మీరు కొత్త ముడతలు లేదా చీకటి మచ్చలతో స్వాగతం పలికినప్పుడు కొన్నిసార్లు అద్దంలో చూసుకోవడం నిరుత్సాహపరుస్తుంది, కానీ వృద్ధాప్యంలో కొంత భాగం ప్రక్రియను స్వీకరించడం మరియు వృద్ధాప్యంతో వచ్చే అన్ని సానుకూల అంశాలను కూడా చూడటం. (ఆ నవ్వు పంక్తులు మీరు ఎంత సరదాగా గడిపారో చూపిస్తుంది, సరియైనదా?) కానీ అది కొంచెం పని చేయదని చెప్పలేదు. - ముఖ్యంగా మీ చర్మం విషయానికి వస్తే . మేము ఇప్పటికీ ఉత్తమంగా కనిపించాలనుకుంటున్నాము, కాబట్టి మనం 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మన చర్మానికి ఏమి అవసరమో పరిగణలోకి తీసుకునే దినచర్యను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.
మీరు చాలా సంవత్సరాలుగా ప్రమాణం చేసిన అందం దినచర్యను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మాది బంధువులు నిరంతరం మారుతూ ఉంటారు మరియు సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ మనం స్వీకరించాలి. అంటే ఉత్పత్తులను మార్చుకోవాలా మాకు ఎలాంటి సహాయం చేయడం లేదు లేదా చాలా అవసరమైన బ్యూటీ TLCని జోడించడం ద్వారా, మీ చర్మ సంరక్షణ నియమావళి 50 ఏళ్ల తర్వాత దృష్టి సారించే నంబర్ వన్ విషయం తెలుసుకోవడానికి మేము చర్మవ్యాధి నిపుణులు మరియు ప్లాస్టిక్ సర్జన్‌లను సంప్రదించాము.
ప్రకటన: ఈ పోస్ట్‌కు అనుబంధ భాగస్వామ్యాలు మద్దతు ఇవ్వవు. ఇక్కడ లింక్ చేయబడిన ఏవైనా ఉత్పత్తులు ఖచ్చితంగా సంపాదకీయ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు కమీషన్‌ను పొందవు.
దీన్ని తదుపరి చదవండి: 57లో యూత్‌ఫుల్ స్కిన్ కోసం ఈ డ్రగ్‌స్టోర్ ఉత్పత్తితో సాండ్రా బుల్లక్ ప్రమాణం చేసింది .
50 తర్వాత, మీ చర్మ సంరక్షణ నియమావళిపై దృష్టి పెట్టాలి.
50 ఏళ్ల తర్వాత, మన చర్మం మెరుపును కొద్దిగా కోల్పోతుంది. ప్రధాన నిందితుడా? తేమ లేకపోవడం. కాబట్టి, ఒకే అద్భుత ఉత్పత్తి కోసం నిరంతరం అన్వేషణకు బదులుగా, మీ చర్మాన్ని అన్ని కోణాల నుండి హైడ్రేట్ చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం ఉత్తమం.
వయసు పెరిగే కొద్దీ మన చర్మం తేమను పట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని క్రమంగా కోల్పోతుంది. ఇది అంతిమంగా పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది, ఇది అసౌకర్యంగా మాత్రమే కాకుండా, చర్మం పగుళ్లు మరియు పెళుసుగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు మీకు వృద్ధాప్యం కలిగించే చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు హైలైట్ చేస్తుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అయితే, నీరు త్రాగుట తప్పనిసరి, కానీ అది ఎల్లప్పుడూ సరిపోకపోవచ్చు. డెండీ ఎంగెల్మాన్ , MD, FACMS, FAAD, బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు మొహ్స్ సర్జన్ చెబుతుంది ఉత్తమ జీవితం 'సహజమైన తేమ నష్టాన్ని భర్తీ చేయడానికి హైడ్రేటింగ్ పదార్థాలను అమలు చేయడం వల్ల చర్మంలో ఆర్ద్రీకరణను లాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.'
వివాహ కలల అర్థం
మరిన్ని సౌందర్య సలహాల కోసం నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు డెలివరీ చేయబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
మీ చర్మం పొడిబారకుండా ఉండే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
మీరు హైడ్రేట్ చేసే ఉత్పత్తుల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీ మాయిశ్చరైజర్ ఎక్కువగా గుర్తుకు వస్తుంది. అవును, అల్ట్రా-హైడ్రేటింగ్ క్రీమ్‌ను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, అయితే మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ రొటీన్‌లో ఉపయోగిస్తున్న ప్రతిదాని గురించి, మీ ఫేస్ వాష్ మరియు మేకప్ రిమూవర్ గురించి కూడా ఆలోచించాలి.
అన్ని మురికిని వదిలించుకోవడం మరియు మన చర్మంపై నిర్మించడం ఏ వయస్సులోనైనా అవసరం, కానీ మీరు పెద్దవారైనప్పుడు, ఆ తుపాకీని తీసివేయడంలో మీకు సహాయపడేటప్పుడు తేమను తీసివేయని పదార్థాలతో కూడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం మరింత కీలకం.
