నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం మీకు విడాకులు కావాలని మీ జీవిత భాగస్వామికి ఎలా చెప్పాలి

వారి సంతోషకరమైన యూనియన్ సంతోషకరమైన ముగింపుకు వస్తుందని ating హించి ఎవరూ నడవ నుండి నడవరు. కానీ ఎప్పుడు సమస్యలు పోగుపడతాయి మరియు మీ సంబంధం ఇకపై రక్షించబడనట్లు అనిపిస్తుంది, విడాకులు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఆ సమయంలో, మీకు విడాకులు కావాలని మీ జీవిత భాగస్వామికి ఎలా చెప్పాలో నిర్ణయించడం మాత్రమే మిగిలి ఉంది.

వాస్తవానికి, ఇది మీరు తేలికగా తీసుకోవలసిన సంభాషణ కాదు. చివరికి, వేరే పరిష్కారం లేదని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, విడాకులు కావాలని మీ భాగస్వామికి చెప్పడం మొదటి దశ వివాహాన్ని రద్దు చేసే సుదీర్ఘ ప్రక్రియ . ఈ సంభాషణను సమర్థవంతంగా నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి, విడాకులు కావాలని మీ జీవిత భాగస్వామికి ఎలా చెప్పాలో వారి ఉత్తమ సలహా కోసం మేము వివాహం మరియు సంబంధ సలహాదారులను అడిగాము.

ఇది నిజంగా మీకు కావలసినది అని నిర్ధారించుకోండి.

మీ భాగస్వామితో సంభాషణను తెరిచి, సంబంధం గురించి వారు ఎలా భావిస్తారో చూడండి. 'మీరు విడాకులు కావాలని మీ భాగస్వామికి చెప్పాలని మీరు అనుకుంటే, మొదటి దశ మీ భాగస్వామిని మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు చాలా ఘోరంగా ఉన్నాయని వారు భావిస్తే వారిని అడగడం చాలా మంచిది, మీరిద్దరూ విడాకులు తీసుకోవడాన్ని పరిగణించాలి' అని రిలేషన్ థెరపిస్ట్ మరియు డేటింగ్ నిపుణుడు డా. సుసాన్ ఎడెల్మన్ .

మీరు అనుకున్నదానికంటే వారు కౌన్సెలింగ్ లేదా ఇతర రకాల చికిత్సలకు చాలా ఓపెన్‌గా ఉన్నారని తెలుసుకోవడం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే: “పరిష్కరించగలిగేది ఏదైనా ఉంటే, విడాకుల కంటే చికిత్స చాలా చౌకగా ఉంటుంది” అని చెప్పారు టీనా బి. టెస్సినా, పిహెచ్‌డి , సైకోథెరపిస్ట్ మరియు రచయిత ఈ రోజు ప్రేమను కనుగొనటానికి డాక్టర్ రొమాన్స్ గైడ్ .

ఒత్తిళ్లు తక్కువగా ఉన్న సమయాన్ని ఎంచుకోండి.

మీకు విడాకులు కావాలని మీ భాగస్వామికి చెప్పడం భావోద్వేగ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి ఏవైనా ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మీరు మంచి స్థితిలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. అంటే అస్తవ్యస్తమైన గంటల తర్వాత తప్పించుకోవాలి సుదీర్ఘ పనిదినం , అలాగే మీరు కంపెనీని హోస్ట్ చేయడానికి, ఈవెంట్‌కు బయలుదేరడానికి లేదా ఈ సంభాషణను ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే మరింత ఒత్తిడితో కూడుకున్న ఏదైనా చేయటానికి ముందు, సలహా ఇస్తుంది వర్జీనియా విలియమ్సన్ , కనెక్టికట్‌లోని ఫెయిర్‌ఫీల్డ్‌లో లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు.

మీరు ఎందుకు సంతోషంగా లేరని చెప్పండి.

సంబంధం మరియు వివాహ నిపుణులచే ఒక మైలురాయి అధ్యయనం డాక్టర్ జాన్ గాట్మన్ చాలా మంది సంతోషంగా లేని జంటలు వారి సమస్యలకు సహాయం పొందటానికి ముందు సగటున ఆరు సంవత్సరాలు వేచి ఉన్నారని కనుగొన్నారు. పరిశోధనలో తరచుగా, ది మొదటి సంకేతం విడాకుల కోసం ఒక సంబంధం ఉంది ఒక వ్యక్తి మానసికంగా మూసివేస్తాడు మరియు చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు వారి సంబంధాల బాధలను పరిష్కరించడు.

మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే విషయాల గురించి స్పష్టంగా ఉండడం వల్ల మీ స్వంత భావాలను మరింత ధృవీకరిస్తుంది, అదే సమయంలో మీ భాగస్వామికి ఇది ఎందుకు వచ్చిందో వివరిస్తుంది. 'విడాకులు' అనే పదం తరచూ సోమరితనం లేదా డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడిన జీవిత భాగస్వామిని ఆకృతి చేస్తుంది 'అని టెస్సినా చెప్పింది. 'కానీ బెదిరించవద్దు, మీరు చెప్పే దాని నుండి శక్తిని తీసుకుంటుంది. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు 'నేను సంతోషంగా లేను, మరియు మేము ఏదో మార్చకపోతే, నేను విడాకులు కోరుకుంటున్నాను.' '

దృ and ంగా, దయతో ఉండండి.

