మొదట, కొన్ని చెడ్డ వార్తలు: ఒక నుండి వైన్ కొరత మనపై ఉంది స్పెయిన్, ఇటలీ మరియు ఫ్రాన్స్‌లలో ద్రాక్షను దెబ్బతీసిన తీవ్రమైన వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా-మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రపంచంలోని ప్రముఖ వైన్ ఉత్పత్తి చేసే దేశాలు-ఇప్పుడు నిల్వచేసే సమయం. మరియు శుభవార్త? మీరు ఈ ప్రక్రియలో కొన్ని ప్రధాన ప్రయోజనాలను పొందుతారు.
ఖచ్చితంగా, వైన్ రుచి అద్భుతమైన కానీ అది మాత్రమే పెర్క్ కాదు. నెట్‌ఫ్లిక్స్ ఆన్ చేయడం మరియు సుదీర్ఘమైన పని తర్వాత పినోట్ గ్లాసు తాగడం ఇష్టపడే ఎవరైనా కేవలం మొత్తం సడలింపుకు దారితీయడం లేదు. ఆ బాటిల్ కూడా శరీరాన్ని పెంచే లక్షణాలతో పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది నిరాశతో పోరాడటానికి సహాయపడటం నుండి లిబిడోకు .పునిస్తుంది.
తదుపరిసారి మీరు బాటిల్‌ను విప్పినప్పుడు, ఆకట్టుకునే, సైన్స్ ఆధారిత ప్రయోజనాలను గుర్తుంచుకోండి. మరియు మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి గొప్ప సలహా కోసం, ఫేస్బుక్లో మమ్మల్ని అనుసరించండి మరియు ఇప్పుడే మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి !
1 వైన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది
షట్టర్‌స్టాక్
రెడ్ వైన్ ముఖ్యంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది, మరియు ఇది మీ ఆరోగ్యానికి గొప్ప వార్త: ద్రాక్ష చర్మంలో కనిపించే పదార్థాలు-ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మీ కణాలను రక్షించుకుంటాయని చెప్పారు మాయో క్లినిక్ .
2 మీ హృదయానికి వైన్ గొప్పది
రెడ్ వైన్ లోని ముఖ్య పదార్ధాలలో ఒకటైన రెస్వెరాట్రాల్ రక్త నాళాలకు నష్టం జరగకుండా మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మాయో క్లినిక్ . వీటితో మీకు ఇష్టమైన వైన్ జత చేయండి మీ హృదయానికి 7 ఉత్తమ ఆహారాలు (మరియు మీ జీవితకాలం) .
3 వైన్ నెమ్మదిగా మెదడు వృద్ధాప్యానికి సహాయపడుతుంది
మీ మెదడును యవ్వనంగా ఉంచడానికి ఒక మార్గం కొన్ని రెడ్ వైన్ మీద సిప్ చేసినంత సులభం. ఒక అధ్యయనం ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో విడుదలైన పానీయంలో సహజంగా సంభవించే రెస్వెరాట్రాల్ మెదడు యొక్క న్యూరాన్లను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రయోగంలో ఎలుకలు మీరు వైన్ బాటిల్‌లో పొందగలిగే దానికంటే చాలా ఎక్కువ స్థాయిలో ఉన్నాయి. కానీ హే! భవిష్యత్తు ఇంకా ఉజ్వలంగా ఉంది. కొత్తగా లభించే మెదడు శక్తిని ఉపయోగించండి వైన్ కోసం 7 సృజనాత్మక ఉపయోగాలు మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు .
తల మరియు మెడ క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా వైన్ రక్షించగలదు
ఒక లో 2014 అధ్యయనం , దెబ్బతిన్న, క్యాన్సర్ కలిగించే కణాలను చంపడం ద్వారా తల మరియు మెడ క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి రెస్వెరాట్రాల్ సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
5 వైన్ జ్ఞాపకశక్తిని నివారించగలదు
వృద్ధాప్యం గురించి ఒక చెడ్డ విషయం ఏమిటంటే, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం చాలా సాధారణం అవుతుంది. కానీ అక్కడే వైన్ వస్తుంది. ఎ 2015 అధ్యయనం రెడ్ వైన్లోని రెస్వెట్రాల్ వృద్ధాప్యంలో అభిజ్ఞా జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. ఏదైనా ఒక గాజు ప్రతి మళ్ళీ 40 కంటే ఎక్కువ మెదడులకు 10 ఉత్తమ ఆహారాలు స్వర్గంలో చేసిన మ్యాచ్.
6 వైన్ కొవ్వును సులభంగా కాల్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది
షట్టర్‌స్టాక్
వైన్ తాగడం వల్ల కొవ్వును సులభంగా కాల్చడం మంచిది కాదా? బాగా, ఒక అధ్యయనం రెడ్ వైన్లోని రెస్వెరాట్రాల్ తెల్ల కొవ్వును గోధుమ కొవ్వుగా మార్చగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు.
7 దంత వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి వైన్ సహాయపడుతుంది
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక లో 2014 అధ్యయనం , పరిశోధకులు రెడ్ వైన్-ప్రాథమికంగా ఇవన్నీ చేసే వైన్-నోటిలోని అసురక్షిత బ్యాక్టీరియాను చంపడం ద్వారా దంత వ్యాధి నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
8 వైన్ తాగడం ప్రాథమికంగా పండు తాగడం లాంటిది
షట్టర్‌స్టాక్
సరే, బాగా, తగినంత మూసివేయండి. మీరు తినాలని పౌష్టికాహార నిపుణులు అంటున్నారు రోజుకు 4 నుండి 5 సేర్విన్గ్స్ , మరియు ద్రాక్ష నుండి వైన్ తయారవుతుంది, ఇది పూర్తిగా లెక్కించబడుతుంది, సరియైనదా?
9 వైన్ మెగ్నీషియం నిండి ఉంది
మెగ్నీషియం కండరాల మరియు నరాల పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడటం నుండి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడం వరకు ప్రతిదీ చేస్తుంది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ . రెడ్ వైన్ గాజుకు 18 గ్రాములు కలిగి ఉన్నందున, మీరు మీ రోజువారీ పోషక అవసరాలలో 4 శాతం పొందుతున్నారు.
