లెక్కలేనన్ని చూశాం అందం పోకడలు దశాబ్దాలుగా వచ్చి పోతాయి. నుండి సన్నని కనుబొమ్మలు మరియు సెయింట్ ఐవ్స్ అప్రికాట్ స్క్రబ్ ఫాక్స్ ఫ్రెకిల్స్ మరియు మారియో బాడెస్కు రోజ్‌వాటర్, మా మేకప్ స్టైల్స్ మరియు స్కిన్‌కేర్ రొటీన్‌లు కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉన్నాయి. కానీ సమయ పరీక్షలో నిలబడగలిగే కొన్ని ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. అనేక మంది నిపుణులతో మాట్లాడుతూ, మీ నియమావళిలో ఎప్పుడూ ఉండవలసిన టైమ్‌లెస్ ట్రిక్స్ గురించి మేము ఇన్‌సైడ్ స్కూప్‌ని పొందాము. స్టైల్ నుండి బయటపడని తొమ్మిది మహిళల అందం చిట్కాలను కనుగొనడానికి చదవండి.
సంబంధిత: 7 ఉత్తమ మహిళల కేశాలంకరణ ఎప్పటికీ స్టైల్ నుండి బయటపడదు .
1 సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడం
సూర్య రక్షణ ఉంటుంది ఎప్పుడూ శైలి నుండి బయటపడండి, వాలెరీ అపరోవిచ్ , ధృవీకరించబడిన కాస్మోటాలజిస్ట్-సౌందర్య నిపుణుడు OnSkin వద్ద, చెబుతుంది ఉత్తమ జీవితం . వాస్తవానికి, అతినీలలోహిత (UV) ఎక్స్పోజర్‌ను నివారించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడంలో ఇది అత్యంత కీలకమైన అలవాట్లలో ఒకటి. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'UV రేడియేషన్ చర్మంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ప్రేరేపించే ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా సెల్యులార్ దెబ్బతింటుంది' అని అపరోవిచ్ వివరించాడు. 'చర్మం పొడిబారడం, స్థితిస్థాపకత తగ్గడం, ముడతలు పడటం మరియు రంగు మారడం, మెలనోమాతో సహా తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీసే ఫోటోయేజింగ్ నుండి పరిణామాలు మారుతూ ఉంటాయి.'
3o లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF రేటింగ్‌తో విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం సూర్యుడి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం అని అపరోవిచ్ చెప్పారు. కానీ మీరు హానికరమైన కిరణాలను నివారించడానికి టోపీలు ధరించవచ్చు లేదా గొడుగును ఉపయోగించవచ్చు.
సంబంధిత: 104 ఏళ్ల వృద్ధురాలు తన యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్‌కేర్ రొటీన్‌ను వెల్లడించింది .
2 మీ జుట్టు మీద వేడి రక్షణను ఉపయోగించడం
అయితే, మీ చర్మానికి మాత్రమే రక్షణ అవసరం. మేగాన్ స్టెయిన్‌బర్గ్ , మాస్టర్ కాస్మోటాలజిస్ట్ మరియు సెఫోరాలో మాజీ బ్యూటీ ఇన్‌స్ట్రక్టర్, మీ జుట్టుపై ఎల్లప్పుడూ హీట్ ప్రొటెక్టెంట్‌ను ఉపయోగించడం అనేది తన అత్యుత్తమ టైమ్‌లెస్ బ్యూటీ చిట్కాలలో ఒకటి అని చెప్పారు.
'నేను కోర్‌కి హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ అడ్వకేట్‌ని అని నా క్లయింట్లు మీకు చెబుతారు మరియు అది లేకుండా నేను వారి తలలకు వేడి సాధనం పెట్టను,' అని ఆమె చెప్పింది, స్ట్రెయిట్‌నర్‌తో ఉపయోగించడానికి తనకు ఇష్టమైన హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ స్ప్రేలు థర్మల్ అని పేర్కొంది. Redken నుండి స్ప్రేలు. 'నేను స్ట్రెయిట్‌నర్‌ను ఉపయోగించే ముందు ప్రతి విభాగాన్ని పిచికారీ చేసి, ఉత్పత్తిని దువ్వెన చేసి, ప్రతిసారీ అందమైన మృదువైన ఫలితాన్ని పొందుతాను.'
3 సిల్క్ పిల్లోకేసులపై పడుకోవడం
మీ చర్మం మరియు జుట్టు రెండింటికీ మరొక మంచి సాధనం సిల్క్ పిల్లోకేస్, ప్రకారం ఫ్యాషన్ మరియు అందం నిపుణుడు లారా యుర్డోలియన్ .
