఉత్తమమైనదాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము పురుషుల కోసం ఉత్తమమైన మల్టీవిటమిన్‌లను చుట్టుముట్టాము.
40 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్: ప్యూర్ ఎన్‌క్యాప్సులేషన్స్, పురుషుల పోషకాలు
$ 54 ఇప్పుడు కొనండి amazon.com
'40 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల పురుషులకు, ముఖ్యంగా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ లేదా గుండె జబ్బుల కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారికి అద్భుతమైన ఎంపిక 'అని వివరిస్తుంది ఎల్రాయ్ వోజ్దానీ , MD, IFMCP. ఈ మల్టీవిటమిన్‌లో ఎ, డి, ఇ, కె, మరియు మిథైలేటెడ్ బి విటమిన్‌లతో సహా అవసరమైన విటమిన్లు, అలాగే ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే సామెట్ పామెట్టో, లైకోపీన్ మరియు గ్రీన్ టీ సారం ఉన్నాయి.
ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి దానిమ్మ, ద్రాక్ష-విత్తనాల సారం మరియు రెడ్ వైన్ నుండి మొక్కల ఆధారిత యాంటీఆక్సిడెంట్ల మిశ్రమాన్ని [విటమిన్] కలిగి ఉంది 'అని ఆయన చెప్పారు. శక్తి మరియు రోగనిరోధక పనితీరును పెంచడానికి మాకా మరియు ఆస్ట్రగలస్ జోడించబడతాయి మరియు లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కంటి ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి.
50 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్: మెటాజెనిక్స్ ఫైటోమల్టీ
$ 46 ఇప్పుడు కొనండి amazon.com
'ఈ మల్టీవిటమిన్ మల్టీవిటమిన్‌లో మనం వెతుకుతున్న విలక్షణమైన పదార్ధాల యొక్క అద్భుతమైన మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంది: మిథైలేటెడ్ బి విటమిన్, విటమిన్లు ఎ, డి, ఇ, కె, మరియు ఖనిజాలను కనుగొనండి, అయితే ఆధునిక జీవితంలోని రోజువారీ ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కోవడంలో పురుషులకు సహాయపడటానికి అనేక విషయాలను జతచేస్తుంది, 'డాక్టర్ వోజ్దానీ వివరిస్తుంది.
మరీ ముఖ్యంగా, ఇది పెద్ద సంఖ్యలో సాంద్రీకృత ఫైటోన్యూట్రియెంట్లను కలిగి ఉంది-బ్లూబెర్రీ, వాటర్‌క్రెస్ మరియు గ్రీన్ టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ వంటివి వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రయత్నాలకు మరియు దీర్ఘకాలిక సెల్యులార్ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి, ఇది 50 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు సరైన మల్టీవిటమిన్‌గా మారుతుంది. మాత్రలు పెద్దవి మరియు మీరు వాటిలో రెండు రోజుకు తీసుకోవాలి, ఇది కొంతమందికి బాధించేది.
చురుకైన పురుషులకు ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్: ప్యూర్ ఎన్‌క్యాప్సులేషన్స్ అథ్లెటిక్ న్యూట్రియంట్స్
$ 59 ఇప్పుడు కొనండి pureformulas.com
'ఇది నా అథ్లెట్ లేదా జిమ్ ఎలుక రోగులకు నా గో-టు మల్టీవిటమిన్' అని డాక్టర్ వోజ్దానీ వివరించారు. మల్టీవిటమిన్లోని ప్రామాణిక పదార్ధాలతో పాటు, కండరాల ఓర్పుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి క్రియేటిన్ మరియు కోక్యూ 10, కండరాల పనితీరు మరియు పునరుద్ధరణకు కార్నోసిన్ మరియు ఆల్ఫా-లిపోయిక్ ఆమ్లం (ALA) మరియు స్నాయువు మరియు స్నాయువు బలానికి తోడ్పడే ఖనిజాల బలమైన మిశ్రమం ఇందులో ఉన్నాయి.
పురుషులకు ఉత్తమ సహజ మల్టీవిటమిన్: గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ పురుషులకు విటమిన్ కోడ్
$ 26 ఇప్పుడు కొనండి amazon.com
మీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలన్నీ ఆహారం నుండి పొందాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ యొక్క ముడి మొత్తం ఆహార విటమిన్ సప్లిమెంట్‌ను ప్రయత్నించాలి. 'సింథటిక్ విటమిన్లు వారి ఆహార-ఆధారిత ప్రత్యర్ధుల కంటే హీనంగా ఉండవచ్చని సూచించే కొన్ని డేటా ఉంది' అని చెప్పారు మైక్ రౌసెల్, MD , సహ వ్యవస్థాపకుడు న్యూటిన్ . 'కొంతమంది వ్యక్తులు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత నుండి ఆహారం నుండి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందడం ఇష్టపడతారు. ఇది మీరే అయితే, ఇది మీ సమాధానం. ' ఇది జీర్ణ ఎంజైములు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడమే.