10 వైన్ తాగడం ఒక బజ్ పొందడానికి సులభమైన మార్గం
చాలా బీర్లలో సాధారణంగా 3 నుండి 5 శాతం ఆల్కహాల్ ఉంటుంది, వైన్ 12 నుండి 20 వరకు వస్తుంది వైన్ మూర్ఖత్వం . బజ్ పొందడానికి కొన్ని బీర్లు తాగడానికి బదులుగా, మీరు ఒక మంచి గ్లాసు వైన్ ను ఆస్వాదించవచ్చు మరియు వెళ్ళడానికి మంచిది. ధరపై గొట్టం వేయవద్దు, మా తనిఖీ చేయండి నకిలీ వైన్‌ను గుర్తించడానికి స్మార్ట్ మ్యాన్స్ గైడ్ .
11 వైన్ ఫ్లూ నివారణకు సహాయపడుతుంది
పతనం చుట్టూ తిరిగిన తర్వాత, ఇది అధికారికంగా ఫ్లూ సీజన్. అదృష్టవశాత్తూ, ప్రతి 2017 అధ్యయనం , రెడ్ వైన్లో సహజంగా సంభవించే సమ్మేళనం అయిన ఫ్లేవనాయిడ్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా దుష్ట బగ్‌ను పట్టుకోవడాన్ని ఒక గట్ సూక్ష్మజీవి సహాయపడుతుంది. అధ్యయన రచయితలు ప్రకారం, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ప్రజలను రక్షించడానికి ఇద్దరూ కలిసి పనిచేస్తారు.
12 వైన్ అల్జీమర్స్ వ్యాధితో పోరాడగలదు
రెడ్ వైన్ లోని రెస్వెరాట్రాల్ శరీరానికి చాలా మంచిది, మరియు a 2015 అధ్యయనం అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క పురోగతిని ఆపగలదని కూడా కనుగొన్నారు. వారు ఒక సాధారణ గ్లాసు వైన్ (రోజుకు 1,000 బాటిల్స్ విలువైన FYI) లో మీరు కనుగొన్న దానికంటే ఎక్కువ మోతాదులను ఉపయోగించారు, అయితే ఇది భవిష్యత్తులో వ్యాధిని నివారించడానికి సరైన దిశలో ఒక అడుగు.
13 వైన్ తాగేవారికి ఎగువ జీర్ణవ్యవస్థ క్యాన్సర్ తక్కువగా ఉంటుంది
ఒక లో అధ్యయనం 5,117 మంది పురుషులు మరియు 13,063 మంది మహిళలలో, రెడ్ వైన్ తాగేవారికి బీర్ లేదా స్పిరిట్ డ్రింకర్లతో పోలిస్తే ఎగువ జీర్ణవ్యవస్థ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. కారణం? క్యాన్సర్ పురోగతిని నిరోధిస్తుందని తేలిన రెస్‌వెరాట్రాల్‌కు ఇదంతా కృతజ్ఞతలు.
14 వైన్ జింక్ కలిగి ఉంటుంది
శరీరమంతా కణాలలో మీరు కనుగొనగలిగే జింక్, రోగనిరోధక వ్యవస్థ తన పనిని చేయడంలో మరియు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. NIH . వైన్ ఒక కలిగి లేదు మీ (మీరు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ విలువలో కేవలం ఒక శాతం), కానీ ఏదైనా సహాయపడుతుంది, సరియైనదా?
విరిగిన గుడ్ల కల
కోలన్ క్యాన్సర్ నివారణకు 15 వైన్ సహాయపడుతుంది
ఒక లో 2011 అధ్యయనం 1,033 మంది రోగులలో, మితమైన మద్యపానం చేసేవారు మద్యపానం చేయని వారితో పోలిస్తే మల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది-వైన్ తాగేవారికి 31 శాతం తగ్గే ప్రమాదం ఉంది.
16 వైన్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రకారం హార్వర్డ్ పురుషుల ఆరోగ్య వాచ్ , నిరోధించడంలో రెడ్ వైన్ పాత్ర పోషిస్తుంది ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ : అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు ప్రతి వారం కొన్ని గ్లాసులను ఆస్వాదించేవారు వైన్ తాగని వారి కంటే ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో బాధపడే అవకాశం 52 శాతం తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.
17 వైన్ ఐరన్ కలిగి ఉంటుంది
షట్టర్‌స్టాక్
వైన్ చాలా ఇనుము కలిగి ఉండదు, కానీ ఇందులో కొద్దిగా ఉంటుంది: ఖనిజాలు ఆక్సిజన్‌ను lung పిరితిత్తుల నుండి కణజాలానికి తరలించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు పెరుగుదల, అభివృద్ధి మరియు సాధారణ సెల్యులార్ పనితీరుకు కీలకమైనవి అని చెప్పారు NIH .
18 వైన్ బాటిల్స్ బరువుగా గొప్పగా పనిచేస్తాయి
షట్టర్‌స్టాక్
మీ కండరపుష్టిపై పని చేస్తున్నారా? వైన్ తాగడం దానికి సహాయపడదు… కానీ సీసాలను బరువుగా ఉపయోగించడం. ది వైరల్ అయిన వైన్ వ్యాయామం కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం వెర్రి కావచ్చు, కానీ ఒక సాధారణ బాటిల్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే మూడు పౌండ్ల బరువు ఉంటుంది-మరో మాటలో చెప్పాలంటే, చిన్న డంబెల్‌లను మార్పిడి చేయడానికి సరిపోతుంది-ఇది వాస్తవానికి మంచి వ్యాయామం. (మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత మీరే రిఫ్రెష్ గాజును పోయాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ప్రాధాన్యతలు.)
19 తక్కువ రక్తపోటుకు వైన్ సహాయపడుతుంది
ఇప్పుడు ఇది మీ గాజును పెంచడానికి ఏదో ఉంది: a ప్రకారం 2012 అధ్యయనం , రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల మీ రక్తపోటు తగ్గుతుంది. కానీ క్యాచ్ ఉంది! మీ సాధారణ ఎరుపు కంటే ఆల్కహాల్ రకాలు మంచి ఎంపిక. (అదృష్టవశాత్తూ ఇది ఇంకా రుచికరమైనది.)
