చాలా సమయం, మేము గ్యాస్‌లైటింగ్ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఇది సందర్భంలో ఉంటుంది శృంగార సంబంధాలు . ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ఇంత ఉన్నత స్థాయి భావోద్వేగ నియంత్రణ లేదా మరొకరిపై తారుమారు చేయడానికి కొంత సాన్నిహిత్యం మరియు విశ్వాసం అవసరం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, విశ్వాసం లేదా ఆధారపడటం ఉన్న ఏ సంబంధంలోనైనా గ్యాస్‌లైటింగ్ సంభవించవచ్చు, ఇది సమస్య పెరగడానికి తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధాన్ని మరొక సాధారణ ప్రదేశంగా చేస్తుంది.
ఆడ్రీ జేన్స్ , LMSW, a న్యూయార్క్ ఆధారిత చికిత్సకుడు , తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలతో తమ సంబంధాలలో స్వీయ సందేహం లేదా గందరగోళం యొక్క బీజాలను నాటడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయని చెప్పారు. అనేక సందర్భాల్లో, ఆ డైనమిక్‌లు సహజంగా మరింత సమానమైన వాటి వైపు మళ్లడం వల్ల తల్లిదండ్రులు అసమాన శక్తి యొక్క అనుభూతిని సంరక్షించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. మీ తల్లిదండ్రులతో మీ స్వంత సంబంధం ఈ విష లక్షణాన్ని కలిగి ఉందా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? మీ తల్లితండ్రులు మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తున్నారని తెలిపే నాలుగు సాధారణ సంకేతాలు ఇవి.
మీరు పోరాడాలని కలలుకంటున్నట్లయితే దాని అర్థం ఏమిటి
సంబంధిత: 5 సార్లు మీరు గ్యాస్‌ లైటింగ్‌పై ఎవరైనా పొరపాటున ఆరోపణలు చేస్తున్నారు .
1 వారు మీ బాల్యంలోని అంశాలను తిరిగి వ్రాసారు.
మీరు మీ బాల్యాన్ని తిరిగి చూసుకున్నప్పుడు, కొన్ని సంఘటనల జ్ఞాపకాలు మబ్బుగా అనిపించడం సహజం. అన్నింటికంటే, ఇది చాలా కాలం క్రితం, మీ మెదడు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతోంది మరియు మీరు అనుభవించిన వాటిలో చాలా వరకు మీకు సందర్భం లేదు. అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులు మీ చరిత్రలోని ముఖ్య అంశాలను స్థిరంగా తిరిగి వ్రాసే ధోరణిని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు చేయండి స్పష్టంగా గుర్తుంచుకోండి, ఇది ఎరుపు రంగు జెండా కావచ్చు, వారు మీకు వెలుగునిస్తున్నారు.
'తల్లిదండ్రులు పిల్లల జ్ఞాపకాలను విస్మరించినప్పుడు, ఇది గ్యాస్‌లైటింగ్ యొక్క రూపంగా మారుతుంది-ఇది వారి అనుభవాన్ని భర్తీ చేస్తుంది మరియు నమ్మకాన్ని బలహీనపరుస్తుంది' అని జేన్స్ వివరించాడు.
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల దృష్టికోణంతో పాటు, వారి దృక్కోణం నుండి గతాన్ని చూసేందుకు ప్రయత్నించాల్సిన ఒక నిర్దిష్ట బాధ్యత ఉందని ఆమె జతచేస్తుంది. 'రెండు పక్షాలు చెప్పడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, 'నేను దానిని ఎలా గుర్తుంచుకున్నాను. మీరు దానిని ఎలా గుర్తుంచుకుంటారో అర్థం చేసుకోవడానికి నేను ఇష్టపడతాను,' అని ఆమె సూచిస్తుంది.
వ్యక్తులు ఒకే విధమైన వాస్తవికత యొక్క విభిన్న అనుభవాలను కలిగి ఉంటారని చికిత్సకుడు జోడించారు, కాబట్టి మీ తల్లిదండ్రుల ఉద్దేశం గురించి నిర్ధారణలకు వెళ్లకుండా ఉండటం ఉత్తమం.
'నాకు ఇద్దరు క్లయింట్లు తోబుట్టువులు ఉన్నారు-వారు ఒకే ఇంటిలో పెరిగారు, కానీ ఒకరు వారి తల్లిదండ్రులను మానసికంగా దుర్భాషలాడుతున్నారని మరియు నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారని భావించారు, మరొకరు అది అంత చెడ్డది కాదని భావించారు. రెండు దృక్కోణాలను పునరుద్దరించడం కష్టం, మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉద్దేశపూర్వక తారుమారుని సూచించదు' అని ఆమె చెప్పింది.
2 అవి మీ భావాలను నిర్వీర్యం చేస్తాయి.
మీ తల్లిదండ్రులు తరచుగా మీ భావాలను చెల్లుబాటు చేయకపోతే లేదా మీ భావాలను మీ కంటే మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి ఉద్దేశించినట్లయితే, ఇది గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు మరొక సంకేతం కావచ్చు, జేన్స్ చెప్పారు. దీనికి ఒక సాధారణ ఉదాహరణ ఏమిటంటే, తల్లిదండ్రులు తమ చర్యలకు బాధ్యత వహించే బదులు 'మీకు అలా అనిపిస్తున్నందుకు నన్ను క్షమించండి' అని చెప్పడం.
