మీ ఫోన్‌తో ఇలా చేయడం వల్ల మీ సంబంధాన్ని కాపాడుకోవచ్చు, కొత్త అధ్యయనం చెబుతోంది

మీ రిలేషన్‌షిప్‌లో మీ ఫోన్ ఎలా పాల్గొనాలి అనే విషయంలో చాలా మిశ్రమ సలహాలు ఉన్నాయి. కొంతమంది నిపుణులు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సాన్స్ టెక్నాలజీని కనెక్ట్ చేయడానికి సమయం కేటాయించడం ఉత్తమమని చెప్పారు, మరికొందరు సెల్ ఫోన్‌లు విలువైన సాధనం అని పేర్కొన్నారు. కమ్యూనికేషన్ పెంచడం మరియు రోజంతా టచ్‌లో ఉంటారు. మీరు రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీ భాగస్వామితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీ ఫోన్‌ని ఉపయోగించే మీ స్వంత పద్ధతులను మీరు అభివృద్ధి చేసి ఉండవచ్చు, అది లంచ్‌టైమ్ ఫోన్ కాల్ అయినా లేదా ఆఫీసు నుండి బయలుదేరే ముందు సందేశం అయినా. కానీ ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, మీ సంబంధాన్ని నిజంగా సేవ్ చేసే ఒక ఊహించని ఫోన్ అలవాటు ఉంది. కనుగొన్నవి ఏమి చెబుతున్నాయో తెలుసుకోవడానికి మరియు ఈ సిఫార్సుకు చికిత్సకుల ప్రతిచర్యలను పొందడానికి చదవండి.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: 5 సంబంధం రెడ్ ఫ్లాగ్‌లు అందరూ మిస్ అవుతారు, నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు .

టెక్స్టింగ్ మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కొత్త అధ్యయనం కనుగొంది.

ఎ ఇటీవలి అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది కొత్త మీడియా & సొసైటీ జనరేషన్ X (1965-1980 మధ్య జన్మించిన వారు) వారి సంబంధాలను టెక్స్ట్ (లేదా, అధ్యయనం విషయంలో, WhatsApp, ఇజ్రాయెల్‌లో దర్శకత్వం వహించినందున) ద్వారా నిర్వహించే విధానాన్ని పరిశీలించారు. ఈ సమూహం డిజిటల్‌గా ఎలా వాదిస్తుంది అనేది వ్యక్తిగతంగా వారి శైలికి అద్దం పడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, ఆ నమూనా తప్పించుకునేది, భావోద్వేగం లేదా హేతుబద్ధమైనది.

'వాట్సాప్ ద్వారా కరస్పాండెన్స్ సంబంధాన్ని నిర్వహించడానికి మరొక వేదికను అందించడమే కాకుండా అది సేవ్ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది ,' పరిశోధకులు ఒక మీడియా ప్రకటనలో తెలిపారు. ఇది 'పోరాడటానికి మరియు మేకప్ చేయడానికి మరొక స్థలాన్ని' అందిస్తుందని వారు గమనించారు. అయితే మన చిరాకులను బయటపెట్టడానికి మరొక స్థలాన్ని ఎందుకు కలిగి ఉండటం మంచిది? చికిత్సకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టెక్స్ట్‌పై వాదించడం అనేక వివాదాలను అందిస్తుంది. జంటలు లేకపోతే ప్రయోజనం పొందని రిజల్యూషన్ సాధనాలు.

టెక్స్ట్ ద్వారా వాదించడం కొన్ని సమయాల్లో సహాయకరంగా ఉంటుందని చికిత్సకులు అంగీకరిస్తున్నారు.

లేదు, అసమ్మతి తర్వాత మీ స్పృహతో కూడిన ఆలోచనలను మీ ముఖ్యమైన ఇతర వ్యక్తులకు ఆవేశంగా సందేశం పంపడం ఎప్పటికీ ఉత్పాదకంగా ఉండదు. కానీ మీరు మీ ప్రయోజనం కోసం టెక్స్ట్ సంభాషణను ఉపయోగించుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి.