మీ జలుబును వదిలించుకోవడానికి 20 వైన్ సహాయపడుతుంది
మీ దగ్గు మరియు స్నిఫిల్స్ కొంచెం వైన్ తాగిన తర్వాత క్లియర్ అయిందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించినట్లయితే, దానికి శాస్త్రీయ కారణం ఉంది: ఎ 2002 అధ్యయనం ఎర్రటి వైన్ తాగిన వారికి జలుబు వచ్చే అవకాశం తక్కువ-లేదా ఇతర రకాల బూజ్ తాగిన వారితో పోల్చితే-మంటను తగ్గించే సామర్థ్యం మరియు శరీరంలోని అన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్ల ద్వారా శరీర రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడటం వంటివి కనుగొనబడ్డాయి.
21 వైన్ మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
రెడ్ వైన్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల కారణంగా, ఒక అధ్యయనం దొరికిన రెడ్ వైన్ దంత క్షయం, అలాగే దంతాల నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు మీ చిరునవ్వు తాజాగా కనిపించడానికి గాజు తాగడం కంటే మంచిది ఏమిటి?
22 వైన్ మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది
వైన్ యొక్క విచిత్రమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి దాని సామర్థ్యం కావచ్చు. పరిశోధకులు a 2014 అధ్యయనం ఎరుపు రకంలోని రెస్వెరాట్రాల్ మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియా యొక్క పెరుగుదలను సాధారణ పింపుల్-ఫైటర్ బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కంటే మెరుగైన మరియు పొడవుగా ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.
23 వైన్ విటమిన్ బి -6 కలిగి ఉంటుంది
వైన్లో లభించే మరో విటమిన్ విటమిన్ బి -6, దాని అభిజ్ఞా వికాసం మరియు రోగనిరోధక పనితీరు నుండి మీకు బహుశా తెలుసు. సాధారణంగా, ఇది కలిగి ఉండటం మంచి విషయం, కానీ మీరు పండు మరియు పిండి వెజిటేజీలలో ఎక్కువ కనుగొంటారు, అని చెప్పారు NIH .
24 వైన్ తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌కు సహాయపడుతుంది
వైన్ రెస్‌వెరాట్రాల్‌తో నిండినందున, ఇది 'బాడ్' లేదా ఎల్‌డిఎల్ - కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది, ఇది మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మాయో క్లినిక్ .
రెడ్ వైన్ తాగడం ప్రాథమికంగా మిమ్మల్ని ప్రాచీన రాయల్టీలోకి మారుస్తుంది
ఖచ్చితంగా, ఆరోగ్య అంశాలు చాలా బాగున్నాయి, కానీ రెడ్ వైన్ యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది ప్రాథమికంగా మిమ్మల్ని అదే స్థాయిలో ఉంచుతుంది కింగ్ టుట్ ఉనికిలో ఉన్న అత్యంత ప్రసిద్ధ ఫరో. జ 2005 అధ్యయనం అతని సమాధి నుండి ఒక కూజాను విశ్లేషించిన తరువాత, అది ఎర్ర ద్రాక్షతో తయారు చేసిన వైన్ అని వారు కనుగొన్నారు. (మంచి ఎంపిక, మీ గొప్పతనం.)
26 వైన్ స్ట్రోక్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది
ఒక ప్రకారం 2016 అధ్యయనం , రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల వైన్ తాగడం వల్ల ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్‌తో బాధపడే ప్రమాదం 10 శాతం తగ్గుతుంది. కానీ దాని కంటే ఎక్కువ తాగడం వ్యతిరేకం మరియు వాస్తవానికి చేసింది పెరిగింది స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం.
27 వైన్ పని చేయడం వల్ల అదే ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు
TO 2011 అధ్యయనం రెడ్ వైన్లో అధిక స్థాయిలో రెస్వెరాట్రాల్ ఉన్నందుకు కృతజ్ఞతలు, గాజు తాగడం కండరాల మరియు ఎముక క్షీణతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
డయాబెటిస్ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో వైన్ సహాయపడుతుంది
మీ రక్తంలో చక్కెరను ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచడంలో ఇబ్బంది ఉందా? జ 2013 అధ్యయనం రెడ్ వైన్లోని రెస్వెరాట్రాల్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ వారి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు మీరు ఒక గ్లాసు వైన్లో కనుగొన్న దానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో రెస్వెరాట్రాల్ తీసుకున్నారు, కానీ ఇది ఇంకా ఆశాజనకంగా ఉంది.
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధితో పోరాడటానికి వైన్ సహాయపడుతుంది
ఒక ప్రకారం 2016 అధ్యయనం , పార్కిన్సన్ వ్యాధి మరియు సంబంధిత అభిజ్ఞా క్షీణతను నివారించడం ద్వారా మెదడును రక్షించడానికి మితమైన రెడ్ వైన్ తాగడం చూపబడింది.
30 వైన్ వ్యాయామ శిక్షణ మరియు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
జిమ్‌కు సమయం లేదా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు. జ 2012 అధ్యయనం రెడ్ వైన్లో కనిపించే అధిక మోతాదు రెస్వెరాట్రాల్ ఓర్పు వ్యాయామ శిక్షణ యొక్క ప్రభావాలను అనుకరిస్తుందని, శారీరక పనితీరు మరియు హృదయ పనితీరును మెరుగుపరచడం నుండి కండరాల బలాన్ని పెంపొందించడం వరకు ప్రతిదానికీ సహాయపడుతుంది.
31 వైన్ తాగడం వల్ల బ్రెయిన్ పవర్ పెరుగుతుంది
మీరు మీ రాత్రిపూట గ్లాసు వైన్‌ను ఇష్టపడితే, అది మీ మెదడు శక్తిని పెంచుతుంది. జ 2005 అధ్యయనం 70 మరియు 81 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 12,000 మంది మహిళలను విశ్లేషించారు మరియు రోజుకు ఒక పానీయం కలిగి ఉన్నవారు వాస్తవానికి వారి మెదడు శక్తిని పెంచుకుంటారని మరియు తాగని వారి కంటే 23 శాతం మానసిక క్షీణత ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు.
