ఆరోగ్య-చేతన జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా మరియు హృదయపూర్వక శారీరక నియమావళికి గురికావడం ద్వారా, మీరు గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పవచ్చు మరియు మీరు never హించని విధంగా మీ శరీరాన్ని మార్చవచ్చు. ప్రారంభ స్థానం కోసం, ఈ క్యూరేటెడ్ చిట్కాల కంటే ఎక్కువ చూడండి.

కనీసం 50 పౌండ్ల బరువును కోల్పోయే వ్యక్తుల నుండి నేరుగా చెప్పబడిన కొన్ని ఉత్తమ బరువు తగ్గించే రహస్యాలను కనుగొనండి.

మీరు కదిలించలేని నిద్రకు వ్యతిరేకంగా ఎత్తుపైకి పోరాడుతుంటే, మీరు ఎప్పుడైనా అలసిపోయిన ఈ 23 కారణాలను కనుగొనండి.

గుండె సమస్యలు సాధారణ ఛాతీ నొప్పులుగా మానిఫెస్ట్ కాదు. అనేక అవకాశాలతో, ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలు ఏవైనా గుండె సమస్యల పైన మిమ్మల్ని ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

50 ఏళ్ళ వయసులో పాత జిమ్ టీచర్ లాగా ఎవ్వరూ కనబడరు. శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ఈ జీవనశైలి సర్దుబాటులతో, మీరు నిజంగా గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పి యవ్వనంగా చూడవచ్చు.

మీ జీవక్రియను పెంచడం నుండి సెల్యులైట్‌తో పోరాడటం మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించడం వరకు- మీ ఉదయం దినచర్యలో కాఫీ తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ప్రేమలో పడటం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే అన్ని మార్గాలను మేము కనుగొన్నాము-చెమట అరచేతుల నుండి మీ కడుపులోని సీతాకోకచిలుకలు వరకు, సైన్స్ మీ ప్రేమ లక్షణాలను వివరించగలదు.

నమ్మకంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మీకు ఆత్మగౌరవం పెంచే అవసరం ఉంటే, మీ గురించి గొప్పగా భావించడం ఇక్కడ ఉంది-ఏమి జరుగుతుందో.

అంగస్తంభన బూస్టర్లుగా విక్రయించబడే లెక్కలేనన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, కానీ సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైనదిగా డాక్టర్ ఆమోదించినది ఒక్కటే - DHEA అనుబంధం.

అవును, మనమందరం బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నాము. మరియు సాంప్రదాయ బరువు తగ్గించే పద్ధతులు చాలా అరుదుగా ఉత్తేజకరమైనవి. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ సహాయం గురించి ఎంతగా చెప్పుకున్నా, ఈ మంచి ఆహారం గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

మీరు రేజర్ బ్లేడ్లను జీర్ణించుకోగలరని మీకు తెలుసా? లేదా ఆ మెరిసేది నిజానికి ఒక చిన్న ఎన్ఎపి? మీ శరీరం గురించి మీకు తెలియని కొన్ని పూర్తిగా ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఈ లైంగిక సూపర్‌ఫుడ్‌లు మీ వైర్‌లిటీని పెంచడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి-పెద్ద సమయం. మీ పురుషాంగం ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైన ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తులు తమ భావాలను వ్యక్తపరచడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు మరియు తారుమారు చేయవచ్చు. ఈ టెల్ టేల్ సంకేతాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు ఒకరు అని తెలుసుకోండి.

90 వ దశకంలో, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ VHS లోకి టేప్ పాప్ చేసి, సూచనలను పాటించడం (సాధారణంగా నియాన్-ధరించిన గురువు చేత వివేకం). ఇక్కడ, ఉత్తమమైనది.

ఈ తల ఆరోగ్యంగా మరియు రుచికరమైన షాపింగ్ జాబితాతో మీ మెదడును పదునుగా ఉంచండి.

బాదం! గుడ్లు! సాల్మన్! థైరాయిడ్ రోగులకు ఇవి ఉత్తమమైన థ్రాయిడ్ ఆహారాలు. మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి సహాయపడటానికి వాటిలో కొన్నింటిని మీ ఆహారంలో చేర్చండి.

మీ థైరాయిడ్, మీ స్వరపేటిక క్రింద ఉన్న చిన్న గ్రంథి మీ జీవక్రియ, చర్మ ఆరోగ్యం మరియు మరెన్నో కారణమవుతుంది. మీ థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.

మీ గోళ్ళ మరియు వేలుగోలు ఆరోగ్యం మీ మూత్రపిండాల స్థితి, మీ s పిరితిత్తులు మరియు మరెన్నో గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది. దేనికోసం వెతకాలి అని తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

చాలా మందికి, క్రాస్డ్ కాళ్ళతో కూర్చోవడం రెండవ స్వభావం గల భంగిమ. కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రాంతాలను మరియు మన స్వంత చరిత్రను పరిశీలిస్తే, ప్రకృతి కాదు, పెంపకం బాధ్యత అని తెలుస్తుంది.

మీ శరీరంపై అసంతృప్తి మీకు రావద్దు. మీరు కొన్ని పౌండ్లని కొట్టాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఈ అంతిమ బరువు తగ్గించే చిట్కాలు కాంపెడియం ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.