పురుషులకు ఉత్తమ అనుకూలీకరించదగిన మల్టీవిటమిన్: యాక్టివ్ ఎసెన్షియల్ జిమోజెన్
ఈ ఉత్పత్తిని రిజిస్టర్డ్ జిమోజెన్ ప్రాక్టీషనర్ నుండి మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు
డాక్టర్ వోజ్దానీ ప్రకారం, ఒకే మల్టీవిటమిన్ అందించగల దానికంటే మరింత సమగ్రమైన సమాధానం కోసం చూస్తున్న పురుషులకు ఇది గొప్ప ఉత్పత్తి. 'ఈ ఐచ్చికము రోజువారీ ప్యాకెట్, దీనిలో మెదడు మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే శక్తివంతమైన మల్టీవిటమిన్ మరియు రోజువారీ అధిక-స్వచ్ఛత చేప నూనె మరియు ఒరాక్సినాల్ కలిగిన గుళిక, సాంద్రీకృత మొక్కల ఆధారిత యాంటీఆక్సిడెంట్ల యాజమాన్య మిశ్రమం-నాలుగు వరకు తినడానికి సమానం మరియు ఒక పండ్లు మరియు కూరగాయల సగం సేర్విన్గ్స్ - అతను వివరించాడు.
గుండె ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్: ప్యూర్ ఎన్‌క్యాప్సులేషన్స్ O.N.E మల్టీవిటమిన్
$ 34 ఇప్పుడు కొనండి amazon.com
ఈ మల్టీవిటమిన్ మనకు అవసరమైన విటమిన్ల యొక్క తగిన మోతాదులను కలిగి ఉంది, అంతేకాకుండా CoQ10 వంటి కొన్ని ఎక్స్‌ట్రాలు ఉన్నాయి, ఇది స్టాటిన్ వాడకం చరిత్ర కలిగిన పురుషులకు చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఈ ముఖ్యమైన కోఎంజైమ్ క్షీణిస్తుంది, డాక్టర్ వోజ్దానీ చెప్పారు. 'స్వచ్ఛమైన లుటీన్, లైకోపీన్ మరియు జియాక్సంతిన్లలో కూడా ప్యాక్ చేస్తుంది, ఇవి మాక్యులర్ క్షీణతను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి [కనుగొనబడ్డాయి]' అని ఆయన చెప్పారు. పేరు సూచించినట్లుగా, మీరు రోజుకు ఈ గుళికలలో ఒకదాన్ని మాత్రమే తీసుకోవాలి. అదనపు బోనస్? ప్యూర్ ఎన్కప్సులేషన్స్ ఫిల్లర్ల వాడకాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు కృత్రిమ పదార్ధాలను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవు.
ఉత్తమ పురుషుల రోజువారీ విటమిన్: యుఎస్పి ల్యాబ్స్ విటమెమర్ ప్రో
$ 25 ఇప్పుడు కొనండి usplabsdirect.com డాక్టర్ రౌసెల్ పురుషులకు ఈ ప్రత్యేక మల్టీవిటమిన్‌ను సిఫార్సు చేస్తుంది. 'ఇది అధిక పోషకాలను కలిగి ఉండదు, కాని జింక్, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ డి యొక్క ఘన మోతాదులను కలిగి ఉంటుంది-అబ్బాయిలకు అన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు' అని ఆయన వివరించారు.
గట్ ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్: రెయిన్బో లైట్ మెన్స్ వన్ మల్టీవిటమిన్
$ 34 ఇప్పుడు కొనండి amazon.com పురుషుల కోసం అమెజాన్ యొక్క అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మల్టీవిటమిన్లలో ఒకటి, రెయిన్బో లైట్ మెన్స్ వన్ అన్నీ సహజమైనవి, అలెర్జీ కారకాలు లేనివి మరియు పురుషుల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే లక్ష్యంతో అదనపు లైకోపీన్ మరియు సెలీనియం కలిగి ఉంటాయి. 'ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు తోడ్పడే ప్రోబయోటిక్స్ కూడా ఇందులో ఉన్నాయి' అని డాక్టర్ రౌసెల్ అభిప్రాయపడ్డారు.
పురుషులకు ఉత్తమ బడ్జెట్-స్నేహపూర్వక మల్టీవిటమిన్: వన్ ఎ డే మెన్స్ హెల్త్ ఫార్ములా
$ 13 ఇప్పుడు కొనండి amazon.com
డైమ్స్ మరియు మరణానంతర జీవితం యొక్క ప్రాముఖ్యత
మీరు బడ్జెట్‌లో ఉంటే ఈ మల్టీవిటమిన్ ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. డాక్టర్ రౌసెల్ దీన్ని ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే ఇది 'సూపర్ సింపుల్, రోజుకు ఒక టాబ్లెట్ మల్టీవిటమిన్, మీరు రోజువారీ ప్రాతిపదికన ఏవైనా పోషక లోపాలను తీర్చడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు.' మీరు సరళమైన మరియు సులభంగా వెతుకుతున్నట్లయితే, ఇది అన్ని పెట్టెలను తనిఖీ చేస్తుంది.
పురుషులకు అత్యధికంగా అమ్ముడైన మల్టీవిటమిన్: విటాఫ్యూజన్ పురుషుల గమ్మీ విటమిన్లు
$ 9 ఇప్పుడు కొనండి amazon.com
ఈ బడ్జెట్-స్నేహపూర్వక విటమిన్ అమెజాన్ యొక్క ఛాయిస్ స్థితిని సాధించింది మరియు ఆన్‌లైన్ రిటైలర్‌లో అత్యధికంగా అమ్ముడైన పురుషుల మల్టీవిటమిన్. బి విటమిన్లు, అలాగే విటమిన్లు ఎ, సి, డి, ఇ, ప్లస్ యాంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్లు సి మరియు ఇలతో నిండి ఉన్నాయి, వీటిలో కృత్రిమ స్వీటెనర్లు లేవు, అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ లేదు, సింథటిక్ రంగులు లేవు, గ్లూటెన్ లేదు మరియు పాడి లేదు. అదనపు బోనస్? వారు రుచికరమైన రుచి కూడా చూస్తారు.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!