32 బరువు తగ్గడానికి వైన్ మీకు సహాయపడుతుంది
మీ వైన్ ప్రేమ బరువు తగ్గించే విభాగంలో సహాయపడుతుందని మీరు ఆశిస్తున్నట్లయితే, అది మీ వెన్నుపోటు పొడిచే అవకాశం ఉంది: పరిశోధకులు a 2010 అధ్యయనం 13 సంవత్సరాలుగా 20,000 మంది మహిళలను విశ్లేషించారు మరియు తాగేవారు కాని వారితో పోలిస్తే వైన్ తాగేవారు అధిక బరువు కలిగి ఉండటానికి 70 శాతం తక్కువ అని కనుగొన్నారు.
33 వైన్ త్వరగా నిద్రపోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది
ఏదైనా సాధారణ వైన్ తాగేవారికి ఇది మిమ్మల్ని మగతగా మారుస్తుందని తెలుసు-ఈ విషయం ప్రాథమికంగా మిమ్మల్ని రాత్రి మంచం మీద పడవేస్తుంది. అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి: మీరు వేగంగా నిద్రపోయేలా చేసినప్పటికీ, మీరు నిద్ర లేచిన తర్వాత ఇది మీ నిద్ర విధానాలకు భంగం కలిగిస్తుంది, a 2015 అధ్యయనం .
34 వైన్ భాస్వరం కలిగి ఉంటుంది
33.8 mg సర్వింగ్ వద్ద, ఒక గ్లాసు వైన్ మీ రోజువారీ పోషక విలువలో మూడు శాతం భాస్వరం కలిగి ఉంటుంది. అంటే శక్తి ఉత్పత్తి మరియు ఇతర జీవ ప్రక్రియల విషయానికి వస్తే ఇది సహాయక సహాయం చేస్తుంది ఒరెగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ .
లేట్-నైట్ స్నాకింగ్ ఆపడానికి 35 వైన్ సహాయపడుతుంది
రాత్రి రెడ్ వైన్ తాగడానికి ఒక పెర్క్ ఉండవచ్చు: ఎ 2012 అధ్యయనం తేనెటీగలు పాల్గొన్నప్పుడు, రెస్వెరాట్రాల్ వాటిని తక్కువ తినడానికి కారణమైందని కనుగొన్నారు, మరియు ఇది మానవులకు ఆశాజనకంగా ఉంది. మీకు ఇష్టమైన సీసా నుండి వచ్చే గ్లాస్ అర్థరాత్రి అల్పాహారాలను కూడా నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
36 వైన్ డిప్రెషన్‌కు సహాయపడుతుంది
నిరాశతో పోరాడటానికి సహాయపడే మార్గాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి-అది మందులు లేదా వ్యాయామం మరియు ధ్యానం ద్వారా అయినా-మరియు దాని ప్రకారం 2013 అధ్యయనం , వైన్ కూడా ఆ జాబితాలో ఉండవచ్చు. వారానికి రెండు నుండి ఏడు పానీయాలు తాగిన వారు నిరాశతో బాధపడే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
37 కాలేయం వ్యాధిని నివారించడానికి వైన్ సహాయపడుతుంది
కాలేయ వ్యాధిని నివారించడానికి ఆల్కహాల్ తాగడం మీరు ఏమి చేయాలో సరిగ్గా వ్యతిరేకం అనిపించవచ్చు, కానీ a 2008 అధ్యయనం రోజుకు ఒక గ్లాసు వైన్ తాగడం వల్ల మద్యపానం కాని వారితో పోలిస్తే ఆల్కహాల్ లేని కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం 50 శాతం తగ్గుతుందని కనుగొన్నారు.
మీ వైన్ రొటీన్‌తో 38 వైన్ పెయిర్‌లు చక్కగా ఉన్నాయి
సహజంగానే ఎక్కువ వైన్ ఎప్పుడూ మంచి విషయం కాదు, కానీ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి వచ్చే కొన్ని ప్రతికూల ప్రమాదాలు తొలగిపోతాయి 2016 అధ్యయనం . మీకు ఇష్టమైన వైన్‌ను ఆస్వాదించడం గురించి చింతించటానికి బదులుగా, మీరు దాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు, మీరు వెర్రి మొత్తాన్ని తాగనంత కాలం, మీ తరచూ జిమ్ సెషన్‌లు మద్యం సేవించడంలో ఎటువంటి ప్రతికూలతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చూడండి? ఆ జిమ్ సభ్యత్వం అన్ని తరువాత మంచి ఆలోచన.
39 వైన్ మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది
ఒక లో 2009 అధ్యయనం , మీ మానసిక స్థితికి వచ్చినప్పుడు పరిశోధకులు కొన్ని శుభవార్తలను కనుగొన్నారు: 1,604 మంది పాల్గొనేవారిని విశ్లేషించిన తరువాత, మీ శరీరంలో ఒమేగా -3 ల స్థాయిని పెంచడానికి ట్రిగ్గర్‌గా మితమైన వైన్ తాగడం వారు కనుగొన్నారు, ఇవి మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. మరియు మిమ్మల్ని సంతోషంగా చేస్తుంది.
40 వైన్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది
ఒకవేళ మీరు దాన్ని ప్రత్యక్షంగా అనుభవించకపోతే, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో వైన్ చాలా బాగుంది-మరియు అది కూడా ఉంది 2014 అధ్యయనం దానిని సమర్థించడం. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రెడ్స్‌లోని రెస్వెరాట్రాల్ చాలా రోజుల తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మూసివేయడానికి మీకు సహాయపడే రకాల ఒత్తిడి తగ్గించేదిగా పనిచేస్తుంది.
