మీరు ఆ అప్రసిద్ధ ఫోటోలను చూసినట్లయితే బారక్ ఒబామా kitesurfing ఆన్ రిచర్డ్ బ్రాన్సన్ బ్రిటిష్ వర్జిన్ దీవులలోని ప్రైవేట్ ద్వీపం, లేదా మాజీ అధ్యక్షుడిగా పరిగెత్తే మార్గోట్ రాబీ యొక్క ఉల్లాసమైన కథ విన్నాను ఆమె హనీమూన్ సందర్భంగా తాహితీలోని ఒక హోటల్ జిమ్‌లో, 56 ఏళ్ల వైట్ హౌస్ నుండి బయలుదేరినప్పటి నుండి చురుకుగా ఉన్నారని మీకు తెలుసు.
కానీ ఇప్పుడు వ్యక్తిగత శిక్షకుడు కార్నెల్ మెక్‌క్లెలన్ , బరాక్ మరియు ఇద్దరితో కలిసి పనిచేశారు మిచెల్ ఒబామా గత ఇరవై సంవత్సరాలుగా, వారి వ్యాయామాల యొక్క ప్రత్యేకతలను వెల్లడించింది మరియు ఇప్పుడు విషయాలు ఎలా భిన్నంగా ఉన్నాయో వారు దేశాన్ని ఆకృతిలో ఉంచే పనిలో లేరు.
కొన్ని కాకుండా 6 అడుగుల 3, 239 పౌండ్ల ఓవల్ ఆఫీస్ యజమాని వ్యాయామంలో ఎవరు నమ్మరు, ఒబామా ఎల్లప్పుడూ వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాల కోసం బహిరంగంగా వాదించేవారు, మరియు వారు నిజంగా తమ డబ్బును వారి నోరు ఉన్న చోట ఉంచుతారు.
తిరిగి 2015 లో, పిల్లలు మరియు కుటుంబాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలను గడపడానికి ఆమె చేసిన 'లెట్స్ మూవ్' చొరవను పురస్కరించుకుని మిచెల్ ఒబామా ఒక వీడియోను ట్విట్టర్‌లో పోస్ట్ చేశారు ఆమె తీవ్రమైన వ్యాయామం, ఇందులో జంపింగ్ తాడు, కిక్‌బాక్సింగ్ మరియు మెక్‌క్లెల్లన్‌తో 35-పౌండ్ల బరువును ఎత్తడం.
ఇప్పుడు కార్యాలయం నుండి, మెక్‌క్లెల్లన్ చెప్పారు ప్రజలు మాజీ ప్రథమ మహిళ ఇప్పటికీ తన హార్డ్కోర్ సర్క్యూట్ శిక్షణను నిర్వహిస్తోంది, కానీ ఇప్పుడు 'వారు కార్యాలయంలో ఉన్నప్పుడు సౌకర్యవంతంగా లేని కొన్ని తరగతులను ఆమె చేయగలిగారు. ఆమె స్నేహశీలియైన పనులు చేసి బయటికి రాగలదు. ఆమె సోల్‌సైకిల్‌ను ప్రేమిస్తుంది. '
గా మాజీ POTUS కోసం , మెక్‌క్లెల్లన్ మాట్లాడుతూ 'అతను [మిచెల్ ఒబామా] వలె ఎక్కువ పని చేస్తాడు. అతను నిజంగా దానిని నమ్ముతాడు. ప్రజలు పని చేయడానికి సమయం లేదని ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు మేము చెప్పే ఒక విషయం ఏమిటంటే, ‘యునైటెడ్ స్టేట్స్ అధ్యక్షుడు ప్రతిరోజూ పని చేస్తారు! మీరు మరొక సాకును కనుగొనవలసి ఉంది. ''
మీ కండరాలు రోజు మరియు రోజు ఒకే వ్యాయామాలకు అలవాటు పడుతున్నందున, వారి వ్యాయామం చాలా వైవిధ్యంగా ఉండటానికి అతను ఇష్టపడుతున్నాడని మెక్‌క్లెలన్ చెప్పాడు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, వ్యాయామం 'బరువుతో, కెటిల్‌బెల్స్‌తో, బ్యాండ్‌లు మరియు గొట్టాలతో మరియు శరీరాన్ని keep హించేలా టిఆర్‌ఎక్స్‌తో ఉంటుంది.'
వారు వైట్ హౌస్ లో ఉన్నప్పుడు, ఇద్దరూ బాక్సింగ్ ను ఇష్టపడతారు. 'కొత్త పరిపాలనతో ఏమి జరుగుతుందో మేము సాధారణంగా మాట్లాడము,' అని మెక్‌క్లెల్లన్ అన్నారు, 'కానీ నేను అధ్యక్షుడితో చేయటానికి ఇష్టపడే ఒక విషయం ఏమిటంటే, మనకు పెట్టె సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి. మరియు ప్రథమ మహిళ కూడా చేస్తుంది. అధిక ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగాలు ఉన్నవారికి, బాక్సింగ్ నిజంగా వారికి పని చేస్తుంది. కొన్ని విషయాలు పంచ్ చేయగలగాలి. '
వారి వ్యాయామాలకు అసలు రహస్యం, అయితే, వారి ఉత్సాహం.
మీరు యేసు గురించి కలలు కంటున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?
'నేను దేనికన్నా ఎక్కువ వారికి శిక్షణ ఇవ్వడం ఆనందించాను, ఎందుకంటే వారు ఫిట్‌నెస్ మరియు దాని యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి నేను భావిస్తున్నట్లు భావిస్తారు. ఆ మనస్తత్వం ఉన్న వ్యక్తులతో పనిచేయడం చాలా బాగుంది. కాబట్టి వారి శిక్షకుడిగా నా పని వారిపై కఠినతరం చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనడం. ‘మీకు పిచ్చి ఉందా?’ అని వారు చెప్పినప్పుడు. నేను నా పని చేస్తున్నానని నాకు తెలుసు. '
కుమీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలను కనుగొనండి, ఇక్కడ నొక్కండి కుప్రతిరోజూ మా ఉచిత కోసం సైన్ అప్ చేయండివార్తాలేఖ !