'సిల్క్ పిల్లోకేస్ మీద పడుకోండి' అని ఆమె సలహా ఇస్తుంది. 'ఇది మీకు తక్కువ మంచం ఇస్తుంది మరియు మీ చర్మంపై సున్నితంగా ఉంటుంది.'
4 నాణ్యమైన నిద్ర లభిస్తుంది
పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా కీలకం ఎలా నువ్వు పడుకో.
'ఒక మంచి రాత్రి విశ్రాంతి అనేది ప్రకాశవంతమైన, మెరుస్తున్న చర్మం కలిగిన స్త్రీల నుండి అందం యొక్క ముఖ్య చిట్కా' అని అపరోవిచ్ చెప్పారు. 'నిద్ర లేకపోవడం వల్ల హైడ్రేషన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, అవరోధం పనితీరు తగ్గుతుంది, సెబమ్ స్రావం వేగవంతమైంది, విస్తరించిన రంధ్రాలు, నిస్తేజంగా ఛాయ మరియు కంటి కింద సంచులు.'
డబ్బు గెలుచుకోవాలని కల
నాణ్యమైన నిద్ర కోసం, మీరు ప్రతి రాత్రి ఏడు నుండి తొమ్మిది గంటల వరకు కలవరపడని విశ్రాంతిని పొందాలని ఆమె చెప్పింది.
'ఇది సమర్థవంతమైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్య యొక్క పునాదిని నిర్మిస్తుంది,' అని అపరోవిచ్ పంచుకున్నాడు. 'లేకపోతే, మీ చర్మ సంరక్షణ నియమావళి యొక్క దృష్టి చర్మం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని కాపాడుకోవడం నుండి పేలవమైన నిద్ర యొక్క పరిణామాలను మెరుగుపరచడం వరకు మారుతుంది.'
సంబంధిత: 5 ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్స్, డాక్టర్ ప్రకారం .
5 సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
ఉత్తమ సౌందర్య నియమాలలో ఒకటి క్రిస్టినా క్రోల్ , క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు బ్యూటీ రైటర్, లైవ్స్ బై 'ఇది పర్యావరణానికి మంచిదైతే, అది మీకు మంచిది!'
ఇంట్లో టోపీ పెట్టుకోవడం ఎందుకు అగౌరవంగా ఉంది
'కఠినమైన రసాయనాలతో నింపబడిన ఉత్పత్తులు మన గ్రహాన్ని నాశనం చేయడమే కాకుండా ఒక వ్యక్తిని కూడా నాశనం చేయగలవు' అని ఆమె హెచ్చరించింది. 'అందుకే నేను 'భూమి యొక్క' ఉత్పత్తులను వెతుకుతున్నాను. సహజ సౌందర్యం సహజ సంరక్షణ నుండి వస్తుంది.'
6 DIY ఫేస్ మాస్క్‌లను తయారు చేయడం
అయితే, ప్రతి ఒక్కరికి బయటకు వెళ్లి అత్యంత సహజమైన ఉత్పత్తులపై డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి ఆర్థిక స్తోమత లేదు. అందుకే సహజ వనరులతో మీ స్వంత DIY ఫేస్ మాస్క్‌లను తయారు చేయడం ద్వారా బేసిక్స్‌కి తిరిగి వెళ్లాలని అపరోవిచ్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
'పండ్లు, బెర్రీలు మరియు కూరగాయలు చాలాకాలంగా ఇంట్లో తయారుచేసిన ముఖ చికిత్సల కోసం అద్భుతమైన పదార్థాలుగా భావించబడుతున్నాయి, ఈ సంప్రదాయం పురాతన కాలం నాటిది మరియు నేటికీ తక్కువ సంబంధితంగా లేదు' అని ఆమె చెప్పింది. 'విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాసిడ్లు మరియు మరిన్ని వంటి మీ చర్మానికి టన్నుల కొద్దీ ప్రయోజనాలను అందించగల సహజ యవ్వనాన్ని పెంచే సమ్మేళనాలతో అవి నిండి ఉన్నాయి.'
ఉదాహరణకు, అపరోవిచ్ ప్రకారం, పండ్లు మరియు బెర్రీలు 'కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి చూపబడ్డాయి'. ఇంతలో, టొమాటోలు తేమను పెంచుతాయి, దోసకాయలు చర్మాన్ని టోన్ చేస్తాయి మరియు అవకాడోలు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఆమె జతచేస్తుంది.
8 విభిన్న అండర్‌టోన్‌లతో ఫౌండేషన్‌లను ఉపయోగించడం
మేకప్ విషయానికి వస్తే, 'సరైన నీడ'ని కనుగొనడం అనేది చాలా మంది వ్యక్తులు చరిత్రలో కష్టపడ్డారు. కానీ స్టెయిన్‌బర్గ్ ప్రకారం, రంగు-సరిచేసే సాధనంగా విభిన్న అండర్‌టోన్‌లతో ఫౌండేషన్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవడం అందం చిట్కా అని స్టెయిన్‌బర్గ్ చెప్పారు.