41 వైన్ చిత్తవైకల్యంతో పోరాడగలదు
ప్రయోగంలో ఉపయోగించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ రెస్వెరాట్రాల్ పడుతుంది అయినప్పటికీ, a 2015 అధ్యయనం రెడ్ వైన్ చిత్తవైకల్యం యొక్క పురోగతిని ఆపడానికి సహాయపడుతుందని చూపించింది, ఇందులో సాధారణంగా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, బలహీనమైన కమ్యూనికేషన్ మరియు భాషా నైపుణ్యాలు మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.
42 వైన్ Can పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది
వినండి, అబ్బాయిలు: ఒక అధ్యయనం 28,160 విషయాలను చూసారు మరియు బీర్ మరియు స్పిరిట్స్ తాగిన వారికంటే వైన్ తాగిన పురుషులు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి వ్యతిరేకంగా ఎక్కువ రక్షించబడ్డారని కనుగొన్నారు. పెరిగింది ప్రమాదం.
43 వైన్ మీ లిబిడోను ప్రభావితం చేస్తుంది
తన లిబిడోని పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఏ స్త్రీ అయినా ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ పట్టుకోవాలి: ఎ 2009 అధ్యయనం ఎరుపు రకాన్ని క్రమం తప్పకుండా, మితంగా తీసుకోవడం వల్ల పాల్గొనేవారికి అధిక స్థాయి లైంగిక కోరిక ఉంటుంది. ఇది మహిళలకు సరళతను త్రోయడానికి సహాయపడింది-మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్లస్. ఓహ్, మరియు లిబిడో గురించి మాట్లాడటం: మీరు పడకగదిలో మీ అనుభవాన్ని నిజంగా మెరుగుపరచాలని చూస్తున్నట్లయితే, పరిగణించండి ఇందులో ఒకటి.
44 రెడ్ వైన్ కావిటీస్ నివారణకు సహాయపడుతుంది
ఖచ్చితంగా, మీ పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం-కాని మీరు వైన్ తో కావిటీస్ తో కూడా పోరాడవచ్చు, a 2014 అధ్యయనం . పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎరుపు రకాల్లోని పాలిఫెనాల్స్ నోటిలో పెరిగే హార్డ్-టు-కిల్ బ్యాక్టీరియాను నెమ్మదింపజేయడానికి, కావిటీస్ మరియు దంతాలకు హాని కలిగించకుండా చేస్తుంది.
45 వైన్ మీకు ఆరోగ్యంగా అనిపిస్తుంది
మీరు నిజంగా ఆరోగ్యం యొక్క అధిక స్థాయిలో ఉన్నారో లేదో, వైన్ తాగేవారు తమను తాము ఎలా చూస్తారు-కనీసం ఒక అధ్యయనం 12,039 మందిలో. మితమైన వైన్ తీసుకోవటానికి కాంతి తాగిన వారికి బీర్ మరియు స్పిరిట్స్ తాగినవారికి వ్యతిరేకంగా మంచి స్వీయ-గ్రహించిన ఆరోగ్యం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
46 వైన్ డ్రింకర్లు ఐక్యూ టెస్టులలో ఎక్కువ స్కోరు చేస్తారు
సరే, సరే… వైన్ తాగేవారు బీర్ తాగేవారి కంటే తెలివిగా ఉంటే చెప్పడం కష్టం, కాని కనీసం ఉంది ఒక అధ్యయనం ఆ పాజిటింగ్. పరిశోధకులు 693 మంది పాల్గొనే వారి నుండి డేటాను విశ్లేషించినప్పుడు, వైన్ తాగినవారికి బీరు తాగిన వారి కంటే ఐక్యూ పరీక్షలలో మంచి స్కోర్లు ఉన్నాయని వారు కనుగొన్నారు. ఫలితాలు అబద్ధం కాదు, ప్రజలు.
47 వైన్ మీ హృదయ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు
అధిక స్థాయిలో మద్యం సేవించడం వల్ల మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, a 2014 సమీక్ష మీ సాయంత్రం భోజనానికి ముందు లేదా సమయంలో ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ తాగడం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.
48 వైన్ తాగేవారికి హిప్ ఫ్రాక్చర్స్ తక్కువ రేటు ఉంటుంది
మీ ఎముకల విషయానికి వస్తే, మీరు ఇతర ఆల్కహాల్ కంటే వైన్ తాగడం మంచిది. లో ఒక అధ్యయనం , వారానికి తక్కువ నుండి మితమైన వైన్ తీసుకోవడం వల్ల బీరు తాగిన వారికంటే హిప్ ఫ్రాక్చర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ.
49 వైన్ కోలిన్ కలిగి ఉంటుంది
అంతే కోలిన్, కొలనులలోని అంశాలు కాదు. కాలేయ పనితీరు, ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియ మరియు మెదడు అభివృద్ధికి కోలిన్ చాలా ముఖ్యమైనది అని చెప్పారు ఒరెగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ . మరియు మీరు రెడ్ వైన్ (8.4 మి.గ్రా, ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే) నుండి ఒక చిన్న బిట్ పొందగలిగితే, ఎందుకు కాదు?
50 వైన్ ఎక్కువ కాలం జీవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
మీరు వైన్ మరియు మద్యం మధ్య ఎంచుకుంటే, వైన్‌తో వెళ్లండి. ఉండగా ఒక అధ్యయనం తక్కువ నుండి మితమైన ఆత్మలు తీసుకోవడం వల్ల పాల్గొనేవారికి మరణాల ప్రమాదం పెరుగుతుందని, అదే మొత్తంలో వైన్ తాగిన వారికి తక్కువ ప్రమాదం ఉందని కనుగొన్నారు. మరియు అది ఖచ్చితంగా చీర్స్కు అర్హమైనది.