'నేను ప్రేమిస్తున్నాను హంఫ్రీస్ విచ్ హాజెల్ టోనర్ ; ఈ బ్రాండ్ అన్ని రకాల చర్మాలపై సున్నితంగా ఉంటుంది, అంతేకాకుండా దీని టోనర్‌లలో కలబంద, లావెండర్ మరియు చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే మరియు బ్యాలెన్స్ చేసే సమయంలో పోషణ కోసం రోజ్ వంటి అదనపు పదార్థాలు ఉంటాయి' అని ఎంగెల్మాన్ చెప్పారు.
మీరు ఇప్పటికే చేయకపోతే, క్లెన్సింగ్ మరియు టోనింగ్ తర్వాత మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడానికి ముందు మీ దినచర్యలో హైడ్రేటింగ్ సీరమ్‌ను జోడించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది ఎలిజబెత్ ఆర్డెన్ హైలురోనిక్ యాసిడ్ సెరామైడ్ క్యాప్సూల్స్ హైడ్రా-ప్లంపింగ్ సీరం ఇది 'చర్మ అవరోధాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు తేమను లాక్ చేస్తుంది, అయితే పొడి మరియు చిన్న వృద్ధాప్య సంకేతాల రూపాన్ని దృశ్యమానంగా తగ్గిస్తుంది.' సీరం పూర్తిగా హైలురోనిక్ యాసిడ్, చర్మంలో సహజంగా కనిపించే ఒక పదార్ధం మరియు సిరామైడ్‌లతో నిండి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది చికాకు కలిగించకుండా తేమగా ఉంటుంది.
సప్లిమెంట్‌లో కూడా జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.
మనం త్రాగే నీళ్లకు మించి, మనం మన శరీరంలో ఉంచినవి మన చర్మంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మనందరికీ తెలుసు-ముఖ్యంగా 50 ఏళ్ల తర్వాత. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి, చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచే ప్రోటీన్, మీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ తగ్గుతుంది. మీ ఆహారంలో ఆహారపదార్థాలను చేర్చుకోవడం కీలకం, అది దానిని తిరిగి నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. మార్క్ టేకర్ , MD, చేంజ్‌వెల్ ఇంక్ యొక్క CEO. అని చెప్పింది సాల్మన్, మాకేరెల్ మరియు సార్డినెస్ వంటి కొవ్వు చేపలలో లభించే విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆ పనిని చేయగలవు.
'ఈ EFAలు (అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు) సహాయపడతాయి చర్మ అవరోధాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు శరీరం మరింత తేమను నిలుపుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది' అని ఆయన చెప్పారు. సాధారణ శుద్ధి చేసిన చక్కెరలను తగ్గించడం కూడా చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే అవి మీరు ఉత్పత్తి చేసే కొల్లాజెన్ పెళుసుగా మారడానికి కారణమవుతాయి.
మీరు మీ ఆహారం ద్వారా ఈ విటమిన్‌లను తగినంతగా పొందకపోతే, మీ నియమావళిలో ప్రత్యేకమైన చర్మాన్ని రూపొందించిన సప్లిమెంట్‌ను చేర్చాలని టాగర్ సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు ఇప్పటికే విటమిన్లు తీసుకుంటూ ఉండవచ్చు, కానీ మీ చర్మంలో తేమను లాక్ చేయడంలో సహాయపడే ఒకదాన్ని ఉపయోగించడం ముఖ్యం. అతను సిఫార్సు చేస్తాడు క్వాలియా స్కిన్ , ఈథర్న్ , మరియు న్యూట్రాఫోల్ ఎందుకంటే 'చర్మం యొక్క మొత్తం రూపానికి పదార్థాలు గొప్పవి.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
మీరు మీ చర్మానికి అదనపు వావ్ కారకాన్ని అందించడానికి ఏదైనా తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, గరిష్ట హైడ్రేషన్ పొందడానికి కొల్లాజెన్ లేదా హైలురోనిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాల కోసం చూడండి. మెగ్నీషియం లేదా విటమిన్ E వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా చర్మం యొక్క మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
దీన్ని తదుపరి చదవండి: 50 ఏళ్ల తర్వాత మీ జుట్టును పొడవుగా ఉంచుకోవడం ఎలా ఆలింగనం చేసుకోవాలి .
హ్యూమిడిఫైయర్‌లో పెట్టుబడి పెట్టండి.
మీరు మీ చర్మంపై మరియు మీ శరీరంలో ఉంచే వాటితో పాటు, మీ చర్మం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోవడానికి మీరు మీ ఇంటికి జోడించవచ్చు. తేమ స్థాయిలను ఎప్పటికప్పుడు ఎక్కువగా ఉంచడానికి ఒక humidifier నీటి ఆవిరి లేదా ఆవిరిని గాలిలోకి విడుదల చేస్తుంది.
'మా పర్యావరణం 40-60 శాతం ఆరోగ్యకరమైన తేమ స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు, ట్రాన్స్‌పిడెర్మల్ నీటి నష్టం ద్వారా చర్మం ద్వారా తేమను కోల్పోము' అని ఎంగెల్మాన్ చెప్పారు. హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఏడాది పొడవునా అమలు చేయాలని ఆమె సూచిస్తున్నారు ఎందుకంటే ఇది మీ ఇంటిని తేమ స్థాయికి తగిన స్థాయిలో ఉంచుతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది.
