మీరు దానిని విచ్ఛిన్నం చేయడాన్ని మేము ద్వేషిస్తున్నాము, కానీ మీరు ఎంత అనేదానికి సులభమైన సమాధానం కోసం చూస్తున్నట్లయితే సెక్స్ మీరు మీ భాగస్వామితో ఉండాలి, మీరు దానిని కనుగొనలేరు. సంబంధాల విషయానికి వస్తే, విభిన్న భాగస్వాములు, లైంగిక ప్రాధాన్యతలు మరియు శారీరక మరియు భావోద్వేగ స్థితి మీకు మరియు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తికి మీకు సరైనది ఏమిటో నిర్ణయించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు మీ లైంగిక జీవితంలో సంతోషంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోవచ్చు: నేను తగినంత సెక్స్ చేస్తున్నానా? ?
మరియు మీరు ఒంటరిగా ఉండరు. 'జంటలు చాలా తరచుగా ఇతర వ్యక్తులు ఎంత శృంగారంలో ఉన్నారో ఎక్కువగా అంచనా వేస్తారు మరియు తమను తాము సరికాని ఆదర్శాలతో పోల్చుకుంటారు' అని వివరిస్తుంది డానికా మిచెల్ , NYC- ఆధారిత సెక్స్ థెరపిస్ట్ మరియు సామాజిక కార్యకర్త.
వాస్తవమేమిటంటే, ఇది సంక్లిష్టమైనది. ఎంత తరచుగా కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన సంఖ్య లేదు సంతోషంగా ఉన్న జంటలు సెక్స్ చేస్తారు , కానీ మీకు సరైనది ఏమిటో నిర్ణయించడానికి మీ భాగస్వామితో మీరు ముఖ్యమైన సంభాషణలు ఉన్నాయి. ఈ సంక్లిష్ట స్థలాన్ని నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి, సెక్స్ విషయానికి వస్తే “సాధారణమైనది” ఏమిటనే దాని గురించి మీ అన్ని ప్రశ్నలను మేము నిపుణులను అడిగాము.
గుచ్చుకోవడం గురించి కలలు
లో ఒక 2017 అధ్యయనం లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్ సగటు అమెరికన్ వయోజన సంవత్సరానికి 54 సార్లు (లేదా వారానికి ఒకసారి) సెక్స్ చేస్తున్నట్లు వెల్లడించారు. పత్రిక ప్రచురించిన తరచుగా ఉదహరించబడిన అధ్యయనం సోషల్ సైకాలజీ అండ్ పర్సనాలిటీ సైన్స్ అధ్యయనం చేసిన 30,000 జంటలలో, వారానికి ఒకసారి జంటలు ఎంత తరచుగా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నారో మరియు ఇప్పటికీ సంతోషంగా ఉన్నారని 'గోల్డిలాక్స్' అని కనుగొన్నారు.
కానీ, ఈ సంఖ్యలు సాధారణ అమెరికన్ కోసం ఒక బేస్లైన్ను ఇస్తాయి, ది లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్ వయస్సు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించిందని కూడా గుర్తించారు. వారి పరిశోధనల ప్రకారం, వారి 20 ఏళ్ళలో ఉన్న అమెరికన్లు సంవత్సరానికి సగటున 80 సార్లు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నారు, వారి 60 ఏళ్ళలో ఉన్నవారికి సంవత్సరానికి 20 సార్లు పోలిస్తే.
“కొందరు జంటలు సంవత్సరానికి ఒకసారి సెక్స్ చేయడం సంతోషంగా ఉంటుంది. ఇతరులకు రోజుకు ఒకసారి అవసరం, ”సంబంధాల నిపుణుడు మరియు సలహాదారు రాచెల్ సుసాన్ చెప్పారు. 'ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు, మరియు అది తప్పనిసరిగా ఒక సంబంధాన్ని మరొకదాని కంటే మెరుగ్గా లేదా బలంగా చేయదు.'
వివాహ కౌన్సెలింగ్లో ఏమి చెప్పాలి
అంతేకాక, ఈ బెంచ్మార్క్లు సులభంగా మారగలవని మర్చిపోవద్దు. 'జీవితకాలంలో ప్రతిరోజూ, వారం, నెలలో మీ భాగస్వామి సెక్స్ కోసం మీ కోరికను మీరు ఆశించలేరు' అని చెప్పారు జెస్ ఓ'రైల్లీ, పీహెచ్డీ , హోస్ట్ ExexWithDrJess పోడ్కాస్ట్ . “సెక్స్ పట్ల మీ కోరిక మీ సంబంధంలో ఏదో ఒక సమయంలో అనివార్యంగా తప్పుగా రూపకల్పన చేయబడుతుంది (ఈ రోజు మీకు అదే పౌన frequency పున్యంతో కావాలనుకున్నా), మరియు ఈ దురభిప్రాయం-దీనికి విరుద్ధంగా మీరు అనుకూలమైన భాగస్వామిని కనుగొనాలి అనే భావన అవ్వండి అనుకూలమైనది-నిరాశ, ఉద్రిక్తత మరియు సంఘర్షణకు దారితీస్తుంది. ”
చిన్న వెర్షన్? జంటలు ఎంత తరచుగా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటారో చాలా తేడా ఉంటుంది, కాని గణాంకాలు వారానికి ఒకసారి చాలా మందికి రెగ్యులర్ అని చూపుతాయి.