51 రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో వైన్ సహాయపడుతుంది
చిన్నదిగా 2008 అధ్యయనం , ఎరుపు లేదా తెలుపు వైన్ తాగడం వల్ల మీ రక్త నాళాలకు ప్రయోజనం చేకూరుతుందని, అవి మరింత విడదీయడం లేదా 'రిలాక్స్డ్' అవుతాయి మరియు గుండె యొక్క మొత్తం పనిభారం తగ్గుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
52 వైన్ తాగేవారికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉంటుంది
వైన్ తాగేవారు తెలివిగా ఉండరు, వారు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. ముఖ్యంగా వారి డైట్ విషయానికి వస్తే, a 2002 అధ్యయనం . మితంగా వైన్ తినేవారికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉందని మరియు ఇతర రకాల ఆల్కహాల్ తాగిన వారి కంటే తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తినేవారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
53 వైన్ మీ ung పిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగ్గా సహాయపడుతుంది
రెడ్ వైన్ చాలా దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది, కానీ తెలుపు రంగులో ఒక విషయం మంచిది: s పిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం. ఒక లో 2002 అధ్యయనం , పాల్గొనేవారు lung పిరితిత్తుల-పనితీరు పరీక్షలను తీసుకున్నారు, ఇది ఒక శ్వాసలో ఎంత గాలిని వీస్తుందో కొలుస్తుంది. వైట్ వైన్ మితంగా తాగినవారికి దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాల వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలు వచ్చాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
పనితీరు పెంచే as షధంగా వైన్ డబుల్ చేయగలదు
మీకు వైన్ ఉన్నప్పుడు ఆల్-స్టార్ అథ్లెట్‌గా ఉండటానికి పనితీరు పెంచేవారు ఎవరికి అవసరం? పరిశోధకులు a 2013 అధ్యయనం , ఎరుపు రకాల్లోని సమ్మేళనాలు మూత్రంలో టెస్టోస్టెరాన్ మొత్తాన్ని తగ్గించగలవని కనుగొన్నారు, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు అథ్లెట్లు మెరుగైన పనితీరును కనబరుస్తుంది. ఈ అధ్యయనం మానవులపై నిర్వహించబడలేదు, కాని పరీక్ష గొట్టాలు ఆకట్టుకునే ఫలితాలను చూపించాయి.
గట్ ఆరోగ్యానికి 55 వైన్ మంచిది
గట్ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే ఏకైక పానీయం కొంబుచా కాదు: ఒక అధ్యయనం తక్కువ ఆల్కహాల్ రెడ్ వైన్ గ్లాసు తాగడం మంచి గట్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో సహాయపడింది, బహుశా ప్రీబయోటిక్ వలె పనిచేస్తుంది.
నాన్-హాడ్కిన్స్ లింఫోమా రోగుల మనుగడ రేట్లు పెంచడానికి వైన్ సహాయపడుతుంది
నాన్-హాడ్కిన్స్ లింఫోమాతో బాధపడుతున్న ముందు వైన్ తాగేవారు a లో చాలా ఆసక్తికరమైన ప్రయోజనాన్ని చూశారు 2009 అధ్యయనం : ఒక విశ్లేషణ ద్వారా, 25 సంవత్సరాల నుండి వైన్ ఆనందించిన రోగులకు 25 నుండి 35 శాతం మరణం, పున pse స్థితి లేదా ద్వితీయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
57 వైన్ కాల్షియం యొక్క బూస్ట్ ఇస్తుంది
కాల్షియం కేవలం పాలు నుండి రాదు-ఇది వైన్ నుండి కూడా వస్తుంది. ఒక గ్లాసులో మీ ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడటానికి మరియు నరాలు సందేశాలను పంపడంలో సహాయపడటానికి 12 మి.గ్రా ఖనిజాలు ఉన్నాయి. నేషనల్ బోలు ఎముకల వ్యాధి ఫౌండేషన్ .
58 వైన్ మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది
మంట-గాయం లేదా సంక్రమణకు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన-ఇది దీర్ఘకాలం ఉన్నప్పుడు దెబ్బతింటుంది. మరియు ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం రెడ్ వైన్ లోని రెస్వెరాట్రాల్ శరీరానికి బాగా తెలిసిన మంట-ప్రేరేపించే అణువులను సృష్టించకుండా ఆపడం ద్వారా ప్రాణాంతక మంటను నివారించగలదని కనుగొన్నారు.
59 ధూమపానం నుండి నష్టాన్ని నివారించడానికి వైన్ సహాయపడుతుంది
మీరు దీన్ని చదవడానికి ముందు, ఒక విషయం సూటిగా తెలుసుకుందాం: ధూమపానం చెడ్డది మరియు మీరు దీన్ని చేయాలనుకోవడం లేదు. సరే? సరే. కానీ అది చిన్నది అని తెలుసుకోవడం విలువ 2016 అధ్యయనం అది కనుగొన్నారు చేయండి వెలిగించండి, ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల ధూమపానం రక్త నాళాలపై కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి రక్షించగలదు.
60 వైన్ మీ సెక్స్ జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ఏ మాత్రలు అవసరం లేదు-మీకు నిజంగా కావలసింది రెడ్ వైన్ మాత్రమే. ఒక అధ్యయనం రెడ్ వైన్ మితంగా తాగిన వారు తాగనివారి కంటే షీట్ల మధ్య మొత్తం లైంగిక పనితీరును కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు.
61 వైన్ మాంసం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది
ఎరుపు మాంసంలో హానికరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయని ఇది రహస్యం కాదు, కానీ a 2008 అధ్యయనం రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల శరీరానికి హాని కలిగించే ముందు ప్రమాదకరమైన రసాయనాలను తొలగించవచ్చు.
62 వైన్ కడుపు ఆమ్లాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది
మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేయడానికి కడుపు ఆమ్లం (గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం అని కూడా పిలుస్తారు) అవసరం, మరియు ఒక అధ్యయనం వైన్ వంటి తక్కువ ఇథనాల్ కంటెంట్ కలిగిన ఆల్కహాల్ పానీయాలు వాస్తవానికి ఆమ్లాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, జీర్ణక్రియ దాని కోర్సును మరింత సజావుగా నడిపించడంలో సహాయపడుతుంది.
