నా ఎడిటర్ కోసం ఇది సిరామిక్ కాఫీ కప్పులో మంచు క్లింక్ చేసే శబ్దం. అతను దానిని విన్నప్పుడు, అతని శరీరం ఫైట్-లేదా-ఫ్లైట్ మోడ్‌లోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు అతను ఒక నిర్దిష్ట గ్రహాంతర, అహేతుక కోపంతో సేవించబడతాడు. 'కొన్ని కారణాల వల్ల, పూర్తి పేలుడు సమయంలో వేలుగోళ్లు సుద్దబోర్డు లేదా ఫైర్ ఇంజిన్ సైరన్‌లను స్క్రాప్ చేయడం వినడం కంటే దారుణంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను' అని ఆయన చెప్పారు. 'అలాగే, ఇది సూపర్ స్పెసిఫిక్-ఐస్‌డ్ కాఫీ యుగంలో నేను జీవించకపోతే.' ఆ అనుభవం తెలిసినట్లు అనిపిస్తే-మరియు చూయింగ్ గమ్, డ్రిప్పింగ్ వాటర్ లేదా పాప్‌కార్న్ తినే వ్యక్తులు వంటి ధ్వనించే శబ్దం విన్న తర్వాత మీరు ఎప్పుడైనా చిరాకు, సున్నితత్వం లేదా మొరటుగా ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటే-మీరు బాధపడే చాలా మంది వ్యక్తులలో ఒకరు కావచ్చు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మాత్రమే ఉన్న ఒక పరిస్థితికి పేరు వచ్చింది: మిసోఫోనియా.
కొన్నిసార్లు సెలెక్టివ్ సౌండ్ సెన్సిటివిటీ సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తారు, మిసోఫోనియా అది కలిగి ఉన్న వ్యక్తికి ఇతరులకు తరచుగా వినబడని శబ్దాలను గమనించవచ్చు, వారికి అసౌకర్యం, ఆందోళన మరియు కొన్నిసార్లు హింసను ప్రేరేపించే కోపం వస్తుంది. మీరు దానిని కలిగి ఉంటే మీకు ఎలా తెలుస్తుంది మరియు దానికి ఖచ్చితంగా కారణమేమిటి? ముఖ్యంగా-ఈ ధ్వని అలెర్జీని అధిగమించడానికి ఏ ఎంపికలు ఉన్నాయి?
ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాధానాల కోసం చదవండి.
1. మిసోఫోనియా అంటే సాధారణ శబ్దాలు మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా మారుస్తాయి
మిసోఫోనియాతో బాధపడేవారికి రోజువారీ శబ్దాలకు బలమైన, భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు ఉంటాయి. ఇవి సగటు వ్యక్తి పట్టించుకోని లేదా గమనించకపోవచ్చు-సహోద్యోగి యొక్క ఆవలింత, జీవిత భాగస్వామి చేత ఆహారం నమలడం లేదా మీ పక్కన ఉన్న సబ్వే కారులో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క స్నిఫింగ్ శబ్దం. సగటు వ్యక్తి ఈ ప్రాపంచిక శబ్దాలను పెద్దగా గమనించనప్పటికీ, వారు మిసోఫోనియాక్‌లో కోపంగా స్పందించారు, ఇది తీవ్ర భయాందోళనలకు గురిచేస్తుంది, అది వారిని కోపంగా పంపుతుంది లేదా, విమాన ప్రతిస్పందనను వారు నడుపుతుంది తలుపు, వీలైనంతవరకు శబ్దాలకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
2. ఇది కొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన శబ్దాల ద్వారా ప్రేరేపించబడింది
ఈ పరిస్థితి యొక్క ఎపిసోడ్ కోసం మిసోఫోనియా అసోసియేషన్ ఈ క్రింది శబ్దాలను అత్యంత సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లలో జాబితా చేస్తుంది:
- గమ్ చూయింగ్
- శబ్దాలు తినడం
- పెదవి స్మాకింగ్
- మాట్లాడే శబ్దాలు (లు, పి, కె)
- శ్వాస శబ్దాలు
- పెన్ క్లిక్ చేయడం, పెన్సిల్ నొక్కడం వంటి పునరావృత మృదువైన శబ్దాలు
- నాసికా శబ్దాలు, గొంతు క్లియరింగ్
- దంతాల ద్వారా పీల్చటం ధ్వనిస్తుంది
- స్నిఫింగ్
- గమ్ నమలడం లేదా నోరు తెరిచి తినడం
- పెంపుడు జంతువులను నొక్కడం లేదా గోర్లు క్లిక్ చేయడం
- కఠినమైన అంతస్తులలో హై హీల్స్
- కుక్కలు మొరిగేవి
3. ట్రిగ్గర్ శబ్దాలు సాధారణంగా నోటికి సంబంధించినవి
పైన ట్రిగ్గర్ శబ్దాల యొక్క వైవిధ్యమైన జాబితా ఉన్నప్పటికీ, పరిశోధకులు సాధారణంగా మిసోఫోనియాక్‌ను ప్రారంభించే శబ్దాలు ఎక్కువగా తినడం మరియు నోటి శబ్దాలకు సంబంధించినవని కనుగొన్నారు. ఒక అధ్యయనం ట్రిగ్గర్ శబ్దాలలో 80% నోటికి సంబంధించినవి.
