మెడ నొప్పి ఉన్నవారికి ఇది ఉత్తమమైన దిండు అని నిపుణులు అంటున్నారు

మీరు ఉదయం మెడ నొప్పితో మేల్కొంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఒక 2017 అధ్యయనం ప్రకారం, సర్వే చేసిన 600 మంది పెద్దల బృందంలో, 20 శాతానికి పైగా మెడ నొప్పితో బాధపడుతున్నారు . సరైన చికిత్స సహాయపడుతుండగా, ఇబ్బందికరమైన నొప్పులు నుండి బయటపడటానికి మీరు రోజూ తీసుకోగల సులభమైన మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన కొలత ఉంది: మంచి దిండు పొందండి.

కానీ అక్కడ చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి, మీరు ఏది ఎంచుకోవాలి? ప్రకారం ఆండ్రియా పాల్ , MD, వ్యవస్థాపకుడు మరియు CEO ఆరోగ్య మీడియా నిపుణులు , మెడ నొప్పికి ఉత్తమమైన దిండు లెవల్ స్లీప్ రిస్టోర్ పిల్లో.

అనేక గదులు ఉన్న ఇల్లు గురించి పునరావృత కల

'నేను మెడ నొప్పి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నాను, కాని లెవల్ స్లీప్ పిల్లోను ఉపయోగించిన తరువాత, నా దీర్ఘకాలిక నొప్పిలో క్రమంగా మెరుగుదల కనిపించింది' అని పాల్ వివరించాడు. దిండు యాంటీ-గురక సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగిస్తుందని ఆమె ప్రత్యేకంగా పేర్కొంది (మీ ముఖ్యమైన మరొకటి మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది!), మీ తల వైపులా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడే చెవి బావులు ఉన్నాయి మరియు ఇది శ్వాసక్రియ నురుగుతో తయారు చేయబడింది వేడెక్కకుండా మిమ్మల్ని సౌకర్యంగా ఉంచండి మీ నిద్రలో. ఇంకా మంచిది, కంపెనీ ఒక సంవత్సరం ఇంటి ట్రయల్, జీవితకాల వారంటీ మరియు ఉచిత షిప్పింగ్ మరియు రాబడిని అందిస్తుంది, కాబట్టి మీరు నిజంగా కోల్పోయేది ఏమీ లేదు.

స్థాయి నిద్ర

మీరు స్థాయి దిండుపై మీ చేతులను పొందలేకపోతే, నొప్పి లేకుండా మేల్కొలపడానికి మీకు సహాయపడే ఈ నాలుగు ఇతర నిపుణుల సిఫార్సు దిండ్లు చూడండి.

బెస్ట్ లైఫ్ యొక్క సంపాదకులు మీకు ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులను అక్కడకు తీసుకురావడానికి ఇంటర్నెట్‌ను కొట్టారు మరియు మేము వాటిని మీరు ఎంతగానో ప్రేమిస్తారని మేము ఆశిస్తున్నాము. పూర్తి బహిర్గతం: ఈ పేజీలోని లింక్‌ల ద్వారా మీరు కొనుగోలు చేసే దేనికైనా మేము కమీషన్ సంపాదించవచ్చు, కానీ మీరు వాటి కోసం ఎక్కువ చెల్లించాల్సి వస్తుందని దీని అర్థం కాదు (మేము మీకు ఎప్పటికీ అలా చేయము!). ముక్క యొక్క ప్రారంభ ప్రచురణ తేదీ నాటికి ధర మరియు లభ్యత ఖచ్చితమైనవి, కానీ ఇది ఇంటర్నెట్ మరియు ఈ తీపి, తీపి ఒప్పందాలు శాశ్వతంగా ఉంటాయని మేము హామీ ఇవ్వలేము, కాబట్టి వేరొకరు చేసే ముందు వాటిని తీయండి!

అదనపు సున్నితమైన మెడలకు ఈ దిండు

అమెజాన్

అదృష్టం ఖర్చు చేయకుండా మెడ నొప్పిని తగ్గించడానికి గొప్ప మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? చిరోప్రాక్టర్ అలెన్ కాన్రాడ్ , BS, DC, CSCS, యొక్క మోంట్‌గోమేరీ కౌంటీ చిరోప్రాక్టిక్ సెంటర్ , ముఖ్యంగా బ్యాక్ స్లీపర్‌ల కోసం ఈ సన్‌షైన్ పిల్లోస్ చిరోప్రాక్టిక్ మెడ పిల్లోని సిఫార్సు చేస్తుంది.

'చాలా సున్నితమైన మెడ నొప్పి ఉన్నవారికి, ఈ మృదువైన ఎంపికలో మీ మెడకు ఆకృతి చేసే అవిసె గింజలు ఉంటాయి మరియు మీరు మేల్కొన్నప్పుడు దుస్సంకోచాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి' అని కాన్రాడ్ వివరించాడు.

2 గురకలకు ఈ దిండు

ఓవర్‌స్టాక్

మీకు మెడ నొప్పి ఉంటే మరియు మీ గురక నిద్రాణస్థితిని కలిగి ఉంటే, ఆశ ఉంది: దీనిని టెంపూర్-పెడిక్ కాంటూర్ సైడ్-టు-బ్యాక్ మెమరీ ఫోమ్ పిల్లో అని పిలుస్తారు.

'ఈ దిండు వారి వెనుక లేదా వైపు పడుకునేవారికి మంచిది, మరియు మెడ యొక్క సాధారణ గర్భాశయ వక్రత సరైన అమరికలో ఉండటానికి గట్టి మద్దతు ఉంది' అని కాన్రాడ్ చెప్పారు.

సర్దుబాటు మద్దతుతో ఈ దిండు

కోర్ ఉత్పత్తులు

ఒక వారం సౌకర్యవంతంగా ఉండే దిండు మీకు తరువాతి రోజున నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? అలా అయితే, డి-కోర్ గర్భాశయ మద్దతు పిల్లో మీ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.

“ఈ డి-కోర్ గర్భాశయ మద్దతు పిల్లో రెండు గర్భాశయ రోల్ ఎంపికలను కలిగి ఉంది. మీకు తక్కువ మద్దతు అవసరమైతే చిన్న రోల్ అనువైనది మరియు గరిష్ట మద్దతు అవసరమయ్యేవారికి పెద్ద రోల్ ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది ”అని చిరోప్రాక్టర్ వివరిస్తుంది గిల్ కెంటాఫ్ , DC, వ్యవస్థాపకుడు డాక్టర్ గిల్ సెంటర్ ఫర్ బ్యాక్, మెడ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి .

సైడ్ స్లీపర్స్ కోసం ఈ దిండు

స్నగ్ల్-పెడిక్

'మీరు స్థిరమైన సైడ్ స్లీపర్ అయితే, మీ భుజం మరియు తల మధ్య అంతరాన్ని నింపే ఒక దిండు మీకు అవసరం, తద్వారా మీ మెడ మీ మిగిలిన వెన్నెముకతో అమరికలో ఉంటుంది' అని కెంటోఫ్ వివరించాడు. అతను ఈ స్నగ్ల్-పెడిక్ డీలక్స్ సర్దుబాటు దిండును సిఫారసు చేస్తాడు, ఎందుకంటే 'మీ మెడను మీ వెన్నెముకతో సమలేఖనం చేయడానికి అనువైన మందాన్ని సృష్టించడానికి పూరకాన్ని జోడించడానికి లేదా తీసివేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.'