63 మీ మెదడు శక్తిని కోల్పోకుండా వృద్ధాప్యం చెందడానికి వైన్ మీకు సహాయపడుతుంది
మీ వయస్సులో మీ మెదడు శక్తి క్షీణించకూడదనుకుంటే, ఒక బాటిల్ వైన్ పట్టుకోండి: A. 2017 అధ్యయనం వారానికి 5 నుండి 7 రోజులు మితంగా అధికంగా వైన్ తాగిన వృద్ధులు, మద్యపానం చేయని వారితో పోల్చితే 85 సంవత్సరాల వయస్సు మరియు పెద్దవారికి అభిజ్ఞా బలహీనతలు లేకుండా చేసే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు.
64 వైన్ గుండెపోటులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది
వైన్లోని అన్ని రెస్వెరాట్రాల్ ఫలితం ఇస్తుంది: ఎరుపు రకాల్లో కనిపించే సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ మీ మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు మీ చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ నిర్మాణానికి వ్యతిరేకంగా మీ హృదయాన్ని కాపాడుతుంది మరియు గుండెపోటు రాకుండా చేస్తుంది. మాయో క్లినిక్ .
65 వైన్ ఫుడ్ పాయిజనింగ్ తో పోరాడగలదు
మీరు ఆహార విషాన్ని ఎప్పుడూ అనుభవించకపోతే, అది మీ వైన్-డ్రింకింగ్ అలవాట్ల వల్ల కావచ్చు. బహుళ అధ్యయనాలు భోజన సమయంలో దీనిని తాగడం వల్ల మీరు ఆహారం వల్ల కలిగే అనారోగ్యాలకు తక్కువ అవకాశం ఉందని, మరియు ముఖ్యంగా ఒకటి ఇది కూడా పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుందని కనుగొన్నారు లిస్టెరియా , పాడి మరియు ముడి ఉత్పత్తులలో కనిపించే ఘోరమైన బ్యాక్టీరియా.
66 వైన్ డ్రింకర్లు ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తారు
మీరు వ్యాయామం యొక్క పెద్ద అభిమాని కాకపోతే, వైన్-డ్రింకింగ్ బ్యాండ్‌వాగన్‌పై దూకడం గురించి ఆలోచించండి. ఒక అధ్యయనం మితమైన వైన్ తాగిన పాల్గొనేవారు బీర్ లేదా స్పిరిట్స్ తాగిన వారి కంటే ఎక్కువ వ్యాయామం చేసేవారని కనుగొన్నారు.
67 వైన్ ఏర్పడకుండా కొవ్వు కణాలను ఆపగలదు
కనిపించే ముందు కొవ్వును ఆపివేయడం ఒక కల నిజమయ్యేలా అనిపిస్తుంది, కానీ ఒక అధ్యయనం రెడ్ వైన్ అలా చేయగలదని కనుగొన్నారు. మరియు తెలుసుకోవలసిన మాయా సమ్మేళనం? పిసాటన్నోల్, ఇది ప్రారంభ దశలోని కొవ్వు కణాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు వాటిని అభివృద్ధి చేయకుండా మరియు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది.
ప్రియురాలికి మధురమైన విషయం చెప్పాలి
68 వైన్ డ్రింకర్లు తెలివిగా కిరాణా దుకాణదారులు
మీ కిరాణా షాపింగ్ అలవాట్లకు వైన్ తాగడం గొప్ప వార్త. ఒక ప్రకారం 2006 అధ్యయనం , వైన్ కొనే వారు కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కొంటారు. 3.5 మిలియన్ల లావాదేవీలను విశ్లేషించిన తరువాత, బీర్ తాగేవారు తమ బండ్లను ముందుగా వండిన భోజనం, చక్కెర, చిప్స్ మరియు కొవ్వు మాంసం వంటి వస్తువులతో నింపారు, వైన్ తాగేవారు ఆలివ్, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తక్కువ కొవ్వు జున్ను మరియు సన్నని మాంసం మీద నిల్వ ఉంచారు.
69 వైన్ రొమ్ము క్యాన్సర్ పెరుగుదలను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది
ఒక ప్రకారం 2011 అధ్యయనం , రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో రెడ్ వైన్లోని రెస్వెరాట్రాల్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ సమ్మేళనం ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క పెరుగుదల ప్రభావాలను నిరోధించగలదని, రొమ్ము క్యాన్సర్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించగలదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. హార్మోన్ల చికిత్సకు నిరోధకత కలిగిన మహిళలకు ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు
70 వైన్ డ్రింకర్లు ఇతర తాగుబోతుల కన్నా తక్కువ పొగ
మీరు నిష్క్రమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా లేదా ప్రారంభించకూడదనుకుంటున్నారా, ఒక అధ్యయనం క్రమం తప్పకుండా వైన్ తాగిన వారు తాగేవారు లేదా బీర్ లేదా స్పిరిట్స్ తాగిన వారి కంటే తక్కువ ధూమపానం చేసినట్లు కనుగొన్నారు. మొత్తంమీద, వైన్ తాగేవారు మరింత ఆరోగ్య స్పృహ కలిగి ఉంటారు, మరియు ధూమపానం ఖచ్చితంగా ఆ జీవనశైలిలో భాగం కాదు.
71 వైన్ PCOS తో మహిళలకు సహాయం చేయగలదు
పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) ఉన్న మహిళలు - బాహ్య అంచులలో తిత్తులు కలిగి ఉన్న విస్తరించిన అండాశయాలకు కారణమయ్యే హార్మోన్ల రుగ్మత - రెడ్ వైన్లో కనిపించే రెస్‌వెరాట్రాల్‌తో వారి పెరిగిన టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గించగలదు. ప్రకారంగా 2016 అధ్యయనం , సమ్మేళనం రోగుల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను 23 శాతం తగ్గించటానికి సహాయపడింది, ఇది మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, అదనపు జుట్టు మరియు తప్పిపోయిన కాలాలు వంటి వాటిని నిరోధిస్తుంది.