'ఈ రకమైన కమ్యూనికేషన్ ప్రజలు ప్రతిస్పందించడానికి ముందు కొంత సమయం చల్లబరుస్తుంది మరియు ఇది మరింత పరిగణించబడిన ప్రతిస్పందనను కూడా అనుమతిస్తుంది' అని చెప్పారు. పర్మార్ , MD, మనస్తత్వవేత్త మరియు ClinicSpotsలో మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు . 'క్షణం యొక్క వేడిలో తమను తాము వ్యక్తీకరించడం కష్టంగా ఉన్న వ్యక్తులకు కూడా ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది.' ఆ రకమైన వ్యక్తుల కోసం, టెక్స్టింగ్ వారి ఆలోచనలను సేకరించడానికి మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు తమ ప్రతిస్పందనను వారు కోరుకున్నన్ని సార్లు సవరించగలరన్న హామీతో వారు సరిగ్గా ఏమి చెప్పగలరు.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: 32 శాతం మంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వామి వెనుక ఇలా చేస్తారు, కొత్త అధ్యయనం కనుగొంది .

పెద్ద విభేదాల ద్వారా పని చేయడానికి టెక్స్టింగ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మేము చాట్ చేసిన చాలా మంది థెరపిస్టులు జంటలు టెక్స్ట్ ద్వారా పెద్ద అభిప్రాయభేదాలను కలిగి ఉండకూడదని పేర్కొన్నప్పటికీ, కొన్ని మినహాయింపులు ఉన్నాయని వారు జోడించారు. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

పాకం వంటి విభిన్న ఉచ్చారణలతో కూడిన పదాలు

'ప్రజలు వాదనలలో తీవ్ర ఉద్రిక్తత యొక్క శాశ్వత చక్రాలలో ఉంటే మరియు తరచుగా ఏడుపు, అరుపులు, విమర్శలు, ఒకరినొకరు అంతరాయం కలిగించడం లేదా పేరు పెట్టుకోవడం వంటి వాటికి తిరిగి వస్తున్నట్లయితే, ఇది కొంత కాపలా లేకుండా చర్చించడానికి చాలా ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ,' అని చెప్పారు చెల్సియా జాన్సన్ , LMFT, లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు హారిజన్స్ మ్యారేజ్ & ఫ్యామిలీ థెరపీ .

ఆ సందర్భంలో, ఒక వచనం లేదా లేఖ సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. 'నా పేషెంట్లు తమ భాగస్వామితో పంచుకోవాలనుకునే వారి ఆలోచనలన్నింటినీ వర్చువల్‌గా వ్రాయమని నేను ప్రోత్సహిస్తున్నాను, ఆపై వెనుకకు వెళ్లి పేరు-కాలింగ్ లేదా భావోద్వేగంతో కూడిన భాష వంటి ఏదైనా 'ఎడిటోరియల్'ని సవరించండి' అని జాన్సన్ వివరించాడు. మీ కరస్పాండెన్స్ ఒక వ్యాసం వలె వాస్తవంగా చదివినట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి 'మీరు' లేదా నిందలు వేయడం మానుకోండి.

కాబట్టి, టెక్స్టింగ్ ఎప్పుడు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది? 'ఒక నిర్దిష్ట నిర్ణయం, ఆర్థిక అంశాలు లేదా చాలా కష్టంగా భావించే ఏదైనా అంశం గురించి విభేదాలకు ఇది ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది' అని జాన్సన్ చెప్పారు. 'ముందుకు మరియు వెనుకకు వచన మార్పిడి యొక్క స్వభావం భాగస్వాములు ఒకరికొకరు అంతరాయం కలిగించకుండా మరియు వారి దృక్కోణాలను పంచుకోవడానికి వంతులవారీగా ప్రోత్సహిస్తుంది.' ఈ వ్యూహాన్ని అమలు చేయడంలో మీకు సహాయం కావాలంటే, జంటల థెరపిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి.

చిన్న చిన్న అభిప్రాయభేదాలకు కూడా టెక్స్టింగ్ ఉపయోగించవచ్చు.