'వేరొకరి దృష్టికోణంలో సత్యం యొక్క కెర్నల్‌ను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం లేదా వారి భావోద్వేగాల చెల్లుబాటు చాలా శక్తివంతమైనది' అని జేన్స్ చెప్పారు. 'ప్రత్యామ్నాయం రక్షణాత్మకంగా మారుతోంది, ఇది అపనమ్మకాన్ని మాత్రమే పెంచుతుంది.'
అయితే, దృక్కోణంలో మీ తేడాలను రగ్గు కింద తుడిచిపెట్టడం దీని అర్థం కాదని ఆమె పేర్కొంది. 'మీరు చెప్పగలరు, 'నన్ను క్షమించండి నేను ఆ విధంగా చూడలేను కానీ మీరు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నారో నేను అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను. నాకు మరింత చెప్పండి,' ఆమె చెప్పింది. దీనిని సంప్రదించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, 'నా ఉద్దేశ్యం మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం కాదు, కానీ నేను చేసినందుకు క్షమించండి.'
సంబంధిత: 5 రెడ్ ఫ్లాగ్స్ మీ పేరెంట్ ఒక నార్సిసిస్ట్, థెరపిస్ట్స్ ప్రకారం .
3 వారు మీ నిజమైన భయాలను మూసివేస్తారు.
పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ ఆపద నుంచి కాపాడాల్సిన బాధ్యత తల్లిదండ్రులదే. ఏది ఏమైనప్పటికీ, కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను రక్షకునిగా చాలా దూరం తీసుకుంటారని జేన్స్ పేర్కొన్నాడు, ముఖ్యంగా వారి ఉనికిని తిరస్కరించడం ద్వారా వారి జీవితంలో ఎదురయ్యే సవాళ్ల గురించి వారి పిల్లలను తేలికపరుస్తారు.
'కఠినమైన వాస్తవాల నుండి పిల్లలను రక్షించే ప్రయత్నంలో, పిల్లలు ప్రపంచ స్థితి గురించి తమ భయాలను వ్యక్తం చేసినప్పుడు చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తిరస్కరించారు లేదా తిరస్కరించారు' అని ఆమె చెప్పింది. 'వారు చాలా సురక్షితంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు, కానీ అది వారి నిజమైన అనుభవాలు మరియు దృక్కోణాలను చెల్లుబాటు చేస్తుంది.'
పెద్దల విషయాల గురించి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల భయాలను ధృవీకరించినప్పుడు-ఉదాహరణకు, ప్రపంచ హింస లేదా వాతావరణ మార్పు-ఇది నమ్మకం మరియు సంబంధాన్ని పెంపొందించగలదు, వారి ఆందోళనలతో వారు ఒంటరిగా భావించేలా చేస్తుంది. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 వారు మీ సరిహద్దులను వ్యక్తిగత నేరంగా తీసుకుంటారు.
అన్ని సంబంధాలలో సరిహద్దులు ముఖ్యమైనవి, అయినప్పటికీ చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధంలో వాటిని గుర్తించడానికి కష్టపడతారు. ఏదేమైనప్పటికీ, సరిహద్దును గౌరవించడంలో విఫలమవడం అనేది గ్యాస్‌లైటింగ్ కాదు. తల్లిదండ్రులు సరిహద్దును వ్యక్తిగత నేరంగా అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మాత్రమే ఇది గ్యాస్‌లైటింగ్‌గా మారుతుంది, ముఖ్యంగా అది పిల్లవాడిలా అనిపించేలా చేస్తుంది. కలిగి ఒక సరిహద్దు వారి స్వంత సరిహద్దును దాటింది.
పిల్లవాడు పెద్దవాడైన తర్వాత దీన్ని సరిదిద్దడం చాలా కష్టంగా మారుతుందని జేన్స్ చెప్పారు. 'ఒక వయోజన పిల్లవాడు తమకు ఏదైనా సరిగ్గా అనిపించనందున సరిహద్దును సెట్ చేస్తే, దానిని గుర్తించడం మరియు వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా మీ వంతు కృషి చేయడం చాలా ముఖ్యం' అని ఆమె పేర్కొంది.
పిల్లలకి సరిహద్దు ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనదిగా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడం మీ మధ్య ఉన్న బంధంలో గతంలో ఏర్పడిన చీలికలను సరిచేయడంలో సహాయపడుతుందని చికిత్సకుడు చెప్పారు. తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు ఇద్దరూ వారి స్వంత దృక్కోణాలు మరియు భావాలకు అర్హులని గుర్తుంచుకోండి, సంబంధంలో ఎప్పటికప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతున్న శక్తి డైనమిక్స్‌ను స్వీకరించండి.
మరిన్ని కుటుంబ సలహాల కోసం నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
లారెన్ గ్రే లారెన్ గ్రే న్యూయార్క్ ఆధారిత రచయిత, సంపాదకుడు మరియు సలహాదారు. చదవండి మరింత