72 యంగ్ అయితే వైన్ తాగడం వల్ల మద్యపాన సమస్యలను నివారించవచ్చు
ప్రత్యేక సందర్భాల్లో మీ టీనేజ్ గ్లాసు వైన్ స్లిప్ చేయడానికి మీరు ఎప్పుడైనా శోదించబడితే, అది వారికి కొంత మేలు చేస్తుంది. ఒక అధ్యయనం పెరుగుతున్న భోజనంతో వైన్ త్రాగడానికి అనుమతించబడిన ఇటాలియన్ యువకులు తరువాతి వయస్సులో ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పానీయాలు తాగడం లేదా త్రాగటం తక్కువ అని కనుగొన్నారు. మరోవైపు, చిన్నవయసులో ఉన్నప్పుడు తాగడానికి అనుమతించని వారు సాధారణంగా వారి యవ్వనంలో ఎక్కువ తాగుతారు.
73 వైన్ తాగడం మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది
స్పష్టంగా కొద్దిగా వైన్ ప్రదర్శనకు మంచి ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది-మరియు ఇతర తాగుబోతులకు మాత్రమే కాదు. ఒక లో 2015 అధ్యయనం , వాలంటీర్లు వ్యక్తుల పక్కపక్కనే ఉన్న ఫోటోలను చూశారు-ఒకటి ఫోటోలోని వ్యక్తి ముందే ఒక గ్లాసు వైన్ తాగాడు, మరొకటి వారు పూర్తిగా తెలివిగా ఉన్నారు. మరియు ఏమి అంచనా? తాగి మత్తెక్కిన వ్యక్తులు ఫోటోలలో మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించారు. జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఒక గాజు కంటే ఎక్కువ తాగిన వారు మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించలేదు.
74 వైన్ పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది
ఒక గ్లాస్ రెడ్ వైన్లో 187 మి.గ్రా పొటాషియం ఉంటుంది-ఇది ఒక చిన్న అరటిలో సగం కంటే కొంచెం ఎక్కువ. ముఖ్యమైన ఖనిజం మీ కణాలు, కణజాలాలు మరియు అవయవాలను సక్రమంగా నడుపుతుంది యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ , మరియు శరీరం బలంగా ఉండటానికి కొద్దిగా వైన్ తాగడంతో ఎవరూ వాదించలేరు.
75 వైన్ చెడు ఆహారాల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని ఆఫ్‌సెట్ చేస్తుంది
అధిక కొవ్వు, అధిక చక్కెర ఆహారం తినేవారికి కొన్ని శుభవార్తలు ఉన్నాయి: ఎ 2016 అధ్యయనం రెడ్ వైన్లోని రెస్వెరాట్రాల్ ఆహారం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని ఎదుర్కోగలదని కనుగొన్నారు. కానీ, దీన్ని కూడా గుర్తుంచుకోండి: ఒక గాజు శారీరక శ్రమ మరియు చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనం చూపించినప్పటికీ, పోషకమైన ఆహారం తినడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇప్పటికీ చాలా ముఖ్యమైన మార్గం.
76 వైన్ ఆహార రుచిని మెరుగ్గా చేస్తుంది
రెండు గ్లాసుల వైన్ తర్వాత ఆహారం బిలియన్ రెట్లు మంచిదని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? దానికి ఒక కారణం ఉంది. జ 2015 అధ్యయనం భోజనానికి ముందు ఆల్కహాల్ తాగడం వలన మీరు పెద్ద పరిమాణంలో తినవచ్చు, ఎందుకంటే మెదడు ఆహార సుగంధానికి మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది, ఇది మరింత ఆకలి పుట్టించేలా చేస్తుంది.
77 వైన్ మీ వంట గేమ్‌ను తీవ్రంగా పెంచుతుంది
చెఫ్‌లు వైన్‌తో వంట చేయడాన్ని ఇష్టపడటానికి ఒక కారణం ఉంది. ఆలివ్ ఆయిల్ చాలా బాగుంది మరియు అన్నింటికీ, కానీ, వంటగదిలో వివిధ రకాల వైన్లను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ వంటకాలకు అద్భుతమైన రుచిని జోడించవచ్చు, మీరు వెజిటేజీలను ఉడికించినా లేదా ప్రోటీన్ మెరినేట్ చేసినా.
క్యాన్సర్ చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి 78 వైన్ సహాయపడుతుంది
క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడటమే కాకుండా, వైన్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా క్యాన్సర్ చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతం చేస్తాయని చెప్పారు 2008 అధ్యయనం . ఎరుపు రకాల్లోని రెస్‌వెరాట్రాల్‌కు ధన్యవాదాలు, కణితి కణాలు రేడియేషన్‌కు మరింత సున్నితంగా మారతాయి, అయితే సాధారణ కణజాలం దాని హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షించబడుతుంది, అన్నారు అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత.
79 వైన్ UV కిరణాల ప్రభావాలకు వ్యతిరేకంగా రక్షించగలదు
చర్మ క్యాన్సర్ తీవ్రమైన వ్యాపారం. ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించడంతో పాటు (అవును, శీతాకాలంలో కూడా!), A. 2012 అధ్యయనం రెడ్ వైన్లోని రెస్వెరాట్రాల్ దాని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటికార్సినోజెనిక్ లక్షణాల వల్ల UV కిరణాల యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.
80 రెడ్ వైన్ ముడుతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది
వ్యతిరేక ముడతలుగల ఉత్పత్తులపై నిల్వ చేయడానికి బదులుగా, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఒక గ్లాసు వైన్ ఆనందించండి. జ 2008 అధ్యయనం ఎరుపు ఎంపికలలోని రెస్వెరాట్రాల్ ఐడిబెనోన్ కంటే 17 రెట్లు ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు, ప్రస్తుతం అనేక యాంటీ ఏజింగ్ క్రీములలో ఉపయోగించే సాధారణ యాంటీఆక్సిడెంట్. అందుకే ఇప్పటికే చాలా బ్రాండ్లు ప్రయోజనాన్ని పొందుతున్నాయి. ఉదాహరణకు, కౌడాలీకి a రెస్వెట్రాల్ లిఫ్ట్ నైట్ ఇన్ఫ్యూషన్ క్రీమ్ చర్మం దాని యవ్వన రూపాన్ని తిరిగి పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి మరింత సలహా కోసం, ఫేస్బుక్లో మమ్మల్ని అనుసరించండి మరియు ఇప్పుడే మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి!