'ఇది ఒక గమ్మత్తైన ప్రశ్న,' మిచెల్ చెప్పారు. “ఒకరు లేదా ఇద్దరూ భాగస్వాములు లైంగిక సంబంధం పట్ల అసంతృప్తిగా ఉంటే మీరు ఎంత తరచుగా సెక్స్ విషయాలలో ఉన్నారు. జంటలు దీని గురించి కమ్యూనికేట్ చేయలేకపోయినప్పుడు మరియు వారిద్దరికీ (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) పనిచేసే లైంగిక పౌన frequency పున్యం మరియు శైలిని కనుగొనలేకపోతే, అది ఖచ్చితంగా ఎక్కువ విషయాలను ప్రారంభిస్తుంది. '
మా నిపుణులందరూ అంగీకరించిన ఒక విషయం: మీరు లైంగికంగా ఎక్కడ ఉన్నారనే దానిపై మీకు సంతృప్తి ఉంటే, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం విలువైనది కాదు. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక పౌన frequency పున్యం వారి జీవితాన్ని మరియు సంబంధాన్ని ఎంతవరకు ప్రభావితం చేస్తుంది అనేది పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనది.
'కొంతమంది సెక్స్ చేయటానికి ఇష్టపడరు, అది వారి ఆరోగ్యకరమైన బేస్లైన్' అని ఓ'రైల్లీ అభిప్రాయపడ్డారు. “కొంతమంది అలైంగిక వ్యక్తులు, ఉదాహరణకు, సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి చూపరు మరియు సంతోషకరమైన, సన్నిహిత సంబంధాలను కలిగి ఉంటారు. ఇతరులు ప్రతిరోజూ శృంగారంలో పాల్గొనాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి మీరు మీ కోరికలను సంబంధం ప్రారంభించినప్పటి నుండి చర్చిస్తూ, కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన ఫ్రీక్వెన్సీ - మరియు ఇతర సెక్స్-సంబంధిత విషయాల గురించి మాట్లాడటం కొనసాగిస్తే మీరు చాలా బాగుంటారు. ”
ప్రభుత్వం ఏ రహస్యాలు దాస్తోంది
రోజు చివరిలో, పాల్గొన్న వారందరూ సెక్స్ ఎంత తరచుగా సంభవిస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా వారి లైంగిక సంబంధంతో సంతృప్తి చెందితే, ఫ్రీక్వెన్సీ నిజంగా పట్టింపు లేదు. మీ లైంగిక పౌన frequency పున్యం మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోండి. చీర కూపర్ , డైరెక్టర్ సెంటర్ ఫర్ లవ్ అండ్ సెక్స్ న్యూయార్క్ నగరంలో, సంవత్సరానికి 10 సార్లు కన్నా తక్కువ లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్న మరియు దాని గురించి బాధపడుతున్న జంటలు సెక్స్ థెరపిస్ట్ను ఆశ్రయించాలని కోరుకుంటారు, కారణాలు ఏమిటో పరిశోధించడానికి వారికి సహాయపడతాయి మరియు ఆ ఇంద్రియ సంబంధాన్ని రీఛార్జ్ చేయండి.
మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మించి, రెగ్యులర్ సెక్స్ అనేది బూటకపు, మరింత సాహసోపేతమైన ప్రేమ జీవితానికి దారితీస్తుంది మరియు బూట్ చేయడానికి కొన్ని మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
'చాలా మంది జంటల కోసం, కొన్ని లైంగిక కనెక్షన్ వారి భావోద్వేగ బంధాలను మరియు సృజనాత్మకంగా ఆడటానికి మరియు కొత్త శృంగార రంగాలను అన్వేషించడానికి భౌతిక స్థలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఒక రకమైన జిగురును అందిస్తుంది' అని కూపర్ చెప్పారు. మీరు ఎంత క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేస్తారు, మీరు ఒకరితో ఒకరు మరింత సుఖంగా ఉంటారు, కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించాలనే కోరికకు దారితీస్తుంది.
ఓ'రైల్లీ కూడా జాబితా చేస్తుంది a ప్రయోజనాల వధ నొప్పి ఉపశమనం నుండి ప్రేరేపణ మరియు భావప్రాప్తితో పాటు శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులకు, ఒత్తిడి ఉపశమనానికి మరియు రక్తపోటు తగ్గించింది పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు నుండి. కొంతమంది అందం ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. ఓ'రైల్లీ ఉదహరించారు a అధ్యయనం నిర్వహించారు క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ చేత డేవిడ్ వారాలు , ఇక్కడ వారానికి సగటున నాలుగు సార్లు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించిన వారు వారి అసలు వయస్సు కంటే సుమారు 10 సంవత్సరాలు చిన్నవారుగా కనిపిస్తారు-కాబట్టి ప్రయోజనాలు మీరే మరియు మీ భాగస్వామికి మించినవి.
ప్రయాణం యొక్క కల అర్థం
అంతిమంగా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎంత తరచుగా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నారనే దానిపై బహిరంగ చర్చ జరపాలనే నిర్ణయం వ్యక్తిగతమైనది. మీరు ఏమి చేయాలో లేదా చేయకూడదో చదవడం ద్వారా మీరు ఎక్కడికీ రాలేరు.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!