'ఫౌండేషన్ మరింత పసుపు రంగులో ఉంటే, అది సాధారణంగా ఏదైనా ఊదా-వంటి టోన్లను ఎదుర్కోవటానికి కళ్ళ క్రింద ఉపయోగించబడుతుంది,' ఆమె చెప్పింది. 'ఇది ఎరుపును కూడా తటస్థీకరిస్తుంది, కాబట్టి ఫౌండేషన్ యొక్క కవరేజీని బట్టి, ఇది అద్భుతమైన మచ్చ లేదా డార్క్ స్పాట్ కవర్ చేస్తుంది.'
కానీ గులాబీ రంగులో ఉన్న పునాది గురించి ఏమిటి?
'ఫౌండేషన్ చాలా పింక్ మరియు చాలా చీకటిగా ఉంటే, మీరు మరింత లేతగా ఉన్నప్పుడు మీ ఫౌండేషన్ నీడను సర్దుబాటు చేయడంలో సహాయపడటానికి వేసవి నెలలలో ఇది అద్భుతమైన కలయికగా ఉంటుంది' అని స్టెయిన్‌బర్గ్ చెప్పారు. 'మీ కళ్ల కింద కూడా నీలం రంగులో ఉంటే పింకర్ ఫౌండేషన్ కొంత రంగు దిద్దుబాటును అందించగలదు.'
సంబంధిత: మీ మేకప్ మిమ్మల్ని వృద్ధాప్యంగా మార్చే 8 మార్గాలు, అందాల నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు .
8 మీ పెదాలను లైనింగ్ చేయడం
అనేక రకాల లిప్ లైనర్ ట్రెండ్‌లు వచ్చాయి మరియు పోయాయి. కానీ మీరు డార్క్ లిప్ లైనర్‌కి అభిమాని కాకపోతే లేదా మీ పెదాలను ఎక్కువగా లైనింగ్ చేయడం అంటే, మీరు లిప్ లైనర్‌ని అస్సలు ఉపయోగించకూడదని కాదు. వాస్తవానికి, మేకప్ తయారీదారులు ఇప్పటికీ ఈ సౌందర్య సాధనాన్ని తయారు చేయడానికి ఒక కారణం ఉందని యుర్డోలియన్ చెప్పారు.
'పెదాలు పెద్దవిగా కనిపించేలా చేయడానికి, మీ లిప్‌స్టిక్‌లో లాక్ చేయడానికి మరియు మీ లిప్‌స్టిక్‌లో అదనపు బస శక్తిని పొందడానికి లిప్ లైనర్లు గొప్పవి' అని ఆమె వివరిస్తుంది.
9 పడుకునే ముందు మీ మేకప్ తీయండి
మీరు దానిని తీయకుండా పడుకుంటే ప్రపంచంలోని అన్ని మేకప్ చిట్కాలు మీకు సహాయం చేయవు, రాచెల్ నజారియన్ , MD, బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ Schweiger డెర్మటాలజీ గ్రూప్ వద్ద, హెచ్చరిస్తుంది.
'మహిళలు నిద్రపోయే ముందు అన్ని మేకప్‌లను శుభ్రం చేయమని ఎంత తరచుగా చెప్పబడతారు? ఈ తెలివైన చర్మ సంరక్షణ సలహా నిజం అవుతూనే ఉంది' అని ఆమె చెప్పింది. 'మేకప్‌తో పడుకోవడం మరియు చర్మం స్వేచ్ఛా-రాడికల్ నష్టానికి గురికావడాన్ని పొడిగించడం వలన అకాల వృద్ధాప్యం [మరియు] కంటి ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చర్మపు చికాకు వంటి ఇతర సమస్యలకు కారణమవుతుందని మాకు తెలుసు.'
మీరు ఏవైనా సమస్యలను నివారించాలని మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మంతో మేల్కొలపాలని కోరుకుంటే, పడుకునే ముందు మీ మేకప్‌ను కడుక్కోవడం కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమం, మీరు ఎప్పుడూ మీ వెనుకకు తిరగకూడదు.
కాలీ కోల్‌మన్ కాలీ కోల్‌మన్ బెస్ట్ లైఫ్‌లో సీనియర్ ఎడిటర్. ఆమె ప్రధాన దృష్టి వార్తలను కవర్ చేయడం, ఇక్కడ ఆమె కొనసాగుతున్న COVID-19 మహమ్మారి గురించి పాఠకులకు తెలియజేస్తుంది మరియు తాజా రిటైల్ మూసివేతలపై తాజాగా ఉంటుంది. చదవండి మరింత