మరింత రోజువారీ ప్రాతిపదికన, తక్కువ-ప్రమాద సమస్యలు మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి టెక్స్టింగ్‌ను ఉపయోగించవచ్చని చెప్పారు కింబర్ షెల్టాన్ , PhD, లైసెన్స్ పొందిన మనస్తత్వవేత్త మరియు యజమాని KLS కౌన్సెలింగ్ & కన్సల్టింగ్ సేవలు . 'ఉదాహరణకు, ఒక భాగస్వామి ఇలా వచనం పంపారు, 'హే, మీరు వీడ్కోలు చెప్పనప్పుడు ఈరోజు నా మనోభావాలు బాధించాయి' అని మరియు భాగస్వామి ఇలా ప్రతిస్పందించాడు, 'ఓహ్, క్షమించండి; నేను మీటింగ్‌కి వెళుతున్నాను మరియు అర్థం కావడం లేదు మీ మనోభావాలను దెబ్బతీసింది. మీకు మంచి రోజు వస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను, 'సమస్య పరిష్కరించబడింది,' అని షెల్టన్ చెప్పారు. 'ఇప్పుడు రెండు పార్టీలు అనాలోచిత భావోద్వేగం నుండి భావోద్వేగ బరువును మోయకుండా వారి రోజును గడపవచ్చు.'

మీరు ఇంటి పనులు, షెడ్యూల్ మార్పులు మరియు మరిన్నింటి గురించి చిన్న విభేదాల కోసం ఇదే వ్యూహాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా డెలివరీ చేయబడిన మరిన్ని సంబంధాల సలహా కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .

అయితే, ఇది ప్రతి జంటకు కాదు.

ప్రతి ఒక్కరు విభిన్నంగా వాదిస్తారు కాబట్టి, ప్రతి జంట తమ విభేదాల కోసం టెక్స్ట్-మెసేజ్ పద్ధతిని ఉపయోగించలేరని గమనించడం ముఖ్యం.

'టెక్స్ట్ మెసేజింగ్‌కు వెలుపల సంఘర్షణ పరిష్కార వ్యూహాన్ని ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న జంటలకు టెక్స్ట్ సందేశాలపై సంఘర్షణను పరిష్కరించడం ఉత్తమంగా ఉంటుంది' అని చెప్పారు. కేటీ బోరెక్ , MSW, వద్ద ఒక చికిత్సకుడు అలైన్డ్ మైండ్స్ కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ . 'ఇందులో ఒకరి అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌లను అర్థం చేసుకునే జంటలు ఉంటారు మరియు తలెత్తే ఏవైనా ఆందోళనలకు ప్రతిస్పందించే మరియు తాదాత్మ్యం కలిగి ఉంటారు; అలాగే, చిన్న సంఘర్షణ మరియు పెద్ద సంఘర్షణల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకున్న జంటలు టెక్స్ట్ మెసేజింగ్‌కు తగిన వైరుధ్యాలను అర్థంచేసుకోవడంలో అధిక విజయం సాధిస్తారు. '

చివరగా, మీరు టెక్స్ట్ ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సంబంధించి ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను కూడా కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. 'దీని అర్థం ఒక భాగస్వామి టెక్స్ట్ ద్వారా సంభాషణలో పాల్గొనడానికి తమ అసమర్థతను వ్యక్తం చేస్తే, డైలాగ్ వెంటనే ముగుస్తుంది మరియు ఆ జంట సమస్యను తర్వాత చదవడానికి అంగీకరించవచ్చు' అని బోరెక్ చెప్పారు. 'సరిహద్దుల్లో పూర్తిగా పరిమితులు లేని అంశాలను కూడా చేర్చవచ్చు. దీనికి ఒక సాధారణ ఉదాహరణ క్యాలెండర్ సమన్వయం గురించి చర్చించడం, కాబట్టి జంట ఒకరినొకరు చూసుకోవడానికి ఏర్పాట్లు చేసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఒక పక్షం సమన్వయం చేయడానికి ప్రయత్నించి, ఫోన్ కాల్‌లో చర్చించడానికి ఇష్టపడతారు. '

ఈ చిట్కాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీ ఫోన్ మీ వ్యత్యాసాలను ఆరోగ్యకరమైన, నియంత్రిత పద్ధతిలో పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు మీ సాధారణ సందేశ అలవాట్లకు తిరిగి వెళ్లవచ్చు.

మీ ఎడమ పాదం దురద ఉన్నప్పుడు

జూలియానా లాబియాంకా జూలియానా అనుభవజ్ఞుడైన ఫీచర్స్ ఎడిటర్ మరియు రచయిత. చదవండి మరింత