4. మిసోఫోనియా చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది
చాలా మంది బాధితులు శబ్దాలపై కోపం లేదా అసహ్యం అనుభూతి చెందుతుండగా, కొందరు హింసాత్మకంగా మారవచ్చు, ఇతరులను లేదా తమను బాధపెడతారు. ఇతర సందర్భాల్లో, ఇది తీవ్రమైన సంఘవిద్రోహ ప్రవర్తనకు దారితీస్తుంది. ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ ఒలానా టాన్స్లీ-హాంకాక్‌తో మాట్లాడారు, బాల్యంలో మిసోఫోనియా ఏర్పడిన తర్వాత తాను ఇకపై కుటుంబ భోజనంలో ఎలా చేరలేనని వివరించాడు. 'నేను తినే శబ్దం విన్నప్పుడు ప్రజలను ముఖంలోకి గుద్దాలని కోరుకునే అనుభూతిని మాత్రమే నేను వర్ణించగలను,' అతను వాడు చెప్పాడు .
5. మీరు 12 సంవత్సరాల వయస్సులో మిసోఫోనియా లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభించండి
సాధారణంగా బాధితులు శబ్దాలకు వారి సున్నితత్వాన్ని గమనించడం ప్రారంభించే వయస్సు 12 ఏళ్ళ వయసులో ఉంది-సుమారు 200 మంది మిసోఫోనియా బాధితుల యొక్క ఒక సర్వే వేరుచేయబడింది, సగటు వయస్సు ప్రకారం ప్రతివాదులు ఈ పరిస్థితి గురించి తెలుసుకున్నారు. వయోజన-ప్రారంభ మిసోఫోనియా కేసులు కనుగొనబడినప్పటికీ.
6. మిసోఫోనియా అసోసియేషన్ ఉంది
మిసోఫోనియాతో బాధపడుతున్నవారి కోసం వాదించడానికి, మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు అనారోగ్యం గురించి ప్రచారం చేయడానికి సహాయపడటం మిసోఫోనియా అసోసియేషన్. లాభాపేక్షలేని సమూహానికి విరాళాల ద్వారా నిధులు సమకూరుతాయి మరియు స్వచ్ఛంద సేవకులు నిర్వహిస్తారు మరియు దాని లక్ష్యం 'పక్షపాతం, పక్షపాతం మరియు మినహాయింపులను తిరస్కరించడంలో కలిసి నిలబడటం. మేము గౌరవం, ప్రోత్సాహం, వృత్తి నైపుణ్యం మరియు మర్యాదపూర్వక ప్రసంగం మరియు ప్రవర్తనను విలువైనదిగా భావిస్తాము. మేము ప్రయత్నం, ఉద్దేశాలు మరియు సాఫల్యాన్ని గుర్తించాము. సహాయకారి, అనుకూలత మరియు సహకారాన్ని మేము అభినందిస్తున్నాము. ' కొన్ని మంచి లక్ష్యాలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
7. వార్షిక మిసోఫోనియా కన్వెన్షన్ ఉంది
మీరు నిజంగా మిసోఫోనియా కమ్యూనిటీతో కనెక్ట్ అవ్వాలనుకుంటే, తరువాతి కోసం టికెట్ కొనండి మిసోఫోనియా కన్వెన్షన్ . మిసోఫోనియా అసోసియేషన్ హోస్ట్ చేసిన ఈ కార్యక్రమం అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నవారిని మరియు చర్చలు, ఉపన్యాసాలు మరియు కార్యకలాపాల కోసం పరిశోధన చేస్తున్న వారిని ఒకచోట చేర్చింది. గత సంవత్సరం లాస్ వెగాస్‌లో జరిగింది, ఇక్కడ 160 మంది హాజరయ్యారు (దాదాపు 30 మంది యువకులతో సహా, కళాశాల నుండి జూనియర్ ఉన్నత స్థాయి వరకు) అనేకమంది పరిశోధకులు తమ పనిని ప్రదర్శించడాన్ని వినడానికి, చూడండి డాక్యుమెంటరీ మిసోఫోనియా గురించి, మరియు తదుపరి పరిశోధన మరియు అవగాహన ప్రచారాలకు (నిశ్శబ్ద వేలం ద్వారా సహా) డబ్బును సేకరించండి.
8. దాన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి బ్రెయిన్ సైన్స్ ఉంది
బ్రిటన్ యొక్క న్యూకాజిల్ విశ్వవిద్యాలయంలో న్యూరో సైంటిస్టులు మెదడు స్కాన్లు నిర్వహించారు మిసోఫోనియాతో బాధపడుతున్న వారిలో మరియు విషయాలను ట్రిగ్గర్ శబ్దాలు విన్నప్పుడు, వారి పూర్వ ఇన్సులర్ కార్టెక్స్ (భావోద్వేగ భావాలకు మెదడు యొక్క ప్రాంతం కారణమని నమ్ముతారు) గడ్డివాము పోయిందని కనుగొన్నారు. మిసోఫోనియా బాధితులలో అమిగ్డాలా మరియు హిప్పోకాంపస్ యొక్క మెమరీ-రీకాల్ మెదడు ప్రాంతాలతో AIC భిన్నంగా కనెక్ట్ అయ్యిందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
'మిసోఫోనియా గత జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవటానికి ఎక్కువగా అనుసంధానించబడిందని మేము భావిస్తున్నాము, ఎందుకంటే మిసోఫోనియా ఉన్నవారికి చాలా చెడ్డ అనుభవాలు ఉన్నాయి' అని పరిశోధకులలో ఒకరు చెప్పారు ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ .
9. మిసోఫోనియా బాధితులు బాధపడని వారి కంటే భిన్నంగా ఉంటారు
అమిగ్డాలా మరియు హిప్పోకాంపస్‌తో AIC అనుసంధానించే విభిన్న మార్గంతో పాటు, మిసోఫోనియాతో వ్యవహరించే వారు ఇతర మార్గాల్లో లేనివారి కంటే భిన్నంగా ఉంటారు. బాధితుల మెదడు యొక్క పూర్తి వీక్షణను పొందడానికి పూర్తి-మెదడు MRI స్కాన్‌లను ఉపయోగించే పరిశోధకులు వారు అధిక మొత్తంలో మైలినేషన్‌ను ఉత్పత్తి చేసినట్లు కనుగొన్నారు-ఇది కొవ్వు పదార్థం, ఇది ఎలక్ట్రికల్ టేప్ వైర్ చుట్టూ ఎలా చుట్టబడిందో అదేవిధంగా నాడీ కణాలకు ఇన్సులేషన్‌ను అందిస్తుంది. ఇది ఎందుకు అని పరిశోధకులు గుర్తించలేదు, కాని ఉన్నత స్థాయిలు వారికి ఆసక్తిని కలిగిస్తాయి.
10. ఈ పదాన్ని అధికారికంగా 2001 లో రూపొందించారు
ప్రజలు దశాబ్దాలుగా మిసోఫోనియాతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, శతాబ్దాలు కాకపోయినా, 21 వ శతాబ్దం వరకు మనకు దీనికి పేరు లేదు. 2001 లో, యు.ఎస్. శాస్త్రవేత్తలు మార్గరెట్ మరియు పావెల్ జాస్ట్రెబాఫ్, దీనిని సెలెక్టివ్ సౌండ్ సెన్సిటివిటీ సిండ్రోమ్ నుండి వేరు చేశారు, ఇది మృదువైన శబ్దాల అసహనానికి మాత్రమే సంబంధించినది (మిసోఫోనియా మృదువైన మరియు పెద్ద శబ్దాలకు సంబంధించినది).
11. దానిలో వివిధ స్థాయిలు ఉన్నాయి
మిసోఫోనియా యుకె, మిసోఫోనియా చుట్టూ పరిశోధన మరియు ప్రజల అవగాహనకు అంకితమైన సంస్థ అభివృద్ధి చేసింది మిసోఫోనియా యాక్టివేషన్ స్కేల్ , వైద్యులు మరియు రోగులకు వారి పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా ఉందో గుర్తించడంలో సహాయపడటం. ఇది స్థాయి 0 నుండి ఉంటుంది ('మిసోఫోనియా ఉన్న వ్యక్తి తెలిసిన ట్రిగ్గర్ ధ్వనిని వింటాడు కాని అసౌకర్యం కలగదు') మరియు 5 వ స్థాయి చుట్టూ విషయాలు అసౌకర్యంగా మారడం మొదలుపెట్టే వరకు నెమ్మదిగా మండిపోతుంది ('మిసోఫోనియా ఉన్న వ్యక్తి బహిరంగంగా వాటిని కవర్ చేయడం వంటి మరింత ఘర్షణ కోపింగ్ మెకానిజాలను అవలంబిస్తాడు చెవులు, ట్రిగ్గర్ వ్యక్తిని అనుకరించడం, ఇతర ఎకోలాలియాలలో పాల్గొనడం లేదా బహిరంగ చికాకును ప్రదర్శించడం ') 10 వ స్థాయికి చేరుకునే ముందు (' ఒక వ్యక్తి లేదా జంతువుపై శారీరక హింసను వాస్తవంగా ఉపయోగించడం (అనగా, ఇంటి పెంపుడు జంతువు). హింస స్వయంగా సంభవించవచ్చు (స్వీయ హాని)').
12. సంశయవాదులు కూడా దాని చుట్టూ వచ్చారు
మిసోఫోనియా గురించి చర్చ నిజంగా ప్రారంభమైనప్పుడు, ప్రతిచర్యలు సాధారణంగా రెండు శిబిరాల్లోకి వస్తాయి: (1) 'చూడండి! ఇది నిజంగా ఒక షరతు. మీరు బిగ్గరగా he పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు నాకు చాలా కోపం రావడానికి ఒక శాస్త్రీయ కారణం ఉంది, మరియు (2) 'వారు' ఓవర్-సెన్సిటివ్ 'అని చెప్పడానికి ఒక అద్భుత మార్గాన్ని కనుగొనటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.' 'అయితే చాలా మంది ప్రజలు వారి కళ్ళను చుట్టుముట్టారు. శ్రద్ధ, చాలామంది-ముఖ్యంగా శాస్త్రీయ సమాజంలో-సాక్ష్యాల ద్వారా ఒప్పించబడ్డారు.
'నేను సందేహాస్పద సమాజంలో భాగంగా ఉన్నాను' అని న్యూకాజిల్ విశ్వవిద్యాలయంలో కాగ్నిటివ్ న్యూరాలజీ ప్రొఫెసర్ టిమ్ గ్రిఫిత్స్ అతను మరియు అతని బృందం ఉన్నప్పుడు చెప్పారు వారి ఫలితాలను విడుదల చేసింది పరిస్థితి గురించి, 'మేము క్లినిక్లో రోగులను చూసేవరకు.' మిసోఫోనియాతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు వారు కనుగొన్న అసౌకర్యం చట్టబద్ధమైనదని భరోసా ఇస్తుందని ఆయన భావిస్తున్నారని ఆయన అన్నారు.
13. సహాయం ఉంది
మిసోఫోనియా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీరు మీ జీవితాంతం దానితోనే జీవించాల్సి ఉంటుంది, శాస్త్రీయ సమాజం చికిత్సలను అభివృద్ధి చేస్తోంది. దేశవ్యాప్తంగా మిసోఫోనియా క్లినిక్‌లు పుట్టుకొస్తున్నాయి, ఇవి 'శ్రవణ పరధ్యానం' వంటి కార్యక్రమాలతో ప్రయోగాలు చేస్తున్నాయి-ఇందులో తెల్లని శబ్దం లేదా ఇతర శబ్దాలు అభ్యంతరకరమైన శబ్దాలను ముసుగు చేయడానికి లేదా మళ్ళించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
మరొక సాంకేతికత టిన్నిటస్ రీట్రైనింగ్ థెరపీ, ఇది మీ శ్రవణ కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు కొన్ని శబ్దాలను నిర్వహించగలిగేలా చేస్తుంది. అనారోగ్యం ఇప్పటికీ క్రొత్తది అయినట్లే, చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి, కాని ప్రారంభ ఫలితాలు ఆశాజనకంగా కనిపిస్తాయి.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
మిసోఫోనియాను నిర్వహించడంలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడిన ఒక సాంకేతికత, మరియు మీ స్వంతంగా కూడా చేయవచ్చు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స . ఇది బాధితుడి ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందనలపై దృష్టి కేంద్రీకరించే విధానం, అనారోగ్య ప్రవర్తన యొక్క నమూనాలను గుర్తించడానికి మరియు వారి స్వంత ఆలోచనలు మరియు ప్రతిస్పందనలను శబ్దాలకు సమర్థవంతంగా మళ్ళించడానికి ఈ అంశానికి సహాయపడుతుంది. ఒక విచారణ ఎనిమిది వారాల కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ ద్వారా 90 మంది రోగులను మిసోఫోనియాతో ఉంచారు, ఫలితంగా 48% మంది రోగులు వారి లక్షణాలలో గణనీయమైన తగ్గింపును చూపించారు.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి!