మీకు కావలసిన దాని గురించి స్పష్టంగా ఉండటం మరియు మీ భర్త లేదా భార్య పట్ల కనికరం చూపడం మధ్య చక్కటి సమతుల్యతను కొట్టడం సవాలుగా ఉంటుంది, ఇతర భాగస్వామి ఈ రాకను చూడనప్పుడు లేదా ప్రయత్నించండి మరియు పని చేయాలనుకుంటున్నారు. ఈ సంభాషణ ఎందుకు ప్రారంభమైంది అనే విషయాలను కూడా ఇది తిరిగి చుట్టుముడుతుంది-మీరిద్దరూ ఒకే పేజీలో లేరు.

'కోపం లేదా నింద లేకుండా ఈ సంభాషణను ప్రయత్నించండి' అని ఎడెల్మన్ సూచిస్తున్నాడు. ఇది దుష్టపరచడానికి లేదా అల్లిక ఎంపికలను తీసుకురావడానికి సమయం కాదు, మీరు ప్రస్తుతం ఎక్కడ ఉన్నారో మీ గురించి వ్యక్తీకరించడం గురించి.

ఇది మీ ఎంపిక అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, దాని గురించి సర్కిల్‌లలో మాట్లాడకూడదనుకోవడం మంచిది. 'మీరు మిమ్మల్ని లేదా మీ నిర్ణయాన్ని సమర్థించుకోవలసిన అవసరం లేదు' అని విలియమ్సన్ చెప్పారు. 'మీరు ఎందుకు విడాకులు తీసుకోవాలనుకుంటున్నారో మీ జీవిత భాగస్వామితో సంభాషణలో మీరు బందీగా ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు.' మీకు వీలైతే, చల్లగా ఉండకుండా సాధ్యమైనంత స్పష్టంగా మరియు హేతుబద్ధంగా ఉండండి.

ప్రొఫెషనల్ దృష్టికోణాన్ని పొందండి.

విడాకులు మీరు పరిశీలిస్తున్న విషయం అయితే, మీ జీవిత భాగస్వామితో చర్చలో మునిగిపోయే ముందు, చికిత్సకుడు లేదా కుటుంబ న్యాయవాది వంటి నిపుణులను సంప్రదించడం విలువైనదే కావచ్చు. 'మీరు మీ మనసు మార్చుకోవచ్చు, లేదా విడాకులకు మీ నిర్ణయం గట్టిగా ధృవీకరించబడవచ్చు' అని చెప్పారు డాక్టర్ మార్ని ఫ్యూమాన్ , బోకా రాటన్లో లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు.

ఫలితాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వ్యక్తపరిచిన తరువాత, మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క భావాలు మీ స్వంతదానితో సరిపడకపోవచ్చని గుర్తించండి. అవతలి వ్యక్తి యొక్క దృక్పథాన్ని వినడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి మరియు తీర్పు లేకుండా వారు స్పందించనివ్వండి.

'మీ వివాహం ముగిసే అవకాశం ఉందని మీ జీవిత భాగస్వామి భావించి ఉండకపోవచ్చు మరియు మీరు మానసికంగా ఉన్న చోట ఉండకపోవచ్చు' అని విలియమ్సన్ చెప్పారు. 'వారికి అవసరమైనది అనుభూతి చెందడానికి వారిని అనుమతించండి మరియు దాని నుండి మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు.' ది వివాహం ముగింపు ప్రమేయం ఉన్న రెండు పార్టీల యొక్క భారీ జీవిత మార్పును సూచిస్తుంది, ప్రతి వ్యక్తికి వారు ఎలా ఉండాలో తీసుకునే హక్కు ఉందని తెలుసు (ఆ ప్రతిచర్య మరొకరి భద్రతకు హాని కలిగించనంత కాలం).

మీ వివాహం చుట్టూ సరిహద్దు ఉంచండి.

ఇతరులకు ఎలా తెలియజేయాలనే దాని గురించి మీరు కలిసి మాట్లాడే వరకు మీ నిర్ణయం గురించి కొంత గోప్యతను కొనసాగించాలని విలియమ్సన్ సలహా ఇస్తున్నాడు-మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు సోషల్ మీడియాలో మీ స్థితిని మార్చడానికి ఒక నిమిషం ముందు ఇవ్వండి. ఈ విధంగా, ఇతరుల అభిప్రాయాలు ఇప్పటికే భావోద్వేగ ప్రక్రియను మబ్బు చేయవు. ప్రజలకు ఎలా, ఎప్పుడు చెప్పాలో మీరు నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మీరు మద్దతు కోసం సన్నిహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులపై ఆధారపడవచ్చు.